緬甸橋項目拓展心得及培訓

篇一：緬甸橋_拓展項目介紹

緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋。一次最多可讓3到5位隊員同時行走，要膽大心細。是一個風靡世界的活動項目，正如它的名字一樣起源於緬甸,這是一個可以充分施展自己手腳的機會，可事實上卻感受出另一番滋味。

1.1 【緬甸橋拓展項目基本信息】

項目名稱：緬甸橋

需要時間：60 分鐘

適合人數：20 - 100 人

所屬類別：高空項目

參考出處：去拓展網/i-16

1.2 【緬甸橋拓展項目描述】

兩人一組分別從兩端，順着柱子爬到8米的高空，兩人相對從自己的起點位置走到另一端終點。

緬甸橋拓展項目操作步驟：

1、腳踩下面的鋼索，雙手分別抓住上方兩根鋼索。

2、手腳交替，從橋的一端通往另一端。

1.3 【緬甸橋拓展項目作用】

1、鍛鍊手臂力量以及身體平衡能力。

2、增強克服困難的勇氣和信心。

3、克服高空心理恐懼，突破自我。

4、通過該項目，可以鍛鍊勇氣，讓員工克服恐高症和膽怯心理，體驗雜技中走鋼絲的感覺，更可認識到面臨絕境的時候，沉着、冷靜是化險為夷的制勝武器。同時錘鍊員工堅忍不拔的品質和應具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。

1.4 【緬甸橋拓展項目分享要點】

1、這個項目讓學員切身體會越是膽怯就越會帶來更大的困難，越是充滿信心越是更容易前進，訓練隊員堅忍不拔的品質、自我完善的精神；

2、培訓隊員永不放棄、追求勝利的自信心，認識到面臨絕境的時候，沉着、冷靜是化險為夷的制勝武器；

3、有助於學員理解達成目標與保持穩健、保證速度與保持平衡之間的的關係。步步為營，方能邁向成功。

1.5 【緬甸橋拓展項目圖片介紹】

篇二：拓展訓練心得

20xx年4月21、22日，我隨集團公司共48名員工一起參加了集團人力資源部組織的為期兩天一夜的主題為“團結、互助、合作、挑戰、超越”的鶴泉湖拓展訓練活動。

這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經歷過的大約可以記住80%。本次拓展訓練，使平時耳熟能詳的“團隊合作”、“感恩”、“自信”等精神變得內容豐富、寓意深刻，給大家帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。

一、 “破冰儀式”和團隊文化建設

4月21日上午8點抵達培訓基地，分配完房間。隨着“破冰儀式”的順利進行，活動在訓練基地的*******集團有限公司拓展訓練營拉開序幕。聽完教練對本次訓練及基地相關情況的簡要介紹後，我們就進入到了培訓前的熱身互動環節，互動遊戲豐富有趣，有教練説、松鼠森林，對違反遊戲規則及互動失誤的學員，以深蹲起和搞怪表演為懲罰措施，參加訓練的每位成員雖然都來自同一個集團公司，但是由於所處的分公司、部門、崗位不同，很多員工都不認識，通過以上各類互動遊戲及學員的生動表演，減少了員工之間的陌生感，拉近了心與心的距離。教練將48名成員分為2組，每組獨立組成一支拓展訓練團隊，教練讓每一組在規定的時間內選出團隊領導、給團隊命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。兩組成員經過十多分鐘的集思廣益，分

別成立了以“超越隊”和“百勝隊”命名的兩個挑戰小隊，並分別創建了每個小隊的文化。接着進行文化風采展示活動，各隊新穎、獨特及富有感染力的表現贏得了教練及所有成員的陣陣掌聲。

體會與分享：

1、每項工作都有它的規範和流程，正如每項遊戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規範，這是做好工作的基礎。

2、團隊需要核心、需要信任、更需要合作。一頭獅子帶領的一羣羊可以打敗一頭羊帶領的一羣獅子，説明了團隊中核心人物的重要性。領導者是團隊文化理念的創立者、支持者和強力擁護者。同時，優秀的團隊更需要團隊成員之間的信任與合作。

3、在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法。我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從並且不折不扣地執行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統和員工行動的紊亂。

二、緬甸橋

平時行走在地面上，也許我們會悠然自得，但如果讓徒步走完一個6米高、12米長的懸在半空的由繩索和木板串接起來的窄橋上，左右再不停搖擺，此時的你可能兩腿會瑟瑟發抖，是的，這個項目就是我們的第一項個人拓展項目—緬甸橋。每行走一步，對於我們任何一個人都是一個挑戰。

體會與分享：

1、成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服

的困難就會向你妥協。當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越

2、表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，心理的障礙是最難逾越的。

三、高空斷橋

望着高9米、斷面長1.2米的斷橋，真的是有點腿軟，但是當隊友們一齊上前拍着你的肩膀，高喊着你的名字以及加油的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。當站不足30CM寬的“橋上”， 1米多寬的斷面此時是你永遠不可逾越的鴻溝，恐懼感隨之而來。猶豫中聽到隊友在下面的鼓勵，終於鼓起勇氣邁出了那一步最終，我跨過去了。

體會與分享：

1、猶豫不決令機會流失，今後面對任何事情需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇。無論在工作還是生活中，時刻要做好迎接挑戰的準備。

2、人最大的敵人是自己，肯定別人容易，但是肯定自己很困難。只要能戰勝“心魔”，相信自己，一切似乎會變得那麼簡單。

3、團隊成員的鼓勵和認可是自己工作和生活中最良好的動力，學會鼓勵別人，為別人喝彩。

四、生死時速

“生死時速”是一個團隊協作拓展項目。就是用很多的凹槽搭接

成一條“高速公路”，讓“汽車”（玻璃球）順利的行駛在上邊。要求是汽車不能落地、不能倒車、不能停車2秒以上、車與車還不能追尾。這個項目訓練的是大家的團隊協作能力和應變能力，也許因為某一個環節的不慎，會造成整個項目的失敗。

體會與分享：

1、一個團隊成員對組織最大的貢獻就是照顧好自己。照顧好自己就是照顧好別人，做好本職工作才是最棒的。

2、抱怨不是解決問題的辦法。消極的抱怨不僅不會讓事情變好，相反會降低團隊之間的信任度和團結度。

五、泰坦尼克號

假如泰坦尼克號碰撞冰山後即將沉沒時， 24個快絕望的人沒有其他逃生方式，只能藉助飄在海面上的16塊磚頭大小的浮冰逃生，而且為了浮冰不讓海浪衝走，必須保證時刻有一隻腳踩在浮冰上邊。怎樣才能保證讓每個人都能安全回到大洋的彼岸。這聽起來似乎不可能完成，但是事實是我們做到了。

體會與分享：

1、科學的計劃和安排，積極發揮主觀能動性，沒有過不去的砍。在工作和生活中要學會資源的有效利用，使每一塊“浮冰”實現效用的最大化。浮冰有限，但是能力無限。

2、先別急着對生命和生活失去信心，有時候低下頭仔細尋找，就不難發現其實路就在腳下。

3、不要在同一個地方跌倒兩次，要學會總結經驗，分析不足。

六、生死密碼

當被關押在奧斯維辛集中營的一個猶太人突然從德軍口中獲知逃往營外的大門的密碼，但是面對身邊殘酷的看守，又不能通過語言和代表數量的手勢直接給旁邊的同胞傳達密碼信息，只能依靠其他象徵性的肢體動作進行暗示。時間緊迫，怎麼在最短的時間內通過這種方式將這串密碼通過幾十個人傳到距離門口最近的那名同胞跟前呢？該項目是一個團體訓練項目，主要訓練團隊的溝通能力、合作能力及解決問題的能力。

體會與分享：

1、當你打破常規，突破習慣性思維分析和解決問題時，也許會獲得意想不到的效果。在平時的工作和學習中，更不能因循守舊，創新有利於節約資源和時間，有利於提高工作效率。

2、集思廣益，善於傾聽他人的意見，三人行，必有我師。當面對棘手的問題時，不妨問問別人，也許他的辦法是最棒的。

3、信息的失真伴隨着信息傳遞的整個過程，每一個環節都有可能出現，保持信息的完整性是信息傳遞的各個環節必須遵守的。

七、勇攀天梯

這是一個典型的團隊合力挑戰項目，舉二人之力，不借助任何工具的情況下，在規定的時間內徒手交替攀上由繩索和圓木組成的天梯頂峯。該項目的難點在於天梯晃動較大，且圓木與圓木之間上下跨度較大，不在他人協作的情況下不可能完成。

篇三：緬甸橋回顧分享—拓展培訓

——明陽天下拓展培訓公司

一、穩定平衡與發展的關係，在動盪中尋找平衡，平衡的藝術。（合作和競爭就是一種平衡，古人語，君子合而不同，就是説有差別才有和諧。人與人的交往貴在求同存異，合作具有無限的潛力，因為她集結的是大家的智慧和力量，競爭的所得是有限的，因為她激發的是個人的力量和少數人的力量，競爭和合作相互依存，相互促進。）

二、蹭的藝術，漸進的過程，做任何事情，要有一個循序漸進的過程。堅持不懈才能達到目的，不能急於求成。

三、任何事情要腳踏實地，一步一個腳印。