拓展項目介紹：高空獨木橋

項目介紹：

獨木橋是指，用一面砍平的一根圓木做成的，架在懸崖等地上，最常見的地方是鄉下，雖製造簡便，但稍不小心就會受傷甚至丟掉性命。

高空獨木橋是對獨木橋的延伸。使其在安全的情況下學習其內在的深刻意義。

高空獨木橋是一個以個人挑戰為主的項目，它考驗自己在高空中努力控制自己的身體，保持平常心勇往直前的精神。有時困境不一定一閃而過，也需要一步步走出。

高空獨木橋拓展訓練項目——項目培訓目的意義：

1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化外部環境。

2、克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰勝自我;

3、自我説服與自我激勵，鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性;

4、感悟在特殊情境下，腳踏實地的走出困境過程。

空高空獨木橋拓展訓練項目——項目要點

1、項目規則：學員依次從約8米高、直徑35cm、長6m獨木橋上通過。

2、學員走完獨木橋，要沿着立柱上的梯子爬下來;

3、如果半途失去平衡，收緊繩，儘量原地爬上木橋，可以下蹲扶 獨木橋，不要有跳起動作;

高空獨木橋拓展訓練項目——注意事項

1、隊員中是否有上肢及腰部受過傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴重恐高症的隊員不要參加此項目。

2、學員如有嚴重外傷病史，或有嚴重心、腦血管及精神疾病，應不操作此高空拓展訓練項目;

3、項目過程中，教練與隊員始終都要處於被保護狀態，安全帶必須打反扣並戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊後反半扣。鎖的開口方向向內。

4、為了隊員的安全，必須按教練的指導來做項目。在沒有教練的指導下，隊員不得私自攀爬訓練架和做具有危險性的動作。