如何讓孩子上台不緊張

孩子要上台了，孩子的緊張感甚至讓父母都跟着緊張，如何才能發揮自己的實力，好擔心，下面本站小編整理了如何讓孩子上台不緊張，供你參考。

如何讓孩子上台不緊張

上台緊張很正常，卡耐基先生説“人類有十大恐懼，死亡排名第一，公眾演説排名第二”，對於平時上台少或從未上過台的人來説，對上台的恐懼感僅次於死亡，容易出現心砰砰直跳，腦子一片空白，手心冒汗，手腳發抖，低頭，咬嘴脣等狀況。

對於如何緩解上台緊張的情緒，我的建議是：

第一，多上台，多練習是緩解上台緊張情緒的不二法則。

吃飯拿筷子緊張嗎?不緊張，因為你天天在用筷子，習慣成自然。可是，如果讓長時間使用刀叉的老外使用筷子他會心慌，手忙腳亂。

第二，藝高人膽大，準備得越充分，上台時底氣就越足。

第三，對於準備不足，上台經驗不夠，甚至是臨時被人推上台的情況，可以從三個方面入手。

一“慢”，慢慢走上台，不過腳步要堅定，快步走會讓心跳加速，慢走時可以做幾次深呼吸，讓內心平靜下來，同時給自己爭取最後的時間理清思路。

二“看”，上了台先找定一個位置，面帶微笑掃視一下聽眾，眼神的交流能夠緩解自己的緊張情緒。

三“洪亮”，一開始説話時把音量提高，特別是跟聽眾問好時把音量提高，能夠吸引聽眾的眼光，也讓自己更有信心講下去!