遠離油膩中年人的方法:葛優躺瘦肚子

編者按：如何避免成為一個油膩的中年人?

減肥啊啊啊～～～～

你是否曾無數次地對自己説

然後，你發現：

想運動，沒時間啊!

運動了，好累啊，休息兩天 ～

運動了啊，怎麼肚子還不瘦?

於是 ，你又發現，還是躺着舒服～

其實，躺着也能瘦肚子!這就是——

敲帶脈

專治：各種游泳圈、啤酒肚 、水桶腰～

優點：不分時間、地點，不需要場地，隨時隨地都可以做

效果：立竿見影，長期有效，基本不反彈。

適合人羣：懶人首選

代言人：慈禧太后

哀家每天午休之前都讓奴才們給拍拍腰，自從拍了以後，便祕好了，腰也細了，真是減肥排毒養顏的良方!(慈禧軼事174頁)

帶脈：是奇經八脈中的一條。帶脈圍繞腰部一週，就是通俗説的“游泳圈”的位置。

(奇經八脈：是除了十二經脈之外的具有不同左右的八條經脈，包括：督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽維脈、陰維脈、陰蹻(qiāo)脈、陽蹻脈。)

為啥敲打帶脈能瘦肚子?

提問：大肚腩裏有點啥?

船?宰相肚裏能撐船!

詩書?腹有詩書氣自華!

錯!大肚子裏其實都是他——

敲打帶脈，具有通便的作用，還可以加速人體代謝，讓廢物痰濕等代謝產物通過便便排出去哦～

墨跡暈染分割線

乾貨來了

敲黑板，劃重點啦!具體操作如下：

敲打帶脈

操作：雙手握空心拳，敲打整條帶脈;

每天300-500次

睡前和起牀前敲打效果最佳。

注意：不可用力過猛，輕輕敲打即可。

效果：幫助排出宿便，如果便便次數和量增加就説明見效了，一般1-2周就有效果。

加強動作：敲完帶脈後，如下圖將手放在肚臍眼上，將意識集中在手掌覆蓋的小腹部，自然呼吸入睡即可。

經常會感受到肚子裏咕嚕嚕作響，想放屁或有便意。

各位親們，親試有效，貴在堅持～

作者：呆呆鼠

公眾號：呆呆鼠筆記