大班陽光體育活動方案

一、指導思想

將保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位，進一步引導幼兒參與體育活動的興趣，鍛鍊幼兒體質，推動“陽光體育運動”，深化“陽光體育運動”研究，落實“陽光體育運動”在大班年級的開展。

二、組織領導

積極貫徹落實《規程》精神，在保證每天一小時體育活動時間的基礎上，選擇合適的內容、材料，不斷優化幼兒園體育活動，進一步提高對開展幼兒體育活動重要性的認識，真正促進幼兒身心的全面的發展。

三、活動原則

1．安全性原則

教師在體育活動的設計、組織過程中應強化安全第一的觀念。力求事先準備工作想得周到一些，以便防患於未然。為確保安全，必須在所有的遊戲道具的使用和裝備上考慮周全，使之在任何條件下都安全無虞。比如，整個的遊戲空間、場所、環境沒有任何尖鋭的稜角和堅硬的器具，不會產生撞擊情況，不會因摔跤而造成傷害等等。

2．身體全面鍛鍊原則

幼兒參與體育活動形式和內容應該是多樣化和綜合化的，對各項體育活動加以科學的整合與綜合，避免形態指標上出現不對稱、技術技能上表現不穩定、基本動作和身體素質上達不到全面的發展。

3．動靜交替原則

在幼兒體育活動中，教師要注意幼兒參與體育活動與休息適當交替，做到一日生活的動靜交替和一次體育活動的動靜交替，使幼兒在活動以後經過一段時間的休息，身體的機能狀態及時地得到恢復，達到並超過以前的身體狀態。

4．發展性原則

幼兒體育活動的指導必須把着眼點放在促進幼兒身心各方面的和諧發展和素質的全面提高上。從觀察、研究幼兒入手，瞭解每個幼兒的發展需要，根據每個幼兒發展的不同特點，因人施教，促進每個幼兒在不同水平上得到充分的發展。

5．發揮教師主導作用與幼兒主動性相結合的原則。

因根據幼兒的發展需要、計劃、組織幼兒的體育活動，為幼兒提供良好的教育環境，激發、引導幼兒主動與環境相互作用。

四、活動內容與安排

活動一：蜘蛛繩

適合年級：大班

活動時間：30分鐘

教材準備

繩八條，教學用錄音帶一卷，教學用錄音機一台。

教學研究

1．訓練幼兒四肢敏捷性與協調性。

2．在遊戲中達到幼兒體能上的增進，並能刺激腦部細胞的發育。

教學重點

1．幼兒聽音樂的律動及動作、指令的適應性。

2．幼兒以遊戲的方式來達到身體活動的目標。

3．幼兒正確的瞭解遊戲規則及如何在遊戲中遵守秩序。

4．幼兒在過程中須達到眼睛看、雙手並用正確的遊戲方式。

教學活動設計

1．蜘蛛繩成圓形攤開來放置地上，將每一條線都拉直，再將全班人數分成八組，站至八條繩子後，音樂一放下後，第一個小朋友雙手張開平放，走在繩子上至終點後要彎下身碰繩結，才可以再走回起點，下一個小朋友要幫忙先用腳踩住線(不可讓線鬆掉)，每位小朋友以來回的方式進行，完後至隊伍後排隊。

2．在一旁的小朋友可幫隊友歡呼加油，第一次不要求小朋友須走在繩子上，第二次即須嚴格要求，最好是一步一步慢慢的做，但不比賽以確實達到老師要求為主，老師可在旁指導與協助，讓小朋友順利進行，正確地完成此遊戲。

3．先以直走前進的方式練習，然後再以側走的方式進行競賽，看哪一組的小朋友可獲得優勝。

活動二：好玩的輪胎

適合年級：大班

活動時間：30分鐘

教材準備：廢輪胎10個，教學用錄音機一卷，教學用錄音機一台

教學研究

1．訓練幼兒四肢敏捷性與協調性。

2．在遊戲中達到幼兒體能上的增進，並能刺激腦部細胞的發育。

教學重點

1．輔導幼兒在遊戲中訓練身體的柔軟性與平衡感。

2．藉由遊戲在團體中學會與同伴互助合作的精神。

3．教導幼兒能遵守遊戲中的規則與秩序。

4．訓練幼兒在遊戲中能達到雙手並用、眼看四方的遊戲方式。

教學活動設計

1．將10個輪胎排成圓形，並預留一個適當空隙作為起點及出口，請所有的小朋友沿着出口處排成一直線，以所圍成圓圈的右邊為起點左邊為終點（右去左回）的方向進行遊戲。

2．音樂放下後，第一次先讓幼兒以走的方式走一遍，讓小朋友感覺並熟悉一下輪胎的軟硬度。第二次則將10個輪胎均分為兩個小圓圈，同樣要預留出口。請幼兒模仿小白兔跳躍動作，將雙手放至耳朵兩旁，以雙腳合併跳躍方式依序跳至輪胎中，直到5個輪胎跳完為止。跳完的小朋友請排到隊伍的尾端等候。遊戲條件是：不可以踩到輪胎的外圍，踩到外圍的小朋友就算犯規了，須被判出場換下一位小朋友進行遊戲，第二位小朋友需等上一個小朋友跳到第3個輪胎後才能出發。第三次請幼兒以單腳起跳的方式進行跳躍動作，先以右腳跳躍，跳到第3個輪胎後換左腳跳躍，直到終點後再排回隊伍，如還有時間可再加上一個循環，直至上課時間終止。

備註

單腳跳會讓幼兒在體能上感到較疲憊，如果五個輪胎對小朋友比較吃力，可換成三個或四個，中途可休息三分鐘讓幼兒擦汗喝水。

活動三：布的遊戲

適合年級：大班

活動時間：25分鐘

教材準備

約課桌椅大小的布6條、椅子6張、錄音帶、錄音機。

教學研究

1．以律動的方式來引導幼兒參與運動、並活動全身大肌肉、達到肌肉均衡發展。

2．由團體活動來讓幼兒體認遵守遊戲規則的重要性及瞭解互助合作的意義。

3．由幼兒律動以遊戲的方式來啟發幼兒的想象空間、及激發腦部的發育。

教學重點

1．指導幼兒聽音樂的律動及動作、指令的適應性。

2．輔導幼兒以遊戲的方式來達到身體活動的目標。

3．教導幼兒正確的瞭解遊戲規則及如何在遊戲中遵守秩序。

4．訓練幼兒在過程中須達到眼睛看、雙手並用正確的遊戲方式。

教學活動設計

1．選出14位小朋友出列、先分成二排站好(一排各站七位)，將六塊布攤開，每個小朋友各拉着布的二端，調整好所有小朋友的位置後，要拿布的小朋友都坐在地上、布的高度要剛好放在小朋友的肩膀上處後攤開拉着。

2．將剩下的小朋友排成一直排後，在起點處蹲下，在對面放一張椅子，此時音樂預備，當哨子吹起時就將音樂放下，遊戲即開始，讓幼兒學毛毛蟲在布底下爬行、此時拉布的幼兒須將布抖動，幼兒爬行至對面繞着椅子再爬回起點處，以拍掌方式換下一位幼兒進行遊戲，直至最後一位小朋友做完為止。

3．當遊戲進行至一半時，即將14位小朋友做替換，教師須鼓勵幼兒大聲加油，將遊戲中的氣氛拉到最高點。

4．一個循環結束後，讓幼兒換個仰天的方式進行遊戲，臉朝上，身體和四肢貼着地板並幫忙滑動當快至對面時，老師須提醒小朋友的頭注意不要撞到椅子，繞着椅子再用相同的方法爬回至起點處，以拍掌方式換下一位幼兒進行遊戲，直至最後一位為止。

5．刺激篇：老師可告知小朋友在爬行時，如果音樂一停就要被處罰囉！可用唱歌或跳舞的表演方式做處罰，這樣會讓小朋友更有激勵的想趕快爬完哦，以免音樂就在自己爬到一半時停住了。

備註

仰天的遊戲須提醒幼兒注意自身的後方，才不致發生意外。

活動三：組和遊戲

適合年級：大班

活動時間：25分鐘

教材準備：教學用錄音機一卷，教學用錄音機一台、長方形軟墊8個、正方形立體墊4個。

教學研究

1．訓練幼兒四肢敏捷性與協調性。

2．在遊戲中達到幼兒體能上的增進，並能刺激腦部細胞的發育

教學重點

1．輔導幼兒在遊戲中訓練身體的柔軟性與平衡感。

2．由遊戲在團體中學會與同伴互助合作的精神。

3．教導幼兒能遵守遊戲中的規則與秩序。

4．訓練幼兒在遊戲中能達到雙手並用、眼看四方的遊戲方式。

教學活動設計

1．先將所有的軟墊按照附圖的方式排好。

2．將全班人數平均分為四小隊，音樂一放，遊戲即開始進行，長方形軟墊做前滾翻的動作，正方形立體墊即停止動作，起身站立用跪爬的方式，攀越正方形立體墊。第一位幼兒至終點處後，用步行的方式至隊伍最後排隊，讓下一個小朋友進行此遊戲活動。每一隊可輪迴二至三回合，直至下課。

3．在中段時間教師將幼兒集合至原地，帶一首輕快的韻律操，將快樂的氣氛引發至最高點，在進行後半部的活動。

備註

教師需在一旁保護幼兒的頸部，在每一個幼兒做前滾翻時，用手扶在幼兒頸上協助他往前做翻滾的動作，須提醒幼兒在前滾翻時要縮下巴，以防發生意外。

活動四：小牛推車

適合年級：大班

活動時間：30分鐘

教材準備

哨子一個、錄音帶乙卷、錄音機乙台、椅子二張。

教學研究

1．訓練幼兒四肢敏捷性與協調性。

2．在遊戲中達到幼兒體能上的增進，並能刺激腦部細胞的發育。

3．培養幼兒合作、努力的良好習性。

教學重點

1．輔導幼兒在遊戲中訓練身體的柔軟性與平衡感。

2．藉由遊戲在團體中學會與同伴互助合作的精神。

3．教導幼兒能遵守遊戲中的規則與秩序。

4．訓練幼兒在遊戲中能達到雙手並用、眼看四方的遊戲方式。

教學活動設計

1．將全班人數平均分為二隊，每一對須為二人為一組，教師要確認兩隊的組數是否一樣，並將各組分配號碼為接棒棒數。

2．第一個小朋友先雙手撐在地上，雙腿伸直分開，（告知幼兒腳不可彎曲），另一個小朋友站在第一個小朋友的雙腿之中，再將第一個小朋友的兩腳抬起。（須告知幼兒儘量抓大腿、膝部或足踝）放在自己的腰部。兩隊在起點做預備動作，哨音一起即開始比賽，走到對面的椅子放下第一個小朋友，換第二個小朋友用手走回來，到起點處拍掌做接棒，讓下一棒出發直到分出勝負。

備註

要看小朋友的體力決定距離的長短，以免距離太遠造成小朋友雙手不能負荷。

活動五：跳房子

適合年級：大班

活動時間：30分鐘

教材準備

繩子數條、粉筆紅綠各一支、錄音帶乙卷、錄音機乙台

教學研究

1．以律動的方式來引導幼兒參與運動、並活動全身大肌肉、達到肌肉均衡發展。

2．由團體活動來讓幼兒體認遵守遊戲規則的重要性及瞭解互助合作的意義。

3．由幼兒律動以遊戲的方式來啟發幼兒的想象空間、及激發腦部的發育。

教學重點

1．指導幼兒聽音樂的律動及動作、指令的適應性。

2．輔導幼兒以遊戲的方式來達到身體活動的目標。

3．教導幼兒正確的瞭解遊戲規則及如何在遊戲中遵守秩序。

4．訓練幼兒在過程中須達到眼睛看、雙手並用正確的遊戲方式。

教學活動設計

1．老師將一條繩子平放在地上，利用粉筆或任何可畫出顏色的工具，畫出如圖一的圈圈位置，老師示範一次給小朋友看，兩個圈的就是兩腳着地，如果碰到一個圈的表示要用單腳來跳（第一次可以不用規定要用哪一腳跳），腳只能跳在圈圈內，跳出圈圈外的要被處罰哦！

2．老師可看每個小朋友的體力，決定繩子的長短及圈圈的數量。

3．老師將兩條繩子平放在地上，一樣利用粉筆（紅色和綠色）在地上畫圈圈，參考圖二，紅色是左腳，綠色是右腳，所以跳的時候是雙腳→左腳→雙腳→右腳→雙腳，這是考小朋友的反應能力。

4．老師將兩條繩子平放在地上，利用粉筆（紅色和綠色）在地上畫圈圈，參考圖三，紅色是左腳，綠色是右腳，跳的方式是，左腳→右腳→雙腳→右腳→左腳→轉身雙腳，這一次的比較難，一樣不可跳錯腳哦！

備註

這三種遊戲，可看小朋友體力，如果小朋友的體力都很好的話，那遊戲時都可以來回跳，或是加長繩子多加圈圈，如果體力不好，跳去一趟就可以了。

活動六：桌子

適合年級：大班

活動時間：30分鐘

教材準備：上課用桌子6張、錄音機1台、教學用錄音帶1卷。

教學研究

訓練幼兒四肢的靈巧度、平衡感、臨場及反應練習以遊戲的方式來訓練幼兒膽量的練習

教學重點

1．指導幼兒聽音樂的律動及動作、指令的適應性。

2．幼兒以遊戲的方式來達到身體活動的目標。

3．教導幼兒正確的瞭解遊戲規則及如何在遊戲中遵守秩序。

4．訓練幼兒在過程中須達到眼睛看、雙手並用正確的遊戲方式。

教學活動設計

1．將六張桌子排成一直列（如圖一），音樂放下，小朋友時已排好隊伍，請小朋友趴在桌子上雙手抓桌子的兩旁，雙腳彎曲，利用手的力量將身體拉至桌子的對面，下半身可學毛毛蟲扭動。

2．將六張桌子迭成梯字型（下面3張、中間2張、上面1張）的形狀（如圖二），請小朋友排好隊，音樂一放即開始活動。請小朋友先從出發點邊走邊爬至高處，再由高處至終點，此時須將身體轉個方向，以屁股朝終點的方向下來低處，即完成本單元的活動。

備註

這兩種遊戲方式可在一個循環完成後，告知幼兒回到原點排好隊再做一個循環，直至上課時間終止即可拍掌下課，由各班老師自行帶回。

五、體會與反思

在幼兒園的體育教學活動中，我們發現許多的活動設計的思路有時就在孩子的身上藏着，只要我們留心觀察，就能有所發現。許多體育活動的器材，都是源自孩子身邊隨手可得的一些物品，以上在大班開展的系列活動，體現了以下三個特點：

1．小方案

這個方案是我們大班年級組實施的一個方案，由於方案制定地“小、細、實”，因此，具有可行性、可操作性的特點，在實施的過程中，為我們年級組的老師起到了一個很好的指導作用。

2．細落實

由於一些材料的準備都是一些隨手可得的物品，如輪胎、桌子、繩子、布等，所以為活動實實在在地開展提供了良好的條件。同時也很好地發揮了幼兒的創造性，讓他們也學會關注、利用周圍的條件，來鍛練自己的身體。

3．好成效

系列活動中，幼兒的能力和情緒體驗都達到了充分的發展，尤其是孩子們玩的時候，他們的興奮狀態令人難以忘懷，我們覺得從孩子身上獲得啟發而設計的活動，是孩子們最喜歡，也是最適合孩子的。

這些活動設計的內容和組織形式上，每個活動都能做到環環緊扣，前後呼應，符合孩子不同的年齡特點。運動量的掌握從實際出發，沒有長時間的等候、排隊。體現了科學的低強度、高密度鍛鍊價值。

在活動中教師沒有一刀切，重視全面教育，發揮體育活動的多功能作用，有機滲透，有意識結合，使幼兒在鍛鍊身體、發展智力、克服困難良好個性品質等都有積極的促進作用。