户外拓展訓練團隊遊戲

小編整理了户外拓展訓練團隊遊戲，歡迎閲讀!

一、雲梯

時間：60分鐘，參加人員的多少將影響時間的長短。

人數：10～24人

道具：10～12根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米(3英尺).直徑約32mm(1.25英寸)。

概述：

這個遊戲主要用於建立小組成員間的相互信任。雖然遊戲設計很簡單，但是非常有效。

目的：建立小組成員間的相互信任。

準備：

步驟：

1.讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數為單數的情況下，讓餘下的一個人第一個爬雲梯。如果參加人數為雙數，那麼隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬雲梯，另一個人做監護員。

2.給每對搭檔發一根木棒兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩並肩排成

兩行(如主圖所示)。

3.每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介於肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

4.把選好的爬梯者帶到雲梯的一端，讓他從這裏開始爬到雲梯的另一端。在只有四五對搭檔參加遊戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過後，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長雲梯。

討論問題示例：

·每個人爬梯之前感受如何?

·爬梯之後又有何感想?

·你在雲梯之上的時候是什麼感覺?

·做“梯子”的時候你有何感受?

安全：

要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經過的時候失手。這是一個用來建立信任的遊戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復。

另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。

變通：

1.可以調整隊型，形成一個弧形的梯子。

2.可以把爬梯者的眼睛蒙起來——但是不要矇住做“梯子”的隊員的眼睛。

二、直呼其名

時間：10～15分鐘

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。

道具：(每個小組)三個網球，或是三個比較軟的小球。

概述：

這個遊戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。

目的：

幫助大家記住彼此的名字。

準備：

步驟：

1.選一塊寬闊平整的遊戲場地。

2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

3.告訴小組遊戲將從你手裏開始。你大喊出自己的名字，然後將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮製，喊出自己的名字，然後把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

4.你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變遊戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然後把球扔給該隊員。

5.幾分鐘後，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一隻球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，遊戲規則不變。

6.在遊戲接近尾聲的時候，再把第三隻球加進來，其主要目的是讓遊戲更加熱鬧有趣。

7.遊戲結束後，在解散小組之前，邀請一個志願者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

討論問題示例：

安全：

注意扔球的時候不可用力過猛。你最初的扔球應當是一個較慢的高球，為後續的扔球手法樹立典範。

變通：

1.如果幾個小組同時在玩這個遊戲，可以讓不同的小組在遊戲中間交換一半隊員。

2.讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置後喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。

三、系在一起

時間：10～15分鐘

人數：如果時問允許的話可以不限人數。通常情況是每個小組不超過24人。

道具：

概述：這個遊戲可以打破人際交往的堅冰，培養團隊精神，同時使小組充滿活力。

目的：

1.使小組充滿活力。

2.讓大家動起來、笑起來。

3.增強團隊精神。

準備：

步驟：

1.讓隊員們緊密地圍成一圈。

2.讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以後，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住後就不許鬆開。

3.現在要大家在不鬆手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開後仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發生，可以在完成步驟2之後做一個閉環測試。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一個對友的左手;這樣繼續下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。如果捏手信號傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環測試。

討論問題示例：

·你們遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?

·每個人的任務是什麼?

·如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來?

安全：告訴隊員們，當他們覺得被拉扯和扭曲得很難受的時候，可以暫時鬆開隊友的手，但是必須儘快調整好姿勢，重新抓住隊友的手。

如果隊員們身體的柔韌性不好的話，可以適當降低要求，告訴他們在遊戲的過程中只需要保持手的接觸即可，不必一定要緊握住隊友的手。這樣可以避免由於手不能自由轉動所引起的各種扭曲。

變通：蒙上所有隊員或一半隊員的眼睛。

四、滾球運動

時間：15～20分鐘

人數：不限，人越多，需要的球就越多。

道具：每人7～8個網球。

概述：這是一個會使隊員們汗流浹背的遊戲，在整個遊戲過程中，大家將會不停地跑，不停地笑。

目的：

1.使小組充滿活力。

2.培養團隊精神。

準備：

步驟：

1.選一塊寬闊平整的遊戲場地，最好是選擇諸如網球場或停車場之類的有邊界線的場地。選一個人做球童，負責將新增加的球滾入場內;另外選幾個人做記分手，負責數球記分。

2.告訴隊員們他們將要參加一項運動，這項運動的世界記錄是每人平均得五分，激勵隊員們至少要達到這個成績。

3.隊員們的任務是讓儘可能多的球在場地內滾動。記分手負責數滾動中的球，一個球記一分。只允許用腳踢球，不可以用手滾球，也不可以用腳底踩球、傳球。

4.送球手負責不停地將新球送入場內，記分手負責數出那些滾動着的球的數目。

5.讓隊員們沿着場地散開站好，送球手送進的第一個球標誌遊戲的開始，送球手會一個接一個地不斷將球送入場內。

6.等到小組基本上已經將滾球能力發揮到極致的時候，延時30秒或40秒，然後喊停，結束遊戲。

7.讓記分手報出小組的最終得分，並對小組所取得的成績表示祝賀。

討論問題示例：

·你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?怎樣分析問題的?每個人都做了什麼?

·大家在遊戲的過程中是像一個整體呢，還是像一盤散沙?

·遊戲開始前多花一點時間計劃是否會有助於提高成績?

安全：

告訴隊員在跑動踢球的過程中一定要注意安全，不要被四處滾動的球絆倒，尤其是在遊戲接近尾聲，場地中的球非常多的時候。

變通：

1.遊戲開始前，給小組幾分鐘的計劃時間。

2.如果球不夠的話。可以要求隊員們把球保持在彈起的狀態。這個要求至少可以使球的需求量減半。