3個經典拓展項目介紹

一、盲人方陣

項目概述：這個項目的名稱叫盲人方陣，也叫黑夜協作，這是一個以團隊挑戰為主的項目。

人數時間：團隊挑戰人數：14人左右

項目完成時間：90分鐘

項目布課時間：10分鐘

項目挑戰時間：40分鐘

回顧總結時間：40分鐘

學習目的：

1、培養團隊成員的溝通意識，提高溝通技巧和決策能力;

2、感受特殊情境下完成任務的合作方式;

3、瞭解團隊領導人的領導風格對完成任務的影響和重要作用;

4、培養學員科學的思維方式和對知識的運用能力;

5、使學員理解角色定位及盡職盡責的完成本職工作的重要性;

6、理解“失與得”的辨正關係。

遊戲規則：

1、為了真實的表現情境，所有的人現在戴上一個眼罩，為了使我們的活動有價值，所以必須確認完全不能看到亮光;

2、現在我向大家介紹你們的任務，在你們附近不超過5米的範圍內有一堆(捆)繩子，在我宣佈開始後把它找到，並在40分鐘內，把它圍成一個最大的正方形，組好後，所有人相對均勻地分佈在這個正方形的四條邊上;

3、你們所做的這個正方形是一件價格極高的產品，其他許多隊伍也做了同樣的正方形，你們要和他們一起競標，並以足夠的理由證明產品的優勢;

4、整個活動中任何人不得摘去眼罩，戴上眼罩後應將雙手放置身前，不得背手行走，嚴禁蹲坐在地上;

5、當你們確認提前完成後，將繩踩在腳下，並通知拓展教師，得到准許後才可以按照拓展教師的要求摘下眼罩。

安全監控：

1、要求地面平整，周圍沒有障礙物，以保證學員的安全;

2、學員戴上眼罩後應將雙手放置胸前，不得背手行走，嚴禁學員蹲坐在地上;

3、不要讓繩子絆倒學員，不要猛烈甩動繩子以免打到學員面部;

4、及時阻止學員向不安全地帶移動;

5、提醒學員摘下眼罩時背對陽光，先閉一會再慢慢睜開眼眼睛;

6、暑天儘量避免在烈日下或其他惡劣天氣下完成任務。

回顧總結：

1、對學員順利完成任務給予肯定或鼓勵(慎用讚美之詞);學員回顧完成情況，由於比較激動，拓展教師要幫助協調發言順序，爭取讓每個學員有機會發言;

2、學員回顧完成正方形的方法，怎樣確認正方形：四邊形相等、四角為直角、對角線相等，他們是怎樣操作的，模糊的變量來量邊長是不可取方法，比如拉成四邊形用腳步量。對於3段式、6段式和12段式的結合確定直角的運用。只有用定量來衡量是相對精確的方法，如對摺，聯繫生活比如評優評獎，用業績判斷還是用“感覺”判斷更有説服力。

3、學員在摘去眼罩後會覺得眼前的“方陣”沒有之前感覺得那麼大，這與心理學中人在相對不安的情況下更希望靠近一樣，這可以和生活中許多情況相聯繫。

4、怎樣用不善長的溝通方式表達或接收信息，如有些人在活動中提出正確的方法卻沒人注意，自己也就不再表達了;

5、民主討論與決策，個體決策與羣體決策，可以簡單介紹羣體決策所做的實驗方法;

6、合理分工，四個人梳理繩子、組方陣足矣，其他人想辦法制定方案、確定檢測方法;

7、領導(隊長)合理授權給“專家”，並維護“專家的領導”，確保任務完成;

8、暫時的放棄是一種勇氣，也是為了長久的收益，可以引入“缺勤理論”，有把握者可以聯繫到“下崗政策”。

9、擁有了知識只有運用才能轉化成有用的能力，如確認四邊形得方法，簡單的知識但在完成任務中有時就想不到;

10、可以讓學員複述拓展教師佈置的任務，並讓大家介紹自己的產品優勢，在現有的條件下自己做的是最好的;

11、對當時出現的其他情況進行應變分析與聯繫，如在四角的人是否能夠始終握住繩角位置不鬆手，堅守自己的崗位等。

二、信任背摔

一、項目類型

團隊信任協作。

二、器材

背摔台一個，高1.5米;綁手軟繩一根。

三、場地

室外。

四、人員要求

10人以上。

五、信任背摔的意義

讓團隊成員體驗安全感和歸屬感，建立成員問的互相信任和支持，瞭解信任在團隊中的作用，增強成員自信心和責任感，培養合作精神。

六、信任背摔規則

1.項目介紹：我們將做下一個團隊項目，也是個人挑戰項目。這個項目源自於一個古老的儀式，當每個外來人想融入當地的印第安部落時，都要進行一個儀式，讓他們站在1米5高的台上向後平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直後倒的人才能贏得當地人的信任，融入當地部落生活。演變至今成了拓展訓練中最常用、最經典的項目——背摔。

2.帶領做準備活動。

3.要求大家把危險物品(眼鏡、手錶等物品)統一管理，助理負責整理、收集。

4.講解動作要領：

(1)練習者：身體直立，雙手平舉，雙臂交叉，掌心相對，手掌交叉相握，內收兩肘夾緊並緊靠胸前。

(2)保護者：(織網)同性別人員兩兩相對，右腿膝蓋內側相扣，抬頭直腰，雙臂放於對方肩上，掌心向上，一內一外，五指併攏，頭往後仰，空出空間，全神凝注，時刻準備。

(3)口令：練習者：“我是某某，我需要大家幫助”。

(4)保護者：“我們永遠支持你”。

(5)練習者：“我來了”。

(6)保護者：“來吧”。

5.準備完畢，第一位練習者上台，幫助捆綁住練習者手腕。

6.把練習者移至背摔台前端，教師一手扶住練習者手腕。

7.教師幫助練習者調整心態，做好準備，並隨時觀察現場情況，安全操作，嚴格執行。

8.教師助理要協助操作，對台下不規範動作進行糾正，組織對每位成功者進行鼓勵。

9.練習完成後由助理組織大家安全把人放下(腳先着地)並解開布條，遞給教師。

10.教師宣佈完成情況。

七、注意事項

1.要求保護人員在任何情況下都不可以撒手。

2.隨時提醒大家注意保護，糾正保護動作，一旦發現安全隱患，應立即中止訓練。

3.整個過程中要時刻注意保護人員的動作是否正確，精力是否集中。如發現有人嬉笑打鬧或有人還未做好準備好，不可讓背摔隊員進行操作。

4.不管被摔人員在任何情況下，向任何方向發生墜落，都要有人能夠接住並保護。

5.尤其要注意保護背摔人員的頭部和腳部;

6.項目進行中教師隨時關注可能出現危險的地方，寧可自己受傷也要保護好隊員;

7.當背摔人員長時間不敢背摔時，應具體分析其原因並採取相應的調適措施。如果因為害怕自己倒下的姿勢不標準，可以對其進行放鬆性調適，告訴其訓練的主要目的不是倒下的姿勢，而是體驗被隊友接住的感覺;如果是害怕隊友無法接住自己，則可以對其進行安慰，並讓大家給予鼓勵;如果經調試長時間仍無法背摔時，可以帶他到一邊有海綿墊的地方由低難度至高難度逐漸進行脱敏訓練，最終幫助其完成正常訓練。

八、引導分享

1.信任是團隊得以運行的基石，為什麼?

2.談談突破心理障礙瞬間的感受和挑戰自我的意義。

3.當你躺在隊友的懷抱中時有什麼感覺?有沒有感覺彼此間的內心距離拉近了?

4.倒和接不同位置時的思考。

5.未完成者是能力問題還是心理問題?

九、總結評估

1.如果背摔學生信任自己的夥伴，從容放鬆地倒下，接的學生受力均勻，托住背摔的學生一點問題也沒有。

2.如果背摔學生不信任自己的夥伴，倒下時下意識蜷曲身體，接的學生受力不均勻，反而不容易接住。

3.團隊合作必須從完全信任開始，並且一直以之為核心。

三、畢業牆

項目名稱：翻越勝利牆(畢業牆)

項目類別：團隊合作項目

訓練時間：80分鐘左右

人數：不少於10人

適宜人羣：

除有心臟病、高血壓和身體有損傷者擔當觀察員以外，儘量要求全體學員全部參與

場地要求：空曠的室外場地

訓練器材：

4m高的平牆(1面)，2m長、1.5m寬、0.2m厚的海綿墊(若干)，哨子(1個)，秒錶(1個)

訓練目標：

1、培養成員密切合作，團結一致的團隊凝聚力和整體意識。

2、培養學員頑強拼搏和努力奮鬥的不屈不撓的精神。

3、體會在巨大的困難面前，只有團結起來才能獲得成功的道理。

4、體會領導所起的重要作用以及執行力的重大意義。

5、認識到奉獻的精神往往是一個企業成功的根基。

任務佈置：

全隊成員在不借助外力物品、腳不粘牆的情況下，全部攀登上4米高的勝利牆。整個項目流程是首先由兩個人先搭建人梯，將一名身強力壯的隊員送上勝利牆，接下來，由其他隊員配合相續搭建起人梯，將其餘隊員以“下頂”、“上拉”的形式，依次送上勝利牆。最後一名隊員是通過上面的一名隊友以整個身體作為連接鎖將其帶上去。

訓練指導與實施：

1、準備及檢查訓練場地是否平坦;勝利牆是否結實;海綿墊是否需要更換。

2、帶領學員做熱身活動，讓學員充分熱身，以免受傷。

3、召集學員到訓練場地，佈置任務並説明要求。

4、申明項目的注意事項，直到參訓人員完全熟悉為止。

5、給兩個小組各5分鐘的練習和策劃的時間，5分鐘後開始比賽。

6、觀察並記錄學員活動情況，注意學員的安全保護。

注意事項：

1、反覆強調項目的安全注意事項，以避免學員出現傷害事故。

2、時刻注意強調項目過程中的安全注意事項。

3、禁止學員倒掛。發現有倒掛行為者，要注意問清楚其方法，並再次申明安全上的要求。

4、強調正確的動作方法。上面的隊員拉下面的隊員時，必須互握手腕;下面的隊員相互扛時，要注意馬步下蹲，肩部展開;下面的隊員踩時，要注意先踩大腿的根部，然後踩肩膀。

5、時刻提醒保護人員要注意靠攏，隨時進行安全保護。

6、隊員採取“正掛式”或者“下趴式”時攀爬時，培訓師一定要提醒注意安全。

7、重點關注項目的前3名和後3名學員攀爬的過程，並且注意提醒搭建的人梯不可過高。

8、在攀爬的過程中，不得玩笑嬉戲，爬到頂端的平台上的成員不可蹦跳，避免從後台摔落下去。

9、高牆頂端最多可以停留6人，完成任務的學員要按順序從高牆後的樓梯返回地面為其餘學員做保護工作。