拓展遊戲：自我評估

遊戲目的：

1、訓練學員們評估其行為和態度。

2、激勵參與者檢查其能力和成長的情況。

遊戲準備：

人數：不限。

時間：20分鐘。

場地：室內。

材料：學習資料、筆。

遊戲步驟：

1、每一位參與者會收到一份資料《衡量你的貢獻》(見附件)。參與者在10分鐘之內完成。

2、讓參與者以三人或者四人的小組進行合作，分享他們的評估結果，時間為lo分鐘。相互問按以下的每一條陳述給予反饋：

(1)是的，我對你的評價跟你對自己的評價一樣。

(2)我想，你在這兒低估了自己。比如……

(3)在這方面，我的經驗是你……(肯定的例子)。我想，你如果……你能在這方面為團隊作出更大的貢獻。

3、讓每個人確定並在團隊中分享他(她)在團隊作出的積極貢獻，以及對個人改進行動的承諾。

附件

衡量你的貢獻

請根據你認為其與你相符合的程度對以下每一條陳述作出回答。

1.從不

2.偶爾

3.通常

4.一直

如果選擇3或4，在“證據”下面給出例子。

1.我投入地參加團隊的會議。

證據：

2.我表現出了積極的態度。

證據：

3.如果我關注某件別人已説過或做過的事，我會直接找那個人而不是與別人談論它們。

證據：

4.我能謙虛地聽取別人的意見。

證據：

5.我真誠地祝賀別人的成功。

證據：

6.我對自己同意做的事能堅持到底。

證據：

7.我面對非團隊成員時能積極地維護我的團隊形象。

證據：

8.我願意分擔更多的工作。

證據：

9.如果事實不清楚.我認真查清，而不是憑空設想。

證據：

10.我尋找機會讓別人成為“明星”。

證據：

11.我不拖延時間。

證據：

12.不管是什麼。只要是需要做的，我都主動去做。

證據：

對於不符合你的描述。問問你自己：這是我要做的事嗎?如果是這樣，對此事的行動作出個人的承諾。

【遊戲心理分析】

自我評估可以讓人們對自己的形象有一個正確的認識。健康的自我形象，會導引我們走向自尊、自信、自愛的人生。一個健康的自我形象，可以讓人們的內心深處多一些安全。在心理安全感的保護下。人們就會多一些快樂，多一些勇敢，多一些聰慧.多一些勇氣。自我思索也讓人們多一些認清自我的機會，思索“真我”最大的優勢在哪裏，真正的目標在哪裏，能不能把所有的資源都用到自己的優勢上，朝向矢志不渝的目標奮進。

自我評估是一種普遍的心理.對自己正確的評價是最有效的心理調節。具體來説有如下方法：

1、內省法

內省法即用自我觀察的方法來研究自身的心理現象。自私常常是一種下意識的心理傾向。要克服自私心理，就要經常對自己的心態與行為進行自我觀察。觀察時要有一定的客觀標準。如社會公德、社會規範和榜樣等。強化社會價值取向，對照榜樣與規範找差距，並從自己自私行為的不良後果中看危害、找問題，總結改正錯誤的方式方法，是內省法的重要內容。

2、迴避訓練練法

這是心理學上以操作性反射原理為基礎，以負強化為手段而進行的一種訓練方法。通俗地説，就是凡是下決心改正自私心態，只要意識到了自私的念頭或行為，就可用縛在手腕上的一根橡皮筋不停地彈擊自己，從痛覺中意識到自私是不好的.促使自己糾正。