團隊拓展訓練遊戲5則

一、同舟共濟

參與人數：10個人一組

時間：15分鐘

場地：空地

道具：12米長的繩子數條

遊戲規則

1、用一條12米長的繩子圍成一個圓圈。參賽人員進人圓圈內，然後一起跑到30米遠的目標地，再折回進行接力。

2、過程：

(1)所有的隊員按照10個人左右一組分成幾組。

(2)比賽號令開始時，隊員們進人圓圈內開始比賽。進入圓圈內的人數不受限制，各組可以發揮自己的聰明才智，讓儘可能多的人進人圓圈中。

(3)跑到目標地後折回，交給組內的其他人完成接力。

(4)最快完成的一組獲勝。

遊戲編排目的

早上上班或者晚上下班的時候，是不是經常遇到擠公交車的情況呢?當你跟身邊的同伴擠到一起的時候，除了無奈和些許不爽快之外，是不是還有種同舟共濟的同伴之情?

1、培養學員之間的團隊意識。

2、鍛鍊學員們共同患難的精神。

3、加強學員之間的溝通與交流。

二、快速拼菱形

參與人數：不限

時間：8分鐘

場地：不限

道具：每人8根火柴

遊戲規則

1、培訓師發給每名學員8根火柴。

2、培訓師向學員講解遊戲程序。

這次遊戲的目的就是要大家開動腦筋，完成一件既困難又顯而易見的遊戲。大家要在5分鐘的時間裏用這8根火柴拼出一個菱形。而且要求菱形的每條邊只用l根火柴。各位學員相互之間不可以討論，要獨立完成任務。

3、5分鐘之後，培訓師公佈答案。

遊戲編排目的

這是一個要求學員突破思維慣性，創造性解決問題的遊戲。該遊戲要求學員在有限的時間裏，利用有限的條件，完成一個看似不可能完成的任務。而任務能否完成，其實也只是在轉念之間。

l、培養學員的創新精神。

2、激發學員的積極性。

3、開拓學員的思路。

三、紙杯傳水

參與人數：10人左右1組

時間：15分鐘

場地：不限

道具：每人1個紙杯，水

遊戲規則

1、培訓師將學員們按照10人左右1組，分成若干組，併發給每人1個紙杯。

2、培訓師安排學員們每組排成一排，並在每組的第一個人的水杯裏盛滿水。

3、等到培訓師喊“開始!”，各組就開始用嘴銜着水杯，然後將水一個一個地傳遞到隊伍的最後一名學員。在傳遞水的過程中，只可以用嘴銜着水杯，不可以用手或身體的其他部位。看看哪個組最後剩下的水最多，用的時間最少。

遊戲編排目的

這是一個需要學員們很好地配合協作的遊戲。如果在遊戲過程中，協作得不是那麼好，那麼水就會毫不留情地灑掉，最後剩下的也就不多了，任務完成的效果也就不理想。而且在遊戲中，學員們需要近距離地親密接觸，這也會拉近大家相互之間的感情。

1、培養學員的協作配合意識。

2、增強學員的團隊競爭能力。

3、增進學員之間的感情。

四、地雷戰

參與人數：6～8個人一組

時間：30分鐘

場地：空地

道具：塑料杯3個，白紙數張，每組紙板1塊，眼罩若干

遊戲規則

1、現在每6～8個人組成一組，然後學員可以看到培訓師已經用白紙在遊戲區內設置了很多障礙，並且在遊戲場地的中間有一個用3個杯子壘成的杯塔(底部的杯子正放，第二個杯子倒放，第三個杯子盛水放在第二個杯子上)，學員的任務就是要跨過這個雷區。

2、現在每個組選出一個人站在雷區的這一面，他的任務就是指導其他被蒙上眼睛的組員跨過雷區。

3、每次只能由一個人通過雷區，踏中雷區(白紙)，杯塔倒者為“陣亡”，退出遊戲。

4、所有組員完成之後，就要將自己組的紙板放在杯塔上，杯塔不倒者獲勝。

5、通過雷區的組員可以解下眼罩，在一旁指導，尚未參加遊戲的組員的眼罩不能解下。(30分鐘後遊戲結束)

遊戲編排目的

溝通的一個要點就是要信任對方，這個遊戲就是要學員體會互相信任、互相協作的重要性，體會溝通技巧的重要性。

1、溝通技巧的訓練。

2、增強團隊合作精神。

五、明智五步

參與人數：8個人一組

時間：60分鐘

場地：教室或會議室

道具：每組一張五步對抗模式表，一張題板紙

遊戲規則

l、確定一個有趣的話題，這個話題應該是你不甚滿意的東西或事情，並且是你感同身受，具有強烈感覺的，比如：在一家你不喜歡的企業工作，或者和自己不喜歡的人一起工作。

2、告訴大家，現在將有2個專家給他們提供建議，一個是“愚蠢”先生，一個是“明智博士”。其中“愚蠢先生”會給你提供一系列的復仇或改變建議，幫助你轉行或者和你的“仇人”翻臉;而“明智博士”會建議你使用一個面對對抗的五步模型。

3、解釋一下五步模型：

(1)不要描述不快樂的現在，應該寄希望於未來，設想一下你消除對抗以後的完美結果。比如在一家你不喜歡的公司工作，你可以想：如果我在這個公司工作得更為開心，我可以獲得很好的發展機會和更大的成就感。

(2)詳細地描述問題。比如，你不喜歡這家公司的主要原因在於他們不尊重你的意見，即便那很有創造性，會給公司帶來很大的收益。

(3)假設公司領導沒有注意到這個行為，則向他表明，這是一個問題。你應該讓你的表述更加詳細，但注意要客觀，不要激動，説：“您對我的意見的忽視會導致了我對於自己工作能力的懷疑，也會導致我不能安心工作，而且很可能讓公司失去了一個很好的投資機會。”

(4)提供一種解決辦法。你可這樣對領導説：“如果你不同意我的觀點，請你明確地告訴我為什麼，並且開誠佈公地解釋一下我的計劃不可行的原因。”

(5)繪將來一個積極的願望。你可這樣對領導説：“如果你能這麼做，我想我能夠更為努力地工作，並且為公司製造出更大的價值。”

4、告訴他們，“愚蠢先生”將“明智博士”的五步模型進行了篡改，用相反的意義來解釋五步模型，例如，描述將來，他可以説，如果換一個公司肯定會比較好，反正這裏也沒人能欣賞我!

5、給每個小組10分鐘時間，讓他們針對一個話題提出“愚蠢先生”和“明智博士”會給出的五步模型，儘量多寫一些觀點，並進行對照。

遊戲編排目的

有人做過這樣一個實驗，讓狂吠的狗對着鏡子看到它自己，結果它更加的狂吠不止，直到精疲力竭為止。所以在人與人的交往當中，別人對你不好可能僅僅是因為你的問題。這個遊戲可以幫你更好地認識到這一點。

1、幫助學員更好地認識自己，提高工作積極性，協調人際關係。

2、提高溝通交流能力，促進團隊協作。