素質拓展項目範文4篇

本文目錄素質拓展項目範文素質拓展項目有哪些經典水上素質拓展項目素質拓展項目：國王與天使

項目目的：

(1)展示同心協力在工作中的作用。

(2)培養創造精神。

(3)練習以小組為單位解決問題。

項目時間：40～60分鐘。

項目學員：不限，項目學員較多時，需要將學員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

器材場地：(每個小組)一個大球，諸如足球、籃球均可、兩個小球，諸如網球之類即可、兩個掃帚把、3節3～6米(10～20英尺)長的繩子、4張a3紙。

項目控制：

(1)將學員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

(2)給每個小組發遊戲器材。

(3)讓每個小組利用手中的器材。用30分鐘的項目時間，設計出一個全新的遊戲。30分鐘後，各個小組分別講述自己設計的遊戲。所有小組都講述完畢後，大家共同選出最佳遊戲。最後是大家一起來嘗試這個最佳遊戲。

分享回顧：

(1)在一些遊戲項目控制中出現了哪些問題?怎樣分析問題的?每個人都做了什麼?

(2)在遊戲項目控制中遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?

(3)如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來?

項目安全：視具體遊戲設計而定。

項目變通：可以根據實際情況變更器材場地中要求的器材場地。

素質拓展項目有哪些素質拓展項目範文（2） | 返回目錄

1、 空中抓槓

項目簡介：

我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單槓。

項目目標：

關注自己的目標，障礙就是不看目標所看到的東西。增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境;分解克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣;無論後退是多麼舒適也不為舒適而後退;勇於抓住機會，在困難面前如何正確選擇。

2、斷橋

項目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學員須自一塊木板越起跨到另一木板上並返回。

項目目標：

無論後退是多麼舒適，也不為舒適而後退

克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力

“斷橋”是一個時代的象徵，斷橋一小步、人生一大步

不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題

感受勇於進取、不安於現狀的心理狀態

3、天梯

項目簡介：

我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。

項目目標：

學習用全局觀念思考問題;給整個團隊設置一個總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績，目標的設立以及對目標的分解 (個人及團隊的自我挑戰目標)，培養協作意識，共同努力達成目標;相互鼓勵與支持，享受團隊成功後的快樂。

4、電網

項目簡介：

我特種小分隊全體隊員在規定的時間內從電網的一側通過到達另一側。

項目目標：

細節做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性;人員的分工協作，配合與協調;隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態度。

5、過沼澤

項目簡介：

全體隊員面前有兩塊木板、三個鐵桶。要求學員在40分鐘內，站在兩塊木板上利用三個鐵桶前行20米。在此過程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。

項目目標：

成功是向目標不斷努力的過程，其它都是對這句話的解釋。團隊成員如何溝通、交流與合作?執行能力直接影響團隊達成目標。目標產生凝聚力，沒有小角色，只有差演員，每個成員都是團隊的服務員。

6、項目名稱：荊棘取水

項目介紹：

探險小分隊長途跋涉，飢渴難耐，發現荊棘之中有水源……

於指定時間內將水桶般離繩圈。

項目目標：

學習解決問題的方法

啟發創意。“樹立協同工作的全局觀念，精誠合作

倡導團隊精神”考驗領導的指揮能力、隊員的配合能力

7、背摔

項目簡介：

特種小分隊成員依次從1.4米高平台上後倒，其他成員在台下全力保護。

項目目標：

信任是一種人生態度，是一切關係的開始，相信你的團隊，做好你自己;建立相互信任與責任的團隊氣氛，相互信任與責任是團隊合作的基礎體驗外界環境變化，在面臨恐懼與挑戰的狀態下，團隊激勵對個人的作用;

8、七巧板

1、 項目名稱：七巧板

2、 項目類別：室內/場地，團隊。

3、 學員人數：拓展訓練一個團隊。

4、 總培訓時間：85分鐘

活動佈置時間：5分鐘

活動進行時間：40分鐘

回顧總結時間：40分鐘

5、 培訓場地：

a、場地版：户外一塊平整場地，最小4*4=16平米。

b、室內版：最小4*4=16平米可以用來進行項目。

6、 培訓器材：

a、每組三把椅子，按照以下圖位置擺好。

每個組之間距離1.5米，實際上七個組為一個正六邊形的六個頂點和一箇中心點。

b、五種顏色的七巧板，共7*5=35塊。材料可以選擇硬紙板、塑料板或者有機玻璃板。

製作方法：先選擇五種顏色同種材料的正方形，邊長可以為20cm。然後按照下圖將正方形分成七塊。這樣五種不同顏色的正方形被分成35塊七巧板。

c、任務書一至七各一張，共7張。

d、圖一至圖七(內容分別為：人，騎馬的人，馬，貓，鳥，鴨子，斧子)各一張，共7張。(圖紙設計複雜，沒有電子版，畫好的圖紙會傳給各位)

e、按照記分表做好的大白紙一張或直接在白板上畫好。

培訓目標

1、培養團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。

2、強調團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值。

3、體會團隊之間加強合作的重要性，合理處理競爭關係，實現良性循環。

4、培養市場開拓意識，更新產品創新觀念。

5、培養學員科學系統的思維方式，增強全局觀念。

6、體會不同的領導風格對於團隊完成任務的影響和重要作用。

經典水上素質拓展項目素質拓展項目範文（3） | 返回目錄

一、快樂桶

項目介紹：這是水上項目的熱門項目，每次限制3人，3人站在快樂桶裏面，禁手扶軌道，直身走，不扶手，看兩邊，不宜快，從始點走到終點，考驗隊員的堅強毅力，同時考驗小團的協調和合作能力。項目挑戰指數：★★

二、水上鋼絲

項目介紹：活動過程中速度不宜過快，手要抓勞安全 繩或附助物。項目上下起浮左右搖擺稍有不慎就有落水的可能，通過此項目能夠鍛練隊員的平衡能力;提高應變力，增強團隊凝聚力。項目挑戰指數：★★★★

三、踏籠飛渡

項目介紹：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。考驗參訓隊員良好的心理素質和勇往直前、挑戰自我的堅定信念和互相支持、相互配合的團隊協作精神!項目挑戰指數：★★★★

四、孤島求生

項目介紹：此項目的水中有兩個只有一平方米孤島，通過頭頂繩索盪到對面水中孤島上，每一個孤島的人數達到25人以上的時候，才可以向另外一個孤島轉移，最後抵達彼岸為順利通關。次項目鍛鍊個人的自信心、膽量以及團隊的合作精神、協調能力。難度指數：★★★★

五、水上千秋

項目介紹：本項目屬於方法類項目，由搖擺的鞦韆組成，只要方法得當，你會享受水中秋千別樣的感受，考驗隊員在艱難中不斷總結尋找更好方法的重要性。難度指數：★★★

素質拓展項目：國王與天使素質拓展項目範文（4） | 返回目錄

項目目的：

讓參訓學員儘快熟悉並彼此成為朋友，要求每位學員全心為國王服務，每個學員既是國王，又是天使，意味着每個學員在真誠付出的同時也獲得他學員的關愛，團隊是一個充滿愛的集體。

項目操作：

發一張小紙條給每個參訓學員，在紙條上寫下自己的名，摺疊好再收集到一個袋中隨機混合，再由學員輪流抽取，學員在自己抽到的紙條背面簽上自己的名並標記#在名前面，做為區分標識並上交給拓展培訓師。任何學員抽到紙條上的名就是你的國王，而你就是他的天使，在培訓過程中你要默默地關注並持續的為你的國王服務，不能讓國王知道你是他的天使，這個祕密將會在最後一天揭開，並且對天使有下列要求：

1.天使要每天給國王寫一封讚美信。

注：可以要求國王回信，有書信交流則互動效果最佳。

2.作為國王要寫下一個近期的具體的小願望，不要太貪心，也不要太不切實際。

3.天使要默默的為國王服務，天使的服務要豐富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;

4.天使要在培訓過程中努力為你的國王實現他的願望，但是有不能讓國王知道。在拓展培訓過程中，天使還要給自己的國王發送郵件，郵件統一發到拓展培訓師的手上，由拓展培訓師將信息在用餐的時候公佈。