拓展訓練項目彙總

導語：拓展，拓展訓練屬於體驗式培訓，所謂體驗式培訓簡單地説就是通過親身經歷來實現學習和掌握技能的過程。下面是小編給大家整理的拓展訓練項目彙總內容，希望能給你帶來幫助!

1、 空中抓槓

項目簡介：

我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單槓。

項目目標：

關注自己的目標，障礙就是不看目標所看到的東西。增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境;分解克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣;無論後退是多麼舒適也不為舒適而後退;勇於抓住機會，在困難面前如何正確選擇。

2、斷橋

項目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學員須自一塊木板越起跨到另一木板上並返回。

項目目標：

無論後退是多麼舒適，也不為舒適而後退

克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力

“斷橋”是一個時代的象徵，斷橋一小步、人生一大步

不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題

感受勇於進取、不安於現狀的心理狀態

3、天梯

項目簡介：

我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。

項目目標：

學習用全局觀念思考問題;給整個團隊設置一個總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績，目標的設立以及對目標的分解 (個人及團隊的自我挑戰目標)，培養協作意識，共同努力達成目標;相互鼓勵與支持，享受團隊成功後的快樂。

4、電網

項目簡介：

我特種小分隊全體隊員在規定的時間內從電網的一側通過到達另一側。

項目目標：

細節做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性;人員的分工協作，配合與協調;隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態度。

5、過沼澤

項目簡介：

全體隊員面前有兩塊木板、三個鐵桶。要求學員在40分鐘內，站在兩塊木板上利用三個鐵桶前行20米。在此過程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。

項目目標：

成功是向目標不斷努力的過程，其它都是對這句話的解釋。團隊成員如何溝通、交流與合作?執行能力直接影響團隊達成目標。目標產生凝聚力，沒有小角色，只有差演員，每個成員都是團隊的服務員。

6、背摔

項目簡介：

特種小分隊成員依次從1.4米高平台上後倒，其他成員在台下全力保護。

項目目標：

信任是一種人生態度，是一切關係的開始，相信你的團隊，做好你自己;建立相互信任與責任的團隊氣氛，相互信任與責任是團隊合作的基礎體驗外界環境變化，在面臨恐懼與挑戰的狀態下，團隊激勵對個人的作用;

7、有軌電車(大腳巴)

項目簡介：

全體隊員兩兩相對,兩隻腳各站在一塊木板上,按規定的路線前進。

項目目標：

溝通的意義取決與對方的迴應，反饋是奪標的早餐，一個人不動，整個團隊寸步難行，團隊是否能步調一致，有組織、有效率、有效果的達成目標取決於我們最弱的因素。如何創造整齊如一、行動迅速的工作團隊，我們是不是真心願意溝通與合作，而不是隻站在自己本位的角度。

8、孤島

項目簡介：

所有隊員被困在茫茫大海的三個孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒孤島，所有隊員必須通力合作才能逃離險境。

項目目標：

突破舊有習慣的束縛，培養大局觀念和意識，完整溝通的重要性及意義，培養自動自發主動工作心態，領導對部屬的指導、糾偏、鼓勵與檢視對部屬提升業績的重要性。

9、合力過橋

項目簡介：

我特種小分隊全體隊員在隊友支持下通過四米高的浮橋。

項目目標：

細節做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性;人員的分工協作，配合與協調;隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態度。

10、拆核彈

項目簡介：

要求特種小分隊在平台上，在不觸到雷區情況下，將雷區中的核彈順利拆除。

項目目標：

敢於嘗試，敢於創新，摒棄固有的思維定式。戰略的失誤無法用戰術來彌補。成功源於細節，細節做到最好就是你的成功.計劃要求完整且細緻。

11、盲陣

項目簡介：

要求特種小分隊在盲人狀態下完成要求下的隊列組合。

項目目標：

培養團隊中個別人士的領導才能，及小分隊人員的執行力。

12、龍舟

項目簡介：

要求特種小分隊上下一心精誠所致，默契配合共同搖槳開船，以最短時間攻克規定距離。

項目目標：

以培養團隊信任，默契配合，全力投入為核心，打造團隊為求目標上下一心，奮力拼搏為宗旨。

13、野外生存拓展訓練之塑造鋼鐵意志力訓練

項目簡介：

全體小分隊成員在經受超出舒適區範圍之內的挑戰中，以挑戰個人及團隊的意志力為目標完成規定項目。

訓練目標：

專門的訓練課程使您在參訓中激發您原有的潛能增強您的自信心並在一系列生存訓練項目中擴大您的心理舒適區達成磨練意志的目的。