關於鍛鍊身體的國旗下講話稿（精選18篇）

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇1

同學們，你們好：

首先感謝你們站在寒風之中聆聽我的國旗下講話!

隨着冬季的到來，氣温逐漸降低，那麼，如何才能做到科學合理地進行身體鍛鍊，達到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議：

1、注意保暖。冬季室內外的温差較大，到室外鍛鍊時開始要多穿些衣服，注意保暖。並做好準備活動，待身體發熱後再將衣服脱掉進行鍛鍊。練完之後如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗幹後再洗澡或擦澡。

2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛鍊前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節和韌帶。

3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。

4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，儘量不要在室外進行鍛鍊。

5、運動後的放鬆。一般在運動後要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放鬆肌肉。使緊張的肌肉得到放鬆，從而不至於使身體感到疲勞，影響工作和學習。

6、運動後的飲食。運動前一小時和運動後半小時內不益進食。可以在運動後喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息後再進食。

希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。

最後，祝同學們學習快樂，運動也快樂!謝謝!

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇2

老師們,同學們:大家早上好!

一千多年前,在古希臘山巖上刻着這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個什麼道理呢?這句格言,向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛鍊身體。

同學們,相信你們每個人都有自己的理想,想當科學家,相當醫生,軍人,老師……可在實現這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強壯的身體.如果你沒有健全的身體,當了科學家也就談不上創造與發明了,當了醫生不但不能給病人看病,反而要人家來照顧你.所以,有一個健全的體魄對於我們的學習,長大為祖國建設有着很大的關係.我們應該從小做起,積極鍛鍊身體,為今後的工作,學習打下結實的基礎.

有些同學也許會説,我很喜歡體育鍛煉,可沒有時間鍛鍊呀!作業這麼多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話説的好:磨刀不誤砍柴功.我們現在進行體育鍛煉,雖然會佔去一點時間,但是,我們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高,並培養良好的鍛鍊習慣和獨立鍛鍊的能力,這不僅保證你們現在健康學習的需要,而且也是你們將來工作,生活的終身需要. 那麼,怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢 請同學們記住三句話:

第一,體育鍛煉要循序漸進

這就是俗話説的慢慢來,不能一口吃成個大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運動量由小到大,運動強度也由小到大,技術難度由易到難.隨着鍛鍊時間的延續,可以逐步地加大運動量和運動的強度.

第二,體育鍛煉要堅持全面堅持全面就是要求鍛鍊的項目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛鍊,從而均衡地發展.平常體育鍛煉的內容應豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛鍊的內容.

第三,體育鍛煉要做到持之以恆體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經過長時間的堅持鍛鍊,才能收到實效.

"三天打魚,兩天曬網"是練不出好身體的.

積極鍛鍊,強身健體!讓我們積極行動起來,讓豐富多彩的冬季鍛鍊活動,有效地提高我們的身體素質,展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機吧!

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇3

尊敬的老師們，親愛的同學們：

早上好!今天我在國旗下講話的題目是《加強冬季鍛鍊，提高身體素質》。

“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。”我們青少年身體素質的好壞，關係到我們未來個人的發展。每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。 隨着冬天的來到，天氣多變，皮膚乾燥，傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話説生命在於運動，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處於身體發育的重要時期，冬季鍛鍊不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛鍊和發展，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養我們堅強的意志和團結協作的精神。

冬天的早晨很冷，有的同學怕冷貪牀，捨不得鑽出温暖的被窩，寧願多待一分鐘，也不願早起三十秒。在寒冷麪前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛鍊，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來説，不僅可以收穫健康，還會有更充沛的精力來面對學習。

在民間有這麼一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛鍊，以提高健康水平，有助於鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛鍊，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。

謝謝大家!

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇4

老師們，同學們：早上好!

今天我國旗下講話的內容是：冬季，請加強體育鍛煉!

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在於運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，為了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。

冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來説，多參加户外鍛鍊更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質，還能鍛鍊人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話説：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”説的就是這個道理。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

那麼，怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛鍊取得實效，必須注重科學鍛鍊，否則會事倍功半，甚至事與願違。

隨着冬季的到來，氣温逐漸降低，那麼，如何才能做到科學合理地進行身體鍛鍊，達到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議

1、注意保暖。冬季室內外的温差較大，到室外鍛鍊時開始要多穿些衣服，注意保暖。並做好準備活動，待身體發熱後再將衣服脱掉進行鍛鍊。練完之後如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗幹後再洗澡或擦澡。

2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛鍊前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節和韌帶。

3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。

4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，儘量不要在室外進行鍛鍊。

5、運動後的放鬆。一般在運動後要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放鬆肌肉。使緊張的肌肉得到放鬆，從而不至於使身體感到疲勞，影響工作和學習。

6、運動後的飲食。運動前一小時和運動後半小時內不益進食。可以在運動後喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息後再進食。

最後，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學們學習快樂，運動也快樂!謝謝!

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇5

各位同學各位老師：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是---鍛鍊身體，增強體質!

冬季的到來，雖然給我們帶來絲絲寒意，但正是我們鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能增強體質，提高抵抗各種疾病的能力，而且還能鍛鍊我們不怕嚴寒的頑強意志。俗話説“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

那麼，冬季體育鍛煉要注意什麼呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活動，防止肌肉拉傷等現象的發生。

2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。着裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖。

3、參加冬季鍛鍊，既要有循序漸進的過程，更要有持之以恆的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，我們才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰。

最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?請運動吧!”。

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇6

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!今天我很高興能站在這裏為大家做國旗下講話，我講話的題目是“感謝媽媽”。今天是 五月十二日星期一。同學們知道昨天是什麼日子嗎?五月的第二個週日就是我們的母親節。

有一個人，她永遠站在你內心最深處，你願意用自己的一生去愛她;有一種愛，她讓你肆意的索取、享用，卻不要你任何的回報…….這個人，叫母親;這種愛叫母愛。母親節是我們天底下無數個偉大母親的共同節日。這個節日是對母親的讚美和頌揚，是提醒我們時刻記住，感恩我們的母親!

母親給予我們生命的體驗，我們感激;母親是我們茁壯成長，我們感激;母親給予我們教育和開導，是我們獲取知識和力量，我們感激。在我們的生命裏，總會有困難和曲折，是母親給予我們關懷和幫助，所以我們更應該感激。

現在電視上有段公益廣告，是一位小男孩為自己的母親洗腳的片斷，我看了很感動。可是在現實生活中，能有幾個兒女能做到呢?“滴水之恩，當湧泉相報”，我們或許有時會對一個陌生的人的一點關懷而銘記於心，卻對母親的博愛熟視無睹，嫌她嘮叨，或因一些小事就大發雷霆……然而，母親卻從不放在心上，永遠在一旁默默地忍受;當我們做錯事時，耐心地開動教育我們，當我們遇到挫折時給予我們支持和鼓勵。

同學們，可能你以前也嫌母親嘮叨，對母親發脾氣，不如讓我們今天開始，從孝順母親開始，學會感恩，讓我們記住天下母親共同的節日——母親節。當母親空閒的時候為母親洗一洗腳，為她捶捶被沉重的家務壓彎了的脊背，給母親一個暖暖的擁抱，一句温馨的祝福，一臉感恩的微笑吧!

可能會有同學很快想到，我要給媽媽買一份禮物，媽媽一定會喜歡的。這想法是不錯的。但是，我們還沒有出來工作，現在我們用的都是爸爸媽媽的錢，買禮物給媽媽，這顯然不是表達自己對媽媽的孝心的最好方式。其實，有時候，表達孝意只需一些簡單的話語，在媽媽忙完回到家裏時，向媽媽問一聲：媽媽，今天辛苦你了;在去上學的時候，向媽媽道一聲“媽媽，我上學去了。”在回到家的時候，向媽媽説一聲：“媽媽，我回來了。”在媽媽做了好菜給咱們吃的時候，別忘了説一聲：“媽媽，謝謝你做了這麼美味的菜給我吃。有時候，表達孝心只需一些簡單的動作：在吃飯之前幫媽媽盛飯，吃飯時先夾菜給媽媽，在吃完飯之後幫收拾碗筷，在媽媽忙碌時幫她分擔一下家務，在媽媽忙碌完回到家裏幫媽媽捶捶背……有時候，認真做好我們自己，努力學習，積極向上，知錯能改，取得好成績，對媽媽來説，就是多一份欣慰。也有時候，多一點和媽媽談談心，和媽媽一起分享快樂與憂愁，對媽媽來説，就是一種温暖。

我相信，只要我們能回家試試，向媽媽感恩，你的媽媽一定會為你而驕傲，你一定能體會到做孝敬媽媽的孩子的快樂。同學們，從今天開始就趕緊行動吧!老師相信懂得感恩的你一定能贏得大家的稱讚。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇7

尊敬的各位老師，各位同學們：

大家好!

我很榮幸能夠站在這個演講台上，我演講的題目是:《如何爭做新時代好隊員》。

當我們的右手高高舉過頭頂，胸前第一次飄揚起紅領巾，當我們高呼“時刻準備着”的時候，內心充滿了驕傲與自豪，因為我們將逐漸成長為社會主義的合格建設者和接班人。

那麼，我們該如何爭做新時代好隊員?這是一個值得深思的問題。我覺得應該從以下五個方面做起：

“新時代好隊員”，要熱愛學習。

人生處萬類，知識最為賢。古人云：“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。”求知的道路是艱辛的，坎坷的。讓我們珍惜時間，把握現在，努力學習科學文化知識，用熱血和汗水澆灌希望之花。

“新時代好隊員”，要熱愛生活。

少年時代是美好人生的開端，遠大的理想在這裏孕育，高尚的情操在這裏萌生，良好的習慣在這裏養成，輝煌的人生在這裏奠基。我們要從少年時代開始努力，學會做人，學會做事，用智慧和膽識編織成功的花環。

“新時代好隊員”要與祖國共成長。

爺爺十分牽掛少年兒童的成長，非常關注少年兒童的教育問題，曾在多個場合表達對少年兒童的關懷和期望。每年“六一”國際兒童節前後，他或是送去對少年兒童的祝福和寄語，或是陪我們一起過節。殷殷囑託，説給的正是祖國明天的建設者和接班人。

“新時代好隊員”要積極參加社會實踐。

我們要積極參加紅色基因充沛、正能量盎然、時代感強、生活氣息濃厚的實踐體驗活動，尋找一個崗位、體驗一個角色、獲得一種感受、明白一個道理、養成一種品質、學會一種本領，開闊眼界，在實踐中成長。

“新時代好隊員”要見賢思齊，學習好榜樣。

我們要向全國優秀的少先隊員學習。積極擁抱新時代、奮進新時代，樹立遠大理想、熱愛偉大祖國、擔當時代責任、勇於砥礪奮鬥、練就過硬本領、錘鍊品德修為成為德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。”

“少年智則國智，少年強則國強”。同學們，我們正處在一個充滿希望和挑戰的新時代，我們既是幸運的一代，也是肩負重任的一代。展望新世紀，希望與壓力共存，“中國”這艘大船將要開始更為輝煌的航程，我們這一代，便是勇敢的水手。

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇8

大家早上好!

九月金秋，丹桂飄香、柔風送爽，有這麼一羣人，他們為求知的眼光所忙碌，為美麗的明天所耕耘。教育家陶行知曾評價過他們是 捧着一顆心來，不帶半根草去。

自1985年9月10日，全國的教師們迎來自己第一個教師節，時光荏苒，明天，這羣為學生構建未來的工程師們將度過新中國成立來的第27個教師節。

中華民族是禮儀之邦，尊師重道自古使然。孔子的思想世代流傳，梁啟超的教育救國論為世人所敬仰，而著名教育家陶行知的生活教育理論對當今社會也同樣具有重要意義。

有時候，我們會抱怨作業多，壓力大，可畢竟對於老師來説他們面對的是幾個班的作業，每本作業老師都認真的批改了，有的還用紅筆做了標註。有的老師因為長期的低頭批改作業，導致頸部疼痛，腰部疼痛等等職業病，但在校園裏，依然能看見他們挺拔的身影，依然能夠看見他們為同學解決一道道難題，依然能看見本子上留下的紅色期待。許多女同學在打掃衞生擦黑板時會捂着口鼻，可老師上課時滿手的粉筆灰又何曾抱怨，黑板上留下了清晰地字跡，而字跡卻將他們的頭髮染白，有的老師因為常年的灰塵而不得不休息在家，但他仍然想念着學生，積極的準備着再次走向講台。雖然每個教室都有話筒，但有些老師一天4,5節課上下來嗓子已然啞了，第二天仍然帶着備好的教案准時的出現在了課堂上。這樣的事情有很多很多，其實老師們的辛苦，身為學生的我們都記在心中，早在前幾天，我的同學就為這個即將到來的節日忙碌起來，討論着怎樣才能給老師一個驚喜。在這個教師節你想送什麼禮物?一束五彩繽紛的鮮花，亦或是一張充滿濃厚情誼的賀卡.......但是我認為一個好成績與個人的進步無疑是對老師最好的回報.一滴水可以折射出太陽的光芒，而無數滴辛勤的汗水則匯聚成的感恩的海洋，在人生的少年時期我們有幸能從您那裏感受到世界的美麗，在人生的青年時期我們有幸能遇見您引領我們向前進，在以後的人生旅途中，我們都會記得您，記得您 捧着一顆心來，不帶半根草去的精神。在此，我代表所有在場的同學説出心中的話：敬愛的老師，感謝您!

我的發言結束了，謝謝大家!

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇9

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”。一個普普通通的文人，本自應該吟詩作對，輔佐君主。卻一生投進戎馬生涯，做了一個武將應該做的事情，先不問其原由，這種人生是怎樣的境界?

面對同一件事，不同的人就會有不同的處理方式。而對於人生而言，每個人都像是一台照相機，面對着自己的人生拍着自己想要的畫面，選擇着忠於自己的清晰和模糊。

相信對每個人而言，自己所理解的人生都會有千萬種答案，有人會問，一個“感悟人生”是不是太空泛，抽象了?對。這四個字雖然簡單但包羅萬象。但如果我們用顯微鏡去看這幾個字，就會有很多的發現。到那時，很多人都會異口同聲地説：“的確，只要用心去品味生活中的每件小事，你就會發現人生的美與醜，善與惡”。

感悟人生，不需要刻意修飾，只有在平凡中才藴含着偉大;感悟人生，不需要空泛地瞭解，而需要具體的體會。

有人寄情山水，足跡踏遍了祖國的名山大川。他們以山為友，以水為侶。他們從山的巍峨中領悟人生的堅強。他們從水的靈動裏體會人生的中庸之道。智者樂山，仁者樂水。智者靜，仁者動。山水成就了他們光輝的人生，同樣他們也因山水的特質從而智慧，仁愛。

有人善於獨居思考。找一塊深山老林幽避之處，遠離了都市的繁華與吵雜，遠離了仕途的陰險與狡詐。一座茅草房，一張木桌，一席暖身之地，一堆經書史稿再加上一個孤單的人便開始了漫漫人生之旅。我們不禁會問，他們如何生存?他們的生活一定很拮据?中國文人特別是對官場大徹大悟了的中國文人，他們共同有的特點就是寧願在荒山野嶺間苟且偷生，也不會濟身宦海，在爾虞我詐，勾心鬥角裏消亡。因為，獨處能更好的讓他們體會人生的大悲大喜，大起大落。與其在官場中勾心鬥角，到不如在孤齋中飽讀詩書。畢竟，後者所能帶來的享受來得更輕鬆，更自然，更實在，更安穩。

感悟人生，體會生命的本質，需要你找一種方法，找一種意境，找一個處所，找一種心情，手捧一盞苦茗，慢慢去領悟，慢慢去品味。

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇10

老師、同學們，大家好：

在一個家庭中，一人的安全牽動了全家人的幸福。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上，來不得半點麻痺和僥倖，我們必須防範在先、警惕在前，營造人人講安全，時時講安全，事事講安全的氛圍。只有這樣，才能為我們的生命築起安全的長城。

為了確保學校的安全與穩定，防止各類事故的發生，努力創造使師生滿意的安全環境，請老師、同學們注意做好以下幾點：

一、交通安全方面：

請大家要時刻注意交通安全。靠路道和樓梯的右邊行走，不快走，不追逐;騎車不賽車，不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，學校不允許學生騎車上學，為了自己和他人的安全着想，學校希望同學們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規。

二、預防傳染病方面：

時下是流感等傳染病高發季節，要時刻注意防寒保暖，室內要注意根據情況通風透氣，遠離傳染病毒，有傳染性疾病的一定要自動隔離，及時醫治好。做好個人衞生，勤洗手、勤通風，在人多的公共場合帶好口罩，防止公共場合的交叉傳染。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，並及時洗手;如出現感冒症狀不要隱瞞，應及時向班主任報告並去醫院就診;同時，天氣變化較大，同學們要注意添減衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。陽光體育鍛煉、課外活動時，活動量要適度，活動後如果出汗多，應把汗水及時擦乾，防止因汗水蒸發吸熱而感冒。

三、重視飲食安全。

購買食物時，注意食品包裝有無生產廠家、生產日期，是否過保質期，食品原料、營養成分是否標明，有無QS標識，不能購買三無產品。白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經常飲用不利於青少年學生的健康。少吃油炸、煙燻、燒烤的食品，這類食品如製作不當會產生有毒物質。注意個人衞生，飯前便後洗手，不用不潔容器盛裝食品， 養成良好的衞生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播。

四、消防安全方面：

時下火災隱患很大，老師同學們都要關注消防安全，自覺做到：

1、不帶火柴、打火機等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園，以免發生意外。2、自覺愛護校園內的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。3、在教室裏，不得擅自使用電器設備。4、放學之後，請隨手關掉電器。

老師們、同學們，安全工作無小事，安全責任重於泰山。有些偶爾的一次麻痺大意導致了一些悲劇的發生。生命是寶貴的，面對生命我們只有珍惜，面對美麗的校園我們需要呵護。希望大家把安全意識化為自己的行動，共同創造安全的環境，讓危險遠離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇11

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家早上好，今天我演講的題目是《好習慣 益終生》。

法國學者培根曾經説過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引着每一個人的行動。

縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都有一些良好行為長期堅持，養成習慣，形成自然。魯迅先生從小就養成不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就養成了習慣。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國以至世界文學史上留下了輝煌的業績。可見，行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用，對我們國小生來講，尤為重要。

就拿我們密切相關的學習來説吧。我們經常看到這樣的現象，有些同學平時不刻苦、不用功，作業總是馬虎潦草，沒有養成踏實認真的學習習慣，成績總是不好;我們也看到，有些同學雙休日只顧玩，把作業壓到星期日晚上才去做，開了夜車還做不好。其實，這完全是學習習慣和方法的問題。大家都知道，一個好的、科學的學習習慣和方法，能使我們既學得有效率，又學得輕鬆自在。而如果你不能養成好的習慣，上課不注意聽講，不踴躍發言，不鑽研難題，這樣不但不能提高效率，而且對你的身心發展也會造成不利的'影響。因此，我們在學習時，最重要的是養成一個良好的學習習慣。它會使你終生受益。

昨日的習慣，已經造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的行為習慣，做一個優秀的國小生，共同創造輝煌的未來!

謝謝大家!

國旗下精彩的演講稿3

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目就是《做一個快樂的讀書人》。

古人説：“三日不讀書，便覺言語無味，面目可憎。”這句話説出了讀書的必要性。古詩中有“問渠那得清如許，為有源頭活水來。”我們的思想需要源頭活水，而這源頭活水有一大部分來自讀書。天天讀點有益的書，對精神有滋補作用，而我們的言談舉止就不至於“無味”“可憎”了。

書是我們的精神家園。古今成大事者，皆以勇氣和智慧之高為最甚。我們需要擁有人生的最高境界，擁有人生美麗的境界，人生最快樂的境界。只有讀書能使我們擁有這一切。

你不可能在現實生活中結識世界上所有的偉人、大師，但通過讀書，就有可能。歌德説：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。”你不可能回到過去，也不可能提前進入將來，但書籍可以把你帶到過去和未來。有人説，不讀書的人只生活在現在，

而讀書人是同時生活在三個時代——過去、現在和未來。你不可能走遍世界各地，但書籍可以把你帶到地球的每一個角落。

人生的快樂在於不斷的追求，獨立於天地、自然之間，徜徉與書的海洋，獨享擁有整個世界的樂趣。擁有了書，就像擁有了良師益友，享受他們的無窮快樂。同學們，讓我們與書為伴吧，在知識的海洋中暢遊，讓我們與那些古今中外的賢者志士共語吧，做一個快樂的讀書人!

謝謝大家!

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇12

盼望是什麼?盼望，也許是一種期望，也許是一種等待，也許是一種拼搏。對於每個人來説，盼望也是不一樣的，有的人盼望出發，有的人盼望到達。

世界上的每對父母，他們盼望什麼?他們盼望孩子長大，能學有所成，有一番作為。他們照顧孩子，彷彿就在照料一棵剛長出嫩芽的小樹苗，懷着一顆憧憬的心，無微不至地照料着這棵小樹，期望在將來的哪一天，這棵小樹苗會長成一棵參天大樹，結出累累碩果。所以，對於父母來説，盼望是一種期望，永不磨滅。

那些白髮蒼蒼，伴着孤獨與寂寞的老人們，他盼望什麼?他們盼望孩子們能回到家中，多來看看自我。他們守着一座空空的房子，回憶着以往家中熱鬧的景象，而今惟有孤獨與自我相伴，他們多麼盼望，能夠有人來多陪陪他們，陪他們談天説笑，多一點歡樂的時光。所以，對於老人們來説，盼望是一種等待，等待着孩子們回家。

在學習中不斷努力的我們，在盼望什麼?我們盼望汲取更多的知識，考上好的學校。每一天應對着一疊堆積成山的作業，即使再不想做，卻總也停不下筆。堅持將每一天的作業完成。再苦再累，卻依然堅持。所以，對我們來説，盼望是一種拼搏，我們努力奮進，相信終有一天會取得成績。

盼望，盼心中所望。每一個人，盼望着各自心中的事。即使有時不能實現，但那份信念卻永遠在心中，支撐着我們向前走。

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇13

老師們、同學們：上午好! 今天我講話的題目是《品味書香 與書為伴》 同學們，如果我問你“書是什麼味道?”你會怎樣回答呢?你可能會想：書怎麼會有味道，如果有味道，也是苦的，因為學海無涯苦作舟。可世界上有一個民族的孩子相信，書是甜的。在每一個猶太人家裏，當小孩稍微懂事時，母親就會翻開《聖經》，滴上一點蜂蜜，然後讓孩子去吻《聖經》上的蜂蜜。於是孩子便知道：書是甜的。因為猶太人從小喜歡讀書，才湧現出弗洛尹德、愛因斯坦、居里夫人等傑出人物，而猶太民族也被全世界公認為智商最高的民族。我們知道， 4月23日是一個特別的'日子，是“世界讀書日”。書籍是人類進步的階梯。海倫凱勒曾説：“一本書像一艘船，帶領我們從狹隘的地方，駛向生活無限廣闊的海洋。”為了響應“世界讀書日”的號召，讓同學們瞭解讀書的重要性，讀到更多更好的書，現向全校同學發起以下倡議：一、愛讀書、勤讀書!把讀書作為自己的追求目標，豐富學識，陶冶情操，促進自己的全面發展。從愛書開始，培養讀書的興趣，養成愛護書、愛讀書的好習慣。每天抽出一點時間，用書本充實頭腦，以書籍洗滌靈魂，讓書香溢滿校園。二、讀好書、善讀書!我們要有選擇地讀書，和好書為友，與知識同行。在讀好書中體味人生，感悟生命;在讀好書中陶冶情操，健全人格;在讀好書中提高品位，拓寬視野;在讀好書中明理強智，成長成才。古人云：讀萬卷書，行萬里路。我們倡議傳閲經典，分享智慧，廣泛開展讀書交流活動，以文會友，互幫互學，共同進步。每天記錄些許心情筆記，每週背誦幾篇經典詩詞，每月讀幾本經典名著，將讀書與思考相結合、與寫作相結合、與實際生活相結合。三、享受閲讀，終身為伴。孔子説：知之者不如好知者，好之者不如樂之者。讀書是一種享受，也是一種快樂。讓我們在讀書中吸納先進的思想和科學知識;在讀書中弘揚優秀的文化精神;在讀書中實踐與創新;在濃濃的書香中豐富知識;讓讀書為我們進步與成功奠定基礎，為開拓與拼搏注入活力。老師們、同學們，書香潤澤校園，閲讀豐富人生。值此春意盎然之際，讓我們攜手閲讀，與書為伴，用書籍點亮人生，讓書香溢滿校園!

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇14

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

人生如花，奼紫嫣紅;人生如歌，美妙動聽;人生如酒，芳香清醇;人生如詩，意境深遠，絢麗多彩。

人生面臨着無數的挑戰，只有經過堅持不懈的努力，百折不撓的鬥爭，才能戰勝艱難險阻，譜寫出精彩華章。

自強不息那是農民不顧寒暑在田間辛勤耕耘，那是漁夫不管風浪在海中奮力撒網，那是參天大樹把根深深地扎進泥土。

自強不息者，他們面對挫折和失敗，堅強地站起來，用自己毅力，勇氣和智慧揚起自強的風帆，向着自己的目標，駛向勝利的彼岸。 不知道大家是否認識開平金雞鎮的倫敦殘奧冠軍劉輔樑。11歲那年，劉輔樑因為爆竹造成左手手臂殘疾。一家人從此陷入了比貧窮更加可怕的深淵——看不到未來。“好好一個小夥子，11歲，就這麼成了殘廢，不知道他以後的路該怎麼走。”悲劇已經發生，生活還得繼續。在一個偶然的機會，劉輔樑有幸被江門體校錄取。起初，身邊很多人都對他説“殘疾人能自理就不錯了，還練個鬼體育，越練越殘”。但是他並沒有因此放棄反而身殘志堅，劉輔樑對待訓練很認真，每天都要堅持練6、7個小時。在平時的訓練中總是不畏艱難，從不言敗。後來，劉輔樑在江門體校中專畢業後，進入了省殘疾人田徑隊，先後訓練過射擊、自行車、羽毛球等項目，運動成績上不去。但他仍沒放棄，繼續改練跳遠。這個項目對他來説如有神助，訓練成績提高得很快。去年參加第八屆全國殘疾人田徑運動會，劉輔樑一鳴驚人，奪得三枚金牌，還破了一項世界紀錄。在今年9月1日，在倫敦殘奧會田徑男子三級跳遠決賽中，以15米20的成績奪得金牌。

劉輔樑曾鼓勵自己説：“要做一個堅強的人，不要在意別人對你殘疾的評價。你可以證明，你能實現自己想實現的目標。”劉輔樑的事例告訴我們，自強不息，樂觀向上的人，他們能在絕望中找到希望之路。甘於墮落，悲觀自棄的人，他們的天空永遠籠罩在陰雲中。第一次月考已經過去了，有的同學在這次月考中取得了成功，而有的同學卻遭遇了失敗。可是同學們千萬不要被小小的勝利衝昏了頭腦，也不要因此而氣餒。有一句説過，當我冷眼旁觀時，生命是一隻藍色的蛹;當我熱情相擁時，生命是一隻金色的蝶。當我們面對困難時，成功與失敗都取決於我們自己的態度，所以，無論怎樣，都不要把自己當成一個失敗者，不要固執地把自己推入考試失敗的陰影中。我們要掙脱失敗的枷鎖，首先要調整心態，從月考中不斷總結，用微笑面對生活，面對學習，面對失敗。古語有云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”在這個世界上，天資聰穎的人畢竟不多，大多數人靠的都是後天的努力。成績不好並不可怕，反應不夠敏捷也不算什麼，只要樹立決心，鍥而不捨地努力和奮鬥，同樣可以站到聚光燈下，做個自強不息的人!

長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。人生的路漫長而多彩：在陽光中學會歡笑，在陰雲中學會堅強;在狂風中抓緊希望，在暴雨中抓緊理想;自強不息，樂觀向上，走出一條屬於我們自己的人生之路。

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇15

自古以來，無數仁人志士一直用“修身、齊家、治國”的孤標高格來警策和激勵自己，其中“修身”是迎來事業輝煌，通向人生成功的必由之路，修身必先養德，而“懂文明、明禮儀”則是修身養德的一個重要途徑。20xx年，政府工作報告將社會主義核心價值觀概括為十二個詞，更是將“文明”提高到了國家軟實力的戰略高度。荀子説過：“人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧”。強調的就是“禮”對於個人和國家的重要作用和意義。

那麼，什麼是文明禮儀呢?於國家而言，它是一個國家社會文明程度、社會公德水平、社會軟實力的體現，是凝聚國民精神的重要法寶;於社會而言，它是維繫社會正常運轉而要求人們共同遵守的最起碼的道德規範;於個人而言，它是約束自我、尊敬他人的個人氣質與素養的外化。總之，它是展示形象的一面明鏡，是改善人際的化雨春風，是創造和諧的三月暖陽，是完善自我的進步階梯，是立身處世的堅實根基。

作為正中學子，我們不能忘記傳統，應該力爭做一個講文明、懂禮儀的好學生。西方近代教育學奠基人誇美紐斯説：德行的實現是由行為構成的，而不是由文字。的確，講文明，懂禮儀不應只停留在喊口號、表決心的文字層面，更應該踏踏實實付出實際行動。

一聲“你好”帶給我們一天的好心情，一句“謝謝”拉近了我們之間的距離，一聲“對不起”能化解我們劍拔弩張的衝突，一句“不要緊”給我們送來陣陣温潤的春風。俯身撿拾垃圾，淨化了環境，更淨化了心靈;抬手整理衣冠，端正了容顏，也端正了風氣。手下留情花似錦，腳下留情草如茵，細節之處的文明，最動人，也最暖人。

這就是我們身邊的文明，文明就是有修養、懂禮貌、能自律，有修養能讓別人感到舒服，懂禮貌能讓別人得到尊重，能自律就是能用別人的眼光衡量自己的行為，總之文明就是讓別人感到高尚，感到美好，感到向上。正如古聖先賢所云“國尚禮則國昌，家尚禮則家大，身尚禮則身修，心尚禮則心泰。”

同學們，青春是美好的，也請讓我們的青春多一份文明與優雅，就像培根所説的：“把美的形象與美的德行結合起來吧!只有這樣才會放射出真正的光輝。”

同學們，梁啟超曾説過，少年智則國智。同樣的，少年文明則國文明。在經濟高速發展的今天，在價值觀呈現多元發展的今天，我們沒有理由將我們高貴的尊嚴和優良的傳統束之高閣，因為在我們的文化中，在我們的血液裏，浸染着的、流淌着的是“講文明，懂禮儀”的擁有幾千年文明的民族精華。中國要走向世界，要靠我們將這精華一點一滴發揚，將這傳統一磚一瓦重塑!

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇16

敬愛的老師們、親愛的同學們：

大家早上好!

今天我在國旗下講話的題目是《自信伴我行》，首先我想與大家分享一個小故事，20年前有一個剛滿7歲的小男孩帶着對學校生活的嚮往跨進了國小校門。小男孩長這麼大，這還是第一次體驗學校生活，所以他非常興奮，不管什麼時候，他總是喜歡錶現自己。可是不久發生了一件事情改變了小男孩。有一次語文課上，老師教大家認識單位名詞，因為生活中大家都認識了單位名詞，所以大家就踴躍地舉手表現自己，小男孩也不例外。

結果了許多次的努力之後，老師終於點到了小男孩的名字，，小男孩興奮極了，剛好他要展示的內容以又是他在生活中聽過很多遍的，所以小男孩站起來之後用洪亮的聲音説了三個字“一個魚”，原本以為要得到大家欽佩的眼光，可是就在那一刻發生了讓小男孩一生都不會忘記的一幕，全班同學哈哈大笑，你一言我一語地説“這個都不知道”，“是一條魚”，小男孩的心情頓時就變得糟透了，從此以後小男孩再也不舉手發言了，他怕同學們嘲笑他，他怕自己出醜。在接下來的幾年時間裏，每學期的通知書上，老師都會對小男孩寫下這樣的一句評語：發言不夠積極。小男孩難過極了，雖然老師一直在鼓勵他，小男孩也想表現自己，但他還是害怕，他沒有辦法戰勝自己。

就這樣，小男孩在矛盾中度過了4年的學習生活。直到五年級的時候，老師看出了小男孩心裏的困惑，決定幫助小男孩，於是準備了一個講故事比賽，還點名要小男孩參加，並且還在班上説小男孩很適合講故事。小男孩一開始還很猶豫，下課後老師主動找到了小男孩，鼓勵他展示自己，還幫他選好了故事，同時還教他講故事的方法。小男孩懷着試一試的心情按照老師説的去做了。結果小男孩在比賽中表現非常好，取得了第二名的好成績。這次比賽讓小男孩重新認識了自己，在以後的課堂上，經常都能看到小男孩高高舉起的小手了。同學們，故事中的小男孩今天也來到了這裏與大家分享他的故事，你們知道他是誰嗎?……對，就是解老師本人。

同學們，你們從解老師的經歷中讀懂了什麼呢。我想最好的答案就是自信。古往今來、古今中外，關於自信的故事比比皆是。想當初，愛因斯坦是一個被大家公認的低能兒，他不但不曾灰心喪氣，仍堅信“天生我才必有用”，一直努力不懈，最終成為了著名的科學家;愛迪生也曾經在實驗中一次又一次地失敗，但他沒有放棄，相信自己，最後發明了燈泡;還有海倫凱勒，她小時候因生了一場大病，接二連三地喪失了正常人應有的能力，變得又聾又瞎又啞。在這種情況下，因為她有樂觀的人生態度，她挺過去了，不僅成了著名的教育家，還幫助許許多多像她一樣的兒童。

有人説：有自信，不一定能成功;但沒有自信，就一定不能成功。同學們，你們想成功嗎?如果想的話，趕緊讓自己充滿自信，成功就在不遠處向你招手!

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇17

各位老師，各位同學：

早上好!俗話“活到老，學到老”，人離不開學習，生命不息，學習不止。學習可以充實生活，發展身心，促使個人得到全面發展和提高。要學好，就得講究科學的學習方法。愛因斯坦總結自己獲得偉大成就的公式是：成功=刻苦努力+正確方法+不説空話。那麼，如何講究學習方法，提高學習效率呢?我認為可以從以下四方面着手：

1、注重聽課環節。我們的大部分時間是在課堂中度過的。聽課時要抓住各學科的不同點，帶着問題聽，聽清內容，集註要點，抓住關鍵，注意力要集中，全神貫注地聽老師講解，跟着老師的講課思路走，大膽積極地發言，表達出自己的看法和想法，千萬不能思想開小差。課堂上的“分心”，是學習中最大的敵人。

2、抓緊複習環節。德國的心理學家艾濱浩斯，通過實驗發現人的遺忘規律是先快後慢，因此，每上完一節課，每學完一篇課文，一個單元，一冊書都要及時複習，學完一課複習一次，學完一個單元複習一次。通過這種步步為營的複習，形成的知識聯繫就不會消退。

3、獨立完成作業環節。獨立完成作業是深化知識，鞏固知識，檢查學習效果的重要手段，也是複習與應用相結合的主要形式。切不可一下課就搶着做作業，作業一完，萬事大吉。更不可以，課上根本沒聽懂，下課也不問，作業抄襲後向老師交差完事。

同學們，我們即將迎來期會考試，我希望大家掌握並運用科學的學習方法，提高學習效率，在期會考試中取得好成績。

關於鍛鍊身體的國旗下講話稿 篇18

尊敬的老師，親愛的同學們: 大家好!

“感恩”是中華民族的傳統美德，“滴水之恩，湧泉相報”“誰言寸草心，報得三春暉”，這是祖先為我們留下的教誨。人要懂得感恩，感激給你生命的父母，感激教育過你的師長，感激曾經幫助過你的人。真正有修養的人，懂得感恩是一種生活態度，是一種美德，沒有一個人能離開別人的關心和幫助而成功。懷着一顆感恩的心看世界，你才會真正幸福。

同學們，如果你心存感恩，當你因沒有履行學生的職責而受到老師的批評時，就會虛心接受，因為你知道，老師是真心幫助你;如果你心存感恩，放學時肚子再餓也不會在校外小店逗留，因為你知道，要按時回家，家人在焦急地等你;如果你心存感恩，當同學間有了矛盾，哪怕你再委屈，也會用正確的方法去化解，而不是大打出手，因為你知道，同學不是敵人，要珍惜這份友情。

還有幾個月，六年級的同學就要離開陪伴他(她)們度過金色童年的，每每想到此，師生都懷着一份深深的眷戀。為此，我們六年級組將以感恩教育作為班級文化建設的核心，計劃開展一系列活動：1.主題閲讀有關感恩的文章;2.三月份開展 “感恩親情”活動，學會感恩。3.做一張表達感恩的賀卡，出一期感恩主題的黑板報。4.開展一次感恩的演講比賽，出一張與感恩有關的手抄報。5.召開感恩主題隊會，評選“感恩之星”等。

同學們，請用行動表示我們的感激之情吧!為父母留下一個真心的微笑，為老師留下一點休息的時間，為朋友留下一雙支持的友誼之手，為我們自己留下一顆感恩的心。