户外拓展訓練項目之團隊熱身

團隊熱身是一次户外拓展體驗活動中必不可少的環節，尤其對於並不太熟悉的團隊。團隊熱身不只是為了消除隊員之間的陌生感，更重要的是為了讓隊員儘快從日常的工作、生活氛圍中脱離出來，放鬆心態，調整情緒，全身心投入到幾天的訓練中。讓全部隊員享受學習的樂趣、體驗活動的內涵、感受新奇的經歷，為未來更美好的改變奠定基礎。

簡而言之，團隊熱身讓户外拓展體驗的效果最大化。

團隊熱身的目的:

激發隊員熱情，減少隊員自我限制。

使隊員深入瞭解自己的同伴，打破人與人之間的隔膜與戒備心態。

做好培訓前的身心放鬆和心理準備工作。

營造團隊互動氣氛，奠定團隊訓練基礎。

團隊熱身的一般流程:

體驗訓練起源簡介——佈置團隊任務：分小組，選隊長，起隊名，設計隊徽與隊旗，確立隊歌和隊訓(活動口號)，為每個隊員另起名字——各小組展示設計成果——活動注意事項及安全、環保和臨時紀律的説明——培訓具體時間安排説明——按小組分包、分配物品——專業器械使用説明一破冰遊戲

團隊熱身的活動方式:

自然型：自我介紹、坐在地上或自然的物體上、坐成一圈而不是一排來交談、一起靜坐觀察。

娛樂型：破冰遊戲。