團體心理輔導方案（精選23篇）

團體心理輔導方案 篇1

一、團體名稱

相逢是首歌

二、選題理由

大學新生由於各種原因而形成的理想與現實的強烈反差，給他們帶來了各種困擾，特別是大學新生的適應問題，嚴重地影響了他們的學習和生活。因此，採取有力的措施，解決他們的困擾，使之儘快地適應大學生活，是當務之急。

三、團體性質類型

封閉式、發展性團體

四、團體對象

文法學院大一新生

五、團體規模

以班級為單位

六、團體活動次數及時間

從開始上課的第一個星期開始，一週一次，為期四周，具體時間待定。

七、團體活動地點

文法學院社會工作團體實訓室

八、理論依據

1、根據以人為中心理論的`基本觀點，人性是積極的，向上的，具有解決個人問題的能力。個體能對自己負責，有正面的人生取向，具有成長的衝動，只要提供適當的心理環境和氣氛，他們就能產生自己理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，並最終達成心理健康。因此，本團體充分借鑑這一觀點，相信成員的積極性和主動性，創設條件，積極引發成員心理潛能，促進他們對新環境的有效適應。2、交互理論。阿倫森的研究發現，人際關係的基礎是人與人之間的相互重視、相互支持。任何人都不會無緣無故地接納他人、承認他人的價值、對他人起支持作用，除非從他人那裏感受到了尊重、接納和支持。

九、團體目標

1、消除新生陌生感、孤獨感

2、增強人際溝通能力

3、感受集體的温暖，增強機體凝聚力

4、幫助成員形成客觀的自己意識，積極的自己體驗，促進成員有效適應新環境。

十、領導者介紹

工作員：趙瑩，女，社會工作專業學生。學習過《小組社會工作》等課程，為人樂觀、活潑，開朗，熱情，溝通和協作能力強。

助手：秦昕，女，社會工作專業學生。為人友善，親和力強，思維靈活，有過團體培訓經驗。

觀察員：宋卉，女，社會工作專業學生。為人開朗，性情隨和，思維敏捷，做事認真負責。

十一、團體評估方法

項目一：小組成員的自己總結

項目二：觀察員的觀察記錄

項目三：工作員自己總結

團體心理輔導方案 篇2

學生的中學時代，隨着特別的形成中有着自己的理想，憧憬美好的未來。他們對未來幻想，他們積極奮發充滿活力。同時在失敗時也會產生徘徊，苦悶與失望。隨着抽象邏輯思維的形成，有自己獨特的見解，喜歡懷疑爭論。但有時固執己見，不輕意的變自己的錯誤觀點，在情感日益豐富中成長。各種情感得到發展，有時會激動或衝動，或高興、振奮，或消沉、泄氣。作為一名心理輔導工作者，通過諮詢功能的融洽關係，幫助學生正確認識接納自己，進面欣賞自己。並在成長中的障礙，改變不良意識和傾向充分發揮個人潛能，邁向自己實的過程，維護學生積極向上的心理狀態是義不容辭的責任和義務，針對我校的實際，特制定輔導方案如下：

一、輔導形式：

（一）書信諮詢

對於一些對自己的心裏障礙有顧慮，比較膽小怯懦的學生，這和諮詢交流方式，操作簡單，運用方便，中學生情感豐富浪漫，處於探索自己的交友重要時期，書信交流是他們生活的一部分。但由於外界的壓力，應給學生保密，消除顧慮，取得學生的信任。設立專門信箱，信箱名稱可稱“心靈之約”，對於學生來信及時回覆。

（二）電話諮詢

公佈辦公室電話或輔導教師的手機號碼，通過電話交流，定時給學生幫助。

（三）門診諮詢

設立學生心理諮詢室，室內力求舒適、放鬆、安靜，色調以暖色調為主，光線柔和。

在工作室掛上心理輔導職責，消除學生顧慮，取得領先感，一週集中兩天進行，週三、週五，早8：00-11：00，午13：30-16：00，在些時間外，也可接受諮詢。

（四）專欄諮詢

專欄諮詢是輔導工作的實際，學校定期廣播，一段時間內對學生普遍性的'典型問題進行解答，這樣可使大多數學生受到輔導。

（五）開展團體心理講座

針對一段時期內的普遍心理問題，對團體進行指導和諮詢，這樣能使一些不好意思的學生進行心理諮詢的人，在心中同樣困惑能得以解決。同時要教會學生自尊、自信，自控，善於理解別人，與他人和揩相處，消除精神壓力，使其能夠自己診斷，自己減壓，以表格形式，通過內心獨白自己調控。

（六）開展家長心理輔導

學生的心理浮動原因，方方面面，也存在家庭因素。學校應輔導家長改進與子女溝通方法，使其樹立正確的教養觀念，讓家長營造良好的家庭氛圍，使學生身心得天健康發展。

二、考核方式

1、門診諮詢接受學校考核

2、對來訪學生建立心理檔案，隨時記錄並收集資料

3、通過小廣播隨時將學生普遍性的問題做出解答

4、每期辦板報至少一次

5、期末針對解決心理問題總結研究成果。

團體心理輔導方案 篇3

輔導目的：

1、樹立要“做自己情緒的主人”的觀點。

2、瞭解自己目前的消極情緒。

3、瞭解調節和控制情緒的方法。

輔導方式：

1、角色扮演；

2、講述與討論；

3、自我測驗。

輔導準備：

1、準備一個微型劇；

2、準備好兩個該班學生目前較嚴重的消極情緒的情境；

3、準備“瞭解自己的消極情緒”的問卷；

4、投影片；

5、錄音機。

輔導時間：

一學時。

輔導場地：

教室。

輔導步驟：

1、請學生演一個微型劇，劇裏講述的是德國著名的化學家奧斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學論文的影響。

(旁白：有一天，德國著名的化學家奧斯特瓦爾德由於牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下，覺得滿紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進了紙簍。幾天以後，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現。於是，他急忙從紙簍裏把它撿出來重讀一遍，結果發現這篇論文很有科學價值。他馬上寫信給一科學雜誌，加以推薦。這篇論文發表後轟動了學術界，該論文的作者後來獲得了諾貝爾獎。

可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉，那篇閃光的科學論文的命運就將在紙簍裏結束了。)

2、教師簡要講解不同的情緒對人產生不同的作用。

人的情緒有積極與消極之分。(投影“積極情緒的作用”)積極的情緒能提高人的活動能力，充實人的體力和精力，並且可以使人體驗到生活的美好和可愛，激勵人們勇敢地面對艱難困苦，成為人們活動的推動力。

3、角色扮演：

教師結全該班學生目前存在的一些消極情緒，準備好兩個角色扮演情境，請同學按情境認真扮演，並在教師的引導下進行討論：

(1)教師先説明角色扮演體現的是什麼消極情緒。

(2)學生在輕鬆舒緩的背景音樂下討論如何調節和控制這兩種消極情緒。

(3)教師參加學生的討論，體會學生的心理感受。

(4)學生傾訴這兩種情緒給自身帶來的苦惱以及自我調節的做法。

(5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(投影)。

4、教師發給每名學生一份問卷，讓學生填寫。(説明：回答無對錯之分，只要填寫自己的真實情況即可。)

(1)當你的競爭對手有突出的表現時，你心裏會有一種不舒服的感覺，當你的對手在競爭中失敗了，你非常高興。 ( )

(2)如果你參加一個比賽，結果敗得很慘，你再也不敢參加這樣的比賽。 ( )

(3)你常因對考試的結果擔心而心煩意亂，注意力難以集中。 ( )

(4)當別人錯怪你時，你便會大發脾氣。 ( )

(5)你的某些科目的學習成績比別人差，就覺得自己腦子笨，無法學好。 ( )

(6)你平時沒有朋友可以交流思想，有苦腦無處訴説，有快樂無人分享。 ( )

(7)你經常因為一些小事而悶悶不樂，憂心忡忡。 ( )

(8)你在上台發言參加比賽時有嘴脣顫抖或頭手冒汗，心跳劇烈及大腦空白的現象。 ( )

5、結束：

自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會像潮汐一樣，有高有低，如果我們以消極的情緒面對學習和生活，那麼，我們就會不斷地品嚐失敗的苦果。

團體心理輔導方案 篇4

【班會主題】

宿舍人際關係

【活動時間】

20xx年12月4日下午3:00——4:00

【活動形式】

討論、遊戲、分享

【活動目的】

認識寢室人際關係的重要性，結合本寢室實際情況討論寢室人際關係，引導同學們思考怎樣建立和諧的寢室人際關係，怎樣處理寢室矛盾，倡導互幫互助精神。

【準備工作】

1、在全班徵集寢室人際關係中的問題

2、小卡片若干張、簽字筆(用於遊戲)

3、氣球、綵帶(用於裝飾教室)

【活動流程】

3:00團支書點名，班會開始

3:10——3:25全班同學討論班級人際關係問題，以及總結

3:25——3:45進行你畫我猜遊戲

3:45——3:55選出保持關係較好的宿舍，並分享人際關係

3:55——4:00主持人總結，班會結束

【後續工作】

整理反饋意見，總結本次活動的不足及優點。

班會過程

活動時間：20xx年12月4日下午3:00—4:00

1.3:00—3:05團支書點名，班會正式開始。

2.3:05—3:10全班起立，唱班歌《奔跑》。

3.3:10—3:25全班同學討論本宿舍人際關係的借鑑之處及存在問題，每個宿舍的宿舍長進行總結。同學再自由發言，可以對其他宿舍的如何處理人際關係進行評價。

如：工會樓504的宿舍長龐蘭總結：“我們宿舍在處理人際關係上，就很注重認真聆聽別人看法意見，大家互相幫助，團結和諧。宿舍每天都充斥着歡樂的氣氛。但是不足就在於大家由於學習任務較繁重，大家的溝通可能就少了一點。”還有男生宿舍長唐英昊也説到：“我們男生在處理宿舍人際關係上就比較隨意，大家相處得比較輕鬆，較多的是在學業上的交流等。”

4.3:25—3:40進行你來比劃我來猜遊戲環節，旨在進一步促進同學們之間的感情以及默契度，昇華他們之間的友誼，對宿舍人際關係進一步理解，讓他們珍惜現在的學校生活，與周圍同學和睦相處，共同進步。

此遊戲環節我們準備了一系列的卡片，有水果類的如：檸檬，葡萄，蘋果……電器類：手機，電腦，冰箱……動物類：大猩猩，老鼠，貓……同學們表現的活靈活現，氣氛很歡樂。

5.3:40—3：55請個別同學交流自己如何處理人際關係的經驗，比如：如何與人溝通，如何增進友誼，如何完善自己等等。全班共同學習。如王潔霞同學説：“在宿舍裏，我幾乎是宿舍最歡樂的一個了，那我覺得，當你自己的心情很愉悦的時候，旁邊的`同學也會被你感染，跟別人溝通，需要的是傾聽以及一顆真誠的心。”高雁同學也説到：“人際關係的處理需要我們每天的學習，我們需要向人際關係處理的很好的同學學習，由此來加強自己處理各種人際關係的能力。”

6.3:55—4:00主持人總結，另外請助班發表進一步的總結，班會結束。助班毛娟翠説到：“其實每個宿舍都有自己處理自己宿舍人際關係的方式，那適合自己的就是最好的，希望大家不只是跟自己宿舍人相處而已，大家整個班級就是一個集體，需要每一個人的參與，有個體到整體，我相信，這樣的話，我們的班級會是一個及其團結，凝聚力極強的班級。謝謝大家。

班會總結

本次班會在完善的流程下達到了預期的效果。同學們積極參與快樂的遊戲、激烈的討論，在思考和回答“宿舍裏的人際關係”的問題中，瞭解宿舍人際關係的重要作用。宿舍人際關係是大學生人際交往的重要組成部分，也是大學生人際關係走向社會化的一個重要過渡階段，集中反映着大學生人際交往的現狀及走向。在宿舍成員間建立和諧的人際關係需要每個大學生依據實際情況有針對性地採取措施，這對於大學生的大學生活和未來事業至關重要。相信我們在開完這次主題班會後會明白建立一個文明和諧的宿舍不僅僅是關係到個人，更是班級的需要，社會的需要。

團體心理輔導方案 篇5

一、活動背景：

在納新結束不久的日子裏，新會員開始茫然了。因為他們自己還不是太瞭解這個大家庭。為了鞏固和更好的發展，經本協會幹部討論之後，近期舉辦心理諮詢體驗，讓新會員有一個全面的認識。並且對心理諮詢有進一步的.瞭解，在此同時與我們的指導老師面對面交流。希望對新會員在以後的工作中有個幫助。

二、 活動內容：

1、組織人員對新會員的自習課進行登記，以免活動與上課發生衝突。

2、由祕書處負責對諮詢人員進行時間安排。

3、江西藍天學院心理健康中心老師為新會員做諮詢。

4、會員依次到老師辦公室諮詢

5、諮詢堅持保密原則、自願原則、定點和定時。

6、要求每個會員寫出諮詢體驗之感。

三、活動時間：

xx年10月25日——11月15日

備註：每週一至週四中午2：00——4：00

晚上6：30——8：30

四、活動地點：

教二棟503室

五、指導單位：

藍天學院心理健康中心

六、指導老師：

七、活動目的：

提高學生心理素質，增長心理知識，建立良好的師生關係。對自己的人生有個準確的定位。

八、經費預算：

無

九、活動負責人：

十、活動預期效果：

通過這次的師生面對面交談，加深了會員與老師的感情。同時也能夠正確的認識心理諮詢，每個會員會因自己是心理協會會員而自豪。提高了新會員的工作積極性，也為以後協會的工作做出了一定的貢獻。

團體心理輔導方案 篇6

活動背景：

為進一步加強和改進我院心理健康教育，廣泛宣傳及普及心理健康知識，促進學生了解心理健康知識，增強我院的自信心，形成正確的自我評價系統，培養學生健全的心理素質，構建和諧校園，豐富校園文化，我院特舉辦此次心理健康教育活動月系列活動

一、活動主題:“塑造自己發掘心靈的祕密”

二、活動時間

20xx年x月

三、主辦單位

體育學院

四、承辦單位：體育學院心理健康權益部

五、活動對象：體院全體學生

六、活動內容：心理健康知識宣傳、主題簽名活動、心理健康教育主題班會、心理趣味遊戲、心理健康知識的競賽（問卷的形式）

七、活動宣傳方式

1、橫幅：兩條橫幅掛於教學樓前。

2、海報：以心理健康活動月主題出海報。

3、操場宣傳欄：以宣傳心理活動月活動為中心做噴繪。

4、我手攜我心：將本學期每期宣傳報粘貼到宣傳欄。

八、活動安排

1、主題簽名活動

活動時間：x月6日——x月7日

活動地點：電信路口

活動形式：製作一條“塑造自己發掘心靈的祕密”的.橫幅，請其他學生參與簽名，積極響應本次健康月活動。

2、心理健康教育主題班會

活動時間：x月12日——x月20日

活動地點：各班教室

活動形式：為普及心理健康知識，引導學生樹立科學的心理健康理念，教育學生學會增強自信心的方法，提高全校學生心理素質，各班開展以“塑造自己發掘心靈的祕密”或者學校心理健康主題為主題的心理健康主題班會活動。

3、心理趣味遊戲

活動時間：x月12日——x月20日

活動地點新田徑場

活動形式：以遊戲的方式進行。

團體心理輔導方案 篇7

一、團體名稱

相逢是首歌

二、團體性質

封閉式、發展性團體

三、團體目標

幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗，促進成員有效適應新環境。

四、團體對象

20xx級新生

五、團體規模

12人

六、成員招募方式

海報宣傳、自願報名、面談篩選

七、團體活動次數及時間

一次，20xx年9月19日15點30分---16點30分

八、團體活動地點

教學樓358教室

九、領導者介紹

領導者：秦靜，女，心理諮詢專業學生。學習過《團體心理諮詢》等課程，為人正直、樂觀、活潑，開朗，熱情，溝通和協作能力強。

助手：賴亞超，女，心理諮詢專業學生。為人友善，親和力強，思維靈活，有一定的團體心理輔導經驗。

觀察員：孟慶玉，女，心理諮詢專業學生。為人開朗，性情隨和，思維敏捷，做事認真負責。

十、理論依據

根據以人為中心理論的基本觀點，人性是積極的，向上的，具有解決個人問題的能力。個體能對自己負責，有正面的人生取向，具有成長的衝動，只要提供適當的.心理環境和氣氛，他們就能產生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，並最終達成心理健康。因此，本團體充分借鑑這一觀點，相信成員的積極性和主動性，創設條件，積極引發成員心理潛能，促進他們對新環境的有效適應。

十一、團體評估方法

項目一：小組成員的自我總結項目二：觀察員的觀察記錄項目三：領導者自我總結

十二、團體方案

團體名稱聚會時間活動目標團體活動計劃表相逢是首歌20xx年9月19日下午15時30分至16時30分幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗，促進成員有效適應新環境。預定活動內容、步驟或方法

一、熱身活動目標：促進成員熟悉，建立良好的成員互動關係。內容：滾雪球方法：

（一）成員報數，單數成員為一組，組成外圈，雙數成員為一組，組成內圈。內外圈成員兩兩相對，伴隨音樂，內圈同學順時針移動，外圈成員逆時針移動，音樂停時，相對的成員要相互自我介紹。1分鐘後遊戲繼續。

（二）一輪遊戲結束後，可擴大交往範圍，內外圈相鄰兩組4名成員為一組，相互介紹。

二、主要活動目標：幫助成員增強團隊意識，認識到自己應該迅速適應新環境，融入到集體中。內容：

（一）突破重圍方法：1.成員手拉手組成一個包圍圈，一名成員站在圈外要努力衝進包圍圈。“包圍圈”要力求堅固，避免被對方擊破。圈外的成員可以採取各種方式力求突圍成功。2.成員分享、交流活動中的感受。領導者要引導成員明確個人的力量是有限的，被排斥在集體之外是痛苦的，從而增強成員的團隊意識和對新集體的認同感。

（二）紙杯任務方法：1.成員分成三組，每組4人，站成一列。2.各組排頭的成員杯中要裝滿水，用嘴咬住，從起點出發，繞過障礙走到指定地點後返回起點，將杯中的水倒入第二位成員的杯中。3.各組第二位成員手背後，拿着空紙杯，接住第一位成員傳遞過來的水。保持該姿勢，從起點出發，繞過障礙，走到指定地點後返回起點，將紙杯傳遞給第三位成員。4.各組第三位成員接住第二位同學傳遞的紙杯，自己的紙杯中也要裝滿水，雙手平舉兩杯水從起點出發，繞過障礙走到指定地點後返回起點，將水杯傳遞給第四位成員。5.各組第四位成員接住第三位成員傳遞的水杯，兩手平端，嘴裏還要銜着一個裝滿水的紙杯，完成上述路線。先完成任務者獲勝。要求：整個過程中，成員間只能提出意見和建議，不許動手幫忙。如果完成任務時犯規或水灑出，則要重新回到起點，重新開始操作。6.引導成員分享、討論活動中的感受和體會。

（三）我的大學方法：1.成員分組討論，談一談自己理想的大學生活是怎樣的？進入大學後自己的感受又是怎樣的？哪些人、哪些事讓自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？你認為應該怎樣面對未來的大學生活？2.各組派代表交流討論結果，領導者給與指導和建議。

三、結束目標：幫助成員總結收穫，進一步強化團體目標。內容：

（一）領導者帶領成員分享本次團體的收穫。

（二）領導者進行總結。

（三）團體在歌曲《相逢是首歌》中結束。

十三、參考文獻：

1.樊富珉.團體心理諮詢.北京.高等教育出版社.20xx年5月.第214頁222頁

2.江光榮.心理諮詢的理論與實務.北京.高等教育出版社.20xx年7月.第233頁243頁

團體心理輔導方案 篇8

一、活動簡介:

5月25日是全國大中學生心理健康節·25即我愛我，已成為全國大學組織開展大學生思想政治教育、豐富校園文化生活、有效服務青年成長的重要載體。

二、活動目的：

通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、針對性強、參與性強的活動，為學生營造注重心理健康、瞭解心理健康、注重心理健康的氛圍，為學生提供鍛鍊心理素質、提高心理素質的平台，全面加強心理健康教育。

三、活動主題：

注重心理健康，構建和諧校園

四、活動時間：

4月——5月

五、活動內容：

1.心理健康櫥窗展覽

2.心理美文徵集主題遇見我

3.看心理電影

4.主題班會我愛我，做我自己

5.放心飛主題活動

6.心理健康諮詢

7.展覽最陽光的笑臉

六、活動對象：

全院師生

七、主辦：

土木工程學院心理系

八、協辦：

土木工程學院團委學生會

九、具體安排：

1.櫥窗內容:人際交往，瞭解自己，親子交流，調整自己的心態，

愛情問題、壓力排解等

任務分配：劉霞蔚、蘇立渤負責設計和安排；

負責印製

經費預算：100

活動時間:5月10日前展出

2.收集心理美文

主題：遇見我

主題解釋：每個人心中都有一片領地，其他人不能隨意來來去去。多年來，當我一個人來來去去的時候，我忍不住看着我的天空。一邊是我無法理解的憂鬱，另一邊是一幅掛在太陽高處的.畫。穿梭在記憶的慢車裏是雨。它很強壯。道路總是越走越遠。城市和花園是我自由的標籤。在陽光下遇見我。

活動意義:文字是情感的宣泄和支撐，觸動你我心靈的文章必須由作者用情感澆灌和滋養。大學是一個充滿青春的地方。我們在這裏體驗各種感情，激情、失落、孤獨、疲憊、厭倦、冷漠、迷茫、甜蜜、温暖、冷漠、滿足、刺激……然後逐漸成長。每個人都用自己的方式詮釋不同的感動和成長，激動人心的青春，激情的文字——複製充滿活力的年輕人永遠不會放棄創造浪漫的機會，讓我們用精緻的文字

字剖白自己的心，閃耀在燦爛的青春裏！

徵稿時間：

提交方式：交給各班班長，或聯繫心理部x同學Tel:155

二等獎兩個證書獎

三等獎三證獎

若干證書獎的優秀獎

資金預算：證書、獎品200元

宣傳費100(傳單、海報)

評委組:學工辦周老師詹老師心理系

雨敬等等等

總預算：300

3.觀看精神電影

影片:《美好生活》《初戀50次》《心靈捕手》

時間：待定

地點：待定

4.心理健康主題班會

主題：5·25做自己

具體要求：每班心理委員撰寫活動報告時，必須附照片或影響記錄。

5.20日之前交上

5.放心飛主題活動

時間:週六週日

地點草坪16:00

具體內容：參與者將自己的願望或目標寫在風箏上，並與合作伙伴合作飛風箏

工作組別：

記者站和心理部負責用相機記錄活動中難忘的時刻，捕捉各種笑臉

宣傳部和外聯部負責在附近召集參與者

辦公室、祕書處、學習部負責問候和詢問學生

實踐部、生勞部負責現場秩序、物品

經費預算：

風箏：5×50×2=500

宣傳:120(傳單)

簽字筆：20

總計：640

6.心理健康諮詢

時間：5·25下午7:30

地點：食堂旁石凳

7.以最陽光笑臉為主題的展覽

具體內容：在放心飛行活動中選擇更好的照片，洗淨，放在食堂前做展板

主要負責：宣傳部

時間：5.30之前

經費預算：50

總經費：990

團體心理輔導方案 篇9

一、活動主題：

人際關係主題班會

二、活動背景 ：

在經濟危機的社會大背景下，如何增加同學們的軟實力成了至關重要的一點。中專生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，中專生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理衝突，因此中專生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關係又是組成心理健康的重要指標。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學樹立健康的心理意識。

三、活動目的

此班會的目的是豐富本班學生的心理健康知識，教授同學人際交往的技巧。中專生的獨立生活和自理的能力較差，普遍缺乏責任心，公共意識和集體觀念，更少會為他人着想，體諒別人，校園、班級、宿舍裏問題很多。希望通過這次班會課，讓學生加強宿舍內部團結及集體榮譽感，學會處理在宿舍內部的人際 關係，提高全體學生的責任心，榮譽感，集體觀念，增強人際交往的能力。

四、活動宗旨

"提高同學人際交往能力，提高班級凝聚力，構建和諧班級"

五、活動時間與地點

以學生處安排時間為準，本班教室。

六、班會課過程

1、全班以班級為單位分組。（2分鐘）

2、“我心中最可愛的同學”評選活動。（10分鐘）

[操作]班主任讓每位班級長準備一張紙，各組在班級長的組織本組同學評選出描述她們心目中“最可愛的同學”特徵的一個詞語寫在準備好的紙片上。班主任以班級為單位，將詞語寫在黑板上；同學們通過這些詞語來評選“我心目中最可愛的同學”；以集體到講台亮相的形式進行嘉獎。

[注意事項] 每個詞語評選出二到三位同學。另外，挑出一些詞語引出下一節班會活動。

3、良好的班級人際關係給我們帶來了什麼？（15分鐘）

[操作]

①班主任根據上一階段活動引出這一問題，要求學生思考2分鐘後，每組選派1名學生與全班分享。

②班主任做分享總結。

[注意事項] 這一階段活動的目的是為了讓同學們重温自己在班級生活中所享受到的快樂和同學的友誼、幫助，達到情感的共鳴，班主任要緊緊抓住學生的感受，比如“對他（她）的幫助我感到温暖”等等，強化同學、室友間的互幫互助帶給人的支持、尊重等，以及對助人者的認可和讚賞。

班主任可以先要求大家回想，再要各組派代表，達到每一位同學都重温快樂，學會感恩的目的。分享過程中，班主任要對分享者採取支持、肯定的態度，説出對這一事件的自我感受。分享總結要根據現場的情況，突出班會的主題，引出下一階段活動。（總結：現在的班級也許是我們人生中最後的一個班級體了，我們應該珍惜現在的同學情、珍惜我們的友誼。剛才我們用了幾分鐘時間回顧了在班級裏的快樂，這種快樂是怎麼產生的，是良好的班級人際關係帶給我們的，有了良好的班級人際關係，班級才能真正算得上一個家，一個温暖的地方，一個讓我獲得支持不斷感受成長快樂的地方。）

4、在班級人際關係中你認為最棘手的問題是哪些？（5分鐘）

[操作]

①公佈徵集活動中最集中的五個（有幾組選幾個）問題。班主任對問題作簡短的總結。

②每組一個問題，班級長組織組員開展討論，商量解決的辦法。

[注意事項]這一階段可以靈活處理，如兩組比賽，看哪組對這同一問題想出的辦法多。

5、如何解決這些問題？（15分鐘）

[操作]

①每組派一名代表分享結果。

②班主任作分享總結。

[注意事項] 對一些好的點子，班主任可以給予肯定。這一階段的目的.主要是引導學生正確看待班級人際關係中出現的問題，提供一些解決問題的新思路、新方法。

（總結參考：快樂來自人際關係，煩惱也來自人際關係。班級作為大學生人際關係發生最多的地方，帶給我們的既有快樂，也有煩惱。當我們的班級人際關係出現問題的時候，我們該如何面對？通過大家剛才的討論，我們不難發現，班級人際出現問題的根本原因就在於我們有時只站在自己的立場或利益面上，這個時候，誰對誰錯是很難説清楚的。所以，有時候面對班級問題，我們最需要做的是寬容與理解，多一點換位思考，多考慮一下他人的感受，多看重一點大家集體的利益和要求。）

6、班會結束。

①班主任對整個班會做回顧總結。（總結參考：今天，我們專門來討論了我們的“家庭”，這個“家”在很多時候總是充滿的歡聲笑語，總是讓我們戀戀不忘；但有時候在這個“家”裏也會發生一些不開心的事情，讓我們煩惱。就把它當作一種學習的延續，就把它當作一種普通的人際互動，相信我們一定能夠處理好這些問題。我們每一個人都是不一樣的，都有我們的“過人之處”，所以就讓我們帶着一種向他/她學習的態度、一種寬容與大度的胸懷、一種換位思考的習慣來面對我們的班級人際吧。我們相親相愛一家人，來，讓我們唱起來！）

②全班合唱周華健的《朋友》。

團體心理輔導方案 篇10

一、輔導目標：

總體目標：撫平學生心理創傷，穩定其情緒，使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態，引導學生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學會感恩。

具體目標：

從認知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放鬆訓練，降低學生的焦慮感，積極適應生活；培養學生建立積極合理的認知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。

二、輔導準備：

學生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風雨後》視頻

三、輔導對象：

車禍受牽連的同學、老師。

四、輔導過程：

第一步：講明意圖，建立信任

今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學對這兩位逝去的同學表示祝願，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。

這件事情的發生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脱嗎？生命的意義究竟是什麼？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？

第二步：情境重現，情緒抒發

團體分享：

1、車禍當時，你看到了什麼？聽到了什麼？怎麼做的？有什麼感受？身體有些什麼反應？先小組交流。然後全班交流。（引導學生説出各種情緒，並引導這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應。）

2、車禍過後，你做了些什麼？想過怎樣做？沒法可施時你有什麼感受？（從學生的分享中瞭解學生對事件的認知，並及時引導。）

3、小組討論分享。（現在，你最擔心什麼？我們能做些什麼？瞭解影響學生心理的關鍵問題，教給一些應對的方法，樹立學生信心，幫助學生重建安全感。）

根據學生討論得到的情緒反應，老師給予指導，讓學生知道發生車禍後自己有這樣的情緒是正常的。

第三步：情緒羅列，端正認識

1、心理應激反應

當我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由於這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，並引起情緒、認知、行為上的消極反應。

情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責，焦慮、孤獨、無助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

認知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標和感覺生活沒有意義；失眠、食慾障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、歎氣、坐立不安、哭泣等；

還可能出現一些生理上的症狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發緊、口乾、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲傷現象

親人或朋友的突然去世，這是非常大的災難性事件，會導致我們的急性應激並出現各種悲傷反應：

（1）某種形式的身心症狀或生理不適

（2）逝者影像縈繞腦海不去

（3）對逝者或死亡當時情境感到愧疚

（4）對外界有敵意反應或消極看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）發展出逝者曾有的行為特徵

（7）產生想追隨而去的念頭等。

3、跟學生交流這段時間他們情緒、認知、行為的表現

“這些都是你曾經歷或正在經歷的，都是正常的反應。但我們仍需要學會面對和接受這樣的事件，並進行自我調節，需要讓悲傷告一個段落。現在我們帶着心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。”

第四步：深情追悼，表達情感

“你走的那麼匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”

同學們，接下來我們會在這裏做一個哀悼儀式。如果你有什麼話想跟我們逝去的同學説，就把它寫下來吧！

1、讓學生先寫下最想對逝去同學的話。

同學把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學生對逝去的同學的思念。

2、哀悼儀式：接着在空曠的地方準備一個紙箱，把同學寫下的心裏話燒了。然後讓他們大聲説：“我的……，一路走好。”

3、默哀1分鐘

最後在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導學生逝者以已，作為有幸活着的我們應該怎樣對待生命。

第五步：正視生命——“假如生命還有三天”

通過這個環節，我想讓他們明白：在災難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和淨化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩餘時光，在以後的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：

（1）給每位學生髮一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。

（2）然後依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。

（3）請學生們大聲念出自己“三天生命的規劃”，並對他人表示深深的感謝。

（4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最後一天來過，那我們的生命一定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身邊的人

讓學生思考對於自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。

感恩生活，每一個活着的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活着。所以我們要學會感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂；感謝我們的老師給予我們知識……

（1）給每位學生髮一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比較重要的20個人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……

（2）然後將20個身份捨棄10個，再捨棄5個，再捨棄3個，再捨棄一個。

（3）引導大家思考對於自己生命中最重要的東西。

（4）請同學回答自己的選擇及理由。

（5）然後，用電腦播放並引導參加活動的成員唱手語歌《感恩的心》

老師小結：面對災難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義——面對災難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。

面對災難，我們不哭，讓我們學着堅強！讓我們期待明天！……”最後老師把《陽光總在風雨後》這首歌送給全體同學，願每一個同學，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！

五、輔導效果：

通過將近4周的輔導，主要通過觀察、問卷等方式來評估學生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現在：

1、情緒上：大部分學生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

2、認知上：正確認識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。

3、行為上：同學之間更加團結，互助互愛。

但與逝去學生有密切關係的個別學生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們瞭解這樣的情緒、心理反應還是正常的，特別讓學校心理老師跟進這些情緒較大的學生。

團體心理輔導方案 篇11

樂凱中學七年級新生入學適應團體心理輔導方案

一、活動目標：通過團體心理輔導，促使班級成員儘快相識，初步形成班級集體意識，建立互信互助關係，提高應對困難和挫折的意識和能力，為個人與班級的和諧發展打下良好基礎。

二、團體成員：七年級各班同學

三、活動時間：90分鐘

四、活動地點：教室

五、指導者：心理健康教師

六、活動方案活動階段暖身階段活動目標

1.營造融洽活躍的氛圍

2.建立團體契約

1.增進彼此相識，在短時間內認識更多的人

2.使同學們進一步相識相識階段

3.增強班級的凝聚力

活動內容

1.大風吹

2.訂立團體契約滾雪球丟抱枕時間（分鐘）55

3.0510255準備工作抱枕一個節奏感較強的背景音樂、多媒體設備每人一張紙、一支筆多媒體設備、音樂打開千千結

4.初步交流自己學習規劃三年後的我結束階段烘托氣氛，處理分離情緒，

總結；全班合唱為班級發展奠定良好基礎歌曲《相逢是首歌》

七、具體操作過程：（一）暖身階段：（5分鐘）活動一“大風吹”

目的：讓同學們很快地行動起來，在活躍的氣氛中放鬆心情；建立團體契約。操作要點：

1.全體圍坐成圈，主持人沒有位置，立於中央。

2.主持人開始説：“大風吹!”大家問：“吹什麼?”主持人説：“吹所有帶手錶的人。”則凡是帶手錶者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備註：可“吹”之資料：穿X顏色衣服的人、戴眼鏡的人、長頭髮的人......活動二“訂立團體契約”（5分鐘）為使我們這個團隊形成一個彼此接納、安全、關懷、支持、親切温暖的大家庭，在活動中，我們大家要訂立一些規則：①要專注；②要坦誠；③要不評價；④要保密。

（二）相識階段：（45分鐘）活動一“滾雪球”

目的：增進彼此相識，在短時間內認識更多的人。時間：30分鐘。操作要點：

①兩人一組自我介紹：主持人先讓全體同學自由漫步，見到其他同學，微笑着握握手。給一定的時間讓同學自然相遇，鼓勵同學儘可能多地與其他人握手。當主持人説：“停”，每個同學面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，面對面坐下，採用“剪刀、錘子、布”的形式確定發言次序，分別進行自我介紹（姓名），以及個人願意讓對方瞭解的有關自我的資料等。每人2分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，儘可能多地瞭解對方。

②四人一組他者介紹：剛才自我介紹的兩個組合並，形成4人一組，每位成員將自己剛才認識的同學向另外兩位同學介紹。

③八人一組重疊自我介紹：兩個4人小組合並，8人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包括3個內容(來自哪個國小、愛好、姓名)。規則是當第1個人説完後，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起。

例如：第1個人説：我是來自新市場國小的愛好吹葫蘆絲的”,第2個同學説“我是來自新市場國小的愛好吹葫蘆絲的旁邊的來自愛民國小的愛打乒乓球的”

第3個人説：“我是來自新市場國小的愛好吹葫蘆絲的旁邊的來自愛民國小的愛打乒乓球的旁邊的來自樂凱國小的喜歡游泳的”

④十六人連環自我介紹：兩個8人組合並，裏一圈朝外，外一圈朝內，裏外成員面對面一一對應，開始“循環溝通”。對面而坐的兩人分別自我介紹，並討論一個話題。第一輪時間到後，主持人説第2個話題，請外圈的同學起立向右移動一個位置，並介紹自我介紹，並討論第2個話題。第二輪時間到後，主持人説第3個話題，內圈的同學向右移動一個位置。內外圈交替移動，依次進行，直到第8輪結束。

每次討論的話題可以為：①我對樂凱中學的第一印象；②我對咱們班的感覺③上中學與上國小的不同之處；④在樂凱中學三年中我打算這樣過。提問：這個活動，你有什麼感受，請與大家分享。請4-5位同學發言。

活動二“丟抱枕”

目的：使同學們進一步相識，增進班級凝聚力。時間：5分鐘操作要點：

全體同學站成一圈，選一個拿抱枕者站在圈中間，由他面扔抱枕，他把抱枕扔向誰，其他同學就要大聲説出那個同學的名字，之後接抱枕的同學站在圈中間，依此類推，讓大家再進一步熟悉互相的姓名。

活動三“打開千千結”目的'：增強班級的凝聚力。時間：10分鐘。操作要點：

1.將全班學生分成若干個小組，每組1012人，讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人。

2.在節奏感較強的背景音樂聲中，大家放開手，隨意走動，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。

3.小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜複雜的“手鍊”。節奏舒緩的背景音樂中，主持人要求大家在手不鬆開的情況下，無論用什麼方法，將交錯的“手鍊”解成一個大圓圈。6.全班交流，分享感受。活動四“三年後的我”

目的：讓學生初步交流自己學習規劃。時間：25分鐘。操作要點：

8人小組圍坐一圈，每人一張白紙一支筆，請每位同學寫出三年後的我，寫完後，請每個同學在小組內談自己對未來的規劃。每位同學懷着對發言者的尊重，認真傾聽、相互學習和探討。然後請每個小組派一個代表將大家的打算歸納後在全班發言。

（三）結束階段（5分鐘）

請幾個學生代表發言，談談對今天的活動體會和收穫。最後，齊唱《相逢是首歌》，結束活動。

團體心理輔導方案 篇12

一、團體名稱

相逢是首歌

二、團體性質

封閉式、發展性團體

三、團體目標

幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗，促進成員有效適應新環境。

四、團體對象

20xx級新生

五、團體規模

12人

六、成員招募方式

海報宣傳、自願報名、面談篩選

七、團體活動次數及時間

一次，20xx年9月19日15點30分---16點30分

八、團體活動地點

教學樓358教室

九、領導者介紹

領導者：

助手：

觀察員：

十、理論依據

根據以人為中心理論的基本觀點，人性是積極的，向上的，具有解決個人問題的能力。個體能對自己負責，有正面的人生取向，具有成長的衝動，只要提供適當的心理環境和氣氛，他們就能產生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的.行為，並最終達成心理健康。因此，本團體充分借鑑這一觀點，相信成員的積極性和主動性，創設條件，積極引發成員心理潛能，促進他們對新環境的有效適應。

十一、團體評估方法

項目一：小組成員的自我總結

項目二：觀察員的觀察記錄

項目三：領導者自我總結

十二、團體方案

團體名稱聚會時間活動目標團體活動計劃表相逢是首歌20xx年9月19日下午15時30分至16時30分幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗，促進成員有效適應新環境。

預定活動內容、步驟或方法

一、熱身活動目標：促進成員熟悉，建立良好的成員互動關係。內容：滾雪球方法：

（一）成員報數，單數成員為一組，組成外圈，雙數成員為一組，組成內圈。內外圈成員兩兩相對，伴隨音樂，內圈同學順時針移動，外圈成員逆時針移動，音樂停時，相對的成員要相互自我介紹。1分鐘後遊戲繼續。

（二）一輪遊戲結束後，可擴大交往範圍，內外圈相鄰兩組4名成員為一組，相互介紹。

二、主要活動目標：幫助成員增強團隊意識，認識到自己應該迅速適應新環境，融入到集體中。內容：

（一）突破重圍方法：

1.成員手拉手組成一個包圍圈，一名成員站在圈外要努力衝進包圍圈。“包圍圈”要力求堅固，避免被對方擊破。圈外的成員可以採取各種方式力求突圍成功。

2.成員分享、交流活動中的感受。領導者要引導成員明確個人的力量是有限的，被排斥在集體之外是痛苦的，從而增強成員的團隊意識和對新集體的認同感。

（二）紙杯任務方法：

1.成員分成三組，每組4人，站成一列。

2.各組排頭的成員杯中要裝滿水，用嘴咬住，從起點出發，繞過障礙走到指定地點後返回起點，將杯中的水倒入第二位成員的杯中。

3.各組第二位成員手背後，拿着空紙杯，接住第一位成員傳遞過來的水。保持該姿勢，從起點出發，繞過障礙，走到指定地點後返回起點，將紙杯傳遞給第三位成員。

4.各組第三位成員接住第二位同學傳遞的紙杯，自己的紙杯中也要裝滿水，雙手平舉兩杯水從起點出發，繞過障礙走到指定地點後返回起點，將水杯傳遞給第四位成員。

5.各組第四位成員接住第三位成員傳遞的水杯，兩手平端，嘴裏還要銜着一個裝滿水的紙杯，完成上述路線。先完成任務者獲勝。要求：整個過程中，成員間只能提出意見和建議，不許動手幫忙。如果完成任務時犯規或水灑出，則要重新回到起點，重新開始操作。

6.引導成員分享、討論活動中的感受和體會。

（三）我的大學方法：

1.成員分組討論，談一談自己理想的大學生活是怎樣的？進入大學後自己的感受又是怎樣的？哪些人、哪些事讓自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？你認為應該怎樣面對未來的大學生活？

2.各組派代表交流討論結果，領導者給與指導和建議。

三、結束目標：幫助成員總結收穫，進一步強化團體目標。內容：

（一）領導者帶領成員分享本次團體的收穫。

（二）領導者進行總結。

（三）團體在歌曲《相逢是首歌》中結束。

團體心理輔導方案 篇13

一、教學目標：

通過自信心團體心理輔導，使學生髮現自己更多的優點，尋找、擺脱自卑的束縛，找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悦納自我，擁有成功的人生。

二、活動對象：

二(3)班學生

三、活動過程：

活動一 ：棒打薄情郎

目標：成員瞭解和記住彼此的名字，促進了解

方法：圍圈就座，選一人手執報紙捲成的'“棒子”，指導者喊出一位成員的名字，被叫者左右兩側的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當頭一棒，“棒打薄情郎”，反覆做，直到大家熟悉彼此的名字。

活動二：積極賦義

目標：探索自我，認識自我，從別人的積極反饋中瞭解自己的優點

方法：圍成圈坐好，由中間的同學説出自己的一個缺點，其餘學生對這一成語的不好的性格特徵進行積極賦義，如：膽小——不會做壞事情;喜歡哭鼻子——能認識到自己錯了┄┄

活動三：一鑽到底

目標：利用團體的力量尋找自卑的根源，克服自卑，樹立自信。

方法：開展一鑽到底的遊戲，通過集體的力量戰勝自卑心理。

活動四：優點轟炸

目標：尋找自信的支點，開發自身的潛能，在認識自我的基礎上悦納自我。

方法：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然後用發自內心的語言讚美對方。

團體心理輔導方案 篇14

輔導目的

1、幫助學生認識情緒是可以調節的，健康向上的樂觀態度會轉變消極情緒（煩惱）。

2、引導學生找到調節消極情緒（煩惱）的幾種方法，增強對自己情緒的調控能力，培養健康積極向上的樂觀情緒。

輔導準備

1、幾種感受情緒變化的小遊戲。

2、課前進行對學生的煩惱進行調查。

3、設立收集煩惱的小信箱。

4、贈送給每名同學的笑臉。

輔導過程

一、導入：感受情緒是可以調節的。

1、（出示喜怒哀樂的四幅圖）

師：同學們，你們看這四幅圖，畫的是什麼表情？生：（喜怒哀樂）。多有意思啊，其實表情是人們心情的外在體現，而人的心情又是多種多樣的，不止這四種，比如你們面對這麼多聽課的老師，現在是什麼心情？（生：激動、興奮、緊張……）

2、好，現在讓咱們一塊來作呼吸，請你閉上眼睛用鼻子深深地吸氣，再慢慢地呼出這些氣，而且輕輕地説聲放鬆，請你睜開你的眼睛，現在你有什麼感受?（生：心裏好像平靜了許多，不那麼緊張了。）看來大多數同學的的心情都是比較輕鬆的。就讓我們再來做一個大西瓜小西瓜的遊戲吧。

3、做一個大西瓜小西瓜的遊戲。

提問：現在你的心情怎麼樣？

師導：你們看我們的心情又開始的緊張到放鬆又到現在的高興，看來咱們的心情是可以改變的。

下面咱們再來做一個小比賽。

二、引導學生初步感受積極樂觀的態度能轉變消極情緒。

1、做猜丁磕遊戲：要求兩人一組，三局兩勝。

2、採訪勝了的同學，請問你的心情----高興，採訪失敗的同學，你能説説你此時的心情嗎？（生：不高興）沒錯，老師很理解你，（1、你有什麼打算？）打算下課再猜幾局，相信我一定會贏的。（那你的心情如何）你還不高興嗎？（生：不了）其他同學是這樣嗎？

3、師引導：你們看這些同學面對自己的失利，都很樂觀，沒有讓自己不高興的情緒影響自己，反而能積極地想辦法，調整自己，老師為你們樂觀的心態高興。

三、引導學生了解控制和調節煩惱的幾種方法。

1、導入：現在有一個同學遇到了煩惱，你們願意用你們樂觀的心態去開導她嗎？

2、出示學生的一封她的信，道出同學的煩惱。

3、引導學生了解排解煩惱的幾種方法。

⑴師：聽了這封信你有什麼感受，（生：真是不快樂，挺苦惱的。）但情緒是可以調節的，如果換成是我，我們將以什麼樣的方法調整自己的情緒，讓自己不煩惱呢?

⑵請同學思考回答。

積極的心理暗示法：

1、生：我認為你現在根本沒有必要想同學的話，因為他們説的話不對，你是通過自己的努力取得的優的成績，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是對的，所以你就不會把他們的話放在心上了。

2、師：你説得真對，誰同意他的觀點。你們説當她想起同學的説的讓她不高興的話時，應該對自己默默地説些什麼呢？你能表演一下嗎？

3、生：默默地對自己説：-------你們説的都不對，我是好學生，我是經過努力獲得的成績；（可以再説一遍。）

4、師：你們運用的這種方法其實是一種積極的心理暗示法，當你做的事情是正確時，通過對自己的肯定，減輕煩惱給你帶來的負面影響，是很好的排解煩惱的方法。投影板書---------積極的心理暗示：

B、注意力轉移：

1、師導：剛才同學們運用積極的心理暗示使她對自己充滿自信，其實幫助他克服煩惱的方法還有很多，咱們還能不能想想其它的辦法讓她不想這件事了？

2、生：想起這件事，不是自己的原因造成的，想也沒用，只能憑添煩惱，不如不想，可以看看書，聽聽音樂，出去做遊戲。（點明開始做的遊戲）

3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看報紙，翻翻畫冊，看看電影、電視，

4、生：可以回憶一下自己最幸福、最高興的時刻。

5、師：可以積累快樂，把快樂的事寫在紙上，放在自己的花瓶中，

師：這樣就可以把消極情緒轉移到積極情緒上去，沖淡以至忘卻煩惱，使情緒逐步好轉起來。這種調節情緒的好方法叫------注意力轉移法。

C、深呼吸放鬆法：

師：還記得同學們剛進來的時候咱們一塊做的深呼吸嗎？你有什麼體會？

生：緊張的心情一下就平靜下來。（你準備怎樣幫助她？--可結合積極的心暗示）

生：介紹當面對同學對你的不理解時，有時你真是氣憤之至，此時調整心態最好的方法就是深呼吸法，它可以緩和即將爆發出來的情緒反應，只要幾秒鐘的動作你就可以很快冷靜下來，來調整和放鬆心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態，使不良情緒得到緩解。（生説不全，師引申）

師：還有什麼方法可以幫助他？

生：自由交流，教師捕捉換位思考的方法

D、換位思考：

師導：信中的小女孩聽到同學説她的話非常的生氣，但他們畢竟是同班同學能以後不理同學了嗎？你們怎樣開導一下小女孩，讓她既理解同學的行為，又能贏得同學的信任呢？

生：一定要站在同學的角度上想想同學為什麼會這樣説你，要站在公正的立場上面對這件事，思考過去我一定有許多不足給同學留下的印象一時難以彌補，還需要我繼續努力，我一定會通過自己的努力讓全體同學都佩服我，

師：可以再結合積極的心理暗示為自己增添信心，使自己進步更快。

投影：換位思考

師：其實小女孩本身用書信道己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方法，叫做合理宣泄法，你還有什麼宣泄的途徑嗎？

生：和家長聊聊自己的煩惱，可以和學校開心果樂園，可能也以和老師、班裏的心理調節員説説這件事，聽天大家對你進行的開導。

師：你看咱們用了這麼多的方法（比如…………）幫助小同學排解煩惱，她一定會逐漸快樂起來的。

其實我們每一個人的心情就像天氣一樣是隨時變化的，有快樂也有煩惱，當我們不開心時，我們就可以運用上面的方法進行自我的情緒調節，逐步幫我們改變心情，

四、開展快樂天使的互助活動，嘗試用以上辦法解決實際問題：（三組題）

師導：在課前，我們調查了一下同學們心中還有不少小的煩惱，我們抽取其中具有普遍性的內容，你們願意用今天學過的方法幫同學們解決嗎？

案例一：考試的時候我總是很緊張，心跳加快。（積極的心理暗示、深呼吸）

案例二：我想要的漂亮文具大人不給買。（注意力轉移、換位思考、積極的心理暗示）

案例三：我的好朋友和我鬧矛盾了，我很煩。（合理宣泄、換位思考、注意力轉移）

（1）以小組為單位，選取個案，分組解決。

（2）交流彙報。

五、運用以上方法解決自己的煩惱，進行自我調適。

1、聽音樂想想自己在生活中有哪些煩惱，運用適當的方法解決進行自我調適。

師導：同學們，看來你們已經能靈活應用一些調節煩惱的方法，老師為你們高興，老師也瞭解到同學們在生活也曾遇到一些煩惱，（出示煩惱箱）請你猜猜這個帶有笑臉的小箱子是做什麼的?（收集煩惱的）請你拿己沒有解決的煩惱，在音樂的伴奏下，靜靜的打開自己心靈的大門，結合今天學到的方法，試着解決它，然後放在煩惱箱中，永久的封存，讓我們在快樂中生活。

也許有一些同學還沒有解決自己的煩惱這也是正常的，相信你在同學的幫助下，一定會把煩惱全部解決，這個可愛的收集煩惱的小木箱也將隨着我們回到我們的集體繼續收集同學們的解決的煩惱，讓煩惱不再影響我們的心情。

2、師贈送笑臉圖案。

師：每一名同學都收到了老師送出的笑臉圖案，讓我們用是今天學到的知識樂觀的面對煩惱，做自己心情的主人，讓陽光永遠照耀着我們的心靈，像這個小笑臉一樣，快樂生活每一天。

團體心理輔導方案 篇15

活動要求：

每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結束後要必須進行活動感受分享。

“各位同學大家好，今天我們利用（班會體育課）的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔（介紹你的助手）。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始。”

活動環節：

一、一分鐘拍手

首先詢問大家，給你一分鐘的時間，讓你快速拍手，你能拍多少下？先讓大家去想，不要去嘗試，然後讓每個人記住自己的數字。接下來，主持人看着表，給大家一分鐘的時間，快速的進行一次拍手，並記住自己的拍手數字。

主持人進行詢問，實際操作與剛開始想的有沒有差別？是多了還是少了？為什麼？其他學生進行回答。

最後進行分享：

1、我們每天都是在一分鐘一分鐘的時間度過的，那麼注意過身邊的一分鐘的流逝嗎？

2、你想到過一分鐘你能拍手這麼多嗎？（每個人的潛能是無限的，相信自己）

3、剛開始大家拍手頻率很快，到最後變的慢了，但是沒有人停下來，為什麼？（堅持）

二、20個我

每個人拿出一張紙來，以“我是……的人”來寫二十個這樣的句子。

主持人進行詢問：你書寫的內容是積極的比較多還是消極的多？（每一個缺點都是放錯位子的優點）

分享環節：

活動環節，到此結束，接下來我想請幾位同學説一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。（先讓同學自己主動説，然後再隨機找幾個學生進行表達）

最後感謝大家參與今天的活動，以後類似的活動，心理中心還會開展，希望我們的班級能在我們每個人的積極努力下，成為沁縣中學最優秀，最團結的班集體。（大聲詢問大家）大家有用沒信心？

好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來就行。

團體心理輔導方案 篇16

教學重點：

如何讓學生理智對待學習壓力和考試焦慮？學習壓力和考試焦慮是學偶生中普遍存在的現象，但是許多學生存在學習壓力過大的情況，如果這種情況得不到及時解決，必將嚴重影響青少年的身心發展，扭曲青少年的心靈，造成很多心理問題，所以讓學生掌握一定的知識和技巧，理智地對待學習壓力和考試焦慮具有重要的現實意義。

難點：

如何讓學生將所學理論內化，自己學會克服考試焦慮？針對這個教學難點，本課採用了體驗式教學模式，讓學生投入到特定的情境中去，身臨其境地去體會、去感受，使其加深印象。

教學方法

1、講述與討論

2、模擬情景

教學過程：

（一）、創設情景，引入課題。

由謎語引入“慮”字，再引出課題。——“中學生焦慮心裏調適”謎語：有心的老虎沒幾隻（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕鬆鬆，沒有壓力，超水平的發揮，後者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發揮。而這種現象又是一個非常普遍的現象。

焦慮是我們無法逃避的人生課題之一。就像感冒一樣的常見，我們的日常學習生活之中焦慮就隨處可見：學生上學會有學習焦慮，運動員參加比賽會有競賽焦慮，在不同的工作崗位上會面臨不同類型的焦慮，學習現在已經成為了一項終身的項目，而且學習是一種艱苦探索的過程，難免經常有錯誤和失敗的威脅相伴隨，不論你聰明還是愚笨，都會不時體驗到學習所帶來的各種壓力以及由此引發的不同程度的緊張和焦慮，那麼就讓我們一起來認識一下焦慮心裏吧！

（二）、講授新課。

1）關於焦慮心裏的成因：

2）如何進行調控。

A、正確地進行自我評價和自我分析，準確瞭解自己，建立合理的奮鬥目標。建立合理的奮鬥目標是解除心理顧慮第一步。大學聯考中，大部分人是定高了目標，這個目標很難實現，在心理上自然而然地產生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標，但總幻想有奇蹟的出現，這就增加了思想負擔。目標是建立在能力基礎上的，應對自己的水平、在班級名次、各科的優劣作客觀的分析，根據這個分析去定目標，就多了一份現實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。

B、以心理狀態積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜樣學習，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉着機智等良好心理狀態。

C、有意剋制不良心理活動，使之向良好心理活動轉化。有些同學的心理狀態是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行衝突，進行鬥爭的結果，，有時良性的佔據主導地位，有時反之。當恐懼、煩躁等不良心理出現時，考生就應該剋制，或通過轉移注意力把它轉化。———（應注意持之以恆）。

D、增加愉快的情緒體驗，在學習生活中尋找樂趣。學習的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試複習中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分數上，應儘量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的複習也有許多樂趣。放鬆緊繃的神經，體驗生活學習的精彩。 E、表現不良心理。複習考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現出來。第一，請老師、家長和朋友幫助。考生大可不必認為傾訴不良心理狀態不好意思。請他們幫助、疏導，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調節不良心理的好辦法。

F、進考場前的自我調節：

不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身體的放鬆是大腦放鬆，調節心態的最好辦法。（右半腦的控制）考前睡眠：7—8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，後睡眼”。系統脱敏：

G、給過去的失敗歸因。害怕擔心是不必要的，要想消除，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔憂、擺脱失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯繫起來、總結經驗教訓，走向成功。———引出下次課題：如何進行正確歸因。

（三）、導入案例：

分析情景：小雅，女，19歲。南安一中高中補習生，數學基礎較差，補習後進步不大。村裏有十多人同讀高三，僅她一人為補習生。家境較好，家人很關心她，經常到學校看望她，給她帶一大堆補品，叮囑她要好好學習，爭取考上大學，為家族爭光。這給她造成很大壓力，思想包袱大，上課易開小差，注意力無法集中，經常擔心“考不上大學怎麼辦？”又想到比其他同村同學多讀了一年，如考不上大學，不僅無顏見江東父老，而且丟盡了家族的臉。於是，為了考上大學，給家族爭光，她整天都在考慮着該怎樣學習才能考出好成績，除了加班加點拼命學習外，下了晚自習，教室和宿舍的燈熄了，她還要躲在昏暗的路燈下看書。後來，睡眠漸漸不足，頭昏沉沉的，書看不下去，又捨不得休息，認為休息會耽誤了時間而比別人考得差。特別是考試時，“怕比其他人考得差”的念頭總在頭腦裏不斷閃現。因為考前的緊張感加劇，所以每次考試成績都不理想，並且逐漸下降，這令她更加焦慮。大學聯考臨近，“考不上大學怎麼辦？”害怕失敗的陰影總困擾着她。小雅偶爾也會給自己鼓勵：自己一定要考上大學。可是一上課，精力總集中不了，腦子裏總想：“要是再次考不上怎麼辦？”越想越緊張，於是經常敲自己的頭，掐自己的手。想讓自己平靜下來，好好地讀書，但難以做到。在苦惱不堪的情形下，她找到了老師，訴説了一切。

（四）模擬辯論賽，在激烈爭論中形成思維碰撞：

1、將班上同學分為兩組。兩組同學持不同的觀點（正方觀點：考試焦慮完全不利於學生的學生和生活反方觀點：適度考試焦慮有利於促進學生學習，過度考試焦慮則不利於學生學習和生活）

2、雙方在10min內輪流發言，可以引用事例或者自己親身體驗來闡訴自己的觀點。學生在辯論賽中各抒己見，思維碰撞出火花。

老師總結：焦慮心裏並不可怕，只要大家用正常的心態面對它，並在平時生活和學習中注意調整，要樹立信心，相信自己定能克服焦慮心裏的。

（1）樹立自信心

自信心是考生成功的精神支柱。如果沒有考試成功的自信心，就不太可能成功，所以，樹立自信心對於學生是十分重要的。無論是在考試中或是平時的學習中，我們都要從勇敢的態度接受自身存在的缺陷和不完美，同時還要發現自身的優點。對待學習和考試結果同樣要自信，其中最重要的就是要進行正確的歸因，要學會將考試的成功歸因於自身能力強的結果，將考試的失敗歸因於努力程度不夠而造成的。正確的歸因有利於自信心的樹立和鞏固。

（2）正確對待考試

對待考試我們應該有這樣的觀念：考試並不是人生的全部，我們應該把考試看作是對自己知識和能力的一次檢驗，認真對每次考試進行分析，以平常心對待每次考試，包括，避免絕對化觀念，如“必須”“我必須考上大學”“我一定不能失敗”等。

（3）制訂合理的複習計劃，有效利用時間。

臨近升學考試，一些學生往往心情非常急躁，不知道怎樣利用時間。有的坐在那裏半天什麼都沒看進去，有的整天在學，都不見成績提高。因此，制訂合理複習計劃是很重要的，這樣能更有效的利用管理實際時間。制訂複習計劃時要注意：a、複習計劃要注意勞逸結合。一些學生認為考試前複習是決定一生命運的關鍵時期，這個時期要玩命學，所以將計劃時間安排得很緊，除了吃飯和睡覺，沒有一絲空餘時間，但實際上總是做不到，就使得計劃失去了作用。在制訂計劃時要注意勞逸結合，並注意變換學習方式和學習內容，這樣才能防止大腦疲勞，使學習效率保持一定水平。b、複習計劃要結合實際。制訂複習計劃要結合自己的實際，首先應根據自己的平時學習情況制訂略高的學習計劃。如：300個英語單詞以前複習一遍需要兩個小時，慢慢的應減少時間，提高學習效率。其次，瞭解自身最佳學習時間，科學研究認為一天之中有四個學習的高效期：①清晨起牀後一小時。②上午8點至10點。③下午6點至8點。④入睡前一小時。這幾個時間只是提供給考生借鑑，應根據自身實際情況和習慣，瞭解自己的最佳學習期，更有效地利用有限的學習時間。

（4）正確對待外來壓力

家庭和社會對考生考試的過分關注，都會使考生產生心理壓力。考生要能正確對待外來的壓力，站在對方立場上分析壓力來源的正確與否再接合自身實際來正確接受，沒有必要將所有壓力都強加於自己身上成為心理負擔。

（5）考試中

①積極的自我暗示

積極的暗示能增強人的信心，消極的暗示能降低人的信心，因此，無論是考試前或考試進行中積極的自我暗示對考生的心態的影響都很大，考生平時的複習中和考試中都該應用“我行”“我能學好”等積極的言語暗示自己，讓自己保持一個良好的心態來面對考試。

②忽視不良情緒

考生在考試中有些緊張、有點不安、有點着急是難免的，也是正常的，它對於考生是有宜的，但有的考生誤認為只要有這些情緒就會對考試產生不利影響。一旦出現些現象，就會想“這樣下去，我肯定考不好”，越這麼想，就在意識層中加強了此情緒的暗示，這樣就會越來越緊張、不安、着急，以致嚴重影響考試。因此，當考試中出現緊張、不安等情緒，要忽視這種情緒，將注意力更多地集中在考試具體的題目上。

③深呼吸

深呼吸是調整情緒的一種簡便易行的方法。考試中你覺得焦慮情緒影響了你的考試，你可以有節奏地吸氣，停幾秒鐘後，再緩慢有節奏地呼氣，效果不錯。

④極限思維法

當考試中或平時複習中你發現焦慮影響考試和正常的複習生活時，不妨採用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件的最壞結果，就會發現現狀還是值得樂觀的。

（6）生活中

①注意營養、合理膳食。

一日三餐對考生獲取營養起着重要作用。早餐的量應占三餐中的30%，穀類、雞蛋或瘦肉、奶或奶製品、水果、蔬菜五種食品最好都吃一點。午餐量應占三餐的40%，吃少量的糧食，魚肉、雞肉、蛋、大豆或豆製品對提高記憶力有益。晚飯時量上30%，不必吃得太飽，太飽會讓人昏昏欲睡，而且，致使睡眠的質量不高，多吃海產品、蕃茄、黑木耳、核桃等很有益處。最好不要喝可樂，可樂中含有咖啡因，會使記憶力下降並影響身體發育，最好的飲料就是水。

②注意休息、科學用腦。

累了、煩了的時候要使大腦得到適當的休息，注意勞逸結合才能提高學習效率。但往往很多學生想睡卻睡不着，心裏着急，着急就更睡不着。這個時候不妨試試這些方法：首先，深呼吸放鬆全身肌肉，接着可以運用想象法，想象一些美好靜止的景色，使大腦平靜下來，慢慢進入睡眠狀態，還可以運用隨意數數字法，心理默唸隨機的簡單數字，使大腦思維漸漸進行睡眠狀態。

團體心理輔導方案 篇17

一、活動主題

繪人生藍圖圓青春夢想

二、活動時間

20xx年x月x日

三、活動地點

j-3411

四、參於人員

20xx級1153班全體同學，班主任，歐陽老師

五、前期策劃準備

1、心裏聯絡員瞭解同學們生活學習中遇到的疑惑，通過查資料、詢問有關老師找到解決方法；

2、召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理聯絡員作主導作用，每位班委協調配合好。調動同學們積極性是儘可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。

六、活動流程：

1、前期準備

設計並篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規劃。

2、班會序幕

做一個真心大冒險遊戲，既可以調動同學們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕鬆而愉悦的氛圍中順利進行。

3、班會開始

講解此次班會的意義，並對整個健康月的活動做一個總結，把此次班會的安排流程告訴同學，是同學對對此次班會有個大致瞭解，做好心理準備。

4、視頻觀賞

播放幾個同學們感興趣的而且與本次活動有關大學生心理健康視頻。

5、疑惑解答

討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進同學們之間的相互瞭解。與此同時，心理聯絡員為大家講解一些學習到的'心理知識，增加同學們對心理知識的瞭解，幫助做好人生規劃。

6、遊戲階段

（1）心理測試。在娛樂中瞭解個人性格、交流等方面的優勢特點及不足之處。進一步瞭解自己，探索自己。

（2）文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。

（3）户外活動。另找時間開展户外活動，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂活動，放鬆同學們的身心，認識到身體是未來競爭的資本。

7、班會總結

與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數不限，重在參與。對最近班級裏存在的問題做一些分析，並提出個人的見解，對今後同學們共建和諧班級提出合適的建議。

8、班會結束

班委做後期工作。如，衞生方面，會後保持教室優良的環境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以後開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。

七、後期工作

心裏委員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當的與其交流，讓更多的同學瞭解自己，做好人生規劃。

團體心理輔導方案 篇18

教學目標

通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念並能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的願望"。

教學重點

1.追求與挫折的辯證關係。

2.聯繫實際、聯繫自我，建立起正確的"挫折觀"。

教學過程

一、導人

播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

1.提問:用自己的語言説出"什麼是追求,挫折"

2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。

(二)追求與挫折的關係

1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶着問題觀看思考)

2.同學討論一一

1)"桑蘭的追求與挫折"

2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

3)討論歸納"追求與挫折"的.關係

3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨着追求;不怕挫折,勇於追求。

(三)面對挫折

1.觀看錄像"同學的故事"

2.小記者談採訪感受

3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨着挫折的戰勝而實現"

(四)挫折的影響

1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"

2.討論寫信人遇到什麼挫折?

帶給她什麼影響?如何幫助她擺脱

消極的影響?

3.配樂幻燈

當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4.為"挫折"作新的詮釋

(五)總結昇華

1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華

2.小結全課

1)電腦幻燈一一勇於追求，不怕挫折!敢於追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

3)伴隨着歌聲，滾動播放

團體心理輔導方案 篇19

一、活動目的：

1、進一步增進彼此間的瞭解

2、幫助學生了解自卑危害、產生的原因及對策

3、引導學生正確地認識自我。

二、理論分析

1、在上一次輔導活動的基礎上，學生已相互認識，但是成員間仍會表現出侷促不安或不自然，因此要繼續在活動中增進彼此間的瞭解與相互信任的關係

2、幫助學生克服自卑、樹立自信心，首先要從讓學生認知上了解自卑的危害、產生的原因，才能幫助他們找到克服的對策。

3、學生只有正確地認識自己，才能剖析自我，揚長避短，徹底從自卑的泥沼中走出來。

三、活動過程：

（一）、熱身活動：

1、成員相互握手，微笑，並能叫出彼此的名字。進一步融洽彼此的關係。

2、小遊戲：“文字接龍遊戲”，啟動大腦，活躍氣氛。

3、回憶自己最成功的一次經歷，情感分享。

（二）、導入活動：

1、角色扮演：心理短劇（貼近學生的生活，更容易引起學生的共鳴）

對話：甲：“你怎麼不去參加外語朗誦比賽啊？

乙：“我怎麼能行呢？“

甲：“那你去參加作文比賽吧？”

乙“哎呀，我更不行的，唉！”

讓學生討論：“這段對話反映出什麼問題”

學生：“這表現出乙缺乏自信、自卑”。

學生聯繫自己的實際，知道自己也經常在扮演着乙的角色，教師進一步指出：自卑心理就是自己還沒有開始做某件事就已斷定自己不行的情緒，它對我們的健康成長有很大的危害。

自卑的危害：

2、師生一起討論自卑的危害，得出：

（1）、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利於人們的身心健康。

（2）、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過於自卑等於自我毀滅。

讓學生明白：既然自卑的危害如此之大，必須引導學生衝破自卑的束縛，消除自卑心理，培養自信的心理品質。為學生自信心的訓練做好心理上的準備。

（三）、出示圖片（身上帶着細鏈子的`大象）

由此畫面引出心理學家關於大象的成長實驗：一隻大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙脱鏈子的束縛站起來。長大以後，它的力量足以掙脱鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什麼？

學生：因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。

過去的行為結果告訴它自己不行。其實它行不行呢？

學生：行。

這就形成了自我認識與現實自我之間的差異，這種差異必然產生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產生自卑的主要原因。產生“錯誤肯定”的原因很複雜，對人來説，除了行為結果之外，還有他人對自己行為結果的不恰當評價和反應。

（四）、自卑產生的原因：

1、自我認識與真實自我之間存在差異。（上面得出的結論）

2、人與人之間的天賦差異被看得太神祕。

多數認為自己不行的人，其實並非是真的不行。使他們產生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神祕，事實並非如此。根據我國心理學家對20萬人進行的調查結果表明：智力特別高的人約佔千分之三，智力特別低的人也約佔千分之三，而絕大多數正常人的天賦都是相差無幾的。現實生活中人們表現出來的智力和能力有較多的差異，這並非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。

道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學習一定的方法。

（五）、學生討論本次活動的感受

讓每位同學都有發言的機會，鼓勵他們大膽表達自己的想法，對每一位成員的回答都給予充分的肯定。既是對本次活動一種深化，也是為了讓學生有表現自己的機會。體驗被重視被尊重的感受，體驗到一種成功感。

（六）、老師小結

教師總結本次的活動，對大家的表現進行評價，提出新的期望和要求。

（七）佈置作業：

每位成員寫一份作業：《我眼中的自己》，分析自己的優缺點，評價一下自己，並想想自己如何揚長避短，克服自卑，走向成功。

（八）、結束：成員微笑握手道別，彼此分享活動帶來的新收穫。

團體心理輔導方案 篇20

活動主題：

“年輕的朋友來相會”

活動過程：

一、導入

今天我將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動。活動的主題是：“年輕的朋友來相會”。在活動時，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎?

好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。(鼓掌)

同心圓：音樂《愛》

接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個大的圓圈。(學生演練，主持人倒計時5-4-3-2-1)。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然後輕輕地鬆開手。

二、熱身活動

1.深呼吸(音樂：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)

請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸(輔導員從1至8，輕聲數數)。好，非常好，現在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這裏很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放鬆，非常舒服。深吸一口氣，然後慢慢呼出，漸漸地你已經釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕鬆，你很舒服。好，現在，請大家慢慢睜開眼睛。

三、相識活動

1.相見歡(音樂《相見歡》)

現在我們開始進行第一個正式活動，名叫“相見歡”。現在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好!下面我想邀請我們的指導者出來為我們接下來這個名叫“相見歡”活動做個示範。兩人一組，指導者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作：

“1”：成員以右手握住對方右手，並説“你好!”

“2”：成員兩手與對方兩手互握，並説：“你的氣色很好!”

“3”：成員互相伸出大拇指，並説“朋友，加油!”

“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，並説“讓我們共創美好的明天!”

大家都看明白了沒有，聽明白了沒有?現在面對面的同學互相注視，面帶微笑。我們來試着一起做一遍，請各位指導者也兩人一組一起加入這個環節。

2.星光大道

大家配合得很默契，在快樂地相見之後，我們開始第二個正式的活動，現在兩隊的同學向後退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象徵着我們人生的之路，從我手邊兩位的同學一起開始，每位同學以自己獨特的方式走過去，然後站在你的隊列的後面，讓我們的星光大道一直不停的延續下去。我們先請幾位指導者來示範一下。(音樂《一起來吧》，指導者示範，學生表演)分享感受：請幾位走的比較有新意的同學站出來，和我們一起分享你們走完星光大道後的感受。(音樂《TokyoLoveStory》)

①你以前在生活中有這樣走過嗎?

②走完後你自己心中有什麼感受?主持人總結：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學都走出了自己的特色，自己的風格。衷心希望大家在以後自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。

3.颳大風

學員圍坐一圈，把多餘的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣?聽老師口

令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最後談什麼感受?

4.滾雪球

2人拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，聊天;轉為4人，把小組成員介紹給其他人;轉為8人，從某個位置開始，“我來自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”;被8個人記住有什麼感受;8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘後向右走。談感受。教師點評。

5.突圍與闖關

11人圍成一個城堡，1人在中間，要衝出牢籠。(要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。)突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀者的感受。

四、相知活動

1、同舟共濟(25分鐘)

1.梅花開

接下來，我們要進行第三個正式活動，叫做“梅花開”。首先，我來説下活動規則。當我説“梅花梅花開幾朵”，大家就齊聲説“你説梅花開幾朵?”，然後我會説“我説開5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我説開幾朵，就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎?需要的注意是：速度越快越好!現在請集體向右轉，大家繞着這個大圈開始慢跑。

通過剛才的示範活動，大家都明白了這個遊戲的規則，我們就再來一次，請大家依舊站成一個同心圓。(音樂《巴西拉丁舞》)

好，在剛剛的活動中，儘管有些同學沒能成為美麗的梅花中一朵，但是那並不重要，因為我們其他的梅花小家都已經接納了他們，使他們成為家中的成員，並且我相信在下面的一個叫做“同舟共濟”的活動中，大家也同樣能感受到集體的温暖。

2.同舟共濟

剛才我們是通過“梅花開”的遊戲給大家分成了幾個小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚瞭解我們接下來的活動規則，我請剛才與大家見面的指導者們加入到各個梅花小組中作為組長，請大家跟隨你的組長到你們組的所在地點。請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。

現在開始我們的第四個正式活動。請指導者在每一組的圈內放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧?接下來我們做的遊戲就是和這報紙有關，名字叫做“同舟共濟”。我們站着的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現在，需要每組所有成員同時站在船上，小組成員們想方設法使全體成員同時登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一隻腳都不可以留在船的外面，否則腳就會被水弄濕，甚至會掉進水中。

在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時請大聲的喊出你們的口號“齊心協力，勇往直前”來告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛?真的有嗎?很好!現在開始!(音樂《同舟共濟》)

很好，現在有一組完成了，又有一組完成了!大家的都很聰明，協作能力也很強，下面大家還敢挑戰一個更高難度的嘛?你們敢嗎?有信心嗎?好，請各位指導者將報紙對摺，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。

分享感受：(音樂《海闊天空》)

①描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

②成功完成這次任務後有什麼樣的感受?主持人總結：隨着遊戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創造性的發揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團結合作的力量。梅花開和同舟共濟這兩個活動告訴我們，我們是一個團隊，希望通過這樣的活動能夠使大家在以後的活動中更好的相互配合、相互支持。

2.“棒打薄情郎”

目的：儘快相識，增進團體凝聚力。

時間：20分鐘

準備：用掛曆紙或舊報紙捲成一根紙棒

操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學的名字。選一個執棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然後由他執棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。

3.“紅色轟炸”

目的：增加個體自信心。

操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業、個性方面的長處與短處，然後其他人輪流根據自己對他的瞭解及觀察，説出他的優點和對他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等)，然後被欣賞的成員説出哪些優點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。

規則：

(1)必須説優點;

(2)誇別人的優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人;

(3)參加者要注意體驗被人稱讚時的.感受如何。

4.“心有千千結”

目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結。

操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然後把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動(不許靜止不動，也不要走到圈外)。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然後和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網，手臂交錯。成員們必須在手不能鬆開，但可以跨、可以鑽的原則下，將這張網解開，恢復到原來圍成的圓圈。

談體會。

5.“情緒紅綠燈”

目的：理解情緒的多樣性，學會調節和控制自己的情緒，保持樂觀心態。材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。

操作：選出六名同學為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現給六位同學，但不能讓其他同學看到。然後這六名同學分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學猜測是什麼情緒，給予適當的評價並談談自己的感受。

五.相親相愛一家人

好，我們進入最後一個環節《相親相愛一家人》。活動的開始我們支教團心理輔導小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語，大家想不想和我們一起學一學呢?好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來大家伸出手來。

(播放音樂《相親相愛一家人》，指導者背對背圍成一圈，開始表演)

(音樂聲音漸輕)不管我們來自哪裏，不管我們是哪個民族，我們都是來自中華民族這個大家庭，我們都是相親相愛的一家人。在這個相親相愛的大家庭中，我們通過深呼吸這一環節，使所有成員都得到了放鬆;走在星光大道上，我們充分展現了自己的個性;在形成的梅花小家中，我們不會拋棄任何一個人;在同舟共濟這一活動中，我們學會了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問題。今天所有這一切活動之所以能如此順利地展開，歸根結底，原因只有一個，因為我們是相親相愛的一家人。

最後祝大家在今後的學習生活中能夠如大家口號中所説的那樣在學習過程中“齊心協力，勇往直前”，在平時生活中緊密團結，成為真正的“相親相愛一家人”。

今天很高興和大家度過這愉快的1個多小時。今天我們的活動到此結束，謝謝，謝謝大家的參與!

團體心理輔導方案 篇21

一、使用範圍

本方案適用於普通中國小心理健康教育心理輔導室建設與設備配置。

二、編制依據

根據《教育部關於印發〈中國小心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）〉的通知》（教基一〔20xx〕15號）、《山東省中長期教育改革和發展規劃綱要》、《山東省素質教育推進計劃（20__-20xx年）》、《山東省普通中國小基本辦學條件標準（試行）補充規定》等文件要求和我省普通中國小心理健康教育工作的'實際需求制定。

三、編制原則

秉持科學性原則、實用性原則、規範性原則。使心理諮詢室的配備遵循心理學的原理和方法，並且軟件和硬件配備符合心理教育的規律和學生髮展的特點，便於操作和開展培訓活動。

四、建設要求

（一）環境要求

心理諮詢輔導室各個區域總建築面積一般在70-180平方米，可結合自身心理輔導工作的實際需要與其他功能用房共享，諮詢室各功能區域也可以相互兼容。牆面採用淡色塗料，窗户安裝淺色窗簾，室內光線柔和。心理輔導區、心理測評檔案區和心理放鬆區隔音效果應小於40db，室內温度適宜，要配備空調等温度調控設備。

（二）功能區域

諮詢室一般應設教室辦公區（兼心理檔案存放區）、心理測評區、沙盤遊戲區、心理減壓放鬆區、情緒宣泄區、個別諮詢區、接待區（兼閲覽區）和團體會議室等。

團體心理輔導方案 篇22

活動目標：

1、增進團體成員間的瞭解。

2、協助成員樹立積極主動的人際交往態度。

3、檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。

4、讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

5、在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。

活動準備：

各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪製的標有十個等級的心情温度計每人一個，記號筆每人一隻。

活動程序：

（一）“坐地起身”暖身遊戲（10分鐘）

1、將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。

2、每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能鬆開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3、在遊戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，並監督各小組不要犯規。

（二）“愛在指間”（30分鐘）

1、活動過程

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身後，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：

（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；

（2）伸出2個手指表示“我願意初步認識你，並和你做個點頭之交的朋友”；

（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，並想對你有進一步的瞭解，和你做個普通朋友”；

（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：

（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站着不動，什麼動作都不需要做；

（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那麼各自把臉轉向自己的右邊，並重重地跺一下腳；

（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那麼微笑着向對方點點頭；

（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那麼主動熱情地握住對方的雙手；

（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

2、領導者引導成員進行經驗分享

（1）剛才自己做了幾個動作？握手和擁抱的親密動作各完成了幾個？為什麼能完成這麼多（或為什麼只完成了這麼少）的親密動作？

（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的？當你伸出的手指比別人多時，心裏的感覺又是怎樣的？

（3）從這個遊戲中你得到什麼啟示？

3、領導者點評

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是説人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，願意接近我們的人，我們才會去接近他；而對於疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對於交往的.對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關係的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

4、成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定？”

5、領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（三）盲人旅行（20分鐘）

1、活動過程

（1）將教室桌椅佈置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，並饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

（2）時間限制為三分鐘，三分鐘後更換盲者為領路者者，領路者為盲者，在進行三分鐘。回到座位，自由發言，討論剛才的感受。

2、領導者引導成員進行經驗分享。

（1）成為盲者的那一刻你是什麼感覺？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不瞭解的人時，你的第一感覺是什麼？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領路者一路領着你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什麼？

（2）當你領着盲人順利的完成任務時，你的心裏是怎麼想的？有成就感嗎？

（3）當你看着本不瞭解的兩個人配合默契的完成任務時，你心裏是什麼感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？

（4）你從這個遊戲中學到了什麼？

3、活動小結。

人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的遊戲，盲人完全信任領路者，而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這裏問，那裏摸，領路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。所以説，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要

（四）“團體檢測站”（15分鐘）

請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。並在心情温度計上畫上相應的温度，代表自己在團體活動中的參與程度（温度越高表示在團體中的參與程度越高），然後加以解釋説明。

（五）小結（5分鐘）

領導者總結今天團體輔導的內容，並再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

團體心理輔導方案 篇23

教學目標：

1、在活動中體驗合作成功的喜悦；培養初步的合作意識。

2、讓學生懂得，在集體生活中與人合作是非常重要和必要的。

3、在合作交流的過程中訓練合作技巧，初步形成合作能力。

教學重難點：

在活動中，體會與人合作的重要性，形成初步的合作能力。

教學準備：

礦泉水瓶、小球若干、兩張大小不同的報紙、視頻《天鵝、魚兒和螃蟹》、音樂《眾人划槳開大船》。

教學過程：

一、拋磚引玉——故事引入：

有人問教士天堂與地獄的區別，教士把他領進一間房子，只見一羣人圍坐在一口大鍋旁，每人拿一把湯勺，可勺柄太長，盛起湯也送不到嘴裏，一個個眼睜睜地看着鍋裏的珍饈餓肚子，每個人的臉上都充滿絕望和悲苦。

教士又把他領進另一間屋子，這裏的擺設與剛才那間沒有什麼兩樣，唯一不同的是，這裏的人們都用湯勺把湯送給坐在對面的人喝。他們都吃得很香，很滿足。教士説：“剛才那裏是地獄，這裏是天堂。”

師：通過這個故事，你悟出了什麼道理？

生：他們一起合作才能做好。

師：看來有些事情光靠個人努力是不行的，只有大家互相合作，才能走向成功。今天我們就一起來《學會合作》（板書課題）

二、通過遊戲體驗合作：

合作的定義：為了共同做好一件事情，各有分工、互相商量、相互配合。

師：在我們日常生活、學習中，還有許多需要人與人之間合作的事情，你發現了嗎？

生：小組合作、接力賽等等……

師：你能否舉一、兩個例子，説説你是怎麼與人合作的？

活動1：觀看視頻，回答下列問題：

①為什麼開始的時候，天鵝、魚兒和螃蟹沒拉動小船？

②它們能拉動小船的原因是什麼？

得出結論：合作要有統一的目標。

師舉例：班級制定目標。

活動2：逃脱遊戲

遊戲規則：瓶子代表房間，綵球代表房間裏的人，假設房間起火，只有在三秒鐘內逃離房間的人才可能獲得生存的機會。在宣佈開始後，三秒鐘能夠逃離即為勝利。

師：請獲勝的小組交流一下如何取得勝利？

得出結論：成功的`關鍵除了要有統一的目標，還需要自我犧牲的精神。

師：根據這個遊戲，誰能聯想到我們學校的什麼活動？

生：地震演練、逃生演習。

師：在這個活動中，我們是怎樣合作的？

活動3：記圖形

遊戲規則：小組為單位，在十秒鐘內將四組圖形中每一組分別有幾個三角、圓、方形記下來，全部回答正確即為勝利。

師：請獲勝的小組交流一下你們的獲勝感言。

得出結論：這個遊戲的勝利説明合作需要有明確的分工，每個人都做好自己分內的事。

師：通過剛才的遊戲，你覺得要想與人合作成功，必須具備哪些條件？

師生共同總結：

合作的真諦：與人合作要有統一的目標、自我犧牲的精神和明確的分工，除此之外，還需要合理的計劃、策略以及良好的溝通等。

活動4：通過遊戲，體驗合作。

師：同學們，你希望與別人合作嗎？讓我們來做個小遊戲，遊戲的名字叫《渡船》，下面老師請兩組同學到前面來，找兩組5人到前面分組站好。

師：老師這兒有大小兩張報紙，現在我把它們鋪在地上。這張大報紙就是一艘即將起航的大輪船，報紙外邊是波濤滾滾的海水。下面請各組成員都站在大船上。

師：站好了就舉手！

師：我宣佈這兩個小組第一次挑戰成功。你們有沒有信心繼續迎接挑戰？

師：好，現在聽我説，現在海上突然發生了緊急情況，我們需要全組同學轉乘小船，注意保證組內全部同學不能掉進海里，也不能借助外力，一定要注意安全，時間為3分鐘。

請表現優秀的小組代表發言：如果每個人都只考慮自己成功，能勝利嗎？你們是如何取得成功？在成功技巧中包含着哪些合作精神？

活動5：活學活用

我們學校的小組合作學習開展得如火如荼，下面是我們班同學在合作中出現的問題，請小組先討論，達成共識，然後説出解決的辦法。

①在小組活動中，我們經常遇到需要合作的問題，你在小組合作中是怎樣做的？

②你覺得我們現在的小組合作中存在什麼問題？你有沒有好的解決辦法？

三、班會總結：

通過剛才的遊戲，同學們不僅體驗了合作，而且更加體會到，有些事情只有合作才有力量，只有合作才能邁向成功。願我們八年級、六班的同學們在今後的學習工作中同舟共濟、合作成功！

最後，讓我們在《眾人划槳開大船》的歌聲中結束本節課。