拓展遊戲：我有一個夢

我有一個夢

這個培訓遊戲可以發揮學員的最佳水平，停止拖延，設立和達到學員的個人目標。克服焦慮和對 失敗的擔心，激勵員工發揮他們的最高水平，幫助別人杜絕拖延，幫助別人度過難關，激勵長期表現欠佳的員工，激發團隊達成最佳的績效，幫助團隊設立和實現目標，激勵大型組織的成員。

培訓遊戲規則和程序

第一部分：

讓人們進入放鬆的狀態。當你用舒緩的語調複述下面的內容時，讓他們自由地呼吸並閉上眼 睛。

自由呼吸，心無雜念。我將帶你進行一次想象之旅。集中注意力於我的語音，並感覺你的身 心開始越來越放鬆……繼續放鬆……

你周圍是一片黑暗……你完全被夜色所包圍……你感到温馨、放鬆和自如。集中神志於你的 呼吸，輕鬆地慢慢呼吸。集中神志於你周圍的令人舒服的夜色，在遠處，你彷彿看到了一個 圓圓的小物體。慢慢地、逐漸地，它離你越來越近，最後離你只有1米遠;它懸掛在黑色夜 中，就在你的眼前。這個物體上有一個鐘錶，它的時針和分針都指向了12，這是一個普通的 表，普通有黑色指針和普通的……白色的……錶盤。

當你繼續集中神志於錶盤和指向12的指針的時候，你開始感到時間好像開始凝固了。現在， 慢慢地，分針開始沿着錶盤走動，開始的時候很慢，然後稍快，後來更快。在幾秒鐘的時間 之內，它已轉了一圈，時針現在指向1點了。分針繼續轉動，而且速度越來越快，因此時針 也從一個數字跳到另一個數字，速度越來越快……當指針繼續繞着錶盤旋轉的時候，你感到 自己正被輕輕地拉……輕輕地被拖進未來之城……當你穿越時間的時候，縷縷的空氣輕輕地 擦着你的肌膚……直到最後，你開始慢下來……錶針終於停下來了，整整XX年已經過去了。

你向左邊的遠處看去，你看到在光亮的地方有個人。那個人就是你，XX年後處在理想的工 作環境中的你。對你來説萬事如意。將你的意識融到未來的你身上，感受未來的温馨和積極 。現在環顧四周，誰和你在一起?你看到了什麼樣的工作環境?你看到了什麼樣的設施和家 具?周圍的人們在説什麼?這裏有一扇窗户嗎?你能看到窗外嗎?如果能，你看到了什麼? 集中神志於你能看到的、感覺到的和聽到的細節，並讓自己感受未來之你的成就和純粹的滿 足……

現在你感到自己又被拖進黑暗中，直到在遠處，另一個場景開始浮現。就在正前方，你看到 自己在另一個光明之地。這次是整整XX年之後 ，你處於一個理想的家中，諸事完美……萬 事如意……你的身心洋溢着温馨、自豪的感覺……在光明之地環顧四方。誰和你在一起?你 看到了什麼傢俱?儘量集中神志於聲音，讓意象越來越清晰。集中神志於你能看到的、感覺 到的和聽到的細節，並讓自己感受未來的你的成就和純粹的滿足。

當你又被輕輕地拉向黑暗時，光明之地開始暗下來……當我告訴你睜開眼睛時，你將重新回 到現在，你將回憶起你美好的未來形象，那些美妙的成就感和滿足感將在心中留駐……好了 ，慢慢地、慢慢地，睜開你的眼睛，你又回到了現在。

第二部分：

讓參與者記下某些意象中的細節。讓他們寫下一個簡短的計劃，表明從現實到想象意象的 過程中，他們有什麼收穫。

最後，就想象和為激勵做規劃的重要性展開討論。

相關討論

1.在光明之地你看到了什麼?

2.當看到這些形象的時候，你感覺如何?

3.你睜開眼睛之後，成就感和滿足感還延續嗎?

4.展望美好的未來怎樣改進了你的生活?

總結

這是一個充分激發學員想象力和生活熱情的遊戲，通過向着水晶球憧憬美好的未來，學員可 以暫時忘掉壓力和不愉快，得到一定的放鬆和休息。同時，學員對未來的憧憬也不會白費， 他們可以帶着這份美好的希望投入學習和工作中，潛移默化地向着這個目標奮鬥。

參與人數：集體參與

時間：20分鐘

道具：筆和紙

場地：不限

應用：(1)員工激勵

(2)激發創造力