水上拓展項目範文3篇

本文目錄水上拓展項目範文水上素質拓展項目介紹經典水上素質拓展項目

水上拓展項目

【水上拓展項目：穿越封鎖系列】

項目簡介：全體隊員必須在教練的要求下，在指定的時間內完成水面障礙項目的穿越。

培訓時長：40分鐘—1.5小時

【水上拓展項目：緬甸橋】

項目簡介：由一根足夠強度的鋼索以及兩根輔助繩構成一座橋，要求參與團隊在規定時間內全部通過。

培訓時長：1—1.5小時

【水上拓展項目：情人橋】

項目簡介：你的團隊面前只有兩根鋼索，鋼索下方是萬丈深淵，你們的後面，敵人正在追趕而來，如何在最短的時間內通過障礙而達到成功彼岸?

培訓時長：1—1.5小時

【水上拓展項目：飛奪瀘定橋】

項目簡介：所有隊員必須規定在一定時間內穿越具有難度係數的橋體障礙物到達指定位置，依靠同伴,完成過河過橋任務。

培訓時長：1—1.5小時

水上素質拓展項目介紹水上拓展項目範文（2） | 返回目錄

一、扎筏

項目培訓目標:

1、培養團隊決策能力。

2、在實踐中提高團隊學習能力。

3、在特殊環境下，增強團隊凝聚力。

4、使學員理解工作績效的產出的標準(包括安全性、實用性和經濟性)。

項目佈置:

一、項目佈置:

1.項目名稱：扎筏

2.項目性質：團隊項目

3.任 務：在規定的時間內使用提供的材料，合作紮成能容納全體組員的竹筏，並劃到目的地返回。

4.項目規則：團隊績效考評依據為竹筏質量、完成時間項指標。

二、安全佈置：

1、器材搬運過程中一定要輕拿輕放;

2、器材使用後一定要清點;要檢查好救生衣的狀況，特別要注意救生衣腰帶是否牢固;

3、每個學員都必須按規定穿好救生衣;

4、扎筏成功後，一定要劃回岸邊，禁止在劃筏過程中跳離筏子游泳;在筏子上不得嘻戲打鬧。

安全監控

1、學員扎筏劃出時，培訓師必須跟隨;

2、提醒學員在扎筏過程中不要被竹刺或繩子或傷手。

3、出發前培訓師應瞭解學員是否會游泳等情況，以在出現特殊情況時有重點的進行保護。

4、培訓師必須穿游泳衣，並且準備好救生、救護用品，如救生圈、繩索(一端繫好漂浮物)、竹杆、木板等，隨時準備救生;

5、筏子散落時，必須保持冷靜，注意觀察，重點監控不會游泳者的位置，出現緊急情況，立刻進行器材救護或直接入水救護;

6、出發和返回時必須清點人數，非本隊學員不得參與本項活動。

7、根據水情，指導學員學習自救方法，如在有水草地方筏子散落時的 應急方法;筏子散落，學員落水，不會游泳者驚慌失措大聲呼救或嗆水，這時，培訓師要迅速靠近落水者，大聲指導學員保持鎮靜，放鬆身體，在恢復身體平衡後慢慢劃回岸邊;筏子傾覆，學員被筏子擊打入水，這時，培訓師要迅速入水，靠近學員，尤其是要迅速靠近不會游泳者身邊，幫助學員推開筏子，引導學員遊向岸邊。

8、筏子入水、上岸時學員不準站在筏子的前後。

9、下水之前安排做準備活動、提醒學員注意避免紮腳，摘去眼鏡手錶等。

10、允許學員因健康原因不下水。

項目控制

1、項目佈置：

(1)確認器材的安全性(包括救生衣);找出學員中不會游泳的人，並進行鼓勵，消除心理障礙;

(2)強調團隊合作是每一個人安全抵達目標的保證;強調入水後對筏子牢固性的要求;消除急於求成的心理，重要的是完成全員往返任務，而不是一味追求速度。

2、活動階段：

(1)培訓師在活動過程中進行關鍵點記錄、典型事例記錄，並在必要時進行時間控制、技術指導;

(2)討論時間過長時予以額外時間提示;提示隊員注意竹筏的堅固程度;

(3)竹筏下水即散落時如還有一定剩餘時間組織再次扎筏，不能輕言放棄但注意觀察組員此時的表現，對於學員違反安全規則的行為予以及時制止;

(4)開始和成功以後帶領唱隊歌進行慶祝鼓勵，注意培養學員的團隊精神，要求每個學員自始至終保持對活動的參與。

3、回顧階段

(1)注意保暖

(2)要求每個學員都對本隊的任務完成過程進行回顧，作出相應的簡短評價;隊長對本項目以及自己在本次活動中的領導表現進行回顧，總結成敗的經驗教訓;學員可對其他學員的表現進行評價和發表自己的看法;對於表現特別好的學員應該給與更多的鼓勵。

二、孤島求生

項目介紹：參與者被分成三組，分派到三個分隔開的島上，在有限的時間裏共同完成設定的任務。

項目目標：

學習如何確定工作的優先順序，將時間和精力放在最需要的地方;

理解組織、特別是跨部門的關係中有效溝通特別是主動溝通的重要性;

學習在做判斷和行動之前去理解他人和數據;

理解在跨部門間分享信息和合作的重要性。

學習打破思維慣性。

三、水上鞦韆

項目介紹：

本項目屬於方法類項目，由搖擺的鞦韆組成，只要方法得當，你會享受水中秋千別樣的感受。

項目意義：

考驗隊員在艱難中不斷總結尋找更好方法的重要性。

安全事項：注意撞頭

人數限制：5人

經典水上素質拓展項目水上拓展項目範文（3） | 返回目錄

一、快樂桶

項目介紹：這是水上項目的熱門項目，每次限制3人，3人站在快樂桶裏面，禁手扶軌道，直身走，不扶手，看兩邊，不宜快，從始點走到終點，考驗隊員的堅強毅力，同時考驗小團的協調和合作能力。項目挑戰指數：★★

二、水上鋼絲

項目介紹：活動過程中速度不宜過快，手要抓勞安全 繩或附助物。項目上下起浮左右搖擺稍有不慎就有落水的可能，通過此項目能夠鍛練隊員的平衡能力;提高應變力，增強團隊凝聚力。項目挑戰指數：★★★★

三、踏籠飛渡

項目介紹：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。考驗參訓隊員良好的心理素質和勇往直前、挑戰自我的堅定信念和互相支持、相互配合的團隊協作精神!項目挑戰指數：★★★★

四、孤島求生

項目介紹：此項目的水中有兩個只有一平方米孤島，通過頭頂繩索盪到對面水中孤島上，每一個孤島的人數達到25人以上的時候，才可以向另外一個孤島轉移，最後抵達彼岸為順利通關。次項目鍛鍊個人的自信心、膽量以及團隊的合作精神、協調能力。難度指數：★★★★

五、水上千秋

項目介紹：本項目屬於方法類項目，由搖擺的鞦韆組成，只要方法得當，你會享受水中秋千別樣的感受，考驗隊員在艱難中不斷總結尋找更好方法的重要性。難度指數：★★★

水上素質拓展項目2018水上拓展項目（4） | 返回目錄

五朵金花

項目介紹：該項目挑戰性較高，隊員在活動過程中應手抓緊繩子借其慣性把自己送到圓的浮漂依次通過。

項目意義：該項目能夠鍛練自身的協調能力;培養堅忍不拔的意志提高克服困難的勇氣。

安全事項：1、在活動過程中不能去撲抓繩子，利用己提供的橡膠棒借力將繩子引過來抓緊蕩過去。

2、每次能過只限一人，不能多人同時通過。

紅軍橋

項目介紹：本項目由8根鐵鏈組成，晃度很強，稍有不慎就會踩空掉到水裏。

難度指數：★★★★

項目意義：考驗隊員的堅強毅力，同時也體驗當年紅軍長征飛奪瀘定橋的精神。

安全事項: 小心腳下踩空。

人數限制：10人

水上平衡木

項目名稱：水上平衡木

項目介紹：此項目為挑戰個人勇氣類水上拓展項目，學員逐個走過橫穿跨越水面的平衡木，過程中要注意平衡免得掉入水中。

項目難度：中等

項目意義：考驗參加學員的心理素質和協調平衡能力。

注意事項：小心踩空和保持穩定的行進速度