高空拓展項目3篇

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高空項目天梯

項目名稱:天梯

項目性質：高空挑戰+合作類高空項目

項目簡介：

天梯高8米，每根柱子之間距離1.4米

隊員必須克服自己的心理障礙，和隊友配合爬上天梯的頂部。

隊員必須在教練的指導下穿戴好安全裝備，做好保護才能進行。

給整個團隊設置一個總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每隊爭取達到各自的最好成績。

項目目標：

克服心理障礙，增強自信心。

學會用平常心對待新的、嚴峻的挑戰。

培養學員勇於進取、勇於創新的素質。

讓學員體會怎樣在高壓狀態下和他人合作去達目標。

目標的設立以及對目標的分解(個人及團隊的自我挑戰，挑戰目標);

學習用全局觀念思考問題;通過身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡，體會團隊同伴對自己的支持;

培養協作意識，共同努力達成目標;相互鼓勵與支持享受團隊成功後的快樂。

操作步驟：

佈置任務;

在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳;

要單腳起跳，單腳落地;

跳時腳前部略探出板沿;

建議，可單手扶保護繩，但不要雙手緊揪不放保護繩

項目規則：

1、不允許抓胸前的保護繩及兩邊的鋼纜。

2、相互拉手互抓手腕;嚴禁踩踏隊友頭、頸、腰、背等部位，只允許踩肩窩和大腿根;

3、每一組在攀爬前全體隊員都要給他們加油鼓勵;

分組：(分組時注意男女搭配，強弱合併，在分組後不允許調整)

項目流程：

1、裝備提前檢查和準備，包含保護點的提前安裝;

2、準備工作：活動膝、踝關節，以免扭傷。身上飾物、鑰匙、手錶、眼鏡等硬物去除;

3、介紹項目名稱、目標及規則要點;

4、分組：巧妙安排強強，強弱，弱弱組合，讓每隊都有困難的一組;

5、講解項目中的安全保護裝備極其使用;

半身安全帶、頭盔的穿戴方法;

主、副保護的站位，人員分配;

主保護的保護動作的講解(法式五步保護法);

6、項目開始，培訓師整場監控;

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飛奪瀘定橋拓展培訓項目描述：模擬當年紅軍"飛奪瀘定橋"的情景，站在10米的高空處，憑藉人體自我平衡，跨過一段相隔半米有一個木板的軟"橋"。

項目類型：高空個人挑戰項目。

項目描述：模擬當年紅軍"飛奪瀘定橋"的情景，站在10米的高空處，憑藉人體自我平衡，跨過一段"一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋。

目標意義：

1、有助於培養學員的團隊精神;

2、有助於磨練意志，熔鍊團隊;

3、有助於鼓勵學員敢於挑戰自我、挑戰極限;

4、體驗當年紅軍長征的艱苦環境，感受重走長征路的氛圍，學習換位思考。

培訓目的：通過訓練，克服恐懼心理、增強自信心、培養臨危不懼的心理品質。

遊戲方法：

1、事先讓隊員瞭解“飛奪瀘定橋”的背景。

2、將遊戲者按速度素質分成人數相等的若干組，站在起跑線上。

3、教師發令後，第一組第一人迅速起跑“飛奔”至雲梯前，減速，並迅速抓住雲梯攀爬，爬出雲梯後迅速衝過終點。當第一人衝過終點的瞬間，終點裁判員揮旗示意第二人跑。以此類推，直到全組跑完，再進行下一組。

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項目名稱：高空飛蛋(雞蛋飛行器)

項目目的：體現小組學員的創造力及團隊精神。

項目時間：30分鐘

項目學員：3個人一個小組為最佳。

器材場地：每組雞蛋一隻，小氣球一隻，塑料袋一隻，竹籤4只，塑料匙、叉各2支，橡皮筋6條;3層樓及樓下空地。

項目學員：所有學員。

項目控制：

(1)拓展培訓師把上述所説器材、場地發給每組，而後讓學員在25分鐘之後到指定的3層樓的地點把雞蛋放下來，為了不使雞蛋摔破，可以用所給的器材來設計保護傘。

(2)25分鐘之後，每組留一位學員在3層樓高的地方進行放雞蛋，其他學員可以到樓下空地觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。

(3)雞蛋完好的小組是優勝組，可以進行決賽，勝出者，體驗式培訓師可以給一些小禮品作為獎勵。

分享回顧：

(1)你們組的創意是怎麼得來的?

(2)在小組合作項目控制中大家的協調程度如何?