青少年拓展訓練項目

拓展訓練是指通過專業的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”的培訓目的。以下是小編精心準備的青少年拓展訓練項目，大家可以參考以下內容哦！

一、畢業牆

項目介紹：一面4.2米的高牆，沒有任何求生工具並要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。

項目描述：1、假設牆就是求生牆或者畢業牆，所有人必須在規定時間內全部翻越。牆向兩側無限延長，不許從兩側攀爬。

2、禁止使用任何延長身體的物品來鋪助攀登。列如：腰帶、衣服等。

3、連接體的隊員當感覺不適時要即可提出，下面隊員馬上鬆手。

4、受力的隊員不要過於堅持，如果不行，就要大聲示警，痛就要喊“我要鬆手了”給自己留出餘量，不要馬上鬆手，問一下其他人，慢慢鬆手。在教練的指揮下，安全降落。

5、腕腕相結、不許助跑，墊子作為保護用品，不許摺疊，不許在上面助跑。

6、在踩別人時，儘量踩腿根，肩膀，不要踩脊柱，後面的腳要側過來，保持身體的平衡。

7、注意用力，正在保護和側向保護，把人往上按，或側向引向墊子上。

8、後方一人，兩側各1人，安排隊長協助保護，後側引導。

項目目的：提高學員的互助和協作能力，合理安排人力資源，羣策羣力尋找解決問題的科學方法；為團隊自覺奉獻；個人在團隊中的角色定位；吃苦耐勞；處理局部與大局的關係；正確面對人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目標衝刺。

二、情侶橋/同心橋

情侶橋項目介紹：此項目由兩條長約50米的鐵鏈組成，參訓兩隊員各站一條鐵鏈，攜手並進，要用兩人在思想、肢體、心理的多重配合協作下才能完成。

項目目的：我們日常的許多工作沒有辦法獨立完成，需要別人的幫助，資源的利用。獲取別人幫助的前提是要擁有足夠的信任，相信自已和相信別人同等重要。這個項目要兩個人配合好，相互扶持，以保平衡，合作通過。

三、懸空搖擺

懸空搖擺 項目介紹：參訓隊員分別站立於豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然後從晃盪不定的伸展橋返回。良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是挑戰此項目成功的關鍵。 項目目的：加深隊員之間的相互瞭解，消除緊張，建立團隊，增強團隊協作能力，培訓隊員的集體觀念！