上台演講颱風如何訓練

不單演唱需要颱風，演講也需要颱風，一個人的颱風區分了這個演講者是個小白還是大師。那麼上台演講禮儀颱風該如何訓練呢?下面小編為你整理上台演講禮儀颱風，希望能幫到你。

上台演講禮儀颱風

演講台風訓練

1、 掌握標準的站姿、握麥方式

2、 用標準的站姿、握麥方式練習簡單型和塑造型自我介紹。

親愛的朋友：

您好!歡迎繼續學習精英演講，今天我們要學習一個非常重要的主題，叫演講台風!試想，如果一個人在台上，站都站不好，他又怎麼可能把演講講好?麥克風都拿不好，怎麼可能把演講講好?鼓掌都鼓不好，怎麼可能把演講講好?所以，今天我們要學習最基本的上台、鼓掌、站姿、拿麥克風等。希望本課能讓您在以後的演講過程中，只要一走上台，就像個演説家的樣子，這叫專業。

■實操

一、登場練習

1、登場前講師休息地點

(1)休息室;

(2)幕後;

(3)第一排;

(4)最後一排;

(5)室外活動。

2、登場方式

(1)跑步登場(練習慢跑登台);

(2)正步登場(練習正步走上舞台);

(3)直接提前坐枱上(學術型報告)。

3、登場禮儀

(1)鼓掌;

(2)與主持人握手(用右手握手);

(3)鞠躬;

(4)接麥(用左手接麥);

(5)正立定3-5秒開始演講。(非常正式演講可向聽眾鞠躬表示禮節)

二、台上站姿練習

1、台上站姿訓練

(1)兩腳平行併攏;

(2)兩腳平行，分開約一腳距離(注：兩腳平分不能與肩同寬，若與肩同寬則兩腳分的太開，看起來不雅觀);

(3)“稍息式”，即一腳稍前，一腳稍後，重心主要壓在後腳上，這樣兩腳可以調換休息，減輕疲勞。

2、台上儀容

(1)頭為儀容的主題，它應當平正閒適，而不是偏側傾斜，應當和表情及手勢相對應，頭部的動作不能過多;

(2)身軀的基本要求是直立，做到收腹挺胸，擺平雙肩，拉直雙腿。給人一種莊嚴大方、朝氣蓬勃的感覺;

(3)眼睛注視聽眾。

三、拿麥練習

1、大拇指緊靠麥克風開關位置;

2、手握麥克風的位置為離麥克風頸部1-2釐米位置;

3、握麥方式：

(1)拳握。場合：正式講課、大型演講、比較正式莊重的場合;

(2)指握。場合：主持會議、致辭、新聞發佈會;

(3)半握。場合：娛樂、晚會、K歌。

4、麥克風與身體的角度一般在30-75度之間;特殊情況，如娛樂、晚會等非正式場合可與胸平行。

5、麥與脣的距離一般在1-10釐米之間，根據具體麥克風的音量提前調試。

四、鼓掌訓練

1、觀眾鼓掌

手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置於胸前，拍掌。

2、演講嘉賓鼓掌方式

(1)手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置於胸前，拍掌。

(2)手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置於胸前，拍掌。手向下，置於肚子前，拍掌。這樣上下式鼓掌。

五、引爆演講激情

很多人，演講沒有狀態，演講緊張，很重要一個原因，就是沒有調整好情緒狀態。一場演講講的好不好，肢體動作佔55%，語音、語調、氣勢佔38%，文字只佔7%。因為演講是信息的傳遞，情緒的轉移，體能的説服。潛意識的力量是意識的三萬倍，而肢體動作是影響潛意識最快的方法。

同時，一個人成功的速度，取決於情緒調整的速度;情緒調整的唯一標準，就是隨時處於巔峯狀態;引爆肢體動作，可以讓您快速到達巔峯狀態;一旦您處於巔峯狀態，您將擁有所有一切的自信;只要您擁有自信，您就擁有所有一切的能力;一旦擁有所有一切的能力，您就能掌控自己的情緒;只要您能掌控自己的情緒，您就能掌控一切。只要您能夠掌控一切，您也就不會緊張，您演講的狀態就會很好，演講就會很精彩。

◆引爆肢體訓練

1、跳舞;

2、跑步;

3、舉手確認説“YES”;

4、擊掌大聲説：“YES”;

5、大聲快速喊“ai”;

6、大聲確認説：“yes”;

7、雙手打開説“WO”;

8、雙手打開説：“我將無所不能”!

9、走火前的自我激發：MAKEAMOVE!

10、左腳、右腳，啊!這是多麼美好的一天啊!

充滿了愛、自信、能量、POWER!

今日思考問題

1、演講台風包含哪幾個部分?

2、台上站姿兩腳之間距離是否與肩同寬?