國旗下講話稿健康鍛鍊（精選18篇）

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇1

尊敬的各位老師、同學們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強體質”。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸福快樂的學習生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。一千多年前，在古希臘山巖上刻着這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛鍊身體。的確，參加體育鍛煉，是增強體質、促進健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悦身心、調節情緒、減輕心理壓力;因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛鍊習慣。

生命在於運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛鍊身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛鍊可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷;鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;鍛鍊可以使我們長的更加結實;鍛鍊，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛鍊活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長髮育的關鍵時期，促進身體的正常的生長髮育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛鍊意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強克服困難的能力。

鍛鍊還可以調節緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去;鍛鍊可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態，充分發揮我們的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心;鍛鍊在集體項目與競賽活動中可以培養同學們團結、協作和集體主義精神

鍛鍊對我們的人際關係發展也有很大作用，使我們養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適於日後的社會需要，對於性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種遊戲，有利於同學們的身體和心理的健康成長。

也許，你會説，我們每天的學習都那麼緊張，根本沒有時間鍛鍊身體。其實，運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛鍊方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。

那麼,我們在學校裏可以怎樣鍛鍊身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去.。

其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛鍊的方法,有助於我們提高鍛鍊的技能。

然後是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應該走出教室，參加自己喜歡的體育活動

還有，我們要認真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛鍊的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛鍊，達到健身的目的。

課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。

不過進行體育鍛煉還要注意以下三點：

一、體育鍛煉要循序漸進

俗話説，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難，避免受傷。隨着鍛鍊時間的延續，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。

二、體育鍛煉要堅持全面

堅持全面就是要求鍛鍊的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛鍊，從而均衡地發展。在一定的鍛鍊時間裏要避免單一重複的運動。在一個星期或一個月的鍛鍊中就更應該經常變換鍛鍊的項目。

三、體育鍛煉要做到持之以恆

體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利於培養我們的意志力，形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的

“生命在於運動”，這是古人總結出來的經驗，它道出了運動與身體健康的密切關係。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利於同學們的生長和發育，鍛鍊可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛鍊一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛鍊將使我們堅強、勇敢!鍛鍊將使我們敏捷、聰明!鍛鍊將使我們愉悦、歡暢!最後在此祝願九年級學生體育會考能取得好成績，也祝願大家身體健康，學業進步。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇2

各位老師、同學們:

大家好!

在這秋高氣爽的十月，學校第四屆體育節緩緩拉開了序幕!本次活動的主題是：快樂運動，健康成長!

體育節是學校的一次大型活動，更是全校師生共同參與的一次盛宴!同時也是對同學們身體素質、心理承受能力、團結協作精神的考驗。

本次體育節分體育文化和體育運動兩個方面開展豐富多彩的活動。希望我們全體師生在課後積極參與，盡情投入，把個體與集體、身體和心態、運動和快樂融合在一起，去跑、去跳、去吶喊、去歡呼。也希望通過此次活動，在我校再次掀起熱愛體育、增強體質、投身體育鍛煉的新高潮。讓運動成為一種習慣，讓運動成為我們生活的一部分。

今天，體育節的序幕已經拉開，運動的舞台已經搭起，我們期待大家能以滿腔的熱情、昂揚的鬥志、嚴謹的作風，頑強拼搏，團結協作，去贏得屬於你們的勝利，盡情展示你們的風采，讓競技與文明之花在我們這所欣欣向榮的學校中綻放的更加豔麗。

最後，預祝本次體育文化節活動圓滿成功!

我的演講完了，謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇3

“做人不要貪心，要心裏有杆良心秤。”這是小時候經常聽到父母教導我們的話。現在我的大哥是一家大公司的高管，手下員工過萬，但是我的父親仍對他耳提面命。

孩子是父母的一種映射，一個家庭的家風對個人成長和家族的命運走向起着至關重要的作用。我們家的家風就是:不貪不佔，正直做人。

二十多年前，我的大哥迷戀上養鴿子，在我家的樓頂上養了幾百只鴿子，每天耳邊都是“咕咕咕咕——”的叫聲。

那時候我的媽媽在本城的一家大型國有企業當採購部任主管，有一天和她合作人在一起吃飯，不知是誰聊到了孩子，媽媽無意中説：“我大兒子喜歡養鴿子，每個月光苞米都要花吃掉好幾十斤呢!”媽媽只當是很平常的聊天。可孰料“説者無心聽者有意”。媽媽無心的一句話卻被一起吃飯的人牢牢記到了心上。

第二天晚上我們一家人正吃飯。突然有人敲門，媽媽一打開門門外站着昨天一起吃飯的一個叔叔氣喘吁吁滿頭大汗：“嫂子，我給你送點兒苞米喂鴿子。”

媽媽一看可不得了，叔叔居然扛了兩袋苞米堵在樓梯道上。

“哎呀，這可使不得啊!我家買的有啊!”媽媽大驚失色。

“這不是啥貴重的東西，我們老家自產的苞米啊，送給娃娃喂鴿子的。您不要見外喲!”那個叔叔不由分説地就把苞米扛進屋裏。

“不行，這樣讓別人咋看我啊，我不能要。”媽媽説。父親也不停地阻止。

“又不是黃金珠寶。苞米不值錢，就是個人的心意啊!”叔叔死死拽住袋子急得脖子都紅了。

最後媽媽實在擱不住對方的熱情，只好收下了這兩麻袋苞米。第二天媽媽把一百塊錢託人轉交給了那個叔叔。

“這下好了，我的那些鴿子有了充足的口糧了。”大哥非常高興。但是父親卻沉下臉，他皺着眉頭瞪着一眼哥哥。“哎呀都怪我多嘴，言多必失啊。”媽媽後悔不迭地説。

“媽媽，叔叔説了這苞米是給哥哥喂鴿子的，是朋友贈送的，又不值錢啊。”我不解地問。

“做人要正直，正直做人才有一身正氣，有了一身正氣才立得住，任何時候都不能佔別人便宜。別看苞米不值錢，但到底是別人送的。”父親鄭重地告誡我們。

“這事兒要傳出去可不好聽啊!我當採購這麼多年從來不收受別人的錢物……”媽媽一直念念叨叨。那一晚上媽媽擔心得睡不着覺。從那以後媽媽在外面説話都非常注意，生怕被自己的無心之失造成誤會。

“你媽媽是黨員幹部，私下接受別人的東西對得起黨員這個稱號嗎?入黨的時候可是宣誓了啊!千萬不能做任何玷污黨章的事。正直清白，保持黨員的先進性。”我的爸爸義正詞嚴地狠狠教育我一頓。

那時候採購部是外人眼中的肥差，很多供貨商都變着法地巴結討好，想搞好關係。可是我媽媽行走端正，從收受任何禮品，一直從廠裏的利益出發，秉公辦事，留下了好口碑。

我大哥在工作崗位上兢兢業業勤勤懇懇，憑藉出色表現也成了一名光榮的共產黨員。父母要求他嚴格約束自己的言行，即使後來走上領導崗位也依然保持本色，不盛氣凌人，不貪污，清清白白堂堂正正做人。

20xx年，一場意外的火災燒燬了家裏的一切，加上媽媽住院做手術，家裏的經濟每況愈下。我的哥哥那時已經是升任了副廠長，一個職員半夜敲開我家的門，遞過一個紙包，一打開裏面是一大扎厚實的人民幣。雖然家裏非常缺錢，但是大哥牢記家風，他立即追出去把錢還回給了人家。“那來路不正的錢拿着燙手，就是討飯也不會要。”

弟弟有時候心理失衡，會説：“有的人當官後家裏就買了別墅豪，一家人就跟着沾光，但是大哥當了那麼大的領導家裏卻沒有任何改變。”父親就疾言厲色地瞪着眼睛教訓他：“那些來路不正的錢遲早要出問題，不要眼紅人家，不要心理不平衡，你老爸我一輩子都清清白白的，我們李家的人不能沒有骨氣，你們誰敢動歪心思就不是老李家的後代。”父親説不要羨慕不勞而獲，貪慾猶如心靈的污垢，是逐步積累的，絲毫不能縱容。千間房屋一張牀，家財萬貫三餐飯，不屬於自己的東西貪污了心裏都不安生，平凡清白老實本分做人最安穩。

清正廉潔，崇德向善，不貪不佔，正直做人是我家的家風，也是我們一家人一直牢記的優良作風傳統。

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇4

老師們、同學們：早上好。

期末將至，從本週開始我們就進入了關鍵而又緊張的期末複習階段，期末考試定於7月1日至7月3日進行。滿懷信心地迎接期末考試，爭取好的成績，是大家共同的心願。

每一次期末考試都是對教師教學成效的檢閲，更是對每一位學生一個學期以來學習情況的一次檢閲。本次考試是升級考試，決定能否進入下一階段學習，全體師生要高度重視。在這裏，我向大家提出以下要求：

教師要上好複習課，複習課必須有教案，不準出複習題。複習是鞏固和強化所學知識必不可少的手段，是學習過程中至關重要的環節。要加強對學生的輔導和答疑。

每一位學生要上好下午的第三節課，自我約束、自我管理。根據自己的實際情況，制定切實可行的複習計劃，全面梳理本學期所學的知識，把平時所學知識串成有規律的體系，做到有效複習。要注意複習方法，相互幫助，取長補短。

各班班主任要利用班會時間認真組織學生學習學校有關考風考紀方面的規定。每一位學生都要端正態度，重視這一次考試，放棄僥倖、投機取巧的心理，認認真真地投入到期末複習的狀態中去。/zl/轉載請保留

模範遵守考場規則和考試紀律，尊重監考老師。提高對考試的認識，加深對作弊危害的認識，做一個誠實的人、做一個講誠信的人。

學校高度重視考試紀律。校將一如既往地加強考試管理工作，從嚴要求考試紀律，從嚴處理作弊行為。

在此，我向全體同學再次提議：讓我們團結起來，共同努力，師生齊心，以良好的心態迎接期末考試，以自己紮實的學識和誠實的態度，為這次期末考試交上一份滿意的答案。最後預祝同學們都能考出一個令自己滿意的成績!閲讀

謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇5

那是一個風和日麗的早晨，上課剛上了一半，就下起傾盆大雨。下了課之後，雨還是沒有停。我寫好了作業，站起來掃視全班時，看見紅紅站在窗前，臉上一副焦急的樣子，皺着眉頭，好像祈禱着什麼。我走上前去，問：“你怎麼了?”她猶豫了一會兒，説：“沒……沒什麼。”我想她一定有心事，決定探個究竟。

到了中午，大雨還是持續着，而且下得更大了。別的同學都撐着傘回家吃飯了，她還實在窗前呆呆的站着，我似乎明白了什麼。走上前去，説：“紅紅，你是不是沒帶雨傘呀?用我的吧，我書包裏還有備用雨衣呢!”她聽了後，連聲道謝，道完謝後，高高興興地撐着傘回家了。

我看着她遠去的背影，也急忙奔向家去。一路上，我被雨淋得全身都濕了。回到家裏，媽媽趕緊拿來毛巾和衣服，説：“你這孩子，沒事幹嘛把雨傘借給別人，淋得全身都濕了……”我聽了後，心裏美滋滋的，這時我想起了紅紅高高興興回家的背影，不由得笑了。

這件事雖然過去了很久，但是讓我明白了助人為樂的道理，我將繼續發揚這種精神。是呀，助人為快樂之本。

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇6

花兒感激雨露，因為雨露滋潤了它;蒼鷹感激長空，因為長空讓它學會了飛翔;小苗感激暴雨，因為暴雨讓它懂得了強者生存;魚兒感激河流，因為河流給了它廣闊的生活空間……而我要感激的是我的爸爸。

我的爸爸接近四十歲了，在我的印象裏，他像個老頑童一樣，和我鬧，和我玩，可是他做的有些事情，讓我不解。記得在我7歲的時候，我和爸爸在商場買鞋子，選好了鞋子之後，爸爸竟讓我去付賬，這對於大人來説自然是小菜一碟，可我天生膽小，又還年幼，這豈不是為難我?我向爸爸抗議，軟硬兼施，可爸爸一臉嚴肅，把錢塞進我手裏，站在一邊不理不睬。之後我記不清了是怎樣應對這件事的，只記得是我獨完成了任務，當時很有自豪感和成就感。買了鞋子之後，爸爸帶我滿商場閒逛，各種“小巷“縱橫交錯，我只是興致勃勃地欣賞“路途的風景”。突然，一轉身，咦，爸爸呢?我慌忙尋找，卻怎樣也找不到爸爸的蹤影。當時的我急得像熱鍋上的螞蟻，看着來來往往的人們不知所措。我心想：不能慌，得想辦法找到爸爸。慢慢地我鎮定了下來，憑着記憶，我轉到剛剛買鞋子的櫃枱，在那裏站了一會兒。我一轉身，竟看見爸爸滿臉微笑地站在那裏，唉，虛驚一場。之後，我才明白，爸爸是故意“失蹤”的，原先他一向悄悄跟在我身後咧。此刻我最終明白了爸爸的良苦用心。她深知我膽小怕事，所以有意鍛鍊我，考驗我，看我遇到困難能否冷靜，隨機應變。啊，爸爸在我身上付出了多少心血，多少愛啊!

“誰言寸草心，報得三春暉。”是否可形容我對爸爸的感激呢?我想能夠。我要對我的爸爸説;“爸爸，我愛您!”

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇7

同學們：

早上好!根據《中華人民共和國野生動物保護法》規定，每年十一月為全國“保護野生動物宣傳月”。早在100多年前，意大利傳教士聖·弗朗西斯就倡導在每年的10月4日“向獻愛心給人類的動物們致謝”。為了紀念他，人們把10月4日定為“世界動物日”。每年的這一天，世界各國的人們都會以不同的形式開展愛護動物的各種活動。

人類進化的每一步都離不開我們身邊的動物。不幸的是，隨着城市的擴張、環境的污染、人類對自然資源的無度開採，動物的家園被侵犯了，它們的生命正受到威脅。從娛樂項目中作為活靶子的野兔，到身體裏永遠插着管子被活取膽汁的月牙熊;從頃刻間轟然倒下的百年老林，到可可西里依偎在母親屍體旁取暖的小藏羚羊……無不記着人類對動物、對大自然犯下的罪行。

在這個孤寂的星球上，動物是我們的芳鄰，大自然是我們的家。愛護動物、保護環境就是愛護我們自己。同學們，一個人保護動物的能力有限，如果大家聯合起來，力量就會無限!讓我們每個人從“不吃野生動物;做動物的好朋友，不殘害動物;用實際行動宣傳和落實動物保護措施;對殘害動物的行為予以譴責和舉報”做起，以實際行動去撫平動物們流血的創口;構築一頂屋檐，為那弱小的生命擋風遮雨;生出一對翅膀，插在地球背上，讓她能夠飛翔!

同學們，讓我們提高自己的生態道德文明意識，為進一步營造保護野生動植物、保護生態環境的良好氛圍而努力吧!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇8

曇花為實現自己的夢想，甘願忍受那長久的寂寞，只為那一瞬間的美麗;雄鷹為了實現遨遊於天地間的夢想，寧可付出沉重的代價，也要展翅飛翔;流星為了那瞬間的光彩與美麗，用盡生命的力量，也在所不惜。因為有夢想才會去拼搏，因為有夢想才會去努力!

我的夢想曾有過很多，可有一個夢想卻從未改變，我想當兵，當一名國防生，也許這個夢想讓很多人十分不理解，好好的閒適生活放下可是，為什麼要跑去軍隊受苦呢?我認為這是一種職責與使命。

《麻辣女兵》是一部很火的軍旅片，我想當兵的念頭，也從這開始。這部片子講述的是一個女兵在軍營裏成長蜕變的過程。他們身穿白色t裇，迷彩軍褲，帥氣的軍靴踏着強有力的步伐氣勢非凡;白色的t裇早已被泥漿浸濕臉上滿是汗水;裝甲車的轟鳴也阻擋不了戰士格鬥的吶喊，極其威猛。這就是部隊，讓人引以為豪的部隊!剛開始，只是崇拜與佩服，可一遍又一遍看完後，剩下的僅有感動。他們在軍營裏收穫了成長，友情，與經歷，想必他們退伍後念念不忘的也是這段經歷吧!

軍人這個職業總讓人熱血沸騰，他們的心中有着堅定的信念，這是外力所不能改變的，他們每個人都肩負着保衞國家的重要使命與職責，為了國家，他們能夠付出一切。我想當兵，只為了那份堅定不移的信念;我想當兵，只為那種職責與使命;我們將會是共和國期望與驕傲!讓熱血與青春，為夢想唱響讚歌!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇9

愛國，是每個人的責任，下面是由小編整理的“高中生愛國主題國旗下演講稿”，僅供參考，歡迎大家借鑑與閲讀，希望對大家有所幫助。

尊敬的老師，親愛的同學，早上好!今天我代表高三(3)班在國旗下講話，演講的題目是：愛國，就在我們身邊!

“天下興亡，匹夫有責”。“國家”對於即將成年的中學生不應該是一個空泛的名詞，愛國也不應該只停留在淺薄的的口號上。愛國，是我們的責任，在我們做每一件事前，我們應該想想，自己的行為對國家究竟意味着什麼。

大家也許覺得愛國對於我們來説很遙遠，它應該發生在建功立業時，應是一番驚天動地的行為，應是在抵禦外敵時戰死疆場，應是在收復中國台灣時為國效力等等。其實愛國並不遠，愛國就在我們身邊。愛國主義不是虛無的，不是空洞的。愛家，愛校，愛學習，將來在各條戰線上成為對國家有用的人才，讓國家在世界民族之林有一席之地，讓中國在全世界有説話的權力，才是真正的愛國。所以，對於我們中學生來説，每個人讓自己的素質提高一點，這就是最平凡最簡單的愛國方式。

也許有人説我不知道怎樣提高自己的素質，那麼我想，從現在開始，我們應該學着愛自己的學校，愛自己的家園。如果你不想讓自己家園和校園看起來邋遢，就應維護它的整潔;而不是走在路上隨心所欲，隨處亂扔垃圾。古人云：“一屋不掃何以掃天下?”我們如果連家園和校園都不愛護，又如何去愛國?所以，愛國不是口號，而是行動。如果我們從自身做起，愛護身邊的環境，這就是愛國。

我們總喜歡忽略或輕視自己身邊的小事，認為無關緊要或與我無關。就在我們生活的空間，在我們美好的校園中，常常會感到一些不和諧的音符。比如：雪白的牆壁上被鞋印沾污，清潔的樓道上經常留下有些同學嘴讒後的果殼紙屑，教室內的桌椅被刻上經典留言，投不中的垃圾被棄之於桶外，樓道里的壁畫也光榮掛彩，耳旁時不時飄過幾句污言穢語，弱小的同學不僅得不到幫助，取而代之的是欺負與嘲笑。再如，我們習慣了在走廊上打打鬧鬧，對老師和同學的提醒勸告當成耳邊風;我們習慣了上課時我行我素，對完成學習任務擱之腦後;我們習慣了自己大聲喧譁和吵鬧，對是否影響了他人的休息毫不關心……，總之，我們習慣了為自己考慮的太多太多，而為他人考慮的太少太少，而正是這些習慣，讓我們許多同學變得缺乏責任心，也正是因為這樣讓我們的形象一落千丈。有人説，這不是我一個人的問題，別人都這樣，很多人都這樣。那我們真是太可悲了，太可憐了。難道我們還不該停止這些愚蠢的行為嗎?如果有一天，我們走出了國門，當着所有外國人的面，我們這樣毫無責任的表現，然後面對別人的質問時説：“我們那兒都這樣，我習慣了。”那外國人將怎樣看中國人?怎樣看中國?

同學們，中華民族自古以來就有着優良的傳統美德：我們有老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的誠摯愛心;我們有勿以惡小而為之，勿以善小而不為的諄諄告誡;我們有先天下之憂而憂，後天下之樂而樂的愛國情思。就是這些驚世名言，在經過幾千年歷史的更迭之後，仍能夠熠熠生輝，因此，我們要做的還有很多很多。比如：尊敬老師，熱愛學習，遵守紀律，愛護公物，關心衞生，少幾句髒話臭話、多一點文明禮貌、拋棄那些無知和愚蠢、獻上一份誠信與愛心，養成良好習慣和品質，完成我們必須擔負的重任，那麼，我們的內心才會充實，我們的胸懷才能寬廣，我們的行為才會瀟灑，我們的素質才能提高，我們的民族才會自豪!

為此，我今天在此向全校同學發出倡議：為了表達我們對祖國最真誠的愛，請同學們在舉行升旗儀式的時候，要以認真的態度、莊嚴的姿態，面對冉冉升起的五星紅旗，讓愛國情感、民族精神體現到我們的日常行動中來，就從身邊的第一件小事做起，以高度的責任心和百倍的努力去實現我們的理想，去完成新時代賦予我們的神聖歷史使命。

最後，祝同學們學有所長，心想事成!謝謝!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇10

老師們同學們，大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《快樂六一，快樂成長》。

彈去五月的風塵，迎接六月的時光。當鮮紅的太陽躍上地平線時，我們又迎來了新的一天，這個星期我們要度過一個快樂的節日-------“六一”國際兒童節!

六一國際兒童節是全世界兒童的節日，也是全世界熱愛兒童，愛好和平，為爭取兒童生存，健康，受教育權利而鬥爭的紀念日。“六一”兒童節，那是個充滿幻想的日子，更是個令我們歡欣鼓舞的日子。 在這個日子裏，我們是多麼的快樂!當然，我們不僅要在六一節快樂，還要每時每刻快樂的成長!

快樂是一個美好的詞語。小溪一路歡歌奔向大海，雖然一路亂石，卻無法阻擋它快樂的行程;陽光綻放笑顏，縱使瞬間便是烏雲滿天，卻無法停止它普照萬物的初衷。因為他們有夢想，有動力，心懷大海，心念萬物，自然海闊天空!

我們生活在一個無比美好的世界，在父母的懷抱裏一天天長大，享受着親人們無微不至的關懷;在老師慈祥的目光裏一天天成長，感受着老師們親切的諄諄教誨。我們有什麼理由不快樂呢?不要因為你考得不好，而不再快樂;不要因為一次失敗，而憂傷。我想，在心裏留下一片陽光，保持豁達的態度，笑談失敗，汲取經驗教訓，淡忘失敗，將會成為你成功、快樂的祕訣!

因此，我建議大家在每天的晨曦中，問一聲自己：今天你快樂嗎?讓我們一起快樂的成長，讓自己成為一個快樂的人!

最後，我真誠地祝大家六一兒童節快樂!Happy Children’s Day!我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!!!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇11

老師們，同學們：

大家好!今天我國旗下講話的主題是《好習慣，從點滴開始》。

三字經上説，“人之初，性本善”，三字經上還説“苟不教，性乃遷”。我想，這也是人人要接受教育的原因之一吧。現在是你們性格形成的黃金期，毫不誇張地説，現在養成的一些好的行為習慣可使你們受益終生。

我們學校非常重視培養同學們的良好的行為習慣，告誡我們良好的行為習慣在我們一生中的重要性;我們學校老師也經常教導大家，良好的行為習慣從身邊的小事做，以少積多，但是我們也時常能發現這些問題：比如，水龍頭未關，可是沒有同學願意將它關了;紙屑在我們眼前靜靜躺着，可是沒有人願意將它撿起放進垃圾桶;下課時學習用品亂七八糟的放在桌上，沒有幾個同學能整理好等等;難道這些就不值得我們去重視的嗎?不，這些就是讓我們擁有良好行為習慣的實踐園，如果我們重視細微之處，把這些做好了，那就會形成習慣，我們就會有意想不到的收穫。

好習慣，早養成，益終生。同學們，嘴動不如行動，讓我們從小事做起，從細微之處做起，為自己的成功做好準備吧!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇12

我愛我的祖國，因為他有着五千年光輝燦爛的悠久歷史，我愛我的祖國，因為他博大精深藴藏着無盡的寶藏，連綿的沃土;我愛我的祖國，因為他禮貌提高，美麗富饒，因為他博大精神藴藏着無盡的寶藏，連綿千里的沃土;我愛我的祖國，因為他禮貌提高，美麗富饒。藴育着千千萬萬的華夏兒女。我愛我的祖國，因為他培育了許許多多德才兼備的人才，使我們的國家更加繁榮昌盛，我愛我們的祖國，更愛我的家鄉――精河。

美麗的天山腳下，是我可愛的家鄉，我的家鄉就住在這美麗的天山腳下。那裏有一望無際，一碧千里的大草原，有漫山遍野的牛羣和羊羣，還有那數不盡的麥田，棉田，鈎稽地，蔬菜大棚。你瞧，黃的是麥穗，白的是棉花，紅的是鈎稽，綠的是蔬菜。田地裏有農民們忙碌的身影，有豐收的喜悦。

我愛祖國，更愛這可愛的家鄉!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇13

尊敬的各位老師，親愛的同學們，大家晚上好!

成功學的創始人拿破崙希爾説：“自信，是人類運用和駕馭宇宙無窮大智的唯一管道，是所有‘奇蹟’的根基，是所有科學法則無法分析的玄妙神蹟的發源地。”奧裏森馬登也説過這樣一段耐人尋味的話：“如果我們分析一下那些卓越人物的人格物質，就會看到他們有一個共同的特點：他們在開始做事前，總是充分相信自己的潛力，排除一切艱難險阻，直到勝利!”

自信的確在很大程度上促進了一個人的成功，從不少人的創業史上我們都可見一斑。自信能夠從困境中把人解救出來，能夠使人在黑暗中看到成功的光芒，能夠賦予人奮鬥的動力。或許能夠這麼説：“擁有自信，就擁有了成功的一半。”

同樣兩個努力工作的人，自信的人在工作時總會以一種更簡單的方式度過：當很好地完成了任務時，會認為這是因為自己有實力，當遇到實在無法完成的任務時，則認為也許任務本身實在太難。而缺少自信的人則會把成功歸功於好的運氣，把失敗看成是自己本領不到家。只是由於這小小的心理差異，雖然二人花的時間，精力都差不多，但往往較為自信的那一方的收穫要大得多。

國內外多少科學家，尤其是發明家，哪一位不是對自己所攻克的項目充滿信心呢?一次又一次地失敗只會一次又一次地激發起他們的鬥志――他們認為：失敗越多，距離成功也就越近了。但自信不是平白無故地就會附着在人身上的，首先人要有真才實學，之後才會有真正好處上的自信，並把它作為一種極其有用的動力。空有滿腹自信，那隻説得上是自以為是罷了。這種所謂的“自信”，不但不能推動人前進，反而害人不淺。

網絡評論人王小山説過：“沒有真東西，只有信心的話，前途只有一條――死，而且死得很難看。”這句話聽起來有些過火，但事實上如果僅有自信的話確實是十分危險的。

同樣，在我們的學習中，僅有自信也是不夠的，自信就應與努力有機地結合起來。時常見到有部分同學在考試之際，沒有一絲緊張，滿懷自信地步入考場。但考試過後，這部分同學中有的分數挺高，有的分數卻是羞於見人的。這看似不可理喻的事情其實很簡單：這部分同學中一種是既自信，又刻苦認真學習的;一種是單有自信，卻未付出努力的。這兩類同學看上去都是充滿着信心去應試，但由於平時知識的積累不一樣，後果就截然不同。

所以説，我們做人，就應當先做一個滿腹經書，然後才充滿自信的人。因為自信只是一種虛無的力量，想要成功，就得讓自信附着於“實幹”這一燃燒自信的機械上，以使自信發揮出它應有的力量。

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇14

各位老師、同學：

早上好!

如果説生命是花，那麼安全就是襯托千姿百媚的綠葉;如果説生命是一幅畫，那麼安全就是抒寫美麗的畫筆。沒有了安全，我們的生命就會摔跤，就不可能走過人生的風風雨雨，更不可能到達人生輝煌的頂峯。

在日常安全中，涉及到學生活動和學習兩方面的安全隱患有20多種，包括食物中毒、體育運動損傷、網絡交友安全、交通事故、溺水、毒品危害等。在全國各類安全事故中，青少年事故所佔的比重很大。其中交通安全與我們的生活是息息相關的，正因為如此，我們才要更加的注重它。

今年暑假，就在我們身邊，就在我們學校。15傢俱班一學生在傍晚時，與他的國中同學一起駕駛着電動車出去玩，因為車速度太快，該同學駕駛的電動車衝向了路邊的土堆，造成了兩人重傷，該同學面部大面積擦傷，左眼受傷，牙齒撞掉數顆，話也説不出來，身上、腿上擦傷若干，傷情嚴重。當地醫院條件有限，該同學當夜就被送往了温州大醫院接受治療。本因是一個快樂的暑假，轉眼就發生了這樣的悲劇。

校園安全與每位師生密切相關。我們應時刻意識到：安全工作不只是校長及老師的事，更不是一次黑板報、一個活動、一次班會就可以完成的事，做好安全工作同樣是我們每個在校學生義不容辭的責任。

最後，希望通過學校組織的安全教育和開展的各項安全活動，在全校形成一個“人人關心校園安全”的濃厚氛圍。同學們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防範能力，做到警鐘長鳴!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇15

大家早上好，我今天國旗下講話的題目是《奮鬥成就一切》人的生命，似洪水奔流，不遇島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花，而要讓美麗的浪花激起，大家就必須在困難面前學會堅強，學會奮鬥。要奮鬥，首先要做的是注重細節，把握時間。生命是用微乎其微的每一分鐘連接而成的，每一分鐘都是實實在在的生命。

當你和那“一分鐘”開着玩笑的時候，你也就是在和自己生命開着玩笑;當你無意間拋棄那一分鐘又一分鐘的時候，時間也就無情的一分一分的拋棄了你。所以大家要在細節中珍惜時間，把每一分鐘都當成大學聯考前的最後一分鐘。例如升旗時的站隊，同學們要5分鐘快速集合到位，同時自覺排好隊形，做到“快、靜、齊”，那麼接下來的整隊時間，就可以節省一分鐘，我們就可以提前一分鐘回到教室學習;課前提前一分鐘準備好書，就能提前一分鐘進入學習狀態。這樣每個渺小的一分鐘聚集起來，便會成為一筆可觀的財富。另外要奮鬥還必須要自律。普羅圖斯説過：“能主宰自己靈魂的人，將永遠被稱為征服者的征服者。”

美國心理學家曾經做過這樣一個實驗，將一羣孩子放在有糖果的房間內，並告訴他們糖果只能等到過工作人員回來再吃，然後又用攝像頭觀察他們，發現只有少數孩子克服了糖果的誘惑，而大多數都吃下了糖果。為什麼?因為他們的自律性太差，才導致他們最後的失敗。現在有些同學對學校的制度仍有不滿，其實仔細想來，這些規定、條例無一不是在幫助你抵制住“想吃糖的'誘惑”，幫你養成自律的好習慣，幫你為將來的成功奠定基石，因為細節、習慣決定着成敗。自古以來，律己的人都是注重小節的，他們明白“千里之堤，潰於蟻穴”。如果讓小的陋習任其發展，不加以控制，那麼它就會像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴重後果。

所以大家應嚴格按照學校規定的管理理念，做題、做事、做人。他日成功之時，再回首今日，你會感謝母校的辛勤培育，感謝曾經每個約束你放任自流的規定，奮鬥吧，去改變你的命運，拿出自己拼搏的勇氣，拿出自己青春的熱情，這樣才不會有平淡、遺憾的青春。

大學聯考不僅是每一名學生的事，他同時也牽引着每一個家長的心、教師的心，不論是學生還是家長、教師都在經受着大學聯考的考驗，讓我們攜起手來，相互理解、相互支持、相互鼓勵，為明天奮鬥，要知道：今日你以一中為榮，他日一中更以你為驕傲。

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇16

爺爺今年86了，黨齡47年，先後4次被評為優秀黨員，其中有兩次是在退休後在社區黨支部中當選。黨員的信仰支撐了他這一生，而他對信仰的堅定也影響了我們整個家庭。

爺爺很喜歡在温暖的午後跟我們講他幼年時在岳陽老家放牛的日子。9歲的時候，有次放牛走得遠，走過了平時就返回的山坡，下到了坡下面，就看到了草叢裏躺着個野冬瓜。爺爺就跟見着寶似的，連忙摘了，抱起冬瓜趕着牛就往回走。爺爺抱着冬瓜剛進家門，就被我的曾祖母(爺爺的母親)打了出來，曾祖母説：“哪裏偷的就給我放回哪裏去，跟人道個歉，不然你就別進家門了!”爺爺趕緊解釋説，這個冬瓜是撿來的不是偷來的。

後來，爺爺17歲那年，參軍離開家鄉的時候，曾祖母對爺爺説：“清清白白的，才能輕輕鬆鬆的!”

爺爺吃了很多苦。現在日子好過了，但爺爺依然過得很樸素。爺爺説：“把家裏五個孩子養大不容易。雖然那時候我在糧油公司工作，可是我沒往家裏偷偷運過一粒米、一兩肉。我一心撲在工作上，一個家，五個嗷嗷待哺的孩子，全靠你奶奶挑起來的。你奶奶能幹啊，拿着我的20來塊工資，把一個7口之家吃喝穿衣都解決了，自己的10多塊錢的工資就全部給孩子們交學費，還要給老家的父母匯錢。”

到今天，客廳裏貼的家訓還是爺爺手寫的：“兄友弟恭孝為先，勤儉克己戒驕奢，清白中正立天地，無私奉獻報黨恩”。

爺爺如一面旗幟，成為我們家裏的精神支柱。他的思想在潛移默化着塑造着我的價值觀。我越來越懂得他的信仰，他的純粹，他的堅持。清清白白工作，輕輕鬆鬆做人。

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇17

在失敗時，相信自己吧!對着鏡子給自己一個堅定的眼神，或是一個肯定的點頭，也可以是一個驕傲的大拇指!我相信“相信”的力量，它是我前進的動力與目標，相信自己，就是在寒冬裏的夜晚遞上一杯熱茶，就像是炎炎夏日裏的一處榆蔭。

記得是一個涼爽的秋日，我幸運地當選了國旗下演講的候選人，對於一名國小生來説，這是一個至高無尚的榮譽，我沉浸在喜悦中無法自拔。拿到演講稿後，我從未疏於練習，可是由於天氣原因，我着涼了，昨日的百靈鳥，今日的公鴨嗓，我急得直跺腳，眼淚都要掉出來了，嗓子發不出聲，這可如何是好?在榮譽的感召下，我開始強迫自己多喝水，念稿子時，我仍然很不舒服，可我不放棄，每當我情緒低落時，耳畔總會響起“相信自己”的聲音，腦海裏總會浮現翹起的大拇指，我咬咬牙，挺過來，因為我相信我一定可以做到。

我聽説過這樣一個故事：一個汽修工人抱怨自己的命運不好，有一天他心血來潮去算命，可算命先生只瞟了他一眼，説道：“你呀!就是拿破輪的命。”工人又是納悶又是欣喜，“拿破崙!偉人!我會成為這樣的人啊!”接下來的日子裏，他的為人處事都以拿破崙的標準來要求自己，遇事總會想，如果是拿破崙面對這樣的事會怎麼做呢?當然，他沒有成為拿破崙一樣的人，但也成為了一位相當有成就的人!這個故事告訴我們：人會活出自己相信的樣子，我相信我是什麼人，就會成為什麼人!

相信的意思是認為正確或確定而不懷疑，正是這樣，當你疑惑時，請相信自己是正確的，因為相信的力量是無窮無盡的!

在現實生活中，我們與成功可能只差相信自己的一瞬間，你相信自己那你就有了成功的可能，如果你自己都不相信自己，還有什麼理由可以讓別人來相信你?很多人在社會上四處碰壁，因為自卑，而不相信自己，因此錯失良機。相信自己很重要，每個人都是獨一無二的，我想，這也可能就是人與人之間的差別，才造成這個多彩的世界。

我曾聽過這樣一句話：人生的戰果，並非強勢快速就能到達，所有最後獲得勝利的人，都是堅信我一定做得到的人!相信自己，可以讓失敗的人鬥志昂揚，可以讓落魄的人重振旗鼓，可以讓悲傷的人喜掛眉梢。相信是我們與成功之間的一座橋樑，願我一直秉持着一顆相信自己的心走向成功，我相信“相信”的力量!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇18

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好!

踏着歲月的腳步，我們又一次走到憧憬希望的起點。再過三天，我們將一同步入20xx年。今年元旦放假為1月1日至3日。

在元旦即將來臨之際，老師想給每位同學提一些建議：

首先，在節日裏要注意自己的人身安全。不玩火，不玩電，不做危險性的遊戲。不要到危險場所玩耍。如：公路旁;變壓器下;工廠生產區和倉庫;建築工地;廢棄無人居住的房屋;屋頂、樹梢、牆頭等。

不到沒有安全設施的河、潭、池、坑邊玩耍，防止溺水事件的發生。據統計，每年平均有40位國小生因溺水而死亡。這只是死亡人數的統計，還有受傷的、倖免於難的，如果把它們加在一起，那是多麼可怕的數字啊!

注意交通安全。元旦期間，馬路上肯定是人來車往的十分熱鬧，那麼當我們徒步行走於人來車往的馬路時,請時刻保持清醒的頭腦,不在馬路上嬉戲打鬧,密切注意機動車的行駛情況,預防交通事故的發生.當我們穿馬路時,多一份謙讓與耐心,不闖紅燈,走人行橫道,絕不能為貪一時之快橫穿馬路。

我們還要在家長的指導下，瞭解防火、防電、防毒、防盜、防碰、防劃傷、防受騙等知識。瞭解家中各種設施、電器使用方法和在使用中可能出現的危險情況及注意事項，對於不適宜兒童使用的東西，不去亂動。

其次，在假期中我們掌握躲避壞人傷害的方法，注意自我保護。不要接受陌生人的禮物，不要讓陌生人尾隨自己回家，不向外人泄露家中的作息習慣、經濟狀況等。也不要進入網吧、電子遊戲室，避免使學習受到影響、身心健康受到污染和受到人身傷害。

同時，我們也要做好衞生防疫、防病工作。元旦期間，我們就要注意飲食習慣，防止食物中毒，防止傳染病傳播。

當然，我們在節日期間要講文明，講禮貌，孝敬父母和長輩，能幫助家裏做些力所能及的家務活。還要認真完成各科作業，並做好相應的期末複習。 最後，我在這兒提前祝各位老師，各位同學元旦快樂。謝謝。