室內拓展訓練項目大全

拓展培訓近年在城市人羣中興起，拓展培訓通常利用山川河流等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”的目的。通過參加拓展培訓，不但可以使個人在技能和心理上得到鍛鍊，而且可以讓參與者深刻體會到團隊配合的重要性。以下是拓展訓練欄目為你準備的《室內拓展訓練項目大全》。

一、【共同藍圖】

項目任務

全體隊員利用顏料、畫筆等材料，在木板上繪出自己心中的遠景、企業的藍圖，全體參訓學員以藍圖為背景進行大合影。

項目分享

找到個人明確定位

做好自己的同時就是成就了團隊

團隊氣氛達到高潮

培養團隊的集體榮譽感、自豪感

團隊成員樹立強烈的歸屬感

項目目標

★ 回顧企業發展歷史，建立發展信心;

★ 體檢公司文化，發揚研發人員的科研精神，學會感恩，體現激情;

★ 探討公司發展戰略，資源配置、市場規劃、執行力，核心競爭力等問題;

★ 相互的交流、借鑑別人的有益思想，會使你始終站在巨人的肩膀上;

★ 在工作中，僅有勇氣和決心還不夠，有時方法更重要。

二、【盲屋】

項目簡介

團隊成員分成健全人，啞人，盲人三個工作組，分工協作，在規定的時間內，遵守項目規則，共同為一間事先佈置好各種物品的屋子繪製一張圖。

項目類別：室內拓展訓練項目。

參與人數：15到25人

培訓時間：85分鐘

項目佈置： 5分鐘

項目進行： 40分鐘

項目總結： 40分鐘

場地：面積10-20平米的室內場地，亦可以在安靜的户外場地。

培訓器材：

眼罩，盲人用，為學員人數的三分之一。：

道具：桌子，輪胎，頭盔，若干擺件等。

(二)培訓目標

1、層級之間，部門之間，不同角色人員之間的有效溝通。

2、層級之間，部門之間，不同角色人員完成團隊任務的分工合作。

3、體驗市場調查或者開發市場的情景。

4、如何建立高效團隊。

(三)項目佈置

1、將團隊所有學員隨機分為三組。分別扮演盲人，啞人和健全人。

2、將健全人帶到繪圖處，坐好等待;盲人帶好眼罩並帶到桌前，要求盲人在整個拓展項目過程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;請扮演啞人的學員進入狀態，要求在整個拓展訓練項目過程中，他們不可以發出任何聲音。

3、向團隊所有成員宣佈必須遵守項目規則，並且在40分鐘內完成任務，計時開始項目。

4、將任務書分別發給三組。

5、 當健全人將完成的平面圖交給拓展培訓師，則項目結束。

項目注意事項：

1、拓展培訓師應該密切監控項目的進行。

2、發現學員作弊應該及時制止。

3、在拓展項目進行過程中，拓展培訓師可以適當提醒時間。

4、項目完成後，請全體學員進入屋內，用他們繪製的平面圖與屋內實際情況進行對照。

5、場地環境：屋內物品佈置應避免項目進行過程中的安全隱患。

6、應密切關注盲人的安全。

三、【國王與天使】

項目目的：

讓參訓學員儘快熟悉並彼此成為朋友，要求每位學員全心為國王服務，每個學員既是國王，又是天使，意味着每個學員在真誠付出的同時也獲得他學員的關愛，團隊是一個充滿愛的集體。

項目操作：

發一張小紙條給每個參訓學員，在紙條上寫下自己的名字，摺疊好再收集到一個袋中隨機混合，再由學員輪流抽取，學員在自己抽到的紙條背面簽上自己的名字並標記#在名字前面，做為區分標識並上交給拓展培訓師。任何學員抽到紙條上的名字就是你的國王，而你就是他的天使，在培訓過程中你要默默地關注並持續的為你的國王服務，不能讓國王知道你是他的天使，這個祕密將會在最後一天揭開，並且對天使有下列要求：

1.天使要每天給國王寫一封讚美信。

注：可以要求國王回信，有書信交流則互動效果最佳。

2.作為國王要寫下一個近期的具體的小願望，不要太貪心，也不要太不切實際。

3.天使要默默的為國王服務，天使的服務要豐富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;

4.天使要在培訓過程中努力為你的國王實現他的願望，但是有不能讓國王知道。在拓展培訓過程中，天使還要給自己的國王發送郵件，郵件統一發到拓展培訓師的手上，由拓展培訓師將信息在用餐的時候公佈。

四、【挖金礦】

項目説明：

1.距桌子2--3米。(學員能清楚看見桌上情況，又便於培訓師控制場面)

2.這個拓展訓練項目不管是2個或者4個參加拓展的團隊隊，還是一個拓展團隊都可以操作。基本是分成四家不同公司。

二、佈置

為了學員能夠更好的被引入狀態，拓展培訓師可做些適當項目背景介紹。例如：這個拓展訓練項目叫做“挖金礦”。現在每座金礦由三家分公司共同來開採兩座金礦，每座有54塊礦石。大家現在看到的是第一座金礦。開採結束後，各個公司用開採的礦石的總價值扣除開採過程中產生的成本和費用，則為公司的最終收益。三個公司競爭開採兩座金礦，最終獲得最多收益的總公司獲勝

項目道具：

A、相同大小的積木51塊，模擬金礦積木的兩個側面都標有數字。

B、大白紙，白板筆用來記成績、記分表。

C、筷子1雙，色子若干。

C、檢測報告各三份。

開採規則：

1)以擲色子來決定開採順序，每家公司輪流開採;

2)當一家公司開採時，只能派一名代表到桌前來，其餘所有人員原地坐好。禁止惡意干擾其他公司開採，比如在其他公司開採的時候搖晃桌子。

3)開採的唯一工具是這雙筷子。金礦必須接觸桌面或者地面以後，方可用手接觸和拾起。各公司按照順序把金礦擺在自家公司前方的地面上。

4)每次只能開採一塊金礦，多於一塊則視作破壞金礦。將會接受懲罰，賠償其他各家100萬/家。同時該公司本次開採失效，金礦由培訓師修復好以後方可繼續開採。

5)該金礦將在培訓師宣佈項目開始以後15分鐘內坍塌，價值變為0。

項目時間：

項目引入、背景介紹、規則佈置 10分鐘

學員分組討論和確認行業規則7分鐘

第一輪 操作15分鐘

第二輪 操作10分鐘

 項目討論 各5分鐘

 學員發言 5--10分鐘

 教練點評 10--20分鐘

項目目標：

1. 團隊在面對市場變化時有效轉型，從被動等待機會轉向主動尋求機會。

2. 不斷適應變化的市場規則，

3. 突破思維定式

項目場地：30平米見方，室內最佳均可

項目結束分享討論：

1.同一拓展項目由多個團隊進行操作，互為競爭關係，同時又要相互合作，怎樣才能制定出合適的計劃。

2.如何才能在最短的時間內達成一致，統一起來為共同的目標而努力，是誰站出來組織?

3.面對突變的市場，面對被全盤推翻的原定計劃，我們該怎麼做?

4.時間有限，而需要處理的事情太多，怎樣才能與站在對立面的對手為了“共贏”的目標達成一致?

五、【打擊魔鬼】

本室內拓展訓練項目可以幫助找出不利於團隊發展的諸多不利因素，打擊團隊中有妨礙團隊協作的心理和行為表現的“魔鬼”，從而使學員不誤入團隊的陷阱。

遊戲規則和程序

1.選擇X位成員扮演魔鬼(根據學員人數確定)，並帶上魔鬼面具，在面具裏藏一封或幾封培訓師準備好的關於團隊的魔鬼信函。

2.魔鬼在成員中出沒(來回走動)，儘量抓住其中1/X的成員，使全體成員分成X組。

3.小組成員去摘下魔鬼面具，取出魔鬼信函。

4.各小組成員分別將魔鬼信函所示情境分析解剖。

5.小組成員説明魔鬼信函的內容，並共同將團隊中非理性想法改成團隊中的理性想法。

6.各小組將魔鬼信函的解析與轉換，與全體學員分享，成員是否瞭解什麼是團隊中非理性的想法及其影響。

相關討論

1.這個遊戲給你什麼樣的感受?

2.團隊成員常有的非理性想法有哪些?(理性想法)隱含的公式是什麼?

總結

1.在一個團隊中，不可能總是存在着正面情緒的影響，總是會有一些灰色消極的因素影

響 其 中的某些人，進而影響整個團隊的效率。如何找出這些魔鬼，然後將其消滅?本遊戲也許可以提供一些可能的方法。

2.對於一個團隊的主管來説，應該隨時對自己的下屬保持足夠的關注，一旦他們有人出現負面情緒就要有所察覺，以便及時進行處理，儘可能的激勵他們重新回覆到積極自信、創造力非凡的境地。

參與人數：集體參與

時間：30分鐘

場地：空地

道具：魔鬼信函，魔鬼面具

應用：(1)及時發現影響團隊進步的負面情緒

(2)激勵參與者

六、【瘋狂市場】

項目名稱:瘋狂市場

項目性質：室內拓展項目/室外項目(團隊合作)

適用對象：適用於銷售類團隊，不適用於研發類團隊

項目時間：120分鐘

項目描述：

每個團隊作為一家獨立的公司進行運營。每家公司必須利用手頭的啟動資金，通過購買投資機會、尋求市場份額等方式進行獲取利潤。最後業績最好的公司團隊將會獲勝。

項目目標：

1 親身感受市場競爭的激烈程度;

2 提升主動溝通的意識;

3 體驗團隊面對複雜環境的應變能力和協作分工;

4 學習系統化分析內外部環境，有效地分工協作，合理地尋求合作伙伴關係

5 創新與談判，不斷開發多重盈利模式

七、【畫圖遊戲】

項目名稱：畫圖遊戲

規則：1、圖形位於黑板後，台上學員只能站在板後，不可走出來，有30秒思考時間，描述第1圖時，台上學員描述，台下學員只允許聽，不允許提問，這就是--單向溝通，在描述第2圖時，台下學員可以發問，這是--雙向溝通，每次台上學員描述完，台下學員畫完，拓展培訓師統計自認為畫對的人數和實際畫對的人數並做比較。

項目意義：雙向溝通比單向溝通更有效，雙向溝通可以有效的瞭解到更多信息。

一、對聽者而言：

1、認為自己來做會做的更好----單向溝通時，聽的學員會比較焦急。

2、自以為是----認為自己對的學員超過了實際做對的學員。

3、缺乏對自己的反思----同樣情況下，為什麼有人做對了，有人做錯了?為什麼我們不能做對?!

4、不善於從別人的提問中接收信息

二、對説者而言：

1、要注意聽眾的興趣所在

2、要對所表達的內容有充分的理解與瞭解

3、要避免信息遺漏現象，溝通表達要有技巧

4、講解要有邏輯，先整體後局部。

八、【驛站傳書】

項目名稱：驛站傳書

項目操作細則：

一、整個小組排成一列，教練先告知學員所要求的信號及信號的傳遞方式。然後教練將一組數字交給隊尾的學員，由排尾學員傳遞給排頭學員。數字傳遞要求如下：

1、所有學員不能講話(任何有規律聲音都不可以發出)、不能移動位置;

2、不能寫字、包括筆及手機短信等工具;

3、前面的學員禁止往後看;

4、後面的學員不能把手伸到前面，不能讓前面學員看到後面學員的手;

二、教練給坐在最後一排的隊員看一個數字，然後通過學員順序傳遞前面的隊員，第一個隊員講本隊傳來的答案寫在前面的黑板上。在傳遞中每個人不能説話，不能回頭，更不能利用現代工具比如手機。看哪個隊伍在規定的時間內以最快的速度傳出最準確的數字。傳遞到隊頭隊員的數字不正確，任務不算成功。

項目目標

1、展示在團隊內怎樣獲得正確的溝通方法和進行有效的領導，促進學員對溝通的深一步理解;

2、使團隊成員體會溝通的重要性以及實施決策和服從執行的重要性。

九、【空方陣】

項目名稱：空方陣

項目類型：室內拓展項目

部屬角色與領導角色

時間：40分鐘

材料及場地：2套空方陣塑料板，教室及其他會議室。

適用對象：參加團隊建設，領導力及溝通課程的全體學員。

項目介紹：

將學員帶到場地，分成三組，一個計劃組、一個執行組、 一個觀察組，要求學員按照各自的任務書嚴格操作，最後用手中的魔板組成一個空方陣。

培訓目的：

1. 讓學員體會計劃與執行之間的關係

2. 體會領導在一項團隊工作中所應起到的作用

3. 體會溝通重要性

4. 體會在團隊工作中管理的四大職能

十、【矇眼作畫】

項目名稱：矇眼作畫

時間：20-30分鐘

教具：眼罩，紙，筆

目標

1. 使學員明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。

2. 説明當我們集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的結果。

遊戲規則：

用眼罩蒙上所有學員的眼睛，逐一分發一份紙和筆，要求蒙着眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上，完成後讓隊員摘下眼罩，欣賞自己的傑作。

討論

1. 為什麼蒙上眼睛，所完成的畫並不如期望得那樣?

2. 如何使這一工作更容易些?

3. 在實際工作中，如何解決這一問題?

變化

1. 讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫後，將所有的圖片掛到牆上，讓學員從中挑選出他們自己畫的那幅。

2. 教員用語言描述某一樣東西，讓學員蒙着眼睛畫下他們所聽到的，然後比較他們所畫的圖並思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢?

感言：人人都認為睜着眼睛畫畫比閉着眼要畫得好，因為看得見，是這樣嗎?在日常工作中，我們自然是睜着眼的，但為什麼總有些東西我們看不到?當發生這些問題時，我們有沒有想到可以藉助他人的眼睛?試着閉上眼睛，也許當我們閉上眼睛時，我們的心敞開了。