團體心理輔導具體活動方案

一、活動目的：通過團體活動形式，使同學們在懂得珍愛自己的同時，在生活、學習中學會幫助其他需要幫助與關心的同學，形成一種良好的互助的氛圍，懂得珍惜。

二、團體領導：系輔導員及學生幹部

三、參與對象：電商09級、10級各班

四、活動時間：90分鐘左右

五、活動地點：各個班級教室

六、活動時間：2011年6月

七、具體方案：

項 目

內 容

時間

備註

熱身活動

恰恰舞或兔子舞

全班熱身一下，創造點氣氛出來。

5

兔子舞音樂

主

題

活

動

寫自己最近煩惱的事情

瞭解大家的心理狀況，讓同學們在輕鬆的環境下把自己的煩惱寫在紙上。

10

紙筆、音樂

換掉煩惱

目的：給自己一個發泄平台，學會傾訴，排解煩惱。也引導成員對自己專業學習的思考，在學習好的同時還應該好好愛自己，保持一個好心情，從而提升自己的學習效率。

操作：每個人上講台説説自己最近很煩躁的事情。然後再叫4-5個人概述一下我們專業的通病——共同的煩惱。在煩惱的時，想想最後的結果會是很棒的，就有動力堅持下去了。換種方式思考，煩惱不再是煩惱。可能這不是困難，而是一種機遇，一種考驗。額外還可以呼籲大家一起互幫互助做做虛擬交易完成網店經營與管理任務。同時也勸導同學們晚上注意早點休息，注意身體。

引導：1、要學會關愛自己，積極參加各項活動，注意生活細節，養成良好的生活習慣。比如保證足夠的睡眠，多運動；不抽煙，少喝酒等。

2、健康是自己的，身體是本錢，是做好其他各項工作的前提，讓學生認識到身體的重要性。

3、心理健康也很重要，要通過各種方法來調節自己，讓自己擁有一顆陽光，健康的心。

15

學習一幫多

目的：增強班級成員間的交流，達到互學互助的效果。

操作：請大家覺得本班專業成績較好的上講台説説自己的學習方法以及學習心得，還可以一起回憶一下以前學過的東西如dreamwear做網站、ps做網頁效果圖等等，還可以分享一下他或她的學習計劃或者對未來的思考。

引導：同學們更加油學習， 給同學們一個導航，讓他們覺得不那麼茫然。

15

放鬆遊戲

目的：擁有愛心，增強愛的智慧，促進內心的平和。

操作：一、猜五官 遊戲説明： 1、兩人面對面 2、先隨機由一人先開始，指着自己的五官任何一處，問對方：“這是哪裏？” 3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指着自己的鼻子問這是哪裏的話，同伴就必須説：這是鼻子。同時同伴的手必須指着自己鼻子以外的任何其它五官。 4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之後，雙方互換。

二、可憐的小貓方法： 1. 全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。　 2. 小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，並説「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。　 3. 撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。 　 4. 當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

15

體會

暢聊

全班同學圍成一個圈，談談這次活動的感受，説説以後的學習計劃等等。也可以給某些同學一些建議，或者評價某些同學的優缺點。

10

大團圓

目的：通過身體的接觸帶來温暖和力量，使成員在結束前更實在地肯定團體的團結，體驗在一起的感受，獲得支持與信心。

操作：請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏靜默30秒。然後輕輕地哼唱大家都熟悉的歌曲，並隨着歌曲旋律，自由搖擺。從兒童歌曲到鄉村歌曲，儘量找大家會的，全情投入，一首接一首。全體成員在一個充滿温馨甜蜜而有內聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個永遠的、美好的、極有意義的、難忘的記憶。

5

音樂