拓展小遊戲：境由心造

遊戲目的：

讓人們明白境由心造的道理，在工作中保持一份平和的心態。

遊戲準備：

人數：30人左右

時間：15分鐘。

場地：教室。

材科：紙條、筆。

遊戲步驟：

1、分給每人一張紙條，讓他們寫上自己最近不開心的事。

2、主持人將小紙條收上來，抽出其中幾張，將上面寫的不開心的事情大聲地念出來。這些不開心的事情或許會是以下幾種：

(1)上司的指手畫腳。

(2)遲到了，還被主管批評。

(3)不該我負的責任偏偏算到了我的頭上，煩死了。

【遊戲心理分析】

我們為什麼常常會認為自己是全世界最倒黴的一個，而搞得自己很不開心?我們怎樣才能克服這種不良的情緒呢?

情緒的過分緊張和焦慮會影響一個人解決問題的能力，而生活中常常會遇到一些始料不及的事。我們應學會調節自己的情緒，保持生活的規律和睡眠的充足，以飽滿的精神狀態面對並解決問題。