户外拓展項目4篇

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驛站傳書

項目概述：

在規定的條件下，每一組將最短的時間內將教練給排頭學員的數傳遞到該組最後一名學員。活動中信息傳遞的準確性和時效性同樣重要。往往很多學員一味求快，忽略了傳遞準確是重中之重。

培訓目標：

1.溝通的方式和必要性(溝通是團隊建設的基礎，任務完成的保證)。2.突破思維定式充分的利用規則。3.團隊學習的重要性經驗的分享。4.信息的共享以及及時反饋的重要性。5.在特定條件下，讓團隊更好的做到有效溝通。6.提升學員各方面的信息傳遞和接收時候的反饋能力。7.體驗雙向溝通和深度溝通 ，提升對溝通方法的認識。

操作過程：

1.每一支隊伍坐成一列，從現在開始所有人口裏不許再發出任何聲音，接下來要進行的項目叫驛站傳書，這是一個團隊項目，到時我會將一組信息交到最後一名隊員的手中，然後在規定時間內將這組數傳遞到第一位朋友這裏，第一位朋友將這你得到的信息寫到前面白板上，以準確和迅速為贏2.得分規則：在準確的前提下以名次記分，按照先後順序依次得分為4、3、2、1分(四支隊伍的情況);如果傳輸結果錯誤，記零分;後兩輪得分加倍。每輪數信息難度逐漸加大，由最簡單的兩位數到分數、對數、開方、小數等。(每組信息不同，最好是相同數，但是順序重新排列;最後一輪各組信息相同)。3.比賽規則：a)在椅子不動人不能離開椅子口中不能發出任何聲音，b)頭不能向後轉，c)每輪結束後都可能增加規則。4..每輪結束後的補充條款：a)不能使用現代化工具b)不允許使用和傳遞任何工具c)所有人不可從椅子上轉身或起身，同時椅子不可移動。d)後面隊友的手不能超過前面隊友的縱截面，e)整個過程中不能發出任何聲音。

幾點啟示

啟示一：凡事預則立，不預則廢。俗話説，成功只屬於有準備的人。作為一個組織或團體，要想完成某項工作任務或取得事業的成功，事前必須要有一個科學的謀劃。還要對可能遇到的困難和問題估計充分，制訂應急處置預案，以便當問題出現時，使組織成員處變不驚，應付自如，始終把握實現目標的主動權。

遊戲中，當第二輪數出現小數點後，有的隊就考慮到了第三輪可能會出現分數或根號，並組織隊員對傳遞方式進行了討論，結果取得了成功;有的隊考慮到了根號的出現，但沒有制定相應措施，更有的隊根本就沒有想到會出這麼難的題，對困難估計得不足，結果可想而知。

啟示二：學會溝通，善於溝通。松下幸之助有句名言：“企業管理過去是溝通，現在是溝通，未來還是溝通。”事實上也的確如此，溝通可以化解彼此間的矛盾，可以使合作更順暢，可以使我們與客户更瞭解彼此的需求，可以提升員工制度執行力。

上述遊戲的突出目的，就是為了測試和鍛鍊隊員之間的溝通能力，有的隊抓住了這一點，在信息傳遞方式方法上動腦筋、想辦法，集思廣益，並進行了有效溝通，最終達到了目的。忽視溝通的結果只有失敗。

啟示三：執行力是事業成功的關鍵。執行力是貫徹戰略意圖、完成預定目標的操作能力，是團隊競爭力的核心。在遊戲中，團隊成員如果缺乏組織紀律觀念，不按規定動作“出牌”，不全身心地投入，在執行力方面出了問題，要麼會影響傳送效率，要麼會出現傳送“走樣”，造成整體工作被動或失敗。因此，在工作中，每位員工都要自我約束、自我加壓，不斷增強大局觀念和團隊意識，不折不扣地抓好貫徹落實，努力提升制度執行力，這是取得事業成功的關鍵和保證。

啟示四：每一位團隊成員都很重要。任何一個團隊或組織不可或缺的是精英，但每一位團隊成員的作用同樣不可忽視。如同“木桶效應”，一隻水桶能盛多少水，並不取決於最長的那塊木板，而是取決於最短的那塊木板。

遊戲中，有的隊只是精英們在探討，忽視了其他團隊成員的存在。同時，有的隊員認為活動成敗是精英們的事，輕視了自己的作用。其實，任何一位隊員出現傳導失誤，都會使整個局勢發展偏離團隊目標，且不可逆轉。

因此，在工作中，每位員工都要立足自身崗位，盡職盡責,而管理者要加強對員工的關懷和教育，培養其感恩意識，使其在感恩中遵規守紀，不越雷池;在感恩中敬業愛崗，挖掘潛能;在感恩中任勞任怨，無私奉獻。

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1.地雷陣

一.遊戲類型：户外遊戲、團隊素質拓展遊戲

二.遊戲時間：15～30分鐘

三、遊戲人數：至少12人，越多越好。

四、所需道具：

1、每對參賽者一塊矇眼布。

2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。

3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表遊戲中的“地雷”。

五、遊戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

六、詳細步驟：

1.選一塊寬闊平整的遊戲場地。

2.安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3.讓每個隊員找一個搭檔。

4.給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之後，就可以開始佈置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌着地雷陣的起點和終點。

6.在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨着起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。

拓張閲讀團隊：拓展訓練遊戲

2.盲人足球

一.項目類型：團隊協作型

二.道具要求：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠)、矇眼布。

三.場地要求：空曠的大場地

四.詳細遊戲步驟：

1、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。

2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什麼方向走、做什麼。”在規定的時間內，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。

五.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。

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一、名稱：空中單槓

介紹：

空中單槓

項目簡介：

空中單槓是一個以個人挑戰為主的拓展訓練項目，它與高空拓展訓練--高空相依和空中斷橋等項目都屬於高難度項目。整個過程需要個人獨立完成。機會就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應該毫無怨言。隊員要爬上高達8米的高空，努力跳出，並抓住前方的單槓。雖然只是短短的一躍，經此考驗人的潛能會得到開發。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關鍵。項目意義：

突破個人得失觀。面對機會是否能勇於出擊。積極心態對過程與結果的影響。通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。

“沒有任何藉口”是美國西點軍校2XX年來奉行的最重要的行為準則，是西點軍校傳授給每一位新生的第一個理念。它強化的是每一位學員想盡辦法去完成任何一項任務，而不是為沒有完成任務去尋找藉口，哪怕是看似合理的藉口。秉承這一理念，無數西點畢業生在人生的各個領域取得了非凡成就，那麼作為素質培養和意識訓練的深圳拓展訓練也同樣在向大家展示着這一理念。

千萬別找藉口!在現實生活中，我們少的正是那種想盡辦法去完成任務，而不是去尋找任何藉口的人。在他們身上，體現出一種服從、誠實的態度，一種負責、敬業的精神，一種完善的執行能力。

在工作當中，我們經常能夠聽到的是各種各樣的藉口：

“那個客户太挑剔了，我無法滿足他”。

“我可以早到的，如果不是下雨。”

“我沒有在規定的時間裏把事做完，是因為``````”

“我沒學過。”

“我沒有足夠的時間”。

“現在是休息時間，半小時後你再來電話。”

“我沒有那麼多精力。”

“我沒辦法這麼做。”

``````

其實，在每一個藉口的背後，都隱藏着豐富的潛台詞，只是我們不好意思説出來，甚至我們根本就不願説出來。藉口讓我們暫時逃避了困難和責任，獲得了些許心理的慰藉。但是，藉口的代價卻無比高昂，它給我們帶來的危害一點也不比其他任何惡習少。

沒有了藉口我們就必須全力以赴的去完成我們想要的目標，沒有了藉口我們就沒有後退的路口，只能緊盯前方的“槓桿”，拼命的去抓住他，把他握在手中。所以千萬不要找藉口!沒有藉口你會有更多的機會和潛能!

二、名稱：空中斷橋

介紹：

空中斷橋

拓展培訓項目簡介：

參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。此項目與高空户外拓展項目“空中單槓”和高空拓展訓練--獨木橋一樣，是自我突破、挑戰極限、開發潛能的自我挑戰項目。

項目目的：

成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你

克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力

藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣

三、名稱：信任背摔

介紹：

信任背摔一個良好的、高效的團隊是深圳市智博彙企業管理顧問有限公司--户外拓展培訓機構、教練、企業經營者不懈努力的目標，對於深圳市智博彙户外拓展培訓機構來説，能通過一系列的課程使參訓學員能夠意識到團隊的力量及在高效團隊中我們應如何處之及發揮，並通過培訓給户外拓展組織者及受益者一個滿意的答覆是智博彙户外拓展培訓機構的忠實目標，所以很多户外拓展培訓公司不惜代價的在進行着户外拓展培訓項目的開發研究及完善，那麼户外拓展培訓項目“信任背摔”在經過許多的實踐和完善中慢慢被受訓者和户外拓展組織者所認可。

户外拓展培訓項目“信任背摔”是一個團隊合作項目，它着重團隊成員之間的信任建設，可以使學員通過這個信任建設發現，信任對個人、團隊和企業是多麼的重要，它給個人、團隊和企業帶來巨大的成功、活力和收益，使團隊合作更加的順暢、和諧和高效，使企業充滿活力。信任使個人能夠放開心胸、樂意接納避免無謂的猜疑，快樂生活、愉悦工作，排解了工作和生活壓力使個人幸福指數增加。信任使團隊成員配合密切認同分工、樂意付出，使團隊合作和諧高效。信任使企業充滿活力、節約成本、目標一致、眾志成城大大增強企業競爭力和企業生命力。拓展項目信任背摔跟所有的高空項目特別是“空中斷橋”一樣，説明只要我們相信、信任我們的隊友，只要大家相互信任，那麼所有的困難將變得不在那麼困難，我們就一定可以超越困難，超越、突破自己!

培訓目標：

信任練習,信任對個人、團體和企業帶來的收益;溝通是需要説出來的

建立團隊成員之間相互信任的基礎

通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，儘快的進入情景

學習換位思考

挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼

規範自我行為同社會和集體利益的關係

項目介紹：

參訓學員依次從高1.5米的背摔台上直身向後倒下，其他學員在背摔台下平伸雙臂做保護

四、名稱：拓展培訓--罐頭鞋

介紹：

項目介紹：

全體隊員利用現有道具(一塊木板和三個圓桶)，在人和木板不着地， 桶不倒的情況下全體一次性通過大約20米的距離。

培訓目標：

如何將內耗降到最低;

培養團結一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神;

培養隊員做事的計劃性;

認識到溝通的重要性，培養良好的團隊溝通能力;

總結經驗，加強團隊學習能力;

五、名稱：拓展培訓--盲人方陣

介紹：

培訓目標：

高效有序的溝通對團隊至關重要

學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦

改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流

樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果

建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值

項目介紹：

用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形;看似簡單吧?

但是人們卻往往在自以為輕而易舉的事情面前舉步維艱…

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項目介紹：

隊員站在6米 的高處，分別踏上並越過一塊懸在空中搖晃的木板，最後到離出發點8米的對面。

項目目的：

適應新環境的能力;培養個人的自信心與勇氣;團隊的溝通協作能力;感受集體和個人的利益關係;培養學員集體榮譽感。

怪獸過河拓展項目介紹

項目介紹：

分組團隊在連成一體的情況下，通過一條寬度 6.0米的長河。過程中至多有八隻手，四隻腳可以接觸河面。而且全體人員必須連接在一起成為一個整體

項目目的：

團隊需要確定一個組合方案成員必須高度配合去執行該組合方案組合方案要考慮到成員身上的個體差異大家用什麼方法達成共識?培養團隊協作精神訓練團隊創新意識