室內拓展項目4篇

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一、破冰遊戲

快樂頌

形式：16～50人以內，人數不宜過少

類型：破冰船

時間：10分鐘

材料：2～5顆軟性(或毛線球)安全球(以一手可掌握為佳)

場地：室內或室外平坦的場地均可

活動目的：

藉由初步的肢體接觸，打破人際關係的距離透過活動讓學員可以在短時間內增進熟識度、融入課程

操作程序：

1、一開始可由訓練員或由一位學員自願，擔任“魔法師”，併發給一顆球施法

2、魔法師施法時，所有夥伴開始行進躲避，活動中，只要被魔法師拿着球碰觸到就會變成石頭

3、避免被魔法攻擊必須找到另一位夥伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保護罩，但歌曲如果重複就無效，一樣會變成石頭

4、行進期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手

5、過程當中，不可以跑步，只可以快步走，避免學員產生碰撞、跌倒

6、活動進行幾分鐘後，魔法師可改變方式，把被碰觸的學員，一樣變成魔法師，並給予一顆球執行任務

活動分享：

短暫的暖身活動，通常不做分享，時間也不宜過長，主要讓學員情緒可以高起來，並投入活動中即可。

四分之一感覺

目的：使學員在剛剛開始的時候就能夠主動同別人接觸交流，達到相互熟悉增進了解的目的。

準備：卡片

操作過程：

1、大家在進入會場時，領到了一張卡片，但只是四分之一張卡片，進入會場後，需要去尋找其他三位會員手中的卡片，將其拼合成一副完整的圖片。

2、大家要積極地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達成“聯盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一個位置坐下來。

3、把組合成的圖片放置到桌面前方。並要迅速熟悉本小組成員。

二團隊遊戲

默契報數

目標：體驗團隊的默契

規則：

1、誰都可以開始;

2、同一個人不可連續重複報數;

3、成員間不可以溝通、提醒、暗示或使眼色;

4、若有兩人同時或多人共同報數，則重來;

5、以不超過三十分鐘為原則;

6、每組五到十五人;

操作：

1、讓所有成員圍成一個大圓圈;

2、所有人同時面向圓心，分別往圓內走五步，碰到人則讓開繼續走，可根據情況走(比如兩步);

3、走完五步則立定，然後開始報數，從1開始(以上為混亂順序的方式，也可以請所有人以逛大街的方式，隨處走動)

4、不限制報數的前後順序，一切由彼此默契決定;

5、若有成員報相同數目則重來;

6、直到所有數目都被報過且沒有重複，則任務完成;

引導討論：

1、你剛剛有什麼感覺嗎?

a、適時勇敢報數;

b、找到自己的位置，就像1-7的數到後來都有固定的人報;

2、過程中，你感受到什麼?

a、聰明!因為從1-7固定之後的數，大家都不敢亂喊。

b、有一種靈氣在我們之間流動;

c、我覺得我在這樣的團隊，我感到有一種自豪的感覺;

3、這個遊戲，能讓大家明白什麼是默默契了嗎?

a、默挈需要一定的忍耐;

b、也需要一點勇氣;

4、你們覺得在組織內要如何培養默挈呢?

a、經常溝通與協調是非常重要的;

心得分享：

1、請成員思考，在組織中有沒有像這樣的灰色地帶?(比如：少做少錯，多做多錯，不做不錯的心理，讓大家對於沒有劃分明確、指定分派的工作，多數人不願意主動去負責和分擔。)

2、組織內如何創造出一種環境，讓大家打破“多做多錯，少做少錯“的不負責任心理?

a、上司要以身作則，不批評、不責備、不抱怨。

固若金湯

一、遊戲目的：

二、遊戲程序

1、概念與活動説明

通過遊戲使學員瞭解團隊成員相互支持的重要性。

通過遊戲的過程使學員理解傳統文化向團隊文化轉變的方向，等級文化向平等文化邁進;分裂狀態轉變為結合狀態;獨立狀態轉變為互為依靠狀態等。

2、帶領學員到預定場地。

3、視學員人數情況、場地情況將學員分為10-20人一組。

4、以小組為單位，小組成員手拉手形成一個轉動的圓圈，同時所有成員身體後仰，並靜止1-3分鐘。

5、小組成員報數，各自記住自己的號碼，奇數成員身體後仰，偶數成員身體前傾，並靜止幾分鐘。

6、小組成員前後站立形成一個圓圈，後面的隊員將手搭在前面成員的肩上，連成一個整體，成員在培訓師發出指令後起步走，使小組成員越走越緊密，接近一個圓為止。

7、培訓師發出新的指令，奇數成員將右腿稍邁向前方的形式下蹲，偶數成員坐在奇數成員的大腿上，並保持數分鐘。堅持到最後者為勝方。

8、學員對活動的過程談談感觸，進行心得分享

9、統整：團隊的先進文化有哪些;作為團隊成員要有哪些團隊協作的精神?

三、遊戲規則：

1、(第一步)同一組的成員手拉手圍成一個圈並且順時針方向轉動。

2、(第一步)轉動時基本形成一個圓圈後，靜止，所有成員身體後仰(1-3分鐘)。

3、(第二步)小組成員報數，各自記住自己的號碼，奇數成員後仰，偶數成員身體前傾。(靜止1-3分鐘)。

4、(第三步)後面的隊員將手搭在前面成員的肩上，連成一個整體，成員在培訓師發出指令後起步走，使小組成員越走越緊密，接近一個圓為止。

5、(第四步)成員將右腿稍邁向前方的形式下蹲，前面成員坐在後面成員的大腿上，並保持數分鐘。堅持到最後者為勝方。

四、遊戲準備：

瞭解場地情況;想象活動中有可能出現的關於團隊文化的特殊事件。

五、注意事項：

注意學員的安全。

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一、挖金礦

項目説明：

1.距桌子2--3米。(學員能清楚看見桌上情況，又便於培訓師控制場面)

2.這個拓展訓練項目不管是2個或者4個參加拓展的團隊隊，還是一個拓展團隊都可以操作。基本是分成四家不同公司。

二、佈置

為了學員能夠更好的被引入狀態，拓展培訓師可做些適當項目背景介紹。例如：這個拓展訓練項目叫做“挖金礦”。現在每座金礦由三家分公司共同來開採兩座金礦，每座有54塊礦石。大家現在看到的是第一座金礦。開採結束後，各個公司用開採的礦石的總價值扣除開採過程中產生的成本和費用，則為公司的最終收益。三個公司競爭開採兩座金礦，最終獲得最多收益的總公司獲勝

項目道具：

a、相同大小的積木51塊，模擬金礦積木的兩個側面都標有數。

b、大白紙，白板筆用來記成績、記分表。

c、筷子1雙，色子若干。

c、檢測報告各三份。

開採規則：

1)以擲色子來決定開採順序，每家公司輪流開採;

2)當一家公司開採時，只能派一名代表到桌前來，其餘所有人員原地坐好。禁止惡意干擾其他公司開採，比如在其他公司開採的時候搖晃桌子。

3)開採的唯一工具是這雙筷子。金礦必須接觸桌面或者地面以後，方可用手接觸和拾起。各公司按照順序把金礦擺在自家公司前方的地面上。

4)每次只能開採一塊金礦，多於一塊則視作破壞金礦。將會接受懲罰，賠償其他各家100萬/家。同時該公司本次開採失效，金礦由培訓師修復好以後方可繼續開採。

5)該金礦將在培訓師宣佈項目開始以後15分鐘內坍塌，價值變為0。

項目時間：

項目引入、背景介紹、規則佈置 10分鐘

學員分組討論和確認行業規則7分鐘

第一輪 操作15分鐘

第二輪 操作10分鐘

 項目討論 各5分鐘

 學員發言 5--10分鐘

 教練點評 10--20分鐘

項目目標：

1. 團隊在面對市場變化時有效轉型，從被動等待機會轉向主動尋求機會。

2. 不斷適應變化的市場規則，

3. 突破思維定式

項目場地：30平米見方，室內最佳均可

項目結束分享討論：

1.同一拓展項目由多個團隊進行操作，互為競爭關係，同時又要相互合作，怎樣才能制定出合適的計劃。

2.如何才能在最短的時間內達成一致，統一起來為共同的目標而努力，是誰站出來組織?

3.面對突變的市場，面對被全盤推翻的原定計劃，我們該怎麼做?

4.時間有限，而需要處理的事情太多，怎樣才能與站在對立面的對手為了“共贏”的目標達成一致?

二、空方陣

項目名稱：空方陣

項目類型：室內拓展項目

部屬角色與領導角色

時間：40分鐘

材料及場地：2套空方陣塑料板，教室及其他會議室。

適用對象：參加團隊建設，領導力及溝通課程的全體學員。

項目介紹：

將學員帶到場地，分成三組，一個計劃組、一個執行組、 一個觀察組，要求學員按照各自的任務書嚴格操作，最後用手中的魔板組成一個空方陣。

培訓目的：

1. 讓學員體會計劃與執行之間的關係

2. 體會領導在一項團隊工作中所應起到的作用

3. 體會溝通重要性

4. 體會在團隊工作中管理的四大職能

三、瘋狂市場

項目名稱:瘋狂市場

項目性質：室內拓展項目/室外項目(團隊合作)

適用對象：適用於銷售類團隊，不適用於研發類團隊

項目時間：120分鐘

項目描述：

每個團隊作為一家獨立的公司進行運營。每家公司必須利用手頭的啟動資金，通過購買投資機會、尋求市場份額等方式進行獲取利潤。最後業績最好的公司團隊將會獲勝。

項目目標：

1 親身感受市場競爭的激烈程度;

2 提升主動溝通的意識;

3 體驗團隊面對複雜環境的應變能力和協作分工;

4 學習系統化分析內外部環境，有效地分工協作，合理地尋求合作伙伴關係

5 創新與談判，不斷開發多重盈利模式

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1、解手鍊

活動概述:所有隊員面朝裏圍成一圈,每名隊員都伸出自己的右手握住對面的人的右手,然後伸出自己的左手抓住任意一名隊員的左手但不能是對面的人的左手,這樣隊員中間就形成了一個錯綜複雜的網,要求所有隊員在 不鬆開手的情況下,解成一個大圈或兩個獨立的大圈..

活動目的:這個活動考察了學員的協調能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合,還要有一個明確堅定的目標,比別的組堅持的時間長.

2、產供銷一條龍

道具:氣球若干,一個大的容器

活動概述:本活動共劃分為3個任務,一個人在起點負責生產即吹氣球,一部分人負責將氣球從起點傳遞到終點,一個人在終點負責將傳遞過來的氣球放在容器裏,當培訓師喊開始後,看哪個組在規定的時間裏傳遞到終點的氣球最多即為獲勝.

規則:氣球在中間進行傳遞過程中要經過每一個人,且每個人都不能用手以及胸部以下來觸碰氣球,在起點吹氣球和終點負責保護的人可以用手但是不能越過起點和終點的線.違反以上規則,傳送的氣球要被扣除.

活動目的:,這個活動主要考驗隊員的策劃能力,領導力,執行力,如何去合理的分配資源以及團隊的協作精神

3、袋鼠賽跑

道具:麻袋若干,繩子若干.

活動概述:首先將麻袋用繩子連接在一起,然後小組的每名隊員都要鑽到麻袋裏,排成一路縱隊,在麻袋彼此相連的情況下,全隊要通力協作從起點跳到終點,最後看哪個組先到達終點即為獲勝.

活動目的:此活動培養了團隊之間配合和默契,還有策劃能力.

4、與蟲子鬥一翻

活動概述:小組的全體成員發揮自己的想象力組成一條蟲子,要求這條蟲子只有4條腿,也就是説我們所有的隊員只能有四肢着地,軀幹可以着地.組成蟲子後,團隊之間要進行競技,看哪個團隊從起點先移動到終點.

活動目的:培養團隊的創新意識,以及彼此的配合和默契.

6、無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、遊戲時間：10分鐘左右

五、詳細遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

7、信任背摔

一、遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。

二、遊戲人數：12-16人

三、場地要求：高台最宜

四、需要器材：束手繩

五、遊戲時間：30分鐘左右

六、活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

8、齊眉棍

一、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

二、遊戲人數：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、遊戲時間：30分鐘左右

六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。

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項目簡述

1、數城堡：隊員分別手持網球用腳依次踩出1—50號的號碼，時間越短越好。

2、不倒森林：在不使棒倒地的情況下移動到旁邊人的位置，抓住旁邊人的棒連續移動5次。

3、移動高爾夫(golf)：把10個管子連接起來，使golf球在上面移動到達15米前的杯子裏。

4、動感顛球：用綁着繩子的鼓把皮球不落地的一次性顛15個。

5、巧接彩珠：2人一組把球拋在林板上，使它彈起來，另一人一次性用pipe把球接住。

6、人體金塔：全體隊員築好3層的金塔喊本隊口號一次。

項目內容

拓展訓練項目挑戰五分鐘規則是要求每個小組不間斷地在不同的6個地點完成6個項目，分別是數城堡、移動高爾夫(golf)、不倒森林、動感顛鼓、巧接彩珠、人體金塔六個項目，要求整體完成時間要在5分鐘之內!通過每個項目的錘鍊，找到團隊目標最佳完成方法。

項目背景

世界500強的平均壽命只有40歲，對於大多數的企業，如果缺乏活力，即使只有十年甚至幾年的歷史，就已經步履蹣跚、垂垂老矣。缺乏活力的企業，微觀的表現就是形成可怕的惰性，不思進取，自我滿足;宏觀的表現是忽視公司願景，各自為政。這種情況下縱有再多的資金、再好的技術、再優秀的人員，都難逃失敗的厄運。

組織活力的體現就是公司全體同仁有共同的目標，強調合作，還有重要的一環“執行力”。那麼拓展訓練項目“挑戰五分鐘”即為這一理論提供一個管理學模型，它是團隊工作的縮影，它是一面鏡子，給我們帶來思索,它是一種體驗!讓我們激情參與!

項目目的

1、數城堡：隊員分別手持網球用腳依次踩出1—50號的號碼，時間超短越好。

2、不倒森林：在不使棒倒地的情況下移動到旁邊人的位置，抓住旁邊人的棒連續移動5次。

3、移動高爾夫(golf)：把10個管子連接起來，使golf球在上面移動到達15米前的杯子裏。

4、動感顛球：用綁着繩子的鼓把皮球不落地的一次性顛15個。

5、巧接彩珠：2人一組把球拋在林板上，使它彈起來，另一人一次性用pipe把球接住。

6、人體金塔：全體隊員築好3層的金塔喊本隊口號一次。

項目收益

★團隊協作 ☆個人挑戰 ★領導力 ★有效溝通 ★執行力 ☆新人融入

☆提升士氣 ☆創新思維 ★績效考核 ★組織協調 ☆主動性 ☆積極心態