記憶關鍵字

你對自己的記憶力有信心嗎？有沒有因為忘了不該忘的事而造成不必要的麻煩？其實，好記性不完全是天生的，利用有效的記憶方法，你一樣可以記得更牢。

目標：利用有效的方法記憶一長串名字或事物

時間：15分鐘

人數：10－20人

過程：

1. 通過關聯法來學習，認識大多數事物。這項練習會提供一個簡單快速記憶十個關鍵字的方法。為簡便起見，以教室作為聯繫物。

2. 先給教室的每堵牆和每個角落指定一個數字。如下圖所示，1、3、5、7為角落，2、4、6、8為牆，地板為9，天花板是10。講師和學員一起一遍遍複習數字的指向。如"這堵牆是幾？"直到學員準確記住10個數字的指向。

（教室平面圖）

3. 給每個數字指定一個具體事物（如下表）：
1 （角落） 洗衣機 6 （牆） 青蛙
2 （牆） 炸彈 7 （角落） 小汽車
3 （角落） 公司職員 8 （牆） 運貨車
4 （牆） 藥 9 （地板） 頭髮
5 （角落） 錢 10 （天花板） 瓦片

4. 為了快速有效地記住每個指定的具體事物，非常有必要賦予每個事物一個不尋常的、傻乎乎的、甚至是過分誇張的視覺效果。比如："1是一台很大的，足足有10米高的洗衣機。它正在洗衣服，弄得到處是水。"而學員必須去想象這個情景。"2呢，假象那堵牆坍塌了下來，因為有一枚炸彈爆炸了。""3呢，看！一個2米高的公司職員戴着一頂可笑的白帽子，從那個角落朝我們筆直走了過來。"就這樣，賦予每個數字和事物以視覺效果。

5. 當學員通過這個方法有效記住10個相互之間毫無關聯的事物後，講師總結："把記憶方法收入你的記憶庫中。下次當你要回想起那10個關鍵字時，就想想你在這個房間每堵牆，每個角落，天花板和地板上所看到的那些傻乎乎的誇張景象。記住，你設想的東西越有趣，你以後越能輕易地回想起來。"