如何和陌生人溝通

內向者比外向者更容易羞怯，所以面對形形色色的陌生人時他們更習慣用冷漠把自己包裹起來。內向者要提高自己的社交水平，首先應該學會與陌生人接觸。如何和陌生人溝通?和陌生人溝通的方法有哪些?下面本站小編整理了和陌生人溝通的方法，供你閲讀參考。

和陌生人溝通的方法：做真實的自己

對於與陌生人交談時的患得患失，台灣一位心理專家認為，內向者應該樹立這樣的觀念，每一次見面都可能是“永訣”，所以我們不必擔心給別人留下什麼壞印象，而是充分、真實地表現自己。同時珍惜與大家相處的機會，主動與人交往。

我常在上課時講一個笑話：蜈蚣一邊走一邊看着自己的腳，生怕自己的某隻腳磕着碰着，結果，它反而總是被絆倒。和陌生人講話，其實並沒有什麼太多刻意講究，只要照平時那樣自然地去説就行了。我們每個人説話都有自己的特點，因而怎樣才算説話自然隨和，並沒有一個統一的標準，我們也不可能從正面去定義解釋，我認為，不刻意偽飾，不刻意模仿，保持常態，這就是內向者和陌生人交談時最重要的一個原則。

內向者覺得在陌生人面前即使要保持常態和自然隨便地講話也是一件很困難的事，那麼可以試試以下技巧：

第一，調整自己的呼吸狀況。説話每時每刻都要利用肺部呼出氣流，一旦由於緊張而引起呼吸紊亂，就會使説出來的話顫巍巍，或者輕重不均勻，給人一種支離破碎的感覺。所以如果你覺得緊張，可以在説話前有規律地深呼吸幾次，調整一下心情，等呼吸穩定以後，再開口説話，聲音就不會發顫了。同時深呼吸也可以幫助你攝入足夠的氧氣，使你頭腦清醒，保持敏捷的思維。

第二，精神集中，心無旁騖。説話的時候不要走神，讓大腦高速運轉起來，佳詞妙句就會源源不斷自動噴湧。聽話的時候更要專注，努力捕捉對方的眼神表情，積極做出迴應，如會心的微笑、贊同地點頭等。這不僅讓對方覺得受到重視，因而情緒高漲，而且也會讓自己的緊張情緒煙消雲散，全身心投入到興致盎然的會話中去。

第三，不要雕琢詞句。和陌生人交談，並不需要故作高雅，平時用什麼詞現在還用什麼詞。這不是説要口無遮攔，怎麼想就怎麼説。在説話的內容上，我們需要斟酌;可是在説話的方式上，我們可順其自然，一些高雅的詞彙，也許可以為你的話語增色，但是如果因此耗費了大量的心理能量以至於無法集中思考説話的內容，卻可能會得不償失地出洋相，一旦讀錯了一個音或説了一個病句，就會給心理上帶來巨大的壓力，如果再造成緊張的惡性循環，就會洋相百出了。

第四，不要過分客氣，使用太多的敬語。在初次見面的自我介紹中，可以使用一些敬語，但一旦談話深入下去，“謝謝”、“請”、“您”這些詞就不必總掛在嘴邊了，否則就會顯得很見外，雙方的關係很難進一步發展起來。禮貌是必需的，但太禮貌比不禮貌更容易讓人不自在。

第五，不要故作幽默，要看場合和氛圍。很多“口才兵法”上都説，“幽默”是人際交往中的潤滑劑，可以緩和緊張的氣氛。這話沒錯，可“幽默”是一種很高級的交際技巧，需要靈活的思維、有趣的內容再加上語氣、語調、手勢、身姿等的密切配合才能達到良好的效果。對於害怕和陌生人交際的人來説，遠不具有這些交際能力，所以千萬不要故作幽默，以免弄巧成拙。

和陌生人溝通的方法：抓住對方興趣點

人與人之間只有未曾認識的朋友，從不曾有陌生人!內向者和陌生人做朋友本來就只有一心之隔，心與心的距離是最遠的也是最近的。當心與心還未發生碰撞時，我們是未曾相識的朋友;當心緊緊貼在一起時，我們就是無話不談的朋友。古人説：“話不投機半句多。”在與陌生人交往中，只要抓住了對方的興趣點，不僅不會“半句多”，而且會千句也嫌少，越談越投機，越談越相好。美國總統羅斯福就有這種本領。

一天，在競選前的一次宴會上，羅斯福看見席間坐着許多陌生人，如何使這些陌生人成為自己的朋友呢，支持自己呢?他找了個熟悉情況的記者，從他那裏把自己想認識的陌生人的名字、興趣、愛好、專長等情況打聽清楚，然後主動走過去，叫出他們的名字，談論他們所感興趣的事。此舉大獲成功，羅斯福一下子就贏得了他們的喜歡，前一分鐘還互不相識，轉眼間就成了很好的朋友，並最終成為羅斯福競選總統的有力支持者。

“先了解對方”，“談對方感興趣的事”，是羅斯福成為交際高手的最大祕訣。他每每與陌生人交往前，都要想方設法瞭解對方的興趣、愛好，甚至專門花費時間閲讀、研究來訪者感興趣的話題，因而，他不管與誰都能談得來，都能成為朋友。學習這些交際方法，不能僅僅停留在“知”的層次，最重要的在於“行”。要把這些方法融進你的生活，切實運用這些方法。只要能夠這樣，就能大大提高你的交際本領，大大改善你的人際關係。

內向者不能總是拒絕任何聚會，如果有機會去參加一個有許多陌生人在場的集會，你首先要去尋找哪怕唯一的比較熟悉的人。這對於消除你的緊張心理、穩定情緒很有好處，萬一找不到一個熟人，你也不必緊張。此時要做的事是先別忙開口，而只用耳朵和眼睛去聽、去看，去仔細打量每個與會的陌生人。

如果你發現在場的陌生人中，有一個和你一樣沒有熟人而且比較膽怯的人，孤單單地坐在一個角落裏，你要立即抓住這個機會，可以主動坐到他跟前去，向他做自我介紹，同他低聲交談幾句。一般情形下，你這時準保會受到他的歡迎，最重要的是，這時無論他，還是你，都為擺脱了當時的窘境和孤單而感到高興。有了這塊小小的“根據地”，再設法慢慢加入全體的談話，就不是很困難的事了。

對於如何與陌生人建立關係。交際專家總結了很多方法，以下幾點很重要：

(1)不要説得太多，想辦法讓別人多説。

(2)對於話題的內容應有專門的知識。當你和對方談到某一件事時，你必須對此確有所認識，否則説起來便缺乏吸引力，不能讓對方發生興趣。

(3)充分明白人與人之間關係的真理。有許多事即使做法不同，但道理是永不能改變的，這種“永不能改變”的道理，自己要常常放在心裏。

(4)能夠利用語氣來表達你自己的願望，不要使人捉摸不定。有些人以為態度模稜兩可是一種技巧，其實是相當拙劣的。真正懂得運用應酬技術的人，都會讓自己的立場迅速公開。

(5)常常保持中立，保持客觀。按照經驗，一個態度中立的人，常常可以爭取更多的朋友，甚至你的“死黨”，你也不必口口聲聲去對他表明，只要事實上是“死黨”就行。

(6)對事物要有衡量種種價值的尺度，不要只是堅持某一個看法。

(7)對事情要保密。一個人不能保守祕密，會在任何事件上發現很多過失。

(8)對人親切、關心，竭力去了解別人的背景和動機。

內向者不如想一下以上幾點自己是否做得到，不要急於否定自己，去試試就知道了，或許在簡單的“你好，可以交個朋友嗎?”，“你對什麼比較感興趣呢?”問句之後，別人很願意與你交流，你就會發現成為交際高手其實不難。

胡鄧法則：

多想與人交朋友的樂趣，以熱情的態度和陌生人交談，即使很緊張但是這也是跨出了第一步，有第一步才會有後面的無數步。相信自己並且一定要付諸行動，可以事先在腦海裏演練一下，這樣更有利於你的發揮。每個人都是獨一無二的，每個人都有自己的閲歷，所以跟陌生人交談是有收穫的。