青少年拓展項目3篇

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峯火輪

項目操作：我們的團隊將利用有限的資源，在有限的時間內，製造出一條經得起考驗的“履帶”。然後我們的隊員將構成“履帶”中的動力輪，參加一場激烈的隊與隊之間的比賽。

培訓目的：在比賽這樣一種形式的刺激下，團隊的每個成員都將積極行動起來，全身心地投入到為團隊爭得榮譽的活動之中。每個人的心情都異常激動，整個團隊被緊緊地凝聚在一起。為了共同的目標前進、前進再前進。這個項目是對同舟共濟最好的詮釋。

梅花樁

項目介紹：

團隊的所有隊員在手拉手的條件下，從高低不一、距離不等的梅花樁上 通過，並且所有隊員都必須過起點、中點和終點的三個樁點

後才視為成功完 成。

項目目的：

· 對現實環境，作行動計劃

· 共同目標的整清與協作

· 培養團結一致，密切合作克服困難的團隊精神

· 突破自己的盲點，建立解決問題的共兩路模式，促使別團隊共同寫成目標

盲人足球

項目介紹：

世界盃足球賽讓全世界喜歡足球的人瘋狂，今天我們的隊員也將迎來一場特殊的足球賽，可是當部分球員的眼睛無法看到那滾動的足球時，這場比賽到底該怎樣進行呢?也許相互幫助、相互支持是打完比賽的最好方式。

拓展訓練目標：

在特殊情境下團隊成員如何應對危機.面臨危機狀態，溝通方法的重要性.團隊精神的塑造，團隊凝聚力的提高.團隊支持、默契配合的重要性.培養團隊成員為了共同的目標，勇於拼搏、無私奉獻的精神.

女皇圈

項目介紹：所有隊員按要求圍成一個圓圈，之後隊員坐到後一名的腿上，堅持至少兩分鐘不倒，下一步則是整個圓圈開始轉起來，場面龐大，氣勢恢宏，團隊合力的力量比我們想象的任何時候都要巨大。

項目目的：

1.如何將內耗降到最低

2.培養團結一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神

3.培養隊員做事的計劃性

4.認識到溝通的重要性，培養良好的團隊溝通能力

5.總結經驗，加強團隊學習能力

6.認真嚴謹的態度與積極心態的重要性

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時速極限

項目介紹：下達開始的口令後才可以採取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數外的區域。拍數必須按數的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。

項目目的：羣體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇於100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對於團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。

鑽電網

項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，儘量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關係;個人的利益與整個團隊的利益關係將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。

背摔

項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳併攏，全身繃緊成一體;後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部儘量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。

項目目的：

· 信任環境的營造

· 建立換位思考的意識

· 通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任

畢業牆

項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的牆壁。

項目目的：

· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神

· 團隊的協作與激勵

· 共建高效團隊

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一、定向越野：

項目背景——取材於定向運動。就是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。經“諾漢威”在實踐中不斷創新，現已成為一項既保持野外活動特點，又具有強大團隊培訓功能的活動。它的樂趣在於合理運用器械並在不斷前進的過程中尋找到一個個被隱藏的點標，從而體會成功的愉悦;挑戰在於隊員們在比賽中需要時而穿梭於森林竹海中，時而行進在林野小路上，面對的有高山陡坡，有天塹河流——整個進程充滿了緊張刺激。 同時，參加定向運動擁有充沛的體力，良好的運籌能力、計劃性、空間感、方向感以及團隊合作能力都是非常重要的。

項目收穫

1.提升參加者的團隊合作意識和團隊合作能力;

2.團隊溝通技巧的訓練;

3.團隊角色和人力資源的合理分配;

4.團隊決策訓練;

5.迴歸自然，放鬆身心。

二、高空抓槓

項目簡介——小組每位成員配帶全套安全裝備依次爬上9米高的一根鋼柱，

先站立在鋼柱頂端的小圓盤上，然後奮力躍出，去抓住面前懸

空的一根橫槓。

項目收穫：

1.體驗極端環境帶來的挑戰，增強自我控制與決斷能力以適應存在巨大壓力的外部環境;

2.克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣

3.建立相互鼓勵、相互支持的團隊氛圍。

三、高空斷橋:

項目簡介——a、b兩塊木板架在9米高空，其間相距1米至1.8米(間距可

調)，學員佩戴全套安全保護裝備，依次自a木板跨越至b木

板並返回

項目收穫：

1.體驗極端環境帶來的挑戰，增強自我控制與決斷能力以適應存在巨大壓力的外部環境;

2.克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣

3.建立相互鼓勵、相互支持的團隊氛圍。