户外素質拓展遊戲大全

【户外素質拓展遊戲：蜈蚣賽跑】

為了豐富業餘生活，很多的學校、公司或團體都會在一年中舉辦幾次户外比賽遊戲，比如冬天最長見到的户外比賽遊戲就是拔河、越野賽，還有其他的乒乓球比賽，游泳比賽等等，不過很多的比賽限於場地的問題都不能為大眾所普及，而今天hudong67就給大家推薦一個要求簡單，且操作容易的户外遊戲——蜈蚣賽跑。

參加人數：每隊10人

遊戲道具：氣球

遊戲規則

蜈蚣賽跑遊戲有兩種不同的規則，第一種的難度較大，不過第一種最好玩，尤其是樣子很像蜈蚣的。

蜈蚣賽跑一

首先，每隊的隊員蹲在地上，站成一列，然後伸開自己的雙臂，然後在前後兩人之間夾一個氣球，在保持姿勢的前提下，看那一隊最先到達10米外的終點，期間氣球不能掉落和擠爆。

蜈蚣賽跑二

和第一種規則一樣，每隊10人站成一列，但是隻有第一個人伸開雙臂，後面的人用雙手抓住前面的兩人腳腕，然後向前走，最先到達終點的隊伍獲勝。

【户外素質拓展遊戲：水滴的旅行】

水滴的旅行這個户外遊戲是一個很有趣且適合各個年齡階段的互動小遊戲，不僅能讓大家親近自然，還能時刻提醒大家節約水資源。

參加人數：5人一組

遊戲道具：一個水盆，若干空水瓶

遊戲規則

1、首先，遊戲開始前不要告訴任何人今天的遊戲內容;

2、然後讓所有人到附近去各自找一片葉子，不限種類和大小，不能在樹上摘;

3、在起點放一盆水，然後在距起點10米的地方放置若干空水瓶，且上面標記上每個隊伍的名稱;

4、遊戲開始後，每個隊的隊員需要用葉子從水盆中盛水，然後倒入到空瓶子中;

5、限時3分鐘，最後盛水最多的隊伍獲勝。

注意，開始選定葉子後就不能再更換葉子了，不管大小都要用自己開始撿到的。

【户外素質拓展遊戲：銜杯競走】

在日常活動中很多獨特的互動遊戲其實來源於一些常規性的比賽，比如競走就是一項常規運動，但是我們將其和最簡單的銜杯傳水等遊戲結合起來，就組成一個特別的趣味遊戲——銜杯競走，作為一個非正式的比賽遊戲很合適，尤其是很多的學校都開設有第二課堂活動，這類比賽性質的户外遊戲就很適合第二課堂。

參加人數

每組4人，可以幾組同時比賽

遊戲道具

紙杯、水桶

遊戲規則

遊戲可在一個30米長的跑到上進行，每組人員站在起點處，起點處放置一個裝滿水的桶，在終點處再放一個空桶。遊戲開始後，每組每次可派出一人用嘴銜住紙杯的方法進行運水，運水時只能走不能跑，每組同時只能允許一位隊員在跑道上運水，運水時不能走到自己的走道以外。遊戲時間5分鐘，結束後使用稱量或倒入有刻度的玻璃管來確定各組成績，為獲勝的隊伍頒發獎狀，如果是企業員工比賽就發一個“最穩11路”，如果是第二課堂遊戲則可以發一個“銜杯競走獲勝獎”。

【户外素質拓展遊戲：打鴨子】

打鴨子是一個在空曠地帶可以進行的一個互動性遊戲，適合青少年人羣的遊戲，能極大的增加相互的感情和活動筋骨，養成熱愛運動的良好的習慣。

參加人數：不限

遊戲道具：排球或者是沙包(沙包的製作方法)

遊戲規則

1、首先將所有人員分為兩組，並確定攻防隊伍;

2、畫兩個同心圓，裏面的圓直徑大概是3米，外面的圓直接必須大於15米;

3、防禦的一方選擇一人站在內圓中，作為“鴨子”;

4、攻擊的隊伍一方需要站在外圓以外，然後用排球擊打鴨子，而其他的防守隊員可以干擾，但不能搶奪排球;

5、鴨子被擊中就算失敗，假如鴨子接住了排球則攻擊一方失敗，鴨子只能從空中接球，不能從地上拿球;

6、遊戲直到一方勝利為止。

【户外素質拓展遊戲：足球遊戲】

足球聯機

首先，把整個團隊分為人數相等的兩組，如果總人數是奇數，讓其中一人做為裁判的助手。讓隊員們選擇和自己身材相當的人組成一組，然後讓搭檔們把各自的脯踝綁在一起。每組選兩個人，背靠背站立，並把他倆的腰捆在一起，作為各隊的守門員。

遊戲規則：兩隊開展足球比賽，分上下半場，每個鬥場15分鐘，半場結束時兩隊交換場地。比賽中隊員們必須一直綁着腳踝，用三條腿踢球，按足球規則進行比賽(如果你不清楚，可以問隊友或自己制定規則)。

別樣足球

這是一場以獲勝為目的的比賽。為了成為勝利者，每個小組需要在規定的時間內.儘可能多地得分。兩個小組將一共進行4局比賽，每局10分鐘，兩局之間有5分鐘的休息時間。得分規則是每把自己小組的輪胎推過對方的球門一次得一分，每個小組的球門是自己小組身後的兩個角所確定的直線。遊戲的過程是這樣的。遊戲開始的時候，每個小組的全體成員都要退出到場外，在自己的球門後面站好。每個小組推舉一名志願者，並蒙上這個志願者的眼睛。這兩名被蒙上了眼睛的志願者需要進入到場地中間，找到屬於自己小組的輪胎。在輪胎被找到之前，任何其他隊員不得進入場地，而且志願者不可以摘掉矇眼布。志願者只能根據隊友們的指令，判斷向哪裏走、走多遠。一旦志願者碰到了自己小組的輪胎，他就可以摘摔矇眼布了，與此同時，他的隊友們可以跑入場地中，開始比賽。只允許通過用腳踢、用腳或膝蓋推的方式移動輪胎.不允許用手或胳膊接觸輪胎。如果某個隊員的手或胳膊碰到了輪胎，該小組的輪胎必須保持靜止10秒鐘，在這10秒鐘裏，該小組的任何人都不能碰這個輪胎。在這個比賽中沒有邊線，也就是説在橫向上大家可以自由活動，但是。不管你在多寬的範圍內傳遞輪胎.別忘了得分的規則是把輪胎推過對方的球門。通過上面對遊戲規則的描述，你不難發現。要贏得這場比賽.你不僅需要好的進攻戰略，而且需要好的防守戰略，你需要瓦解對方的進攻，儘量不讓對方的輪胎攻入自己的球門。唯一的防守規則是不可以通過把腿放入輪胎的中間來停止輪胎的運動。一旦某個隊“進球”了，兩個隊都要把自己的輪胎放回到場地中間，準備重新開始比賽——即所有隊員退出到場外，在自己的球門後面站好.每個隊推舉一名志願者。蒙上他們的眼睛。

【户外素質拓展遊戲：騎馬打仗】

參見人數

兩人一組，隊伍數不限

遊戲道具

氣球

遊戲規則

首先，需要一段號召語：為了讓各位回味兒時的遊戲，並建立親密的男女關係，現在需要若干的精英參加遊戲，一男一女兩人自由搭配，男的必須是身高170公分以上，體重55公斤以上者，而另一位女的必須是楊貴妃般身段(155公分、50公斤以上)。

沙灘賽：遊戲以男背女形式進行，女的後背上需要掛一個氣球，然後所有隊伍混戰，必須盡全力將其他人身後的氣球弄爆，且保護自己的氣球，氣球爆的隊伍需要淘汰出局，離開場地，最後成功保住自己氣球的一隊獲勝。

該遊戲主要是在沙灘上進行，即使摔倒也不會受傷，儘量避免在陸地上玩，成年人摔一下可能會受傷哦。氣球可以綁在一個長繩子上，然後將繩子系在身上，氣球朝後即可。

水中賽：騎馬打仗遊戲還可以在水中進行，同樣是男女組合，水中比賽不用氣球，將一方推到即可將其淘汰，水深最好是腰間以上，不要超過胸口為佳。