大學生素質拓展遊戲精選

大學生素質拓展遊戲一、坦然面對

每個人都會遇到尷尬的事情或者小錯，遇到這種狀況我們不必掛懷，如果我們連這種小小的 挫折都不能逾越的話，更會遭到許多無端的阻礙。這個遊戲就模擬了幾個類似的場景， 讓學員認識和適應這種狀況，以幫助他們坦然自信地面對小錯。另外，這 個遊戲本身就很有意思，可以起到活躍氣氛的作用。

遊戲規則和程序

1.將學員分成幾個小組，每組5～10人。

2.讓學員們即席想一想，假如這時在你面前出現一個炸彈，你會怎麼反應。讓學員儘可能 多的提出一些他們的反應，把這些話寫在題板紙上。

3.然後教學員“小丑鞠躬”的反應，當其他方法失敗時，小丑鞠躬意味着面對觀眾，正視 自己的失誤，謙虛地説：“謝謝你們，非常感謝你們。”

4.鼓勵學員試一試小丑鞠躬效應的幾個變形。比如，他們可以用深情的口氣説，也可以像 主 持人一樣熱情地説，也可以像一個演講者一樣慷慨激昂地説，無論什麼形式，只要你喜歡。 培訓者應該鼓勵學員探尋自己的風格。

5.然後把奇形怪狀的物品拿給學員看，告訴他們，他們不同組的任務就是儘可能多的説出 這些物品的用途。

6.讓小組做好準備，跑到放東西的地方撿起一件物品，説出它們的名字，再儘可能多的説出幾樣用途。然後跑回隊伍中，再派下一個人去。以此類推。

相關討論

1.在接下來的日子裏，你是否會犯一些小錯?如果回答是肯定的，那麼請試着運用遊戲中 的技巧，看看別人會有什麼反應?

2.人生中總是會有許多的風風雨雨，怎樣克服全看一個人的意志和態度。

總結

1.這個遊戲的挑戰性在於，它為學員設計了無數的場景，激發他們的想象力和表演技巧， 鼓勵他們摸索出自己的風格。只有這樣，他們才可能真正學到其中的精髓，將這種精神吸收 為自己的。另一個挑戰是，面對稀奇古怪的東西不僅要説出它們的名字，還要説出用途。這 不僅依靠一個人的人生經驗，還考察他的反應力。

2.化解尷尬的方法有很多。除了這種坦然面對外，還可以運用一些幽默手段，不僅可以化 解尷尬，還能體現出你的智慧。幽默感還可以使這個遊戲更加有趣，學員會更樂於玩這個遊 戲。

參與人數：一組5～10人

時間：15分鐘

道具：幾個形狀怪異的物品，如鑷子、掛鈎等，題板紙

場地：開闊的教室或室外

應用：(1)管理技巧

(2)創造性地解決問題

幫助學員舒緩壓力的遊戲

大學生素質拓展遊戲二、兔子舞

兔子舞是大家都瞭解的一種娛樂舞蹈，它重在遊戲者的協調配合。玩這個遊戲，全體學員需 要聽從統一口令，全神貫注地做出統一的動作，有助於培養學員的感情以及增進彼此的瞭解 ，同時讓他們體會溝通與合作的妙處。

遊戲規則和程序

1.此遊戲適用於15人以上，但人數不宜過多，否則會減低遊戲的樂趣。

2.讓所有學員組成一個小隊，要求後面的學員用雙手搭在前面學員的雙肩上。

3.培訓者站在一邊為他們發號施令：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合併向前跳一下 ，向後跳一下，再連續向前跳兩下。

相關討論

1.你們玩的時候，多久就會出現步調不一致的地方?為什麼會出現這種情況?

2.你們用什麼方法使小組成員的步調保持一致?

3.遊戲進行到後面階段，這種情況是否有所改進?採用什麼方法?

總結

1. 遊戲一開始的時候是由培訓者發號施令，隨着遊戲的推進，培訓者可以將這個權力交給某 個遊戲者，讓他們左右大家的步伐。這樣會增加遊戲的難度，因為培訓者站在旁觀者的角度 有利於把握全局，説出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給遊戲者時，他只能憑感覺感 受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利於幫助學員體會協 調與合作的重要性。

2.除了領導者需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽培訓者的命令 ， 還要注意前後同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很 可能影響到他前後幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為培訓者，發現這種情況 時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的遊戲效果。

參與人數：集體參與

時間：10分鐘

道具：快節奏音樂和音響設備

場地：空地或大會場

應用：(1)加強團隊成員的相互瞭解

(2)激勵學員積極參與

激勵的遊戲

大學生素質拓展遊戲三、打擊團隊之魔鬼

本遊戲可以幫助找出不利於團隊發展的諸多不利因素，打擊團隊中有妨礙團隊協作的心理和 行為表現的“魔鬼”，從而使學員不誤入團隊的陷阱。

遊戲規則和程序

1.選擇x位成員扮演魔鬼(根據學員人數確定)，並帶上魔鬼面具，在面具裏藏一封或幾封 培訓師準備好的關於團隊的魔鬼信函。

2.魔鬼在成員中出沒(來回走動)，儘量抓住其中1/x的成員，使全體成員分成x組。

3.小組成員去摘下魔鬼面具，取出魔鬼信函。

4.各小組成員分別將魔鬼信函所示情境分析解剖。

5.小組成員説明魔鬼信函的內容，並共同將團隊中非理性想法改成團隊中的理性想法。

6.各小組將魔鬼信函的解析與轉換，與全體學員分享，成員是否瞭解什麼是團隊中非理性的 想法及其影響。

相關討論

1.這個遊戲給你什麼樣的感受?

2.團隊成員常有的非理性想法有哪些?(理性想法)隱含的公式是什麼?

總結

1.在一個團隊中，不可能總是存在着正面情緒的影響，總是會有一些灰色消極的因素影響 其 中的某些人，進而影響整個團隊的效率。如何找出這些魔鬼，然後將其消滅?本遊戲也許可 以提供一些可能的方法。

2.對於一個團隊的主管來説，應該隨時對自己的下屬保持足夠的關注，一旦他們有人出現 負 面情緒就要有所察覺，以便及時進行處理，儘可能的激勵他們重新回覆到積極自信、創造力 非凡的境地。

參與人數：集體參與

時間：30分鐘

場地：空地

道具：魔鬼信函，魔鬼面具

應用：(1)及時發現影響團隊進步的負面情緒

(2)激勵參與者

附件：魔鬼信函，魔鬼信函解析表

例一：魔鬼信函1

我希望我的人際關係很好，我很想得到別人的喜愛，我應該得到每個人的喜愛和讚美。但昨 天總經理説我的桌子太亂，我覺得一切都白費了，我根本就不受重視，他一定不喜歡我。

解析與轉換

a 昨天，總經理説我桌子太亂

b 我應該得到每個人的喜愛和讚美

c 我不受到重視，我覺得好失望(自卑的)

一切努力都白費了(沒有信心)

他一定不喜歡我，我沒有價值(否定自己)

rb 我喜歡得到每個人的喜愛和讚美

我能有時得到別人的喜愛和讚美，當……(以事實為基礎)

依次，有時我無法得到別人的喜愛和讚美(防止情緒困擾產生)

例二：魔鬼信函2

我是一個主管。我必須很能幹、很完美，並且在各個方面都有很好的成就。可是，上一次開 會的時候，我太累了，做結論時，我講錯了一句話，他們在底下嘲笑我。哎!身為主管竟然 犯下這樣的錯誤，真是太丟臉、太失身份了。講話都講不好的人，一定不會得到尊重，我真 沒用。

解析與轉換

a上次，作結論時我説錯了一句話

b 我必須很能幹、很完美、永遠不犯錯誤

c 太丟臉了，太失身份了，我覺得很懊惱

rb 我希望我能表現得很好，做個稱職的主管(合理的公式)

若是時間充裕、準備周詳、精神飽滿、信心十足，我可能表現得令自己滿意。

一次行為不能代表我整個人(以事實為基礎)

不一定每個人都在嘲笑我(防止情緒困擾)

魔鬼信函解析與轉換表

情境事件是什麼?(activating events)

對此事件的想法是什麼?(belief system)有哪些非理性的想法?

所引起的情緒結果是什麼?(emotional consequence)

理性的想法rb是什麼?(rational belief)

大學生素質拓展遊戲四、爭奪獎金

學習是枯燥乏味的，極少數人能夠學習自己真正感興趣的東西而化被動為主動地學。因此， 好的培訓者懂得利用一些小技巧來提高學員的積極性。比如可以引入小小的競爭機制或者經濟獎勵。這個遊戲就是通過這些活動來提高學員的積極性，鞏固學習效果。

遊戲規則和程序

1.培訓者選出一些曾經向學員講授過的知識，比如一個新市場的開拓，或者一種新銷售理 唸的提出等。

2.對每個問題想出一些正確選項和錯誤選項，把它們混在一起，寫在一個大的題板紙上， 不要讓學員看到題目。

3.將學員分成3～5人一組，讓他們來分別答題，要求他們在正確的選項前畫√。

4.3分鐘後停止遊戲，各組學員回到座位上。

5.把題目公佈出來，讓大家指出答案中的錯誤。

6.每挑出一個真正的錯誤，可加1分，獲勝的小組可以得到10元錢獎勵。

相關討論

1.你們組的“戰績”如何?

2.加入物質獎勵是否對提高你們參加遊戲的積極性有幫助?為什麼?

總結

1.這個遊戲可以幫助學員複習學過的知識，使培訓者及時瞭解教學效果，獲得一定的反饋 。但是，這種遊戲需要學員的積極配合，否則會影響培訓者總結的效果。因此，就需要用一 些手段提起學員的興趣。這個遊戲採用的是競爭機制和物質刺激，實驗證明這些方法真的有 效，可以使學員們參加他們本不感興趣的遊戲或活動。

2.這個遊戲既增強了學員的競爭意識，又向他們提供了獲得獎勵的機會。而且，這個遊戲 不僅可以測試學員的學習效果，還能測試學員的其他水平，比如一般“勝利者”會用獎金為 “失敗者”買一些吃的，這反映了同學之間的情誼。

3.其實這個遊戲值得深入進展下去，如果時間允許可以多問一些問題或多出一些選項，把 問題展開得深入一些。本練習可以重複數次。

參與人數：3～5人一組

時間：5分鐘

道具：事先列好選項，準備好題板紙，面值10元的人民幣

場地：不限

應用：(1)提高員工的積極性

(2)激勵員工競爭

大學生素質拓展遊戲五、化解對抗

這個遊戲介紹了“五步對抗模式”(見附件)，幫助學員理解使用尊敬的和確定的語言的重要 性。讓學 員們掌握這種五步對抗模式的交流方法，自信地與他人交流重要信息，並採用不會使他人心 存戒備的方式。這個遊戲還能向學員提供一種策略地表達敵意的技巧。向學員提供“反覆消 化”的學習方法，幫助他們提高對講授內容的長期記憶。

遊戲規則和程序

1.選擇一個有趣的開場白。讓人們對任何話題都感興趣的一個好辦法就是，把這個話題與 他們有強烈感受的事物聯繫起來。

(1)如許多人對下面這件事有很強烈的感受——和並不喜歡自己的人一起工作。説明面對這 種無法選擇的情況，他們只能採取一些必要措施。

(2)而在大多數人心中，至少有兩個對抗“專家”給我們建議。一邊是比薩羅博士向你建議 一個詳盡的復仇幻想，如果你採納他的建議，真正對抗同事或老闆，最可能發生的是什麼? (答案：幾乎沒有。)

(3)還有另一位專家，他能向你建議一個方法，使你很可能獲得成功。他就是“明智”博士 ，他會建議你使用面對對抗的一個五步模型。

2.介紹這個五步模型。

(1)第一步：不要描述不快樂的現在，而要描述充滿希望的未來，你希望消除對抗達到的結 果。在這種情況下，你可以説：“我希望我們可以處好關係，使我們在一起工作時感覺很舒 適。”

(2)第二步：詳細地描述問題。比如，你覺得你的同事在其他人面前貶低你，你可以這麼説 ：“在我們上一次小組會議中，有三次都是，我一講話，你就滴滴溜溜地轉眼珠，你把我關 於轉型的想法描述得一文不值。”

(3)第三步：假設那個人並沒有意識到，向他表明，這種行為是一個問題。你應該使你的表 述更充實，説：“當你這麼做時，我感到受到了侮辱和輕視。我們好像把太多精力放在互相 找茬兒上了，而不是放在工作的項目上。”

(4)第四步：提供一種解決方法。如果你不同意我的看法時，我比較喜歡你友好地當面告訴 我，以便我能公正地聽取你的反對意見。我希望你能用更加尊重一些的肢體語言。在把我的 想法評價為一文不值或是錯誤之前，請仔細考慮一下我的想法。

(5)第五步：給將來一個積極的展望。如果你能這麼做，我覺得我會更好地支持你的目標和想法。

3.邀請一些人描述他們需要直接對抗的經歷，即當他們採用含蓄的方式不能達到效果時。

4.把大家分成小組，每組5～7人，給每個小組一張題板紙和一面旗子。

5.分別分給每個小組上述五個模式中的任意一步。採用剛剛描述的方法，請各個小組提出 儘可能多的與這一步相匹配的表達。

6.在他們開始以前説：

(1)你們還記得我展示的關於比薩羅博士的第一個對抗嗎?比薩羅博士也很好地認識了“明 智”博士的五步模式，但他篡改了他的意思，使它適合自己的固執想法。

(2)比薩羅博士以這五步為框架，寫了一本書，意思卻完全相反。

(3)例如：他把第一步翻譯為，描述充滿希望的未來。意味着你説的是：“你從我的眼前消 失得越快越好。”第二步，詳細地描述問題，意味着：“你是一個……那也説明了我為什麼 會有這個問題!”

(4)當你們開動腦筋的時候，我希望你們也包含一些來自比薩羅博士書中的表達，還有什麼 問題嗎?開始!

7.給每個小組10分鐘時間，提出他們的表述。

8.讓他們在比薩羅的表述前標一個字母b。

9.請各個小組選出他們最好的比薩羅博士的表述和“明智”博士的表述。

10.請每個小組選出一個代表，讓每個小組的代表按順序站在前面。

11.請他們依次宣佈他們的“明智”博士的表述。這些表述應該連貫在一起，形成一個展示 這個模式的一致的信息。

12.請各個代表和大家分享他們的比薩羅博士的表述，以便形成一個完整比薩羅博士模式， 與明智博士的五步模式形成對照。

13.如果還有時間，把寫有全部表述的題板紙貼出來，讓大家大聲朗讀各種表述。

相關討論

1.提出某一步的表述是否困難?你們採用什麼標準來判斷你們最好的表述?

2.對付難對付的人時，使用化解對抗的五步模式有什麼好處?當你處於危險之中時，你怎 麼才能使自己有足夠的時間來進行表述?

3.在現實生活中，你將怎樣使用這個模式?

4.你在寫比薩羅博士的表述時，感覺如何?能這麼痛快地發泄是否有一絲快感?

5.我們確實需要發泄。但是，當我們對着那些令我們感到氣憤的人發泄時，通常的結果是 什 麼呢?你覺得通過寫下類似比薩羅博士的表述的方式，而不是真正使用它們，是不是也使你 獲得了一些發泄的快感呢?

6.回顧一下你從這個遊戲中獲得的知識，在你下次碰到難以對付的人時，將怎樣改變你的 想法?

總結

1.人與人的交流需要技巧，一味的敵對或妥協都不可能達到最有效的溝通。這個遊戲就是 訓練學員如何維護自己的思想以及如何達到有效的交流。在遊戲過程中要提醒學員，這是一 個重複表達你的某個或某些想法的好機會。

2.作為培訓者要儘量使這個遊戲變得生動有趣。最後，這些想法一定會再一次引起鬨堂大 笑，提出他們的學員也會因此而備受關注。

參與人數：5～7人一組

時間：40～50分鐘

道具：五步對抗模式，貼在題板上，或人手一份，五張題板紙和五面 旗子

場地：不限

應用：(1)人際溝通中對付難應付的人

(2)團隊協作

(3)商務談判技巧

(4)學習方法訓練

(5)降低工作消極性

附件：五步對抗模式

第一步：描述充滿希望的未來

第二步：詳細地描述問題

第三步：表明這為什麼是一個問題

第四步：提供一個積極的解決辦法

第五步：給將來一個積極的展望

大學生素質拓展遊戲六、神奇的大腦

人的大腦是非常神奇的，它裏面存儲着很多東西，比如説有一天你就會突然想起一件很久很 久以前發生的事情。

遊戲規則和程序

1.人類的大腦是人們至今沒有探尋清楚的領域之一，它就象一台計算機一樣，存儲着很多我 們 曾經經歷過和學習過的東西，有些事你以為自己已經遺忘的，卻會突然在某些時候想起它。

2.培訓者告訴大家他將會給大家演示這一理論的正確性。

3.培訓者問大家：“誰能告訴我你們一年級班主任的名字?”遺忘對於這一聯繫的實踐説 明至少有3/4.的學員會記得。

4.另一個方法是問學員他們小時候鄰居家小朋友的姓名。

相關討論

1.你是什麼時候最後一次會想到你的一年級班主任的姓名?為什麼這個姓名會那麼快地鑽 進你的腦海裏面?

2.為什麼有很多事情會一直在腦海裏停留?而有一些東西卻很快就會被我們忘記?

3.鑑於記憶的這些特性，我們如果想要記住某些東西的話，應該怎麼做?

總結

1.實際上，人的大腦的存量應該是有限的，我們總是在無意識地存儲或刪除某些東西，總 是那些能夠給我們留下深刻印象的人或物能夠長時間地佔據我們的腦容量。

2.一旦我們想要記住某些比較重要的東西的時候，我們可以採取各種方法例如聯想法，然 後不斷地重複聯想，以最後達到記住它的目的。

參與人數：集體學員

時間：5分鐘

場地：不限

道具：無

應用：(1)激勵員工

(2)對於記憶力和學習方法的培訓

大學生素質拓展遊戲七、同心協力

這是一個很有意思的遊戲，它可以調動參與者的興趣，並且能讓他們從遊戲中體會友誼和協 作的樂趣。另外，這個遊戲還可以在培訓中場或結束時使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助學員放鬆神經，增強學習效果。

遊戲規則和程序

1.將學員分成幾個小組，每組在5人以上為佳。

2.每組先派出兩名學員，背靠背坐在地上。

3.兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。

4.以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可再加一人。

5.培訓者在旁觀看，選出人數最多且用時最少的一組為優勝。

相關討論

1.你能僅靠一個人的力量就完成起立的動作嗎?

2.如果參加遊戲的隊員能夠保持動作協調一致，這個任務是不是更容易完成?為什麼?

3.你們是否想過一些辦法來保證隊員之間動作協調一致?

總結

1.別看這個遊戲簡單，但是依靠一個人或幾個人的力量是不可能完成的。因為在這個遊戲 中 ，大家組成了一個整體，需要全力配合才可能達到目標。它可以幫助學員體會團隊相互激勵 的含義，幫助他們培養團隊精神。

2.另外，這個遊戲還考驗每個小組的領導者，看他怎麼指揮和調動隊員。因為這個遊戲不 但 需要大家通力合作，還需要每個參與者的密切配合。如果步調不一致，大家的力氣再大也不 可能順利完成。這種情況下，作為小組的領導者，應該想一些辦法來解決這個問題。比如可 以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動作;更有效的就是想出一個口號，既可以鼓舞士氣又能 統一大家的節奏。

3.無論隊員還是領導者都應該明白，任何一個人的不配合都會對小組的行動產生負面效果 。 因此，培訓者應注意，在遊戲結束後，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹立 團隊意識，引導他們總結自己的失誤。這對學員的素質提高有很大幫助。

參與人數：5人以上一組為佳

時間：5～10分鐘

道具：無

場地：空地

應用：(1)瞭解團隊協作的重要性

(2)增強團隊成員的歸屬感

(3)激發學員的奮鬥精神

大學生素質拓展遊戲八、再撐一百步

本遊戲通過講故事的形式，讓學員理解培訓課程中“激勵”的重要性。這個故事採取生動的 比喻，將管理學中的“激勵”向學員娓娓道來，並對他們的行為有所啟發，可以指導他們的學習和工作。另外，這種遊戲可以用於培訓的中間階段，當培訓者發現學員的學習積極性 和接受力下降時，可以通過講這種小故事來緩解壓力。

遊戲規則和程序

1.讓學員們坐好，儘量採用讓他們舒服和放鬆的姿勢。

2.培訓者給學員講述如下的故事：

美國華盛頓山的一塊巖石上，立下了一個標牌，告訴後來的登山者，那裏曾經是一個女登山 者躺下死去的地方。她當時正在尋覓的庇護所“登山小屋”只距她一百步而已，如果她能多 撐一百步，她就能活下去。

3.講完故事後，讓學員們就此故事展開討論，讓他們講講聽完這個故事後得到什麼啟發。

相關討論

1.你覺得這個故事怎麼樣?

2.從這個故事中，你得到什麼啟發?

3.你對“激勵”有什麼新認識?

總結

1.這是一個很有寓意的故事。故事告訴我們，倒下之前再撐一會兒。勝利者 ， 往往是能比別人多堅持一分鐘的人。即使精力已耗盡，人們仍然有一點點能源殘留着，運用 那一點點能源的人就是最後的成功者。人生中充滿風雨，懂得竭盡全力抵抗風雨的人才是人 生的主宰者，才不會被命運打倒。

2.引導學員瞭解這一層意思之後，可以鼓勵他們多想一些激勵的方法。這個環節本身就是 一 個激發學員潛能的例子。讓學員們自己想一些激勵法也可以幫助他們加深記憶，以便將這種 理念帶回到工作中去。

參與人數：集體參與

時間：10分鐘

道具：無

場地：不限，最好在户外