如何緩解上台唱歌緊張

美妙的歌聲總是在一個人洗澡的時候才有，為什麼我不能在眾人面前發揮正常呢?緊張的情緒是罪魁禍首，如何解決呢?下面本站小編整理了如何緩解上台唱歌緊張，供你參考。

如何緩解上台唱歌緊張

唱歌時，我們一定要注意舌頭的放鬆，舌頭不要緊張。當然舌頭緊張的主要還是氣息有問題!

舌頭緊張還和麪部的緊張有關係，在唱歌的時候面部一定要放鬆。

要以腹腔為支點，胸腔調節，頭腔自然為基礎.底氣自然，腔體自然，才可以達到放鬆口腔舌頭的效果!對於舌頭緊張的同學，薇妙歌聲推薦兩個練習，可以改善舌頭緊張的問題。

1、伸舌：伸舌是指將舌頭均勻地伸展出來，並任由其自然下垂到下脣處，伸展幅度以舌根沒有不良感受的最長伸展程度為標準，然後縮回去。重複這樣的過程。

2、甩舌頭:甩舌頭只需要將舌頭平鋪向口外，保持鬆弛，然後以頸椎和百會穴為軸心進行旋轉即可。只有記住軸心位置才不會在甩的過程中出現頭暈等問題，甩的過程中切忌過於猛烈，要放鬆舌根。

3.倒吸一口涼氣，你咽腔那裏會感覺很涼，上顎往上提的時候，舌頭會自動往下放平，咽腔的共鳴空間也就大了。

另外.每次上課時教同學們做的舌頭操和麪部放鬆操也都是很好的幫助同學們放鬆舌頭和麪部肌肉，以改善和提高同學們的歌唱能力。