國旗下講話稿健康鍛鍊（精選15篇）

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇1

尊敬的各位老師、同學們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強體質”。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸福快樂的學習生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。一千多年前，在古希臘山巖上刻着這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛鍊身體。的確，參加體育鍛煉，是增強體質、促進健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悦身心、調節情緒、減輕心理壓力;因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛鍊習慣。

生命在於運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛鍊身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛鍊可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷;鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;鍛鍊可以使我們長的更加結實;鍛鍊，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛鍊活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長髮育的關鍵時期，促進身體的正常的生長髮育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛鍊意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強克服困難的能力。

鍛鍊還可以調節緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去;鍛鍊可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態，充分發揮我們的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心;鍛鍊在集體項目與競賽活動中可以培養同學們團結、協作和集體主義精神

鍛鍊對我們的人際關係發展也有很大作用，使我們養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適於日後的社會需要，對於性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種遊戲，有利於同學們的身體和心理的健康成長。

也許，你會説，我們每天的學習都那麼緊張，根本沒有時間鍛鍊身體。其實，運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛鍊方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。

那麼,我們在學校裏可以怎樣鍛鍊身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去.。

其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛鍊的方法,有助於我們提高鍛鍊的技能。

然後是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應該走出教室，參加自己喜歡的體育活動

還有，我們要認真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛鍊的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛鍊，達到健身的目的。

課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。

不過進行體育鍛煉還要注意以下三點：

一、體育鍛煉要循序漸進

俗話説，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難，避免受傷。隨着鍛鍊時間的延續，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。

二、體育鍛煉要堅持全面

堅持全面就是要求鍛鍊的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛鍊，從而均衡地發展。在一定的鍛鍊時間裏要避免單一重複的運動。在一個星期或一個月的鍛鍊中就更應該經常變換鍛鍊的項目。

三、體育鍛煉要做到持之以恆

體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利於培養我們的意志力，形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的

“生命在於運動”，這是古人總結出來的經驗，它道出了運動與身體健康的密切關係。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利於同學們的生長和發育，鍛鍊可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛鍊一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛鍊將使我們堅強、勇敢!鍛鍊將使我們敏捷、聰明!鍛鍊將使我們愉悦、歡暢!最後在此祝願九年級學生體育會考能取得好成績，也祝願大家身體健康，學業進步。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇2

各位老師、同學們:

大家好!

在這秋高氣爽的十月，學校第四屆體育節緩緩拉開了序幕!本次活動的主題是：快樂運動，健康成長!

體育節是學校的一次大型活動，更是全校師生共同參與的一次盛宴!同時也是對同學們身體素質、心理承受能力、團結協作精神的考驗。

本次體育節分體育文化和體育運動兩個方面開展豐富多彩的活動。希望我們全體師生在課後積極參與，盡情投入，把個體與集體、身體和心態、運動和快樂融合在一起，去跑、去跳、去吶喊、去歡呼。也希望通過此次活動，在我校再次掀起熱愛體育、增強體質、投身體育鍛煉的新高潮。讓運動成為一種習慣，讓運動成為我們生活的一部分。

今天，體育節的序幕已經拉開，運動的舞台已經搭起，我們期待大家能以滿腔的熱情、昂揚的鬥志、嚴謹的作風，頑強拼搏，團結協作，去贏得屬於你們的勝利，盡情展示你們的風采，讓競技與文明之花在我們這所欣欣向榮的學校中綻放的更加豔麗。

最後，預祝本次體育文化節活動圓滿成功!

我的演講完了，謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇3

親愛的同學們，尊敬的老師們：

大家早上好!

我是來自X班的，今天很高興能給大家發言，這一週是第15周，距離20xx年元旦還有23天，今天我國旗下演講的題目是圍繞我們外小即將在20xx年元旦開展的“華夏情、中國夢--慶元旦猜燈謎”活動展開的。

為了讓廣大師生度過一個歡樂祥和的元旦佳節，豐富我校同學的校園生活，豐富校園文化，給同學們營造一個真正快樂、和諧的校園環境，我校將組織開展“華夏情、中國夢”--慶元旦猜燈謎”遊藝活動，下面我就給大家講講有關燈謎的小知識吧。

燈謎起源於春秋戰國時代。西漢時，隱語和燈謎已成為宮廷娛樂品，到了南北朝，燈謎已成為非常時髦的玩意兒了，民間、宮廷隨處可見。燈謎普及於明清兩代，那是燈謎活動的舉行更加平凡，規模也不斷擴大。不僅在元宵節、中秋、七夕(七月初七)也經常舉行燈謎活動。燈謎經過這些文學作品的渲染和傳播，更加普及於民眾。

想必大家在元旦佳節和元宵節是都會玩猜燈謎吧!“猜燈謎”又叫“打燈謎”，是中國獨有的富有民族風格的一種文娛形式，是從古代就開始流傳的元宵節特色活動。每逢農曆正月十五，家家户户都要掛起彩燈，燃放焰火，後來有好事者把謎語寫在紙條上，貼在五光十色的彩燈上供人猜。因為謎語能啟迪智慧又迎合節日氣氛，所以響應的人眾多，而後猜謎逐漸成為元宵節不可缺少的節目。

燈謎是由三個基本要素組成的，即“謎面”“謎目”和“謎底”。這三個部分缺一不可。“謎面”就是告訴猜謎者的條件，也是猜謎者思考的依據;它好比幾何學中的“假設”。而“謎目”是限定所猜的是哪類“事物”，是答案所屬的範圍。“謎底”就是答案了。

舉個例子説説吧“書山有路勤為徑”(猜學科的名稱)答案是“應用力學”。其中“書山有路勤為徑”就是“謎面”;“學科名”就是“謎目”;“應用力學”就是“謎底”。

猜謎和制謎是一種啟迪智慧、增長知識、開潤眼界和豐富文化生活的文藝活動。燈謎的特點也是熔趣味性和知識性於一爐，所以長期以來使人喜聞樂見，不單在中國境內盛行，遠至美國的唐人街或近在東南亞各地每逢新年、元宵節或中秋節多有舉辦燈謎會，頗受人們喜愛。

燈謎製作的關鍵在於對漢字及其所代表的詞語進行“別解”，所以猜射燈謎的關鍵也就在於發現“別解”。所謂“別解”，是指謎底對謎面的扣合不是作通常意義上的解釋，而是有意識地利用漢字，漢語的特點進行某種曲解。因此猜燈謎不能按常規思維，而要按非常規思維。所以説燈謎是一種文字遊戲，極具知識性、趣味性、娛樂性。

那麼就請同學們響應學校的號召，踴躍的參與學校的“華夏情、中國夢”--慶元旦猜燈謎”遊藝活動吧!在此也提前祝大家元旦快樂!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇4

去年的夏天，表姐來我家住了幾天，頭一天晚上，表姐睡不着。我們思量片刻後，終於想到可以做一頓愛心早餐。於是，我們便來到了廚房。

按照計劃行事，我們開始燒稀飯，表姐躡手躡腳地淘了3升米，讓我進行清洗。

我把米放在米缸裏，輕輕地找開水龍頭。水放得剛好，但是我可不知道怎麼洗米。我就憑着洗水果的經驗，在那裏抱着米缸搖來晃去。米就“唰唰，唰唰”地響着，然後，我用了一個漏勺來把多餘的水給倒掉，把米給網住。可還是有不少米掉了出來。然後，我和表姐就做其他的小菜了。

我被分配到的任務是做冰糖番茄。

我拿了一把亮閃閃的小刀，用左手按着番茄，右手握緊小刀，找準位置就切下去，可就是這麼小心翼翼地切下去，還是有許多酸酸甜甜的汁水濺到我身上、衣服上，刀在媽媽那兒這麼好使。“嗒、嗒”的聲音怎麼在我這兒就發不出呢?表姐看我弄得亂七八糟的，一片狼藉，就過來親自主刀。

不妙，在這關鍵的時候，我媽來了，她厲聲叫到：“不要在這裏動，萬一高壓鍋爆炸了怎麼辦?兩個也太愛胡鬧了!”説完，就叫我們把這辛辛苦苦切的西紅柿讓我們吃了下去。然後就趕鴨子似的把我們趕回房間了。

雖然這次愛心早餐沒做成功，還被訓了一頓。不過我還是希望能再次做一頓有意義的愛心早餐。

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇5

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好!我是七(3)班的李凌一，今天我演講的題目是《愛校，從我做起》。 “走進開十，我是開十的主人;走出開十，我是開十的形象”。這二十個字已深深烙印在我們每個開十學子的心中。但我們每個人是否都將它化為實際行動了呢? 當我們流連在綠樹成蔭、百花爭豔的校園美景之中的時候，其中卻跳躍着某些不和諧的音符。例如：有的同學亂扔紙團;隨意踐踏草坪;在校打電話時，將烏黑的腳印留在了潔淨的牆壁上„„同學們，想起這些事真讓我們心痛啊!你扔下的不僅僅是紙團，還有心中的那份良知;你踐踏的不僅是草坪，還有你的那份尊嚴!不知你是否內疚過，是否慚愧過。但我堅信，你心中的主人翁意識還未曾丟失，只是忘了撿起。所以你最需要的是趕快覺醒，去踐行你的主人身份!

如果你多多留意我們身邊的人和事，你會發現：保護校園環境的同學大有人在，愛護環境的事屢見不鮮。有的同學默默地撿起那團已躺在地上的廢紙;有的同學在打球時注意保護綠草，不去踐踏;每天早晨，同學們都在衞生區辛勤的做衞生。他們這樣做就是為了保護校園環境，使自己的“家”更美。他們用實際行動詮釋了那二十個字，他們用實際行動無聲卻有力地告訴了每一個人：“我是開十的主人，我要樹開十的形象!” “千里之行，始於足下”，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。讓我們從現在做起，從點滴做起，從拾起一團廢紙、愛護校園的一草一木做起。讓年少的我們多一份責任，多一份主人翁的意識，用心去呵護我們美麗的校園吧!

且看朝陽正紅，校園更美!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇6

各位老師，同學們：

大家早上好。嚴冬在春風中消退，歲月在奮鬥中遠去，不知不覺，一年的清明節又到了。最近一段時間，每一家人，都是在長輩的帶領下，舉家祭掃祖先的靈墓，目的是在傳承每一家生生不息的家風和美德;各個單位，也都以不同的形式，在德育基地，或在國旗下，舉行各式各樣的紀念活動，緬懷着創造新中國，建設新中國的革命先輩，這裏，小家與大家，都有一個最樸素的思想，就是讓我們這些當代中國人，能夠永遠地烙印着愛國主義情懷，把我們都培養成具有愛國主義精神的中國人。有的同學説：“什麼是愛國主義啊?”對於我們來説，愛國主義就是愛家族、愛學校、愛父母、愛老師、愛同學。當各位同學在校園裏散步的時候，當某些同學還在沉迷在網絡遊戲的時候，當我們在教室裏感受着中學生活的時候，我們可曾想過，在幾十年前的戰爭中，多少無名英雄戰死沙場。而時光飛逝，轉眼間一切已經成為歷史，而我們是怎麼對待歷史的?在我們每個人的心靈深處都有一顆火熱的愛國心，當祖國需要我們的時候我想很多人都能挺身而出，獻出自己的一切。

可愛國主義要有愛的能力，能力來自今天的自覺規範，修養，來自刻苦努力的學習，有的同學不能好好吃飯，挑食現象嚴重，這樣就不能長成強壯的身體，有的同學一有空就鑽進遊戲廳，玩壞了自己的眼睛，也染上了不良習氣;有的同學今天不愛學習，不好好學習，這樣下去，當我們長大以後，就是有愛國家、愛父母的心情，也沒有愛的能力啊!只有今天好好規範自己的行為，刻苦地努力學習，將來才能有更多的能力，創造更多的財富孝敬父母，報效祖國。

戰爭的年代造就了烈士們的勇敢與堅強，和平美好的環境為我們提供了學知識、長才能、成棟樑的機會，同學們，我們是時代的幸運兒，我們應懂得幸福生活來之不易，我們要愛自己，更要愛祖國，為她增光，為她添彩!

同學們，讓我們繼承先烈的`遺志，為家鄉的建設，為祖國的繁榮富強而努力學習，共創美好的明天，做一個頂天立地的中國人!

我的講話完畢，謝謝!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇7

在上週剛剛過去的九年級模擬考試中，有八位同學成績非常突出，他們是高明月、趙旭丹，周國傑、侯春輝、周慧珍、馬心怡、王一帆、潘東林、李少英這些名字，同學們是不是覺得很熟悉呢?課堂上、宿舍裏，甚至是校園的角落裏，常有他們勤奮的身影。他們努力的樣子，一定也曾讓你有過奮起直追的念頭!但他們不是優秀在聰明，不是特別在有獨門絕技，而是特別會學習。具體説來表現為：特別會傾聽、特別的勤快、特別會提問、特別善思考、特別願交流、特別會安排、特別有信心、特別有毅力、特別有追求、特別有朝氣。

考試表面上較量的是成績，是分數，實際上比的是好的學習習慣、意志品質的比拼。從這種意義上説，考試又很簡單，很容易。下週一我們所有同學都將迎來期末考試，每一位同學都羨慕那些成績優異的同學，期待自己也能考出好成績，下面，我強調以下幾點：

1、特別會提問。有教養的頭腦的第一個標誌就是善於提問。亞里士多德説：“思維自疑問和驚奇開始。”這就是説，質疑是思維的導火索，是我們學習的內驅力，它能使自己的求知慾由潛在狀態轉入活躍狀態。《論語》曰：“敏而好學，不恥下問”我們為什麼會產生弱科，就是因為有了學習上的困難，卻不想提問，久而久之，小困難成為大困難，個別困惑變成學科困惑，最後就成了弱科。有時，光問出問題還不夠，還要問得有深度，問得有質量。自己能想明白的自己想，自己想了還不明白的再去問，自己問時要有準備，問什麼，哪裏需要指導，何處需要幫助。進入複習階段知識點多、綜合解析能力加大、問題也會隨之增多，所以提問是一門學問，我認為會提問是學習中最重要的一種特質。

2、特別有朝氣

世有朝氣才生機，人有朝氣強鬥志。朝氣是在任何困厄的環境中都能站起來的力量。無精打采、暮氣沉沉，只能削弱鬥志，只會喪失進取力。朝氣蓬勃，才能激情飛揚;充滿生機，才能點燃希望;活力迸發，才能催生輝煌。特別愛學習的學生，每天都是精神抖擻進入教室，拿起書來朗朗誦讀，回答問題洪亮清晰，探究思考聚精會神，寫記練習走筆如飛，質疑答辯對抗激烈，自習時間專心致志，課間調節興高采烈，一天都是燦爛，渾身都是用不完的力量。

3、特別要複習好每科的核心知識點和易錯點。

每次考試的知識點有很多，當你不知道你該幹什麼的時候就問自己這些最核心的知識點會了沒，懂了沒?那些錯題再遇到了我能不能做對?尤其是中等生和潛能生，對這部分同學來説核心知識點和易錯點一定有很多沒有掌握的內容。時間太短暫，只有5天，如果説複習完全部知識點對你來説來不及了，但解決完核心知識和易錯點卻是可能的，而這些內容也恰恰是考試時所佔比例最大的，想想把這些複習完了你的效率怎能不高，你的期末成績怎能不上一個大台階?

我們常聽説一句話，世界上最可怕的事，是比你優秀的人比你更努力!今天，我要説的是，世上最幸運的事情是，你的身邊有一羣優秀的人，他們時時刻刻用自己的行動激勵着你，鼓舞着你!同學們，你們就是這樣幸運的人，希望大家以他們為榜樣，向他們看齊，努力讓自己成為優秀的人!

讓我們以特優學生為榜樣，充分利用好僅有的5天時間，做好每一件小事。在這塊充滿生機與活力的激情校園裏，更加勤奮學習，鍥而不捨，不斷超越，走向成功。!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇8

親愛的老師、同學們：

“花有重開日，人無在少年。”關漢卿的珍惜時間的名言説的太好啦!今天，我讀了一篇文章，名字叫《和時間賽跑》，這篇文章主要講述了作者在上國小的時候，最疼愛她的外祖母過世了，他覺得時間過得飛快，她奮發起來，決定與太陽賽跑，她每天放學都和太陽都和時間賽跑，正因為這樣，作者在而是幾年後，才有所作為，成了國家的有用人才的事。

“不會生活的熱消磨時光，懂得生活的人利用時光”。德國作家叔本華先生的名言寫得多好啊!告訴人們珍惜時間，利用時間，是啊，每一個人都知道時間一去不復返啊!光陰似箭，離了弦的箭，還能回來嗎?時間一去不復返，時間不等人!

“以後，我常常做那樣的遊戲，有時，我和太陽賽跑，有時跑過西北風的追趕，有時我一個暑假才能寫完的作業，我一天就作完了;那時我三年級，常常把哥哥讀過的書拿來讀。”可見，作者擠出來的時間是為了讀書，可見作者把時間看的多麼重啊!工人説：“時間就是產品。”農民説：“時間就是糧食。”軍人説：“時間就是勝利。”教師説：“時間就是人才。”醫生説：“時間就是生命。”特區人民説：“時間就是金錢。”學生説：“時間就是知識。”各行各業都把時間看的那麼重啊!那我們又為何不去珍惜時間，珍愛每一分，每一秒呢?愛迪生曾説過：“浪費，最大的浪費過於浪費時間了。”

今後，我一定要珍惜時間，不能浪費時間，時間一去不復返，我們要學會利用時間。

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇9

意大利詩人但丁曾説過這樣一句話：“世界上有一種最美麗的聲音，那便是母親的呼喚。”“母親”,多麼熟悉的字眼。提起母親，我想你們一定有説不完的話語。從嬰兒呱呱墜地，到哺育我們長大成人，什麼時候能離開我們的母親呢?父母的愛輕柔如水，深沉如海，恩重如山。面對這比天高、比地厚的恩情，我們理當細心體會，用心報答。

翻開歷史的畫卷，孝親敬長的故事一一浮現在眼前。

春秋時期，孔子的大弟子子路不僅以勇敢聞名，還以“孝”為後世稱頌。子路小的時候，家裏很窮，長年靠吃粗糧野菜度日。有一次，年老的父母想吃米飯，可米缸中沒有一粒米。為了滿足父母這點小小的要求，他翻山越嶺走了十幾里路，才從親戚家揹回一小袋米。當他看到父母吃上香噴噴的米飯時，竟然忘記了疲勞。雖然辛苦，但子路甘之如飴，孝敬之心，始終沒有停止過。是呀，一個人一時做幾件孝親敬長的事情容易，但要做一個一輩子孝親敬長的人，確實很難!但在歷史的長河中，像子路這樣一輩子都孝親敬長的人，卻不乏其人。

而今，一個個孝親敬長的感人故事依然在上演。陽光少年黃舸和死神賽跑，踏上“感恩之旅”，最後還給人們以光明和希望;20__年感動中國十大人物之一田世國，他為身患尿毒症晚期的母親捐腎，延續了母親的生命，延續了一段當代孝子的佳話。而更讓我感動的是“‘孝心感動學校、愛心助他圓夢’的鄒尊喜的事蹟”。鄒尊喜的父親是個左腿有殘疾的人，在他八歲那年，他的媽媽又拋棄了他和弟弟回到了老家。從那以後，小尊喜每天都攬下所有的家務活。為了全年人的生計，小尊喜的父親在村子裏開了小賣部，用殘疾的腿蹬着自行車到20公里以外的縣城去進貨，在父親外出進貨時，尊喜便當起了售貨員。為了不讓父親為他的學習操心，聰明的小尊喜每次領回獎狀來總要讓父親看看，讓他知道自己是好樣的。他家是村裏最窮的人家，可是他從來沒有向困難低頭，而是堅持在清貧的生活中奮發讀書，最後，他終於考上了大學。但為了報答父親的恩情，為了照顧一日三餐都要人喂的父親，他選擇了揹着父親上大學，用稚嫩的肩膀撐起了一個破碎的家。

鄒尊喜攜父求學的故事如一股清泉，流進了每個人的心田。父母的一生可能是平凡的，平凡得讓我們無法在別人面前談起;父母的一生可能是清貧的，清貧得讓我們不願在眾人面前誇耀稱讚;父母的一生可能是普通的，普通得就像一塊隨處可見的鵝卵石。可就是這樣的父母，在你跌倒時，扶你起來，教你站立，指引你一步步走向成功。

同學們，予人玫瑰，手留餘香。我們中國曆來就是一個文明古國。孔子言：“父母之年，不可不知也、一則以喜，一則以懼。”孝，其為人之本也，一個只有懂得感恩、知曉孝親敬長的人，才能算一個完整的人。讓我們用一顆感恩的心來對待父母，用一顆真誠的心與長輩交流;讓我們銘記父母恩情，感恩父母的養育;讓我們從小培養孝敬父母、孝敬長輩的優良品德;讓他們老有所養、老有所為，讓中華民族孝親敬長的美德代代相傳!讓孝親敬長與你我永遠同行!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇10

尊敬的老師、同學們：

大家好!

今天，我國旗下講話的內容是：説好普通話，邁進新時代。

中國作為一個歷史悠久的文明古國擁有着遼闊的國土。儘管有着各種不同的方言，但同時，卻擁有一種最親切的鄉音，一種令海內外所有中國人最自豪的語言，那就是普通話——我們的母語。

中華上下五千年，在歷史的漫漫長河中，我們的先人一向在探索建立並推廣一種能夠跨方言乃至跨民族的通用語，以方便人際交流。據《論語》記載：“子所雅言，詩、書、執禮，皆雅言也。”意思是説：當孔子誦讀《詩經》、《書經》和執掌禮儀時，都使用“雅言”——即當時中國通行的共同語。用現在的話來講，就是普通話。由此可知，遠在兩千多年前中國就有了當時的普通話。

而今天傳承了五千年悠久燦爛文化的普通話，不但是中國各民族、各方言區之間進行交流的通用語言，還是聯合國六種工作語言之一，是外國人爭相學習的熱門語言。隨着改革開放的進一步深化，國家的面貌發生了翻天覆地的變化，世界彷彿變小了，而人的交往空間卻變大了。掌握普通話也成了謀生存、求發展的條件之一，學習和使用普通話成了內強素質、外塑形象的重要途徑。同時，各種信息處理、傳輸手段的不斷髮展，我們即將進入人機對話、口語機譯的時代，掌握標準的普通話也是適應科技時代的必備條件。從小處看，説好普通話是不同地域不同文化背景下人與人之間溝通往來的需要;從大處講，説好普通話是中國面對新機遇迎接新時代的需要，是中國向全世界展示自我獨特魅力的需要。

每年9月的第三週是全國推廣普通話宣傳週，簡稱推普周。今年第21屆推普周的主題是：説好普通話，邁進新時代。學校作為推廣普通話的重要陣地，每一名老師，每一位學生都有責任説好普通話，讓普通話成為我們的校園語言，這不僅是我們熱愛民族熱愛祖國的思想表現，也是同學們養成文明習慣、提高學習成績的現實需要，更是國家語言文字發展的必然，是中華厚重文化發展的呈現，是新時代賦予我們的又一重任。

在此我也向大家提出三點倡議：

堅持使用普通話和老師同學交流，養成説普通話的個人習慣;

參加説好普通話，邁進新時代的主題班會，營造説普通話的班級氛圍;

積極參與紅色經典朗誦大賽，帶動説好普通話的校園風尚。

老師們，同學們，讓我們從此刻行動起來，讓我們的周圍洋溢着文明悦耳的聲音，讓我們所到之處留下清新暖人的普通話，共同為建設順暢交流的文明校園，為構建安定和諧社會氛圍，為踏上新徵程、邁進新時代做出自己的努力和貢獻!

我的國旗下講話到此結束。謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇11

敬愛的老師們、親愛的同學們：

大家早上好!今天我講話的題目是《選擇真善美》,耶穌曾説：“擁有真、善、美的心靈是一生中最大的幸福，它使人生的每一天都燦爛。” 心靈如海。有人説他喜歡波光粼粼;有人説他喜歡水天一色;有人説他喜歡旭日出海;有人説他喜歡飛魚躍波。心靈的選擇如此寬泛，恐怕博學的智者也難以計數。但是，每一個豐實而滿足的人，都會選擇如下種.種——

選擇真，讓心靈像水晶一樣純潔。漫漫長路，艱難險阻，悲歡離合。有了真心、真情，才有了一段段的瀟灑、無畏。屢遭貶謫的遷客選擇了真，才有了“洛陽親友如相問，一片冰心在玉壺”的灑脱;戍守邊塞的徵人選擇了真，才有了“醉卧沙場君莫笑，古來征戰幾人回”的豪放;做客天涯的遊子選擇了真，“古道西風瘦馬，夕陽西下”把千古遊子都吟得潸然淚下。當心靈像水晶一樣純潔，那麼繁亂的心緒被風拂去，把酒臨風，共觀嬋娟，心靈變成了淨土。

選擇善，讓心靈像火焰一樣温暖。“老吾老，以及人之老;幼吾幼，以及人之幼。”古語的光芒經過歷史長河的洗滌，更加奪目，更加明亮。喬安山選擇了善，於是雷鋒的精神在新世紀大放異彩;李素麗選擇了善，於是小小車廂成了時時歡笑的海洋。當心靈像火焰一樣温暖，便沒有了是非曲直的滌盪，沒有了真心被虛偽雪藏，生活奏起高歌，心靈成為熱土。

選擇美，讓心靈像花朵一樣絢麗。春，絲絲春雨似細針催綠柳條;夏，夕陽晚照時流鶯聲聲鳴叫;秋，滿山紅葉之下，晶瑩的露珠悄然滴下;冬，飛雪飄香，一叢叢樹掛在暖陽下閃着金光。當心靈飽覽了大自然的美好，自身也會像花朵一樣的絢麗。絢麗的心靈習慣了自由與清風，温暖與陽光，陰雲和暴雨再也無處容身，心靈，成了燦爛的世界。

“風送花香紅滿地，雨滋春樹碧連天”世界很美好，不僅因為有春的煙波畫船，夏的朝雲暮卷，秋的雲霞絢爛，冬的歲暮天寒，更是因為有善良的滋潤，愛的呵護，理解的支撐和幸福的陪伴。知識慾望追求真，道德慾望追求善，美好的慾望追求美，真善美，即人間理想。選擇真，我們擁抱藍天;選擇善，我們渴望絲雨;選擇美，我們呼喚大千世界!心靈包容了真善美三色，我們就能更加快速地奔向七色的明天!願我們在努力向上，奮力奔跑時，真善美能與我們同行。

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇12

大家好!

疫情當前，醫院成為救治患者、疫情防控的主戰場，醫護人員成為人民羣眾生命安全的“守護神”，但他們跟我們一樣，也扮演着父母、子女、丈夫、妻子的角色，面對未知的疫情，他們也心懷恐懼。但疫情就是命令，他們沒有退縮，義無反顧選擇“逆行”：84歲高齡的鐘南山院士，臨危受命、披掛上陣;74歲高齡的李蘭娟院士每天只睡3個小時，只為了能有更多時間研究抗病毒解決方案……

您好，請您配合接受體温檢測!

疫情爆發以來，他們當中有的人奔走在大街小巷，有的人堅守着社區大門，在這凜冽的寒冬裏，基層的黨員幹部和志願者們，沒有一個人退縮。支部吹響“集結號”，黨員幹部來報道。一聲動員，火速聚集;一聲令下，全員到崗;一聲召喚，迎難而上。測量體温、出入登記、入户摸排，這些看似瑣碎的小事，卻為老百姓構築起阻擋病毒的堅強屏障。當前處在非常時期，打的是一場沒有硝煙的隱形硬仗，基層工作者們拉網式排查防控、串户式宣傳引導，傾聽百姓聲音，滿足百姓需求，凝聚起羣防羣治的強大力量，構築起共建共聯的嚴密防線，無論是城市的大街小道，還是鄉村的田間巷陌，到處都有他們走訪的身影，親切而寬厚，偉岸而堅強。這是億萬人民的同心協力、是眾志成城的中國人民、是不懼風浪的黨員幹部、是始終為民的中國温度。

戰“疫”的種種淚水滋養着初心，鏗鏘誓言見證着使命。堅如磐石的初心正在造就一批批如潮水般的戰“疫”先鋒。國有難，9千多萬名黨員同14億中華兒女一道同呼吸、共命運，鏖戰前行。待到春暖花開日，陰霾散盡，河山得復，我們相約武漢，共赴櫻花之約。

謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇13

親愛的老師們、同學們!

大家早上好!秋日的早晨是涼爽而又安靜的，這個季節正是學習的最佳時節，今天我給大家談一下新學期課堂的學習的有關問題，中學國旗下的演講稿：提高課堂效率 努力拼搏迎接月考。

我們學校現行的以美啟智課堂推行的是自主、合作、展示、提升高效課堂模式，全面踐行以學生為主體、教師為主導的課堂理念，充分發揮學生的主觀能動性，讓課堂真正自主：要求同學們對每節課課前預習，發現問題，完成學案上的自主學習部分，老師可根據同學們自主學習部分的完成情況有針對性地設計課堂問題，對於同學們在預習中可以自己解決的問題，老師就不用花費時間去講解了，極大的提高了課堂效率;第二個環節合作：這個環節是我們學習過程的重要環節，同學們在合作小組中共同討論、各抒己見，共同去解決學習中的共性問題，這樣的課堂是自由的、開放的，不是像以前的填鴨式的讓學生被動地去聽，被動地去接受的滿堂灌，這樣的課堂符合學生髮展的規律，充分體現了以生為本的教育思想;第三個環節展示：這個步驟給每位同學都創造了展示自我的機會，每個小組都有學習程度不同的同學，在這個環節中每位同學都有機會表達自己的學習意見，都有機會展示自己的學習研究成果，充分發揮小組成員的積極性，老師會根據不同程度同學的回答給予小組不同的小組積分，不是隻有學習成績好的同學有發言權，學習程度越是不好的同學回答問題正確的積分越高，最終一節課下來看那個小組會成為最佳小組，這樣的課堂鼓勵更多的同學參與課堂，極大地激發了後進學生學習的積極性，讓整個班級充滿競爭，充滿活力;在經過老師點評統一答案後，同學們對本節課學習內容到底掌握了多少，有沒有其他的問題沒有暴露出來，這就需要我們以美啟智課堂的第四個環節提升：在這個環節中老師會精選與本節課有關的歷年中招考試試題等到重要考點對同學們進行當堂檢測，老師當面批改或糾錯，這一方面擴大了同學們的學習視野，另一方面作為老師能第一時間瞭解到每位同學對本節課的掌握情況，以便於老師對掌握不足的同學提供幫助，給予更多的關注，從而促進每位同學的不斷進步，演講稿《中學國旗下的演講稿：提高課堂效率 努力拼搏迎接月考》。

從我們的課堂教學環節中，大家可以看出，我們放眼的是每一個學生，關注學生的每一節課，給每位學生提供最大可能的成長幫助與培養，我想：作為同學們自己，一定有自己宏大的理想與目標，既然學校給了你成長的舞台，希望大家在這個舞台上盡情地施展自己的才華，做最優秀的自己，為自己的人生書寫下濃重的一筆。

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟，不錯!我們的學習都是先苦後甜的，只有今天不懈的努力和艱辛的付出，才能收穫充滿希望的明天，本週是本學期的第四周，我們新學期各科也有了一定階段的學習，學校教務處計劃在國慶假期歸來後就進行本學期的第一次月考，七年級全體新生將在這次考試中找到進入國中後的第一次定位，八年級同學卻要尋找自己能否在原有基礎上有所超越，而九年級同學更要努力拼搏面對進入畢業班後邁向中招的第一次全面檢閲，總之學習的道路上有苦有甜，請大家相信，沒有付出就沒有收穫，有了付出一定會有收穫，最後預祝全體同學在第一次月考中取得理想的成績。

謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇14

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好，我今天國旗下的講話是：《告別六一 感恩母校》

同學們，上週五我們大家過了一個快樂而又有意義的六一節。可是這也是我們六年級學生在母校度過的最後一個六一節。

國小六年時光總是那麼快。六年裏，是母校讓我們過得既快樂又有意義;六年裏，是辛勤而又無私奉獻的老師，每天都在為我們而操勞;六年裏，在老師的教誨下，我明白了許多做人的道理，我接受了許多新的知識，我得到了友情，有了許多好朋友;六年裏，我從一個懵懂的幼兒逐漸長成了一個有知識懂禮貌的好學生，最重要的是我們得到了學校給予的最好的教育。回首過去，我感動於老師們寬廣的胸懷，用誠摯的愛心包容我們的無知與固執;感動於老師們無私奉獻，為我們放棄無數休息的時間;感動於老師們精益求精，讓我們體驗學習的樂趣。這六年，我們的收穫真不少。在此，我謹代表學校全體六年級學生，向為了同學們健康成長而奉獻心血與智慧的領導和老師們致以崇高的敬意!真誠地對你們説一聲:“謝謝您們了，老師!”

親愛的學弟學妹們，我們將要帶着這份感動、這份感恩遠行，卻帶不走盛放着回憶的校園。我們懷着驕傲祝福你們：願你們珍惜現在的一點一滴，創造出屬於自己的回憶與感動;願你們胸懷夢想，擁有一個美好的前程。

同學們，讓我們一起攜手，用自己的勤奮與刻苦，用優秀的成績來回報母校。我相信，思唐鎮國小的明天會因我們而燦爛，會因我們而自豪!

最後，請允許我代表思唐六年級全體學生，再次向學校領導和老師們致以最崇高的敬意!祝願老師們身體健康，祝願同學們快樂成長!祝福我們的母校蒸蒸日上，更加輝煌!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛鍊 篇15

尊敬的老師、親愛的同學們：

早上好!今天我國旗下演講的題目是：傳承中華美德，提升個人修養

中華民族傳統美德源遠流長、光輝燦爛，她是五千年華夏文明與智慧的結晶，滋養了一代又一代炎黃子孫!

“融四歲，能讓梨。”孔融雖小，卻懂得尊敬長輩，令我們肅然起敬;周恩來12歲時，就立下“為中華崛起而讀書”的雄偉志向，成為我們學習的楷模;…這些具有傳統美德的少年在中華民族的歷史長河裏數不勝數。

作為一名新時代的學生，我們應該處處以他們作為自己的榜樣。在學校裏，勤學善思，努力學習，廣泛地閲讀書籍，培養高尚的情操和堅強的意志;作為班幹部，處處以身作則，為其他同學樹立榜樣，並且盡心地去幫助身邊的每一個同學。在家庭中，孝順長輩，主動幫助父母親分擔家務，從來不讓爸爸媽媽操心!如果擁有這些良好的美德，我們就能夠得到老師信任，同學的擁護，長輩的喜愛!

同學們，當我們向老師、長輩和客人彬彬有禮地問好的時候，當我們向有困難的同學伸出援助之手的時候，當我們學會向父母表達自己的一份孝心的時候，當我們學會珍惜每一粒糧食的時候，當我們學會“寬於待人、嚴於律己”的時候……我們所做的一切，不都是在承繼和弘揚傳統美德和民族精神嗎?

同時，我們還要注意飲食衞生，養成飯前便後洗手，不暴飲暴食的良好習慣。做到六不吃：不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃-變質食物、不吃未經高温處理的飯菜、不喝生水、不吃零食，養成良好的飲食習慣，才能有一個健康的身體。