克服公眾演講恐懼的7個小技巧

台上講話和台下講話，感覺完全不一樣，心態和技巧也不一樣。這篇文章不會很囉嗦，實戰乾貨。當你需要演講的時候，可以嘗試拿出來翻一次。下面是小編為大家收集關於克服公眾演講恐懼的7個小技巧，歡迎借鑑參考。

第一，放下期待。

如果你講得好，現場會有人給你掌聲，如果你講得非常好，會有人給你尖叫。

正常情況下，你能獲得一部分掌聲(如果你邀請他們鼓掌的話。)

如果你願意現場帶10張，20張百元大鈔撒向觀眾的話，你很大可能會被人喜歡。

第一條技巧是想要告訴你的是

你不是人民幣，做不到讓所有人滿意，你要做的僅僅是努力讓他們有所收穫。

如果他們沒有收穫，要麼是你的問題，要麼是觀眾自己的問題，要麼是環境的問題，所以不要太自責。

當你是馬雲的時候，別人會花錢搶票聽你的分享。

第二，寫逐字稿。

當一個人取得一些成績的時候，會膨脹。當一個人弱小的時候，會自卑。

自信和自卑，都是好事，讓你體會到荷爾蒙流淌的感覺。

如果你真的要做一個非常重要的演講，其它技巧你可以不學，但寫逐字稿這一點一定要採納。

逐字稿如何寫?

1.用聊天的語氣寫作。(或者你可以錄音，然後再轉化成文字)

2.寫出第一稿。

3.大聲朗讀，分段標註重點。(想象自己在現場做演講，一句話標註一段。同時大字標註重音，停頓和重複)

4.在演講一天定稿。

第三，排練。

完全想象自己在現場演講，記時，開始練習。如果超時，修改不重要的部分。如果時間不夠，補充一些內容。

不要把時間排得太滿，留20秒給現場發揮。

演講之前，一定要完整排練一次。重要的演講，排練10次到20次。提前到現場排練，讓人給你挑刺。

第四，邀請親友團。

邀請你的朋友，同事，閨蜜，或者家庭後援團。他們是你最堅強的後盾，他們會為你吶喊，會為你加油打氣。

第五，調試設備。

檢查麥克風和翻頁筆(如果有PPT的話)，檢查牙齒縫是否有菜葉，檢查鞋帶，檢查褲子拉鍊等。

第六，熱身。

上廁所，深蹲，深呼吸，繞場小跑一週等。

第七，帶上道具上場。

帶上書，圍巾，或者其他你要用到的視覺輔助裝備。

不要Say Hello,不要説大家好，不要自我介紹，直接開始你的分享，然後等待掌聲，鞠躬退場。