學校團體心理輔導方案（通用3篇）

學校團體心理輔導方案 篇1

一、輔導目標：

總體目標：撫平學生心理創傷，穩定其情緒，使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態，引導學生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學會感恩。

具體目標：

從認知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放鬆訓練，降低學生的焦慮感，積極適應生活；培養學生建立積極合理的認知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。

二、輔導準備：

學生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風雨後》視頻

三、輔導對象：

車禍受牽連的同學、老師。

四、輔導過程：

第一步：講明意圖，建立信任

今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學對這兩位逝去的同學表示祝願，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。

這件事情的發生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脱嗎？生命的意義究竟是什麼？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？

第二步：情境重現，情緒抒發

團體分享：

1、車禍當時，你看到了什麼？聽到了什麼？怎麼做的？有什麼感受？身體有些什麼反應？先小組交流。然後全班交流。（引導學生説出各種情緒，並引導這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應。）

2、車禍過後，你做了些什麼？想過怎樣做？沒法可施時你有什麼感受？（從學生的分享中瞭解學生對事件的認知，並及時引導。）

3、小組討論分享。（現在，你最擔心什麼？我們能做些什麼？瞭解影響學生心理的關鍵問題，教給一些應對的方法，樹立學生信心，幫助學生重建安全感。）

根據學生討論得到的情緒反應，老師給予指導，讓學生知道發生車禍後自己有這樣的情緒是正常的。

第三步：情緒羅列，端正認識

1、心理應激反應

當我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由於這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，並引起情緒、認知、行為上的消極反應。

情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責，焦慮、孤獨、無助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

認知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標和感覺生活沒有意義；失眠、食慾障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、歎氣、坐立不安、哭泣等；

還可能出現一些生理上的症狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發緊、口乾、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲傷現象

親人或朋友的突然去世，這是非常大的災難性事件，會導致我們的急性應激並出現各種悲傷反應：

（1）某種形式的身心症狀或生理不適

（2）逝者影像縈繞腦海不去

（3）對逝者或死亡當時情境感到愧疚

（4）對外界有敵意反應或消極看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）發展出逝者曾有的行為特徵

（7）產生想追隨而去的念頭等。

3、跟學生交流這段時間他們情緒、認知、行為的表現

“這些都是你曾經歷或正在經歷的，都是正常的反應。但我們仍需要學會面對和接受這樣的事件，並進行自我調節，需要讓悲傷告一個段落。現在我們帶着心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。”

第四步：深情追悼，表達情感

“你走的那麼匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”

同學們，接下來我們會在這裏做一個哀悼儀式。如果你有什麼話想跟我們逝去的同學説，就把它寫下來吧！

1、讓學生先寫下最想對逝去同學的話。

同學把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學生對逝去的同學的思念。

2、哀悼儀式：接着在空曠的地方準備一個紙箱，把同學寫下的心裏話燒了。然後讓他們大聲説：“我的……，一路走好。”

3、默哀1分鐘

最後在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導學生逝者以已，作為有幸活着的我們應該怎樣對待生命。

第五步：正視生命——“假如生命還有三天”

通過這個環節，我想讓他們明白：在災難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和淨化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩餘時光，在以後的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：

（1）給每位學生髮一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。

（2）然後依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。

（3）請學生們大聲念出自己“三天生命的規劃”，並對他人表示深深的感謝。

（4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最後一天來過，那我們的生命一定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身邊的人

讓學生思考對於自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。

感恩生活，每一個活着的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活着。所以我們要學會感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂；感謝我們的老師給予我們知識……

（1）給每位學生髮一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比較重要的20個人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……

（2）然後將20個身份捨棄10個，再捨棄5個，再捨棄3個，再捨棄一個。

（3）引導大家思考對於自己生命中最重要的東西。

（4）請同學回答自己的選擇及理由。

（5）然後，用電腦播放並引導參加活動的成員唱手語歌《感恩的心》

老師小結：面對災難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義——面對災難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。

面對災難，我們不哭，讓我們學着堅強！讓我們期待明天！……”最後老師把《陽光總在風雨後》這首歌送給全體同學，願每一個同學，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！

五、輔導效果：

通過將近4周的輔導，主要通過觀察、問卷等方式來評估學生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現在：

1、情緒上：大部分學生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

2、認知上：正確認識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。

3、行為上：同學之間更加團結，互助互愛。

但與逝去學生有密切關係的個別學生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們瞭解這樣的情緒、心理反應還是正常的，特別讓學校心理老師跟進這些情緒較大的學生。

學校團體心理輔導方案 篇2

活動要求：

每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結束後要必須進行活動感受分享。

“各位同學大家好，今天我們利用（班會體育課）的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔（介紹你的助手）。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始。”

活動環節：

一、一分鐘拍手

首先詢問大家，給你一分鐘的時間，讓你快速拍手，你能拍多少下？先讓大家去想，不要去嘗試，然後讓每個人記住自己的數字。接下來，主持人看着表，給大家一分鐘的時間，快速的進行一次拍手，並記住自己的拍手數字。

主持人進行詢問，實際操作與剛開始想的有沒有差別？是多了還是少了？為什麼？其他學生進行回答。

最後進行分享：

1、我們每天都是在一分鐘一分鐘的時間度過的，那麼注意過身邊的一分鐘的流逝嗎？

2、你想到過一分鐘你能拍手這麼多嗎？（每個人的潛能是無限的，相信自己）

3、剛開始大家拍手頻率很快，到最後變的慢了，但是沒有人停下來，為什麼？（堅持）

二、20個我

每個人拿出一張紙來，以“我是……的人”來寫二十個這樣的句子。

主持人進行詢問：你書寫的內容是積極的比較多還是消極的多？（每一個缺點都是放錯位子的優點）

分享環節：

活動環節，到此結束，接下來我想請幾位同學説一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。（先讓同學自己主動説，然後再隨機找幾個學生進行表達）

最後感謝大家參與今天的活動，以後類似的活動，心理中心還會開展，希望我們的班級能在我們每個人的積極努力下，成為沁縣中學最優秀，最團結的班集體。（大聲詢問大家）大家有用沒信心？

好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來就行。

學校團體心理輔導方案 篇3

一、團體名稱

相逢是首歌

二、團體性質

封閉式、發展性團體

三、團體目標

幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗，促進成員有效適應新環境。

四、團體對象

20xx級新生

五、團體規模

12人

六、成員招募方式

海報宣傳、自願報名、面談篩選

七、團體活動次數及時間

一次，20xx年9月19日15點30分---16點30分

八、團體活動地點

教學樓358教室

九、領導者介紹

領導者：秦靜，女，心理諮詢專業學生。學習過《團體心理諮詢》等課程，為人正直、樂觀、活潑，開朗，熱情，溝通和協作能力強。

助手：賴亞超，女，心理諮詢專業學生。為人友善，親和力強，思維靈活，有一定的團體心理輔導經驗。

觀察員：孟慶玉，女，心理諮詢專業學生。為人開朗，性情隨和，思維敏捷，做事認真負責。

十、理論依據

根據以人為中心理論的基本觀點，人性是積極的，向上的，具有解決個人問題的能力。個體能對自己負責，有正面的人生取向，具有成長的衝動，只要提供適當的.心理環境和氣氛，他們就能產生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，並最終達成心理健康。因此，本團體充分借鑑這一觀點，相信成員的積極性和主動性，創設條件，積極引發成員心理潛能，促進他們對新環境的有效適應。

十一、團體評估方法

項目一：小組成員的自我總結項目二：觀察員的觀察記錄項目三：領導者自我總結

十二、團體方案

團體名稱聚會時間活動目標團體活動計劃表相逢是首歌20xx年9月19日下午15時30分至16時30分幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗，促進成員有效適應新環境。預定活動內容、步驟或方法

一、熱身活動目標：促進成員熟悉，建立良好的成員互動關係。內容：滾雪球方法：

（一）成員報數，單數成員為一組，組成外圈，雙數成員為一組，組成內圈。內外圈成員兩兩相對，伴隨音樂，內圈同學順時針移動，外圈成員逆時針移動，音樂停時，相對的成員要相互自我介紹。1分鐘後遊戲繼續。

（二）一輪遊戲結束後，可擴大交往範圍，內外圈相鄰兩組4名成員為一組，相互介紹。

二、主要活動目標：幫助成員增強團隊意識，認識到自己應該迅速適應新環境，融入到集體中。內容：

（一）突破重圍方法：1.成員手拉手組成一個包圍圈，一名成員站在圈外要努力衝進包圍圈。“包圍圈”要力求堅固，避免被對方擊破。圈外的成員可以採取各種方式力求突圍成功。2.成員分享、交流活動中的感受。領導者要引導成員明確個人的力量是有限的，被排斥在集體之外是痛苦的，從而增強成員的團隊意識和對新集體的認同感。

（二）紙杯任務方法：1.成員分成三組，每組4人，站成一列。2.各組排頭的成員杯中要裝滿水，用嘴咬住，從起點出發，繞過障礙走到指定地點後返回起點，將杯中的水倒入第二位成員的杯中。3.各組第二位成員手背後，拿着空紙杯，接住第一位成員傳遞過來的水。保持該姿勢，從起點出發，繞過障礙，走到指定地點後返回起點，將紙杯傳遞給第三位成員。4.各組第三位成員接住第二位同學傳遞的紙杯，自己的紙杯中也要裝滿水，雙手平舉兩杯水從起點出發，繞過障礙走到指定地點後返回起點，將水杯傳遞給第四位成員。5.各組第四位成員接住第三位成員傳遞的水杯，兩手平端，嘴裏還要銜着一個裝滿水的紙杯，完成上述路線。先完成任務者獲勝。要求：整個過程中，成員間只能提出意見和建議，不許動手幫忙。如果完成任務時犯規或水灑出，則要重新回到起點，重新開始操作。6.引導成員分享、討論活動中的感受和體會。

（三）我的大學方法：1.成員分組討論，談一談自己理想的大學生活是怎樣的？進入大學後自己的感受又是怎樣的？哪些人、哪些事讓自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？你認為應該怎樣面對未來的大學生活？2.各組派代表交流討論結果，領導者給與指導和建議。

三、結束目標：幫助成員總結收穫，進一步強化團體目標。內容：

（一）領導者帶領成員分享本次團體的收穫。

（二）領導者進行總結。

（三）團體在歌曲《相逢是首歌》中結束。

十三、參考文獻：

1.樊富珉.團體心理諮詢.北京.高等教育出版社.20xx年5月.第214頁222頁

2.江光榮.心理諮詢的理論與實務.北京.高等教育出版社.20xx年7月.第233頁243頁