如何和別人良好溝通（通用5篇）

如何和別人良好溝通 篇1

1. 選擇合適的溝通方式

所謂溝通並不是面對面的交流，除了語言溝通，還可以用書信、短息等文字交流來溝通。不同的場合採用不同的溝通方式才能達到自己的效果。比如，對方正生你氣的時候，你是沒有機會和對方面對面交流的，搞不好會事倍功半，這個時候就要選擇書信等文字交流來溝通。

2. 把握一切溝通交流的機會

有時候當對方很忙，如果你不爭取就會失去溝通的機會。你要及時的告訴對方，你和他的交流只佔用很短的時間，比如請給我一分鐘的時間。這樣或許你就有了交流的機會，只要你能夠語言夠精彩，話題夠吸引力，對方或許就會給你更多的時間來交流溝通。

小貼士：要利用一切可以利用的場合，你可以利用在等電梯的時間甚至是電梯轎廂裏的機會和對方交流。

3. 溝通語言言簡意賅

面對面溝通時話題要明確，言簡意賅，能夠讓對方明白你表達的意思和意圖。溝通的時候，話講了一大堆，如果讓對方不知所云，或者你的話很歧義造成對方誤解則是大忌。

小貼士：有時候某些話題不可直接提出，則可以講些對方感興趣的話題，然後慢慢引導轉到你的話題上去。這就需要你做到前面的“五多”，為引導話題做鋪墊。

4. 善於用眼神來交流

在面對面溝通時，除了用你的語言來與對方溝通，你還要善於用你的眼神來與對方交流，不時的用眼睛看看對方的眼睛，從而判斷對方是否贊同你的意見。當然，你不能一直看着對方的眼睛，這是不禮貌的。

小貼士：交談中要始終保持者笑容，這是不變的真理。

5. 巧用態勢語來交流

面對面交流時候，你不僅要會用眼神、用妙用語連珠來征服對方，更要學會用態勢語為你的溝通交流來提升溝通效果。適當的時候通過你的手和身體語言，可以達到事半功倍的效果。

6. 學會用傾聽來交流

溝通並不是你一味的講話給對方聽，溝通是雙向的，是講和聽的互動過程。因此，你除了要會講，更需要會傾聽，這樣才能達到溝通交流的目的。在傾聽的時候要不時的點頭做出反應，並道出如好、嗯、是啊、的確是這樣的等一些反饋語氣詞。

如何和別人良好溝通 篇2

化批評為支持——贏得更多同盟

當我們興致勃勃地提出一個自己很得意的設想、計劃、方案時，旁邊忽然有人來一句：“別做夢了!”或“這個想法根本不現實!”感覺真是有如當頭被澆了一盆冷水。這個時候，如果一味對抗，試圖説服對方，往往只是平白消耗自己的力量。

其實有一個簡單的辦法，可以化批評為支持，那就是找到批評中的正面動機。當我們看到對方正面動機，往往比較容易達成共識。找到共同點後，就會贏得更多同盟和支持。

■方法

1、從批評的言辭中找到對方的正面動機。比如 “這個想法不現實”的正面動機很可能是“希望你考慮事情更具操作性一些”。

2、就正面動機做“如何、怎樣”式的提問。比如，對於“這個想法根本不現實”，可以迴應：“謝謝提醒。那怎麼樣讓這個方案更現實、更可操作，您有什麼具體建議?”

如果對方提出很好的意見、建議，就使批評者變成了顧問，要感謝對方;如果對方沒什麼好的想法，只不過是發泄自己的情緒，那麼你會知道，那批評其實與自己無關，不必理會。

直接表達——給情感增添動力

情情緒低落時，一句貼心的話語會讓我們覺得十分温暖。相反，如果親友、伴侶未能提供合適的情感撫慰，往往會讓我們覺得不被理解，甚至心生怨恨。憤怒和怨恨，正是代表我們內心對愛的飢渴。

我們往往以為，對方如果愛我們，自然就會知道我們的需求。然而事實卻是，我們是不同的個體，內心的感受如果不表達出來，再相愛的人也很難猜到對方的需要。如果養成直接表達感受和需求的習慣，就能在溝通中學會互相照顧，從而增進親密感。

我們要突破一些錯誤理念，比如：人只能堅強，不能脆弱;靠自己搞定才算強者，找人幫忙會被人看不起，等等。

■ 方法

1、如果需要情感撫慰，就直接説明感受(累了、委屈、難過、覺得脆弱等)，説明對方如能怎麼做(比如耐心傾聽、陪伴一段時間、擁抱、讓自己在他/她懷裏痛哭一場等)自己會感覺較好、恢復較快。在對方做了之後表示感謝。

2、要注意這是提出請求，而非命令。真誠的請求容易贏得支持援助。

3、提請求要明確，讓對方知道如何操作。比如“我很委屈，想大哭一場，你能不能抱着我，讓我盡情哭?你不要勸我別哭了，也不要問我為什麼，我哭出來就會好很多。”

4、如果需要傾訴，注意兩點：一是説到真實感受和情感需求(需要被愛、被肯定或需要安慰等)的傾訴更易見效，而只停留在抱怨的方式不是傾訴，而是控訴。

最後，務必要找到比自己狀態佳、情緒穩定性好、內心力量更強的人傾訴。

如何和別人良好溝通 篇3

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

理解是站在別人的角度思考;理解，是你理解他人也是他人理解你。理解是心中有愛，才可以相互理解。

從小到大，我在班上的成績一直名列前茅，這少不了母親給我的鼓勵。可是每次開試卷發下了，無論我是否考到了滿意的成績，父親總是嚴厲地批評我，質問我為什麼總是做錯題目。這是我很不解，為什麼我取得了好成績父親卻不表揚我，而是一味地責怪我呢?還時不時地懲罰我?我很討厭父親，甚至不想再見到他。

在我看來，父親很冷漠，我一般都不敢跟他説話。直到有一天，我原來優異的成績竟然跌落到了82分!我感到非常的沮喪和失望，回到家我把試卷拿給了父親。看着那因為粗心而錯的一個又一個紅叉叉，父親冷漠的臉上又多了幾分嚴肅。

我本以為父親會嚴厲地訓斥我，可是，父親卻一直沉默不語。吃過晚飯後，父親叫我陪他到樓下散步。我已經做好了接受懲罰的準備，父親停下了腳步，看着我意味深長地説：“我知道，前幾次你考得不錯，我沒有表揚你，還嚴厲地批評你，所以你就開始記恨我。我知道，是我這個父親做得不對，我想在你升入中學之前，強化你的學習基礎，讓你不要驕傲，否則只會退步。這次你雖然沒有考好，但只要下次努力，一定會取得滿分。記住，爸爸和媽媽永遠是你堅強的後盾!”

淚水在我的眼眶中打轉，我實在忍不住了，眼淚奪眶而出。我確實誤解了父親，原來，父親對我的愛是如此良苦用心，我的心中湧出一股暖流。

理解，因愛開始。

如何和別人良好溝通 篇4

敬愛的老師，親愛的同學：

溝通是人生中的一大學問。只有學會溝通才能走近他人的內心世界，只有學會溝通，才能和人友善的相處，只有學會溝通，才能化解生活中的一場場矛盾……

星期六晚上，我寫完了作業，想去看電視，就發現爸爸正愉快地看着球賽。我問爸爸：“爸爸，能不能給我看會電視!?”爸爸的臉立馬由晴轉陰，説：“不行，你現在快要畢業考了，還不趕緊複習，作業寫完了沒有?”“我作業寫完了。”我弱弱地説。“那也不行!快回房間複習去!”爸爸的語氣是多麼的堅決。

這時，我可不開心了，責備道：“以前可不是都説好了，寫完作業就可以看一會電視的，怎麼可以這樣不守承諾!”爸爸説：“現在可不行，這不是要畢業考了嗎?”爸爸過説，兩眼卻緊盯着電視屏幕看，卻仍不忘説道，“得多複習點才行啊”“你真的是為我着想嗎?是你要球賽吧!”我氣沖沖的回了房間。“這孩子……”身後轉來爸爸的歎息聲。

回到了房間，我很無聊，看着書打發時間罷了。突然，我看到了一段：“人與人之間要不斷溝通，溝通的魅力是的，因為溝通有着無限的空間。我看到這，把書靜靜地合上，想着：“對呀!老爸白天這麼累，揹着照顧一家人的負擔，也要讓他放鬆一下啊!我要跟他溝通一下，免得他傷心。”

我來到了客廳，揉揉爸爸地肩膀説：“爸，對不起，你累了，我不和你搶電視看了。”爸爸一把拉過我，説：“兒子，我也不應該對你那麼嚴厲，我們一起看球賽吧!”這一晚，我感覺到了溝通帶給我的温馨和快樂。

人與人的內心世界就宛如江河的此岸與彼岸，要想達到江河的彼岸，就必須建造一座堅固的橋樑;要想走近他人的內心世界，就必須建造一座通向心靈的橋——學會溝通。讓我們多多溝通，做一個愛溝通的好少年吧!

如何和別人良好溝通 篇5

當你回首往事時，你是一個與過去溝通的人，當你有一段思想熱潮時，你便是正與書籍溝通。

書籍是人類進步的階梯，與書溝通，便是與一為有知之人的談話。

從丫丫學語，到朗朗的讀書聲;從思想萌發，到磅礴的思潮奔湧……每個人都是從語言學會溝通，從溝通中學得人生。解讀人生，與平凡之人溝通，便會得到淺薄、空乏的思慮;與有知之人溝通，便可得到“近朱者赤，近墨者黑”的感染;而我們與誰溝通才能做一個有知之人，填補心靈的空虛呢?還是讀書。

讀書是一種發自內心的溝通。如果強迫自己與心靈溝通，那麼書帶給你的並不會想你想象的那麼美好，你還會成為書的奴隸，如行屍走肉一般的無能。反之，你若把書當作是心靈的塑造，與書溝通時，體會着無限的“物我兩忘”，那麼，我想你一定比玉皇大帝都活的隨心所欲!

與朋友溝通，何談一個“難”字，把書當作你的密友，與書溝通便成了你比不可少的生活習慣。也許你會説：“我的書很多，把誰當作自己的密友呢?”這也就談到了選擇書，擇書如擇友，走一次書店，讓你發現如人才市場般的熱鬧，各種書籍琳琅滿目，讓人目不暇接，你的目光應該是轉向你心所向的精神世界，也就是説，你追求的是什麼，你就要為達到目的而“奔波”。

選擇了書，就一定要讓它發揮起最大的作用。所以讀書貴在思考。讀書不是看它的表意來增長志趣，而是通過溝通來推敲其深層含義，只有這樣，你才能算是真正的與書溝通。思考的過程也猶如人生之路的坎坷不平，也許你會走如誤區，不要慌張!讀書破萬卷，如果你能一次就領會其真意，那麼你比作者都要厲害。

閲讀是一種精神儀式，與書溝通更是回味無窮，把書當作自己的密友，讓人生變得豐富多彩、無比燦爛輝煌。所以，請記住：架起與書溝通的橋!