演講比賽的手勢如何

不管是在演講中，還是在現實生活與工作的交流溝通中，手掌的運用是最普及、最常見、最頻繁的，它是手勢語的主角和態勢語的重頭戲。所以，我們必須認真掌握與熟練運用。下面本站小編整理了演講比賽的手勢技巧，供你閲讀參考。

演講比賽的手勢技巧：常用手掌動作的訓練方法

手掌手勢的基本要領：拇指張開，其餘四指自然併攏微曲，手臂(手臂分為三段：上臂、前臂與手)根據手掌的位置而靈活變化。

下面是一套常用的手掌動作，共有以下11種：

(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、讚美、希望、歡迎、誠實等意思。

伸手訓練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢?”“自己活着，就是為了使別人生活得更美好!”

(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。

抬手訓練：“尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們，大家早上好!”“給人民當牛做馬的人，人民把他抬得很高很高!”

(3)舉手(五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部)——表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等

舉手訓練：“人生的價值在於奉獻，生命的真諦在於創造!”“經驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

(4)揮手(手臂向前，手掌向上揮動)——表示激勵、鼓動、號召、呼籲、前進、致意等。

揮手訓練：“努力吧!奮鬥吧!我們的明天一定會更加美好!”“同志們，朋友們：讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧!”

(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。

推手訓練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”“誰不屬於自己的祖國，那麼他也就不屬於人類。”

(6)壓手(手心向下，前臂下壓至下區)——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。

壓手訓練：“時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異於謀財害命的。”“誰若把金錢看得比榮譽還尊貴，誰就會從高貴降到低賤。”

(7)擺手(手心對外，前臂上舉至中區上部)——表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。

擺手訓練：“一個人的價值，應該看他貢獻什麼，而不應當看他取得什麼。”“凡在小事上對真理持輕率態度的人，在大事上也是不可信任的。”

(8)心手(五指併攏、彎曲，自然放在胸前)——表示自己、祝願、願望、希望、心情、心態等。

心手訓練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈”“錢學森永遠是中國人民心中的英雄。”

(9)側手(手掌放在身體一側，手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神祕、氣憤，指示人物和事物等。

側手訓練：“知識決定命運，學習成就未來!”“你要想獲得幸福，你就得給世界創造價值!”。

(10)合手(兩手在胸前由分而合，雙手合一)——表示親密、團結、聯合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會的安寧。”“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情。”

(11)分手(兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢狀)——根據打開後手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區)，贊同、樂觀、積極(中區)，興奮、讚美、向上(上區)等。

分手訓練：“山重水複疑無路，柳暗花明又一村。”“我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明的手創造出來的。”

演講比賽的手勢技巧：演講手勢五原則

1.要準確。

當眾講話的時候，很多管理者都會使用手勢傳遞各種信息和情感，為了有效避免和克服手勢運用的混亂與理解的歧義，使聽眾能夠明晰、準確、完整地理解自己的用意，就要儘量準確使用手勢。要用大家都明白的手勢表達意思，使手勢同口語表達的意思一致。

手勢與語言內容要保持一致，不能讓人產生費解和誤解。如果當眾講話的時候，管理者“言行不一”，聽眾就會不知所云。比如，當管理者豎起大拇指、其餘四指彎曲時，表示“強大、肯定、讚美、第一”等意;而同時揮動雙手則表示“熱情致意”。如果在誇讚某件事或某個人時，揮動雙手，很難想象結果會是什麼樣?

2.要適度。

所謂適度是指，演説時手勢的頻率和幅度，具體來説：

(1)頻率。

在當眾講話的整個過程中，如果管理者沒有任何手部的動作，就會顯得生硬呆板;可是，動作太多太碎，又會喧賓奪主，使聽眾從他所講的內容上移開注意力。和任何作用於人的視覺東西一樣，如果多次反覆手勢，很容易失去吸引力;如果動作太少，不僅不利於感情的表達，還不利用聽眾的理解。因此，把握好手勢的使用頻率是異常重要的!

(2)幅度。

手勢的幅度的大小與演講者的感情、語勢有很大關係。幅度大，表示強烈;幅度小，表示平和。手臂不動，是小幅度;手臂揮動，甚至雙手揮舞，是大幅度。一般説來，大幅度的手勢不能過多，只能偶爾使用一下;使用的手勢太多，張牙舞爪，會破壞演説的整體協調美，甚至還會引人發笑。

3.要簡練。

事實證明，手勢越簡練越有表現力!如果為了譁眾取寵，在自己的手勢上加一點花樣，反而容易讓聽眾茫然不解。當眾講話的時候，每做一個手勢都要力求簡單、精練、清楚、明瞭，要做得乾淨利落，優美誘人，千萬不要拖泥帶水。

有的管理者在當眾講話的時候，經常會為了手勢而手勢，伸出去的手經常來回擺動，像小學生在打拍子，顯得很幼稚，如此聽眾自然就會認為你的演講內容也不會深刻到哪裏去。如果為了譁眾取寵，在自己的手勢上加一點“花點”，反倒容易讓聽眾茫然不解。其實，當眾演説的時候，手勢越簡練越有表現力。

4.要自然。

演講的手勢不是隨便做出來的，而是一個人內心狀態的外部表現，是管理者進入演説角色後，在對所講問題有濃厚的興趣、對所講內容有深切感受的基礎上，自然生髮出來的。

自然才是情感的真實流露和體現，才能給聽眾以賞心悦目的美感，而任何矯揉造作的手勢都只會引起聽眾的強烈反感。所以，當眾講話的時候，手勢既不能過於張狂，也不能過於拘謹。即使是預先設計的手勢，也要讓聽眾感覺是情感所致，非做不可。

手勢使用不當，會給人僵硬、做作的感覺，一定要做到自然。當眾講話的時候，如果將一隻手或雙手插放在自己的口袋之中，不論其姿勢是否優雅，通常都是不行的。正確的做法是雙臂自然下垂，雙手掌心向內輕貼大腿兩側。

5.要協調。

做手勢就像貓捉老鼠一樣自然，貓看到老鼠時，不會想姿勢應該怎麼擺，而會立刻撲上去，這就是最好的動作。在當眾講話的時候，有些管理者講完“我們一定會取得圓滿成功”最後一句話時，會刻意補上一個手勢，如此就顯得有點做作了。因此，不要為做手勢而做手勢。

手勢的協調性主要體現在兩方面：

一方面，所做的手勢要適時地與自己的語言信息相配合，當你説到“有兩點”時，做出的動作應當在你説到“兩”的時候同時做出。如果説完“有兩點”後，停頓了一兩秒才豎起兩根手指，那就糟糕了。

另一方面，要根據聽眾的年齡區別對待。在對比自己年長的人演説時，手勢要儘量小一些;相反，如果你面對的聽眾都比自己小，手勢要儘量大一些。另外，還有男女之分，對於男士，手勢可以大氣一些;對於女士，手勢可以收斂一些。