拓展訓練的項目大全

拓展訓練的過程由體驗—分享—交流—整合—應用，拓展培訓主要是體現在這幾點，讓大家能夠真正體會才是其中的關鍵。這樣就可以由拓展訓練的體驗到工作中的應用!

拓展訓練的項目(一)初次見面

見面3分鐘時是你留給他人第一印象的最重要的時刻，同樣在一個會議或培訓的剛開始，如何讓大家更加活絡起來，是關係培訓是否成功的關鍵，下面的小遊戲就可以用於消除大家的陌生感。

遊戲程序和規則

1.第一步：

(1)給每一個人都做一個姓名牌。

(2)讓每位成員在進入培訓室之前，先在名冊上核對一下他的姓名，然後給他一個別人的姓名牌。

(3)等所有人到齊之後，要求所有人在3分鐘之內找到姓名牌上的人，同時向其他人做自我介紹。

2.第二步：

(1)主持人作自我介紹，然後告訴與會人員：“很高興來到這兒!”

(2)快速繞教室走一圈，問：“如果你今天不在這兒，你會在做什麼不情願做的事情呢? ”

(3)注意讓問答保持在一個輕鬆活潑的氛圍之內。

相關討論

1.當你在尋找你的姓名牌上的人的時候，你是不是也同時認識了很多其他的人?經過了這個遊戲，你是不是感覺大家的距離近了好多?

2.在第二步中，當你們談到自己可以不用做自己不願意做的一些事情，你會不會發現坐在這裏聽課是一件比較愜意的事情?

總結

1.在開始的課程中，主持人一定要注意保持一個積極、幽默的態度，以便讓大家迅速的消除靦腆等情緒，然後讓大家好好的熟悉起來;同時有助於大家積極的發言。

2.如果沒有調動起來情緒，學員沒有積極舉手回答的話，講師可以有意識的點名讓同學回答，以調動氣氛。

參與人數：集體參與

時間：20分鐘

場地：不限

道具：姓名牌

應用：(1)團隊溝通

(2)培訓或集體活動前的熟悉和溝通

(3)主持人開場白，幫助主持人與大家進行溝通和交流

拓展訓練的項目(二)台前幕後

形式：2人一組

時間：40分鐘

道具：一塊黑板

場地：室內

應用：(1)活躍氣氛

(2)創造性地解決問題

(3)團隊溝通

相信大家都玩過詞語接龍或續寫故事的遊戲，比如前一個人為一個故事起了個開頭，大家就按照這個思路把故事接下去，一直到形成一個完整的故事為止。這個遊戲就是將上述形式深化了一下，目的在於讓受訓者明白如何在受限制的情況下發揮想象力和創造力。

遊戲規則與程序：

1.將受訓者兩兩分組，做一個與某個話題(可以任意選擇，只要大家感興趣，比如旅遊)有關的演出。

2.指定每組的兩個成員中，一人為A，一人為B。被稱為A的人是這場遊戲的演員，被稱為B 的人是A們的台詞提示者。

3.B組挨着A組的同伴站着，當輪到自己的角色説話時，就會把台詞告訴A。而每個A組成員 的 任務就是接受B同伴提供的任何台詞，在此基礎上再加以發揮，把戲演下去。A組成員要密切 配合B成員的意思，好像這些台詞就是他們本人想出來的一樣。

4.為了使受訓者充分理解培訓者的意圖，培訓者可以先做一下示範。挑選一位學員後，培訓者開始説：“我非常想和你一起旅遊，因為小王你——”

5.培訓者然後拍一下小王(B組人)的肩膀。小王需立刻接下去，“我總是與你的喜好一致。”培訓者結合小王的話繼續説，“總是與我的喜好一致。事實上，我們有過一次愉快的旅遊經歷，那一次——”

6.再次拍小王的肩膀。他也許會説：“我倆結伴去了黃山，”培訓者接着説：“我倆結伴去了黃山，真是一次美妙的經歷。”

7.又一次拍小王的肩膀，小王可能説：“什麼時候我們還能共同休假呢?”培訓者説：“什麼時候我們還能共同休假呢?那時我們再一起出遊吧……”

8.讓所有受訓者觀看示範，然後讓他們各組散開練習一下，5分鐘後大家集合，集體完成一次演出。

相關討論

1.請A組人員考慮：為了適應並轉換B組搭檔的台詞，你必須做些什麼?是否感到吃力或有其他感覺?怎樣才能使這個過程不那麼煎熬呢?

2.請B組人員考慮：你們的任務是幫助A組人員完成任務，所以為他們提供台詞並使這一切進行得容易一些，你們需要做些什麼?當A組成員沒能順利利用你的台詞時，你有何感覺?

總結

1.無論A組還是B組成員，都不可以遲鈍的、惡作劇的做這個遊戲，否則不僅會給搭檔造成困難而且會破壞訓練的效果。大家的目的是將一個故事合理、順暢地完成下來，而不是給別人出難題或顯示自己的才能。這個遊戲體現了公平的合作，即快樂來自於與他人分享創意。

2.一個團隊最不可少的就是團隊的合作精神，而合作精神最重要的就是要善於傾聽別人的意見——像對待你的意見一樣，給予他人的想法和念頭以足夠多的關注。這個團隊也許最終會同意採用你的想法，但這在集體討論會上不是最重要的，最重要的是要善於傾聽他人的發言。

拓展訓練的項目(三)三隻小豬

參與人數：分成3組，每組5人左右

時間：20分鐘

場地：空地

道具：三條繩子，分別長 20米、18米、12米

應用：

(1)幫助學員體會在團隊工作中溝通的重要性

(2)加強學員對於團隊合作精神的理解

(3)訓練學員對於結構變動的適應能力

相信大家都聽過三隻小豬蓋房子的故事，在故事中三隻小豬互相合作建成了一個漂亮堅固的房子，並最終抵擋住了大灰狼的襲擊。在本遊戲中，我們也將扮演一次小豬，看看自己拿繩子是否能建出滿意的房子。

遊戲規則和程序：

1.培訓者將學員們分成3組，大約保證每組的人為5人左右。

2.發給第1小組一條20米的繩子，第2小組一條18米的繩子，第3小組一條12米的繩子。

3.規則：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然後規定第一組圈出一個正方形，第二組圍成一個三角形，第三組圈成一個圓形。

4.然後讓大家聯合起來用繩子建立一個繩房子，房子的形狀要有上述三個圖形組成，並且一定要看上去比較漂亮。

相關討論

1.對第一個任務和第二個任務分別進行比較，哪一個任務較易完成，為什麼?

2.在完成第二個階段的任務的時候，大家會遇到什麼困難?你們是如何解決的?

總結

1.在每一個組完成自己的任務時，是相對比較容易的，但是當需要大家一塊配合，建成一間房子的時候，事情就變得複雜起來了。三角形和正方形如何配合，圓形應該放在什麼部位都是問題，所以越是在這種時候越需要大家相互之間的配合，需要大家的團體合作精神。

2.要做好這個遊戲，首先要選定一個基準點和一個核心人員，要使大家都參照這一個座標系進行行動，這樣才便於指揮，也可以防止場面的混亂。

3.兄弟同心，其利斷金，講的就是大家一致對外，團結合作，終成正果的道理。小豬蓋房子需要這樣一種精神，在我們日常的工作和學習中亦要如此。