野外拓展訓練項目：斷橋

名稱：斷橋

項目培訓目標：

1. 培養學員認識自我，戰勝自我，不斷進取的精神;

2.培養團隊意識和集體意識;

3. 培養學員激勵他人的意識;

項目回顧

一、培養學員認識自我，戰勝自我，不斷進取的精神; 提問：

1.如果斷橋是自選項目，你選擇跳還是不跳?為什麼?

2.大家能夠克服恐懼、敢於跳過去的驅動力是什麼?

3.人為什麼會害怕，會產生恐懼?

4.為什麼平地輕易跳過的距離，到了空中就不敢跳過去?

5.為什麼有人在下面覺得容易，而上去感覺很難?

6.為什麼大家習慣性的去抓繩子?

引導：

1.人最大的敵人不是別人而是自己

2.斷橋一小步，人生一大步

3.適應改變是現代人必須具備的素質之一

4.人與生俱來都有自我保護的本能，保護自己的本能有時會阻擋我們向前，妨礙我們探索未知世界，畏縮原地而一無所獲。克服身體和頭腦中的本能是可以做到的，是為了前進必須做到的。

5.現代人應具備良好的心理素質，心理素質經常是決勝的關鍵，只有勇於不斷面對困難，接受挑戰，才能培養出良好心理素質，克服心理障礙，在遇到危險刺激時，沉着冷靜地對待。

6.拋除雜念，淡化周圍的干擾，以一顆平常心來面對種種困難，內心寧靜而後可以致遠。

7.環境發生改變的情況下，敢於正視問題，充分發揮個人的潛能，不因客觀條件的改變而影響個人能力的發揮。

8.有些事情不是不能做，而是不敢做，將跨越斷橋之間的距離看成現實生活中的困難，在現實生活中不敢面對困難的人就不會取得真正的成功;

學員表現：

兩腿哆嗦，還是勇敢跳過去;

上斷橋前因害怕而哭泣，站在斷橋上毫不猶豫一跳而過;

總是重複1、2，就是喊不出3;

培養團隊意識和集體意識;

提問：

1、此項目的成功有賴於哪些因素?

2、如果今天只有你一個人來跳，你會跳嗎?

引導：

團隊建設和發展及團隊作用的發揮離不開團隊成員的相互關心與理解，安慰和鼓勵可以使成員有歸屬感,增強團隊凝聚力。

學員表現：跳完後感慨道：“如果不是為了團隊榮譽，我是不會跳的。” 一位學員站了很久，已到吃飯時間，所有隊員堅持等他完成後一起去吃飯。 培養學員自我激勵、激勵他人的意識;

提問：

1.促使你主動完成這成功一跳的動力來自哪裏?你/他們是如何激勵你的?

2.看到隊友遇到困難的時候，你是如何激勵他們的?

引導：

1、上帝只救助那些願意自救的人;

2、他人對我們的激勵固然重要，最終的結果掌握在我們自己手裏;

3、關鍵時刻給別人一聲喝彩或者得到別人一聲喝彩，都是至關重要的; 經典案例：

惠普公司的一名學員在斷橋上遇到困難，所有隊員積極鼓勵，甚至退掉了離京的返程機票，一直等到他完成。

有位學員認為跳不過去是距離問題，告訴培訓師縮短20公分就可以跳過去，培訓師縮短距離後他還是不能跳，認識到不是距離而是心理問題，要求培訓師恢復到開始時的距離後一跳而過。有位學員因為害怕不敢跳，與培訓師換位置的時候失足落下斷橋吊在空中，回到斷橋上後已經不害怕了，一跳而過。

故事：

古代老將軍摔玉杯。

1999年，煙台——大連“大順號”沉船前的乘客表現。

有一個人不小心掉進墳地的坑中，第二天被發現嚇死在坑中，而坑的深度是他站起來就可以出來的。

風動?幡動?動者，心也。

理論基礎

認知理論：社會心理學研究認為，心理活動對個體行為產生影響，主要表現在認知上。因為人的行為產生，首先依賴於主體對環境的看法，這個看法是通過知覺過程完成的。就斷橋項目而言，天空中橋與橋之間的距離比我們在地面所能跳躍的距離要近，但是站在斷橋上看，它們之間的距離遠遠大於在地面的距離，加之高空、危險、恐懼等一系列因素，組合成人的認知判斷 ——我不能。認知決定行為。不是“我不能”，而是“我認為我不能”。斷橋項目告訴我們，在實際生活中不能僅僅根據個人的認知做出判斷和決策。

態度理論：態度通常是指個體對環境中獨立於主體之外的人或事務的認識系統、情緒反應及行為傾向。態度是一種內在的心理結構，是一種行為的趨勢。根據態度表現可以預測一個人的行為傾向，這一點在斷橋項目上表現的特別明顯：那些覺得自己肯定跳不過去的學員所獲得的成績比那些認為自己肯定能跳得很好的學員要差。態度理論告訴我們，要想取得好的行為結果，一定要保持積極的態度。

社會刺激理論：社會刺激有兩種效力，一是使刺激對象產生行為反應，或者叫做引起動作;二是當這些行為已經引起動作時，再加心理助長。這兩種作用統稱為“社會促進作用”。這種社會心理促進作用早在1897年就已經被一些心理學家所發現，研究表明：單獨一個孩子放風箏比同其他孩子一同放風箏要行動遲緩。心理學家阿爾伯特教授指出：個人單獨完成任務與別人在場時完成任務相比，如果是完成同樣的任務，單獨完成趕不上在別人面前完成的效果。在斷橋項目上，不少學員反應，如果不是因為有人在場的話，自己肯定不會跳得這麼快，或根本不可能跳遠成功。這就表明了該理論的正確性。在我們的日常工作中，為了提高員工的工作績效，有必要利用社會刺激理論，讓合適的人羣在一塊工作，產生相互推動力。

目標設置理論：困難的目標比容易的目標能帶來更高的個體績效;具體的目標比沒有目標或者籠統的目標能帶來更高的績效;反饋會帶來更高的績效。

在斷橋項目上，那些目標明確的學員比那些目標不明確的學員猶豫徘徊的時間要短，那些試圖跳得更遠的學員比那些準備跳到即定距離的學員表現要好。因此，為了提高管理和工作的績效，有必要將目標設置的具體一些，比實際要求更高一些。 團隊與羣體壓力理論：不少學員表示，是在看到自己的同事圓滿完成跳躍的條件下，自己迫不得已而完成的。這就體現出了羣體壓力的作用。需要注意兩點：一是羣體壓力的正面效應，如我們在斷橋項目上所體現出來的，這對組織發展來説是有利的;但另一方面，有時候羣體壓力也會帶來負面影響，正確做事的人會被不正確做事的人所帶動。在日常工作中，一定要注意發揮羣體壓力的正面效應，儘量避免羣體壓力所帶來的負面效應。