身心互動遊戲拓展遊戲

拓展遊戲：身心互動遊戲

遊戲目的：

使人們瞭解身心互動原理，學會並掌握運用肢體動作改變情緒狀態。

遊戲準備：

人數：不限。

時間：5-10分鐘。

場地：寬敞的會議室。

材料：無。

遊戲步驟：

1、請大家全體起立，然後坐下;再次請大家全體起立，不過這次的速度要比剛才快10倍，然後再坐下;第三次起立要求比第二次再快10倍。

2、問大家是否感覺到一種振奮的情緒。

3、請大家抬頭看天花板，張開嘴巴大笑三聲，要求每個人想一件人生中最悲傷的事，持續15秒鐘，然後請大家回到自然狀態。

4、這時，主持人將聲音放低，要求大家慢慢地把頭低下來，請大家想令他們特別開心的事情，持續15秒鐘，然後回到自然狀態。

【遊戲心理分析】

當讓你想悲傷事情的時候，你當時的體會如何?興奮的動作是否阻止了你的悲傷?當讓你想快樂事情的時候，你當時的體會又如何?消極的動作是否影響了你的快樂?

肢體動作是情緒的一個出口，適當地調節肢體動作，改變心理的變化是我們要達到的最終目的。從一些細微的小動作中可以看出一個人的性情概況，這是長期觀察可以得到的結果。很多時候，一個人的情緒可以通過動作傳遞出來，在人與事之間，我們也可以通過身與心的交流做到更好的協調。