拓展項目：不倒翁

項目簡述

每個學員都體驗一下失重和信任隊友的感覺。

人數與時間

8-12人一組為佳。

時間控制在20分鐘以內。

場地與物品/器械準備

一塊平整的場地，無需其它器械物品。

規則及注意事項

1、每組成員圍成一個向心圓，保證力量能均勻地分佈在圓的周圍。

2、“不倒翁”站在圓心，雙臂抱緊於胸前，大聲説：“我叫某某某，我要接受挑戰，你們準備好了嗎?”

3、全體學員齊聲回答：“某某某，我們準備好了!”攤開雙手，準備迎接不倒翁。

4、不倒翁雙腳不動，將身體完全倒在隊友的手中，此時應保證至少有3個人、6隻手在支撐不倒翁。

5、隊員將不倒翁順時針推動一圈，再逆時針推動一圈。

6、所有學員都充當一次不倒翁後，項目結束。

7、不倒翁應保證標準的後倒姿勢，首先將雙手伸出、掌心向外，然後十指交叉相握反扣於胸前，下頜始終保持內收，身體自然挺直，腳跟腳尖併攏。

8、接人者應保持半弓步站立，雙手放於胸前，雙臂微屈。

培訓師布控要點及規則變通

1、提醒全體學員將手上硬物去除，不倒翁學員還應去除頭部硬物，如髮夾。

2、換人時，應保證圓圈的受力點仍是均勻分佈，不要急着換人而忽視受力點。

3、推動不倒翁時動作不宜過快。

4、提醒學員關注不倒翁，推動過程中不要嬉笑、動作應柔和。

總結分享階段要點提示

1、自信與信任他人的關係。

2、團隊的鼓勵和支持是一個人勇往直前的動力。