拓展遊戲：寬容

遊戲目的：

幫助你確定自己是否屬於一個容易記仇的人。

遊戲準備：

人數：不限。

時間：不限。

材料：白紙、筆。

場地：室內。

遊戲步驟：

遊戲開始前，每個參與者可以拿到一張白紙和筆，然後根據實際情況.按照提問者的問題把答案寫在白紙上。只要選擇“經常”、“有時”和“很少”這三個答案中的一個，並根據得分進行分析。

1、晚上躺在牀上你是否會回想白天與人發生爭執的情景?

2、你是否感到你在家裏或學習上所付出的努力沒有得到回報?

3、你是否一想起很久以前感情上的傷害就憤憤不平?

4、你是否認為有必要對傷害你的人進行報復?

5、你是否特別留意別人是支持你還是反對你?

6、你能原諒對你態度很壞的人嗎?

7、你是否嘲笑或貶低與你意見不一致的人?

8、你是否因為一點頭痛、腰痛、脖子痛以及身體其他部位的無關緊要的疼痛就痛苦

9、同學或同事是否指責你過分敏感?

選擇“經常”的得3分，選擇“有時”的得2分，選擇“很少”的得1分。

9-15分：説明你是一個特別寬宏大量的人，很少因為感情上受到傷害而煩惱。由於你寬宏大量的性格，你很容易與朋友友好相處。

16-21分：表明你既不是一個特另0寬宏大量的人，也不是一個容易記仇者。當你發現自己滋長了有害的情緒時，你通常可以在它發生之前就克服它，使你不至於沉湎於無法解脱的沮喪和懷恨的情緒之中。

22-27分：你可能是一個容易記仇的人，採取不公正的態度是你煩惱的根源。你要學會原諒別人，否則你的身心健康將受到損害。

【遊戲心理分析】

人在社會的交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地發生。面對這些，最明智的選擇就是學會寬容。一個不會寬容、只知苛求別人的人。其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。要使自己成為一個寬宏大量的人，請記住以下幾點：

想一想你和現在記恨的那個人在一起的愉快時刻，回憶一下他過去曾經對你的幫助，這將有助於你下決心消除隔閡。

別忘了當你做錯事的時候，別人給你改正的機會.你也要儘量像別人那樣寬以待人。

認識到懷恨只能是對自己有害，原諒他人和忘記怨恨將會使你愉快起來。

冷靜地對待你記恨的人，他也許不是有意的，如果你以平靜、和緩的態度處理你們之間的矛盾，問題是很可能得到解決的。