陽光體育鍛煉活動方案（精選4篇）

陽光體育鍛煉活動方案 篇1

活動目標：

1、認識大腦的重要性，形成對大腦的初步認識。

2、通過師生共同討論，掌握科學用腦，保護大腦的基本方法。

3、豐富人體形態結構的認知，提高保護意識。

活動準備：

關於大腦的圖片。

活動過程：

一、出示關於大腦的圖片，幫助幼兒形成對大腦的初步認識。

1、你知道身體裏的總師令在哪裏?

2、為什麼説大腦是我們的總司令呢?

3、小結：我們寫字、畫畫、作遊戲等，都是由大腦來指揮的，所以大腦是我們的總司令。

4、引導幼兒看圖，教師向

幼兒介紹簡單的知識。

大腦有左右腦，有腦神經，有腦幹。大腦負責智力活動，小腦負責運動。大腦中不同的神經負責不同的活動，有的負責吃飯，有的負責睡覺，有的負責唱歌等等。

二、共同討論，瞭解保護大腦的基本方法。

1、教師：摸摸我們的頭，有什麼感覺?哪是什麼?

總結：摸到是頭骨，它可以保護我們的大腦。

2、保護我們的大腦還要注意什麼?(讓幼兒討論)

三、總結：多動腦筋，多動手，多運動，攝入豐富的營養，會使大腦越來越聰明，越來越靈活。還要注意保護我們的總司令，不能讓它受到傷害。

陽光體育鍛煉活動方案 篇2

一、指導思想：

為了進一步貫徹落實“健康第一”的指導思想，深入推進陽光體育運動開展，引導學生走向操場、走進大自然，促進學生身心健康和諧發展。從而使達到提高學生整體素質的目的，特制定陽光體育活動實施方案：

二、陽光體育活動領導小組：

組長：___

副組長：___

組員：所有教師

三、活動口號：

我運動、我健康、我快樂。

四、活動目標：

人人都參與，班班有特色。

五、活動場地安排：

一年級在中心路由南向北1、2、3班。

三(1)班西直道、三(2)班西籃球場、三(3)班南半圓。

五(1)班東籃球場、五(2)班東直道、五(3)班北半圓。

二、四、六年級活動場地對應使用一、三、五年級各班級的活動場地。

六、實施措施：

1、時間安排

星期一、星期三是一、三、五年級。

星期二、星期四是二、四、六年級。

星期五學校特色練習

2、活動保障

朱校長：主抓各班級落實情況。檢查、督促各班活動的開展。

體育組：指導和組織全校“陽光鍛鍊一小時”活動。

班主任：負責按活動計劃實施。(要求學生全員參與，體育教師安排指導，班主任及副班主任都要隨學生到達指定場地，組織並參與活動，確保學生的`活動安全。)

大隊部：負責檢查評比。

七、活動內容：

1、班級特色活動以推薦內容為主，各班可根據實際情況操作，儘量做到顧全點面，讓每個學生活動起來，並注意安全。

2、學校特色項目(推薦)：跳長繩、打陀螺、太極劍。

附：龍三中心國小陽光體育活動表

班級星期一星期二星期三星期四星期五

一(1)跳繩跳橡皮筋。

一(2)玩沙包跳繩。

一(3)跳橡皮筋抓石子。

二(1)跳短長繩打陀螺。

二(2)跳校園集體舞跳短長繩。

二(3)打陀螺玩沙包。

三(1)玩沙包踢毽子。

三(2)打陀螺跳方格。

三(3)跳校園集體舞玩沙包。

四(1)抓石子跳橡皮筋。

四(2)踢毽子跳繩。

四(3)跳橡皮筋玩沙包。

五(1)踢毽子跳繩。

五(2)玩沙包跳橡皮筋。

五(3)跳繩踢毽子。

六(1)踢毽子跳繩。

六(2)校園集體舞踢毽子。

六(3)跳繩校園集體舞。

陽光體育鍛煉活動方案 篇3

為了全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，推動由教育部、國家體育總局和共青團中央聯合制定的《關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走向大自然、走在陽光下，積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質健康。特制定本活動方案。

一.活動目的

在學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的羣眾性體育鍛煉風氣，有效的促進廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質健康水平。培養青少年學生良好的鍛鍊習慣和健康的生活方式，使校園形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣。

二.活動時間

20__年2月—7月

三、活動主體

我運動。我健康。我快樂

四、具體實施

系列活動一：校田徑運動會

我校決定在4月中旬舉行田徑運動會和九年級體育會考模擬運動會。參與人數涉及全校師生，參賽項目分田賽、徑賽兩大類。包括100m、200m、400m、800m、1500、4_100接力、立定跳遠、跳高等項目。

此次校運會為全面迎接“中華人民共和國建國_週年”造勢。為我校師生創造一個良好的體育運動鍛鍊氛圍。

系列活動二：冬季長跑

活動時間：2月6日---4月30日

我們繼續堅持上學期的長跑方案，學生每天長跑距離基數為1200米，在規定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日期間要求學生自覺堅持長跑，並做好記錄。各班要做好每日長跑活動情況記錄。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

系列活動三：眼保健操比賽

5月份，我校將舉行以班級為單位的眼保健操比賽，做為“全國億萬學生陽光體育活動”在我校的延續，旨在倡導學生養成良好的用眼衞生和用眼習慣，減少近視人數和比例，使學生各方面體質標準達標。

系列活動四：跳繩比賽

本學期將舉行的跳繩比賽又是一次全校師生廣泛參與的學校體育單項比賽，比賽分單人繩和集體繩兩大項。通過跳繩比賽繼續督促學生多多參加體育運動和鍛鍊，加強我校良好的校園體育鍛煉氛圍和風氣。

系列活動五：每天鍛鍊1小時

此活動已經被列為我校每個學生每天必須完成的作業，每個班級應進行紮實的佈置和落實，全體學生必須自覺、保質保量的完成。從而使學生養成自覺長期參加體育鍛煉的終身體育意識以及健康向上的生活方式。

本活動方案從即日起實施。

陽光體育鍛煉活動方案 篇4

根據教育部、國家體育總局、共青團中央《關於開展第_屆全國億萬同學陽光體育冬季長跑活動的通知》，我校決定開展以“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。

一、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，積極開展同學陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國_週年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年同學的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高同學體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、參與對象

國小為五、六年級同學。

四、活動時間

____年10月26日至____年4月30日

五、組織機構

組長：

副組長：

組員：全體體育教師五、六年級班主任和班輔導

六、活動內容

1、起動儀式。

____年10月27日下午活動課舉行如東縣馬塘鎮馬豐國小陽光體育冬季長跑活動起動儀式，學校領導宣讀活動方案，講述活動意義和要求，然後由學校優秀同學領跑，標誌陽光體育冬季長跑活動開始。

2、陽光體育冬季長跑活動要求。

①、注意平安。

各班主任要對本班同學進行調查，對經證明患有心血管疾病和肢殘和其它不適合參與長跑活動的同學實行免跑，防止發生意外傷害事故。在長跑時，各負責老師要注意觀察同學身體情況，對個別身體狀況較差的同學多加關心。同時要注意維持跑步紀律，堅持良好秩序。

注意循序漸進，開始時要根據同學實際情況確定跑步米數，然後逐漸增加。

運動有效，貴在堅持。每天堅持鍛鍊一小時，幸福生活一輩子。

②、負責人員。

以班為單位，在學校操場上集體跑步。學校由體育老師組織，班級由班主任負責。

③、時間佈置。

上學時間(週一至週五)

上午8：15-8：20

下午3：20-3：30

④、節假日佈置。

節假日和寒假期間各班應要求同學自覺堅持長跑並做好記錄。與家長作好溝通工作，要求家長陪同、督促子女堅持長跑鍛鍊。

⑤、記錄統計。

各班由班長負責記錄同學的跑步情況。節假日由家長記載。

⑥、冬季長跑總里程以_公里為基數，象徵新中國成立_週年。小同學為120公里。每天長跑距離基數為1000米。對身體條件較差的同學可適當放寬要求。

3、評先與表彰。

各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個同學冬季長跑的總里程。

學校將評選冬季長跑優秀同學獎、優秀教師獎和班級組織管理獎。

優秀同學評先條件：

①、積極參與冬季長跑，節假日也堅持鍛鍊。

②、長跑總里程在班中處於領先位置。

③、在參與集體長跑時紀律良好。

優秀同學在班級評比的基礎上進行學校評比。

優秀教師評先條件：

①、積極組織好同學的長跑活動。

②、堅持與同學一起長跑，積極鍛鍊身體。

③、所帶班級的長跑成果。

優秀班級評先條件：

①、堅持參與冬季長跑活動。

②、有組織有紀律，整體情況良好。

③、班內同學整體長跑里程數、出勤率處於學校領先地位。

學校將在____年4月底進行評比和頒獎活。

希望全體老師和全體五、六年級的同學要積極參與冬季長跑活動，提高身體素質，這是我們開展活動的宗旨。