三分鐘演講稿關於健康（精選28篇）

三分鐘演講稿關於健康 篇1

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

吸煙，現在社會的一種現象，好似都成為了一種習慣，老人的話講“飯後一根煙，賽過活神仙”，其實不然，而是“飯後一根煙，還出大無邊”，主要是原來的年輕人都覺得抽煙是一種時尚，潮流，卻不知香煙對身體的危害程度有多大。

尤其是現在的二手煙對人體的危害是更為嚴重的，比直接接觸都為其嚴重，會對呼吸系統造成危害，還會導致外呼吸道的損傷，還會帶來一些慢性疾病，哮喘之類，使發生肺癌的機率升高，也會對下一代產生極大的影響，對胎兒的發育也會起到阻礙的作用，會產生髮育不良或者是畸形的可能性。

現在的社會對於香煙的治理也是比較規範的，在對於公共地方，是絕對的禁止吸煙的，比如説火車站，候車廳，還有公交車上，都是明令禁止的，但對於自由的空間管理的相對少一點，這也是靠我們自己去慢慢的改變，對社會的環境作出自己的一份力量，雖然一個人的力量是渺小的，但是眾人拾柴火焰高，只有我們每一個人都提起這份心來，以後抽煙的人羣會越來越少的。

現在的人羣也慢慢的意識到抽煙的危害是多麼的巨大，也開始戒煙，還有許多專門成立的公益戒煙活動，抽煙的人也在逐漸的減少，誰都不會跟自己的身體過不去，身體是革命的本錢，沒有一個好的身體怎麼去體會生活中的樂趣呢!

三分鐘演講稿關於健康 篇2

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

最近，外婆得糖尿病住院了，我們都非常擔心，所以我想發明一種可以提示身體是否健康的手錶——“健康助手”。

它的外形像一個小手錶，擁有電子錶的功能。在身體不良時，它會發生震動，然後在手錶的屏幕上出現提示語。

在手錶上，有四個按鈕，分別代表了健康飲食，危險提示，體育運動和健康體檢四大功能。健康飲食會在你飲食異常時提示;危險提示會在你快生病時提示;體育運動會讓你自覺去運動;健康體檢讓你瞭解身體狀況。你吃了太多肉時，它會提示“你吃了太多肉，請補充蔬菜和水果”;你吃得青菜有農藥殘留，它會馬上提示“你吃得青菜有農藥，別吃了”;你看書太久，它會提示“你看書太久了，請休息一下”……

“健康助手”功能很多，價格便宜，方便攜帶，因此每個人都可以擁有一塊。有了“健康助手”，醫院和醫生迅速減少。在醫院裏，沒有了排成長龍的人，鍛鍊身體的人隨處可見。

有了“健康助手”，人們可以隨時瞭解自己的身體狀況，並且馬上做出調整，人們將生活的更加健康，更加美好!

三分鐘演講稿關於健康 篇3

敬的各位領導，親愛的同事們：

大家上午好!

今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!

人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什麼才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續與拉長。

那麼，什麼是健康?健康包含了兩個方面：身體，心理，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上時隔健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想説，有健康，才有快樂。

當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都説明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;後來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎麼樣、你的汽車是什麼檔次;到現在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什麼去面對事業，面對學業?又拿什麼去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣説，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。

有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什麼?我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態之後，就讓我們加強身體鍛鍊，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，並不是浪費時間，而是在節約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛鍊是一項利於我們身體，也利於我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。

我的演講完畢，謝謝大家!

三分鐘演講稿關於健康 篇4

人生就不能好比一本書，身為小學生的我們才剛剛翻到空白扉頁;人生好比一個故事，身為國小生的我們才剛剛讀到似懂非懂的前奏……人生的內容太多，以至無法形容…

暑假，我和我的兩個好朋友一起去北京玩。回來時，我們在火車上聊天，其中我的一個好朋友竟拿我開玩笑。她真是哪壺不開提哪壺，這樣我是最受不了的，於是賞了她個巴掌，那拍得叫一個響。我還厲聲喝道：“你真是神經病，我要跟你絕交!”説着我就不理她了。我本想讓她給我道個歉，這事就過去了。可是她的脾氣跟驢似的，一個字“倔”。平時，都是我與她道歉，她怎麼可能跟我道歉!我真是有點異想天開，算了，我拿起本書看了起來。我看到了《負荊請罪》這一篇膾炙人口的故事。它是講藺相如為了趙國的利益，處處避讓廉頗，這是寬容，廉頗向藺相如請罪，藺相如原諒了他，這也是寬容。寬容如水。寬容，要原諒他人的過錯，做個心胸大度的人。寬容如水一樣温柔，在遇到矛盾時，它似一漲清泉款款抹去彼此心中的敵意，使人冷靜、清醒。正如文章中藺相如多次遭到廉頗的挑釁，卻沒有發怒，而是避而遠之，寬容了他，這是多麼深明大義的舉動啊!

嗚……嗚……嗚……火車到站了。我們又從北京回到了遂川，回家後，我打開了電視，少兒頻道正在播《喜羊羊與灰太狼之牛氣沖天》。動畫片我看完了，記得印象最深的一句話是軟綿綿村長説的，它説：“寬恕自己的敵人，也是一種勇敢的行為。”是啊，許多人都會因為仇恨矇蔽雙眼，其實只要放下仇恨，寬恕自己的敵人，也許敵人會恢復善良的本性。俗話説：“少一個敵人就是多一個朋友。”誰會希望多一個敵人，少一個朋友呢?我一直在想：我應該向她道歉嗎?

第二天，我鼓起了勇氣，借媽媽的電話與她道了歉。我原本以為她不會原諒我，畢竟我打了她，還説了傷她心的話，而且她的脾氣……唉，算了，多道幾次歉吧!可是事情卻出出乎我的意料，她對我説：“其實是我不對，不應該拿你來開玩笑。這幾天，我想了很多很多，我們和好吧!”我激動得説不出話來。是啊，我寬容了她，她也寬容了我，我們互相寬容，結局是多麼美好啊!”

因為寬容，繽紛的生活才變得純潔;因為寬容，單調的世界才變得豔麗。寬容賦予了生活多麼豐富的色彩啊!

三分鐘演講稿關於健康 篇5

當田野裏麥浪洶湧時，隨着夏風奔跑，感受那一刻的超脱於歡樂。把過去銘記在心中，將未來緊握手中，在青春的舞台上自由舞蹈，在人生的道路上自由奔馳。-------題記

“我希望我的每一分鐘都是豐盈充實的，我希望我的每一天都在付出與收穫中度過。”

清晨，看那初升的太陽，我大聲呼喊着，我年輕，我自信!做一個有理想，有抱負，有追求的自己;做一個敢於挑戰，勇於奉獻的自己;做一個敢想敢做，敢愛敢恨，敢打敢拼的自己……

三百六十五天播種三百六十五個希望。當希望開始萌芽時，內心的興奮無以言表。用自己的不懈努力為希望的幼苗澆水施肥。喜歡與希望共同生長的感覺。希望之花在不經意間開放，內心有了莫名的滿足。希望的果實在無聲的等待中成熟，我為自己喝彩。希望之果見證了自己所有的努力，將三百六十五份希望凝聚。

走過了，留下深深的腳印，見證你我的付出。努力了，捧着希望之果，把過去銘記。

“我知道未來不是不可預知，我知道努力就會精彩。”

隨手拿來一張紙，這一支紙鶴，折一隻白鴿，讓它在我的夢想中飛翔;這一艘小船，讓它駛向未來;這一朵蘭花，讓它伴我朝希望起步;折一個五彩的夢，滿裝青春的我對明天美好的憧憬。青春的我們喜歡與眾不同，標新立異。無數次勾畫未來的藍圖，盼望她綻放出最炫眼的光彩。我説努力就會有希望，讓青春作伴，踏出屬於自己的一片天空。

我渴望明天的希望之果會比今天的更加碩大，渴望明天的手會比今天的更加繁多。

走過了，帶着自己最美好的期待，做好準備為明天而努力。準備了，捧出希望之果，把未來把握。

努力就會有收穫，自信就會精彩。走過了，帶着滿足的心，帶着新奇的心。成長的感覺是懂得人生不能匆忙走過，，青春需要充實度過。走過了，多一份自信，一份成熟，也多一份智慧和勇氣。

插進歲月的鋤刀，翻出一份美麗的期待，把寂寞送給遙遠的星空，播下拓展的願望。

三分鐘演講稿關於健康 篇6

飛機在一陣劇烈的顫抖之後，空中小姐突然表情凝重地為每個乘客都發了一張紙和一枝筆，隨後，機長那渾厚而壓抑的聲音出現在廣播裏：“很不幸地告訴大家一個消息，由於飛機出現故障，將在4分鐘後墜毀，請大家儘快書寫遺言，交給乘務員。否則，您將失去與親人的最後一次聯繫機會!”人們把臉貼到窗上往外看，沒錯，正往上飛的雲告訴他們飛機正在跌落。“天哪!”機艙中一片騷動，幾個女人開始哭泣。“請抓緊時間吧!”機長再次催促。人們無奈地握起筆，開始給親人寫信。

飛機墜毀在一片叢林裏，機上乘客無一倖免。搜救人員找到了裝有乘客遺書的特殊裝置，發現大部分遺書都是關於思念親人和遺產分配的，但也有幾封非常特殊，引人深思。

一位第三者寫給她的情人：我想這是報應，我破壞了你的家庭，傷害了你的妻子，最終卻沒能擁有你。不論我是飛到天堂還是下到地獄，我的靈魂都不會安息，為你、為她也為我們大家，永遠懺悔!

一位官員寫給他妻子：對不起老婆，我有兩件事瞞着你，一是我私存了一筆錢，有5萬餘元，存摺就放在衞生間中裝手紙的匣子下面，密碼是你的生日。二是我一直想和你離婚，但卻沒有勇氣，我實在是厭倦了你的嘮叨。但這回不必了，老天替我們辦了離婚手續。孩子就交給你了。

一位癌症患者寫給他的父母：本想在跳入大海前寫給你們，可是來不及了，事故讓我連這最後的願望都沒能實現。如果還能找到我的屍體的話，請一定將骨灰撒入大海。不孝兒，絕筆!

一位詩人寫給一位編輯：這一刻，我的心真正飛了起來。不過，恐懼是翅膀，目的地是死亡。

一位企業家寫給他的副手：和某某官員的關係繼續搞，和某某公司的競爭繼續來;某某廠的貨錢繼續欠，某某銀行的貸款繼續賴。某某祕書就不要用了，給她結清工資，讓她回家。

一位外逃貪官寫給遠在美國的情-婦：都他媽的是你催的!

2.

大家好，今天我演講的題目就是我們前面鐵的兩個字——團結!

“團結就是力量!”這句歌詞好啊，它激勵着我們做任何事情都要團結一致，勇往直前，而不是隻靠某一個人的力量。俗話説，一個巴掌拍不響，就是因為這個“巴掌”沒有團結的動力，沒有去團結另一個巴掌。就好像我們人一樣，獨自一個人不團結別人得話，他的貢獻也就微乎其微。所以我們不管在集體中還是在生活中，都要團結，因為團結的力量比鐵還要硬，比鋼還要強!

現在我們喊得最響亮的一句口號就是：one world,one dream!同一個世界，同一個夢想。如果我們不團結，哪來的同一個世界，更何談同一個夢想....................

同心山成玉，協力土變金!成功需要克難攻堅的精神，更加需要團結協作的合力!只有懂得團結的人，才能明白團結對自己，對別人，對整個集體的意義。才會把團結當作自己的一份責任。 團結，團結，越團越結!那就讓我們更加團結，永遠團結，讓我們永遠去散發這彩虹斑耀眼而美麗的七彩之光!!!

我的演講完了，謝謝大家

三分鐘演講稿關於健康 篇7

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

春天，是一個美妙的季節，也是一個充滿活力的季節。

春天的白天是歡樂的。池塘邊，荷葉當做了遮陽傘，給小魚們擋着太陽。睡蓮和荷花頂着大太陽，展示着自己婀娜的身姿。多麼嬌嫩的花瓣兒啊！當荷花在展示自己的身姿時，睡蓮慢慢舒展開自己的花瓣兒，它甦醒過來了。多麼美麗的圖畫呀！忽然，“噝噝”飛來一隻蜻蜓，立在了一朵花骨朵兒上面，它的翅膀蒲扇着，在陽光的映射下發出了耀眼的，五彩的光芒。荷花上的露珠眨着亮眼睛。

樹下的那些老人扇着扇子，黑黝黝的臉上泛着高興的光芒，樹蔭下的爸爸媽媽們聊着天兒，拉家常。小孩子們追逐着，打鬧着，拿着網子撈蝴蝶，時而大叫：“媽媽！我抓住了！”。有的有模有樣的坐在池塘邊戴着斗笠，提着釣竿釣魚。玩兒的不亦樂乎。

春的夜晚是平靜的。一輪明月悄然生氣，高高的懸掛在空中，月梢頭飄着一縷縷白絲一樣的雲彩。許多星星圍着他們轉啊轉。在樹上，偶爾有樹枝搖晃了幾下，那是鳥兒飛走了，停在樹上，有時還會傳來幾聲鳥叫，打破了這夜間的寧靜。一切都靜靜的，靜靜的，彷彿這世界的時間都停止了一樣，永遠不會流動了。只有那路燈默默站在一旁，用明亮的眼睛送我們回家。

謝謝。

三分鐘演講稿關於健康 篇8

親愛的老師、同學們：

大家好!

在漫長的人生道路上，有多少生活的伴侶，又有多少知心朋友!

轉眼間，又度過了三個春夏秋冬。回首往事，一件接一件接一個，我清楚地記得我的悲傷。在此期間，我們流下了激動的淚水，綻放出了燦爛的笑容，感受到了親切的關懷。

茫茫人海中，很難找到知心朋友。在人生的長河中，我們要做的就是取得成就。在我們艱苦奮鬥的過程中，我們得到了朋友們的支持。有了友情，我們就有了積極向上的動力，努力發展;有了友情，我們常常可以在迷路後找到前進的道路;有了友情，我們能更多地感受到生活的樂趣。

看着往屆同學們的照片，我不禁感歎，時光飛逝，一去不復返。因此，我們應該珍惜我們現在的學習和生活，甚至我們現在的友情。美好很容易失去，因為前方等待我們的永遠是坎坷的道路和學習路上的艱辛。我們將沒有時間關心過去的美好和顧及高貴的友情，但我們只需要把坎坷當做道路上的小石子，把它用力踢走，把所有的憂慮變成零，感受友情帶來的温暖。

純粹的友情往往能掩蓋生活中的不幸，一個眼神，一個微笑，一句祝福，總能驅散頭頂的陰霾，所以我們應該珍惜現在的友情。不要總是認為這些事情是無法克服的，這樣，你們只會迷失方向，變得軟弱和孤獨地生活。

友情是我們心中的砝碼，總能調節我們心中的平衡。隨着時間的推移，友誼會被稀釋，但我們不應該等到失去了才珍惜它。我們必須把握現在的友情，勇敢地面對它，這可能對整個人生有很大的影響。在人生中，多種力量共同作用，成功的曙光可能會來得更早。

讓我們一起珍惜現在，把握友情，在人生的道路上攜手前進，為自己的理想而奮鬥。

我的演講到此結束，謝謝大家!

三分鐘演講稿關於健康 篇9

汽車從顛簸中安靜下來，像一個乖巧的孩子停在路旁。我不願再呼吸車內那污濁的空氣，走下車來，第一口便是家鄉的空氣。

雨後的家鄉，空氣裏瀰漫着泥土的氣息，透着油菜花的芬芳。那樣清爽，平靜，舒適，像一層被刷洗過的玻璃，一塵不染。萬物透過這玻璃，似乎都閃着一圈白光，明晃晃的，一切都睜大了水汪汪的眼睛。我彷彿被帶入了這個透明清新的世界，心靈接受了天上之水的洗禮，從頭到腳，都閃着柔和的光芒。

呼吸着家鄉的氣息是那麼的酣暢淋漓，沒有顧慮，沒有憂愁，沒有爭分奪秒的緊迫，所有的世俗都將化作子虛烏有，只剩下滿心的歡喜。漫步在草色初露的小徑上，感受“天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無”的意境，更是一種無可倫比的美妙。

就在此時，我的心與大自然緊密相連了。腳下的油田，一塊連着一塊，望不到頭。只有密密的青莖編織成了不見縫隙的綢緞，輕柔地舞動於藍天之下。無邊無際的綠色之上，撒滿金燦燦的小星星，不知它們為誰而笑，一個個綻開了小花，清秀、嬌柔，卻異常渺小。但在它們組成一個集體時，賜予你的就不僅是視覺上的衝擊了，那絢麗的金浪，摺疊的波濤，此起彼伏，層層翻滾，更是一種磅礴。

油田盡頭，沐浴了一夜春雨的高山顯得格外幽深、翠綠。綠葉上的塵土早已不見了蹤跡，給人留下的是滿目青翠。在這個清冷的季節裏，沒有淙淙的潺潺流水，鳥語也顯得格外稀少，萬物像被鎖定在一幅靜止的圖畫中。但你千萬不要怪上帝太無情，你看，那山谷間升起的騰騰山嵐，難道會亞於鳥語花香嗎?

光那一身乳白的幻化，若有若無的神祕表情，就讓人產生了無限的遐想。在是這多風的日子裏，雲霧的jie妙幻演藝，更令人期待。一陣陣風，把帽形的霧氣吹成了紗巾，時兒上時兒下，忽兒起，忽兒落，柔軟地纏繞于山腰。雲霧似一位旅行者，飄移在家門口，卻久久不願離去，為青山獻上一條哈達。青山顯現於雲霧之後，影影綽綽，似有似無，山霧纏綿，相映成趣，更有“霧瑣山頭山瑣霧，天連水尾水連天”的韻味。

在這金色和綠色之上，自然少不了藍天的陪襯。家鄉的天空，是廣闊無比的，明淨的瓦藍、温和的淡藍、清淡的淺藍……一切盡在輕描淡寫中，寫盡家鄉人那顆熱愛寧靜恬適的心，這片天空，儼然就是家鄉的胸懷，家鄉人的期盼。

悠悠滄海，念念之間，唯令我陶醉的只有畫家寬大的手筆。以排山倒海是氣勢，鋪設天地間的萬事萬物，大自然――一位最偉大的畫家。他揮動手中的畫筆，一抹黃，一抹綠，一抹藍，盡情潑灑，酣暢淋漓。沒有人工的雕琢，沒有刻意的設計，卻凝聚了灕江之秀麗，西湖之嫵媚。這種美，是一種粗獷的美，自然的美，質樸的美。

家，是這麼實實在在;人，是這麼和和氣氣;景，是這麼清清爽爽;生活，是這麼平平靜靜。或許，這也就是這個偏闢的小山村裏唯一的富有，因為“平平安安就是福，實實在在才是真”!

如今，身處喧鬧繁華的城市，驀然回首，才發現家鄉才是歸宿。

回家，真好!

三分鐘演講稿關於健康 篇10

老師們、同學們：

你們好!

“感恩的心，感謝有你……”每當我想起《感恩的心》這首歌的時候，就想要感恩爸爸和媽媽對我的恩愛。

爸爸每天早上5點起牀，一起牀，連刷牙、洗臉都顧不上，就去給我做飯，真辛苦啊!爸爸一直在認認真真給我做飯，從不三心二意，一做完飯，就叫我起牀。一點休息的時間也沒有，還要自己想做什麼菜。我決定，要給爸爸買一本做菜的書，讓爸爸學會更多做菜方法，我也能讓爸爸做菜變得輕輕鬆鬆，真是一舉兩得啊!

媽媽每天輔導我寫作業，輔導完我寫作業，又去幫我洗衣服，媽媽就沒有時間化粧了。我以後要慢慢學會洗衣服，幫媽媽減輕負擔，讓她有時間化粧，變得漂亮。

我一定要説到做到，讓爸爸和媽媽變得輕鬆，變得漂亮!然我感恩的心來回報我親愛的爸爸、媽媽，感謝您，我的爸爸和媽媽。

我的演講到處結束，謝謝大家!

三分鐘演講稿關於健康 篇11

人的一生中,總會面臨許許多多的問題,就像一張考試試卷一樣,有選擇題,判斷題,閲讀題,作文題等等.在考試中我們能運用學來的知識把題目一一攻破,那麼在人生這一科目上,我們是否能得心應手呢

在成長中,我們無時不刻在生活中獲得知識,收集材料,這一切都為了人生這張大試卷.

一,選擇題

一生下來,我們面前便擁有理清題目的能力,而選項是親戚朋友手中的各式各樣的糖果,面對着題目的迷惑,我選擇了我最喜歡的一種顏色,而答完後被一雙粗壯的滿是毛的大手擁抱和被一張渾厚的粗脣親吻後,我知道我選錯了,號啕大哭,在哭聲中成長了,進入青年我又被升學這選題卡住了,A,B,C,D又一次困惑着我,然而這次我不再被"喜歡"而糊塗了,我運用知識,檢討自己,捫心自問終於踏出了人生的第一步.

二,判斷題

這個世上有兩種人之分,一種是好人,一種是壞人,那麼好與壞之間就看你如何去判斷,如何去看待了.正所謂"仁者見仁,智者見智".記得在我讀懂"牀前明月光"那一年起,我有了自己的小祕密.就因為這祕密,對陌生人或不熟悉的人常退避三舍,但正因如此我失去了很多朋友,自己也憋得慌.祕密就是這樣的一種東西,當你忍不住將它告訴別人時,卻又苦苦哀求他別往下傳.就在這種"苦苦哀求"下,我的祕密也就不成祕密了,當時我恨透了那人,認為他是壞人,所以不和他接觸.知道我明白,"當你對風泄露了你的祕密,那你就不應該去責備風對樹林泄露了祕密."從那以後,我知道自己又判斷錯了.

三,作文題

作文可是一道大題,佔據"人生"的大分值,所以我們應該慎重完成.其實作文才是人生的最主要部分,首先你必須選擇適合的材料,判斷材料的實用性,閲讀草稿,最後才下筆去寫.人生也不過如此,先選擇適合你走的道路,判斷路的方向,閲讀路的路標,最後才能走向人生的輝煌.

"遇到障礙,我會詛咒,然後搬個梯子爬過去"這是一位億萬富翁説的話,那麼在人生這場考試中,我們遇到種.種障礙,是否又能爬過去呢不得而知.

三分鐘演講稿關於健康 篇12

我今天想聊聊什麼是“堅持”，以及“堅持”有什麼意義。故事要從我還是孩子的時候説起，我是在美國長大的。在美國，一個亞裔的孩子打籃球並不尋常，應該説是一件挺奇葩的事。

我記得大概五六年級的時候參加過一場籃球比賽，那天有個人恨不得撲到我頭上，他不停地説一些種族歧視的話，還惡毒地給我起各種外號，比如説：“滾回中國，你這個中國小商品”之類的。我清楚地記得我當時的感受，真的是非常非常的憤怒和難過，我當時很想爆捶他一頓，但這絕不是個好主意。別學我，我想這也許是我第一次跟“困難”面對面單挑，後來我稍微長大一點。

我記得當時我爸媽原本是非常希望我學鋼琴的，但是我對彈鋼琴實在無感，所以從來不好好練。每年要舉辦演奏會的時候，我就拿去年彈過的同一首曲子出來糊弄一下，當然這也意味着我每年都在原地踏步，於是我問老媽：我實在不喜歡彈鋼琴，我能不能打籃球呢?他們居然同意了，並且全力支持我，花了大把的時間和金錢，讓我飛來飛去打籃球聯賽。結果他們遭到了身邊朋友的質疑和取笑，包括我們這個社區其他亞裔孩子的家長對此也頗有微詞。這也是第一次我意識到這不僅僅是我自己的生活，這是我必須和身邊的人一起走過的一段旅程，它的艱難之處在於你身邊的人會因此而取笑你，大家覺得你一定是瘋了。

我第一年去NBA的時候，我去了金州勇士隊，我當時籤的合約是當斯蒂芬·庫裏的候補，可是賽季剛剛開始的時候，他們甚至連隊服都沒給我，我在第一場比賽的時候穿的是我自己的套裝，我在兩週的時間裏被連續裁員兩次，很明顯這樣的境況對我來説相當難熬，也深深地傷了我的自尊。你知道這是所有糟糕的事中最糟糕的，我花了20xx年時間打籃球，好不容易實現了夢想。但是隻美了一年，他們甚至沒怎麼讓我上場打球就把我裁掉了，讓我走人。那會兒我甚至對自己説，我都不確定籃球是否是一個對的選擇，我不知道是不是應該繼續扛下去，但是接下來發生的一切完全超乎我自己的想象，那就是發生在紐約尼克斯隊的(一件事)，被人們稱為“林來瘋”的時刻。已經經過五場比賽，我還是沒有上場的機會，一切對我來説都説不通，你找我來在練習賽都不讓我上場，更不要説正式比賽了。

首先我要告訴你們，我從來沒有想過自己能有在紐約尼克斯隊那樣瘋狂的表現，在我之前的生命裏，還從來沒有那樣打過籃球，我也不清楚到底發生了什麼，我自己和觀眾一樣震驚，雖然我一路上經歷了很多掙扎，雖然我反覆被裁，雖然我被下放到小聯盟，但我堅持自己的夢想並且一直追求它，最終使得自己成為了命運的寵兒，這就是在我身上“堅持不懈”成功的一個例子。

我們再來説説休斯頓火箭隊，我在之後那個夏天簽了休斯頓火箭隊，也許你們有人知道我在休斯頓的第一年過得並不好，每一場比賽我覺得我必須要成為“林來瘋”，我必須無懈可擊，我必須達到那種瘋狂狀態，甚至我覺得自己必須創造歷史，可是我打得並沒有那麼好。於是我又開始糾結鬱悶，再一次公眾發飆了，我記得每一個人都開始嘲笑我，説我不過是曇花一現。我記得第一年在休斯頓，我簡直整整一年都難過沮喪，當那個賽季結束時我對自己承諾，下一個賽季我一定會盡最大的努力，我要成為一個比之前的我更好的球員，我再也不要重現上一個賽季的悲催了，這是我自己對自己的承諾。於是我便迎來了自己在休斯頓火箭隊的第二年，也就是剛剛過去的那個賽季，你們知道我打得極其努力，非常主動，整個賽季都打得不錯。

你想一想，整個賽季你玩兒命地打，你苦哈哈地打，從一個城市飛到另外一個城市，不停地打，可是就在一剎那、一個失誤情勢急轉直下，整個賽季的航線都變了，看上去好像一切都完蛋了，所有壓力一下子都砸在我的肩膀上。那個晚上，也許是自從我被球隊裁掉之後，最最難熬的一夜，我記得我失眠了，我茫然不知所措，我覺得非常的沮喪。我只記得我開始沉思，我對自己説，你知道麼，很多時候事情是不會按照你預期的方向去發展的，但是隻要我自己盡了全力，而且全心全意地追隨你內心的聲音，就無須自責，我一定能挺過這關。

回看休斯頓的這一年，我的狀態的確下降了、我的得分下降、籃板下降了、助攻下降了、搶斷下降了，但是我自己真真切切體會到了一點，那就是我變得更加成熟了，正如你們所知我剛剛被轉會到了湖人隊，現在我可以梳理一下在我腦海裏面發生的事情，我被交易的過程，這一切到底是怎麼發生的，還有我的感受。當時我在北京，那是凌晨兩點，我正在酒店裏呼呼大睡，我的手機突然響了。

所以我接了電話，經紀人劈頭一句：“你想聽好消息還是壞消息”，我就説：“壞消息”，他説：“你現在必須立刻上飛機，飛回美國”，我説：“OK，那好消息呢”，他説：“你要去湖人隊了”，我琢磨着湖人隊，因為整個賽季我聽到的無非是金州勇士隊、華盛頓奇才隊、密爾沃基雄鹿隊、費城七十六人隊，完全跟湖人隊沒有半毛錢關係，所以當他跟我説是湖人隊時，我和我的小夥伴們都驚呆了，我高興得一塌糊塗、興奮異常。他説你現在必須試試，能否立刻找到一架飛機飛回來體檢，我説：“好，但是現在是凌晨兩點，我應該怎麼辦，叫醒所有的人嗎?”他説：“對，你應該這麼做，然後給我電話”。

我説：“好”，然後我打開門，跑到大廳盡頭 ，開始敲我媽媽的門、敲我嫂子的門、我訓練師的門、我弟弟的門，把他們全從牀上叫起來，他們都迷迷糊糊地問發生什麼事情了，大家都半夢半醒的問到底怎麼了，我把消息告訴了他們，然後立刻就飛回到洛杉磯，落地、體檢、簽約，緊接着又跳上飛機，飛回上海，今天就來到這兒了。

所以我現在的感受，除了興奮還是興奮，就算在我最瘋狂的夢裏也沒出現過為湖人隊打球的畫面，再一次回到整個演講的主題，堅持不懈。我不知道我的新教練是誰，也來不及結識我的新隊友，我們甚至沒來得及會面，我也不知道接下來的一年會發生什麼。但我清楚一件事，那就是我在休斯頓火箭隊以及我之前的人生中學到的一切，關於堅持不懈、關於努力奮鬥、關於積極向上，這些都將激勵我在洛杉磯湖人隊繼續打拼，為了即將到來的新賽季，以及未來的日子，在新賽季裏我將繼續發揮這些人生課程的效能。對，能為湖人隊打球是一件太棒的事情，儘管比賽不一定順利，儘管我可能會在比賽中受傷，儘管我們可能打得很爛甚至都打不到賽後季，儘管可能有千千萬萬的事情會變得糟糕，但是隻要我堅持我自己的計劃，盡我所能一路拼到底，我就一定錯不了。

謝謝你們，這就是我的故事。現在我準備把焦點轉向你們，我分享了自己的故事，但是這對你們有什麼意義呢。首先，我要鼓勵你們找到自己的熱情所在，什麼讓你感到快樂，你最喜歡幹什麼，也許是藝術、運動、音樂，從學科的角度來講，可以是科學，比如説數學。總之不管是什麼，找到你最鍾情的那個領域。第二，盡你的所能去追尋這個目標，你要比其他人更用功，我想這是極其重要的，下一點也很關鍵，要知道人生永遠是計劃趕不上變化的，我們都有夢、都有願景、都在籌劃自己的將來，但是人生不如意十有八九，每個人都會碰到這個問題，這並不意味着你要去忍受很多失望，最重要的是你該如何跟這些失望相處，這才是“堅持不懈”的含義，所以當你被生命中的挫折掙扎、包圍的時候，不要怨天尤人，保持一份積極的心態比任何人都更努力，然後把自己放在一個可以成功的位置上，希望大家聽到剛才這些故事，能多少了解一些我是誰，也希望我的分享可以激勵你們，在面對人生的困境和問題時，能挺身奮鬥並堅持。

三分鐘演講稿關於健康 篇13

總有人説：“老師和學生是天生的敵人”，可正是這所謂的天敵，共同繪出了我心底最美的風景。

老師的競走比賽已經開始了，看完老師的跳遠比賽，我“守株待兔”般的在操場的另一邊等着大部隊的到來。隔着一段不近額的距離，我就看到了老師們或悠閒輕鬆，或嚴肅地走來，而走在第一個的，只是教我們數學的王老師，只見王老師走在隊頭，帶着輕鬆的笑容，胳膊交替前後擺動，邁的步子看起來不大，可速度卻不慢，一直保持在隊伍的最前端，還有一種遊刃有餘的感覺。

我站起身來，把手機調到錄像的功能，跑到老師們的前方，大聲喊着：“老師加油!老師加油!”

老師也注意到了我，朝我揮揮手，我在草坪上一路小跑地跟着老師的步伐，不知什麼時間，我身邊的同學越來越多，有我們班的，也有外班的，剛才還躲在樹蔭下，貓在座位上的一個個同學，這時候，似乎都彙集到了操場上，跑着，跳着，大喊着：“老師加油!老師加油!“甚至還有些班級的同學舉着運動會開幕式時舉着的橫幅來給老師加油助威……

漸漸的，比賽的路程已經走完了一多半，老師們似乎都開始全力以赴了，王老師被超到了第三位，班裏的同學早就聚集在了老師的身邊，為老師鼓勁加油，我也跑在老師身邊，舉着手機，以為錄下了精彩的全程，可這是，我才無奈的發現，我竟然忘了按下“開始”，真是一激動什麼都忘了，竟然搞出了這樣一個烏龍，我不由得停了下來，歎了口氣，懊惱地敲敲頭，在心裏埋怨着自己。

此時，天空澄澈，慵懶的陽光破碎在臉上，帶來乾燥的暖意，踮起腳尖，向前看去，老師已經在同學們的簇擁下向終點快步走着，圍在老師身邊的一張張笑臉，笑容燦爛地好像眉間放了一顆小太陽，看着這一幕，似乎有一種感動的心情，慢慢在心間盪漾，不需要按下快門，我已將這個畫面珍藏在心中，成為我心中最美的風景。

我要説“老師和學生是最好的朋友”，使他們，共同繪出了我心底最美的風景。

三分鐘演講稿關於健康 篇14

大家好!

熱愛生活，你會感到大自然的美好;

熱愛生活，你會感到人世間其樂無窮。

熱愛生活，你會感到前途光明，有激情，有前進的動力。

前蘇聯文學家奧斯特洛夫斯基因嚴酷的戰爭致使他全身癱瘓，雙目失明。但他經受住了生活的考驗和磨鍊，以崇高的理想、頑強的意志和對生活的熱愛，寫下了感動一代又一代的人的名着，那就是《鋼鐵是怎樣煉成的》。他説：“只有像我這樣發瘋地愛生活、愛鬥爭、愛那新的更美好的世界的建設的人，只有我們這些看透和認識了生活的全部意義的人，才不會隨便死去，哪怕只有一點機會就不能放棄生活。”

你看，一個殘疾的人都如此熱愛生活，寫下如此感動的書，他不是一個成功者，是什麼!

可有些人呢?受一點挫折，就對生活失去信心，就感到前途渺茫，就想死呀活的，這樣的人就不感到羞愧嗎?

有一個身體健全、四肢發達的大學畢業生，就因為失戀，就想不開，就想與戀人同歸於盡，這值得嗎?他拋棄了生活，生活也拋棄了他?

美好的生活，永遠屬於哪些熱愛生活的人!

熱愛生活的人，會成為一個成功者!生活不是一杯美酒，不是一帆風順的航船，也不是一首抒情的歌。生活充滿酸甜苦辣，有歡樂也有痛苦，有幸福也有不幸。然而，就是因為生活充滿五顏色，才使人感到有挑戰性，有競爭欲，生活永望遠屬於強者，強者就是成功的人。

熱愛生活吧，它會使你更聰明，更成熟，會鍛鍊你邁向成功。

謝謝大家!

三分鐘演講稿關於健康 篇15

一番秋風秋雨過，大地似乎並沒有染上那肅殺又蕭瑟的濃濃秋意。走在久違的街道上，熟悉的嘀嘀叭叭的聲音，此起彼伏的吆喝聲，撲鼻的汽油味兒燒烤味兒，五彩繽紛的顏色，一條條熱鬧的巷子........眯眼望去，熟悉的感覺又眩暈了我：唉，一切都沒有變，天地之間多我一個會如何，少我一個又能怎樣?------茫然地隨着人羣走着走着，我似乎迷失了，我要去找回我那顆孤寂好久的心。

“媽媽，我要吃棉花糖。”一個小女孩甜甜地叫道。“好吧，只許吃一支哦。”順着聲音的方向望去，那母親正和她的女兒挑着棉花糖，那個年輕媽媽的笑得那麼的慈愛，那個小姑娘笑得那麼美好，她們好快樂呢!我的眼睛有點被刺痛的感覺，一樣熟悉的情景，我也曾這樣天真的開口，“不可以!就要吃飯了。”記得當時的我淚如雨下。“像鳥兒一樣飛翔……”一陣手機鈴聲把我從回憶里拉回來，是媽媽打來的，機械地重複着“嗯、啊…..”的語言，媽媽沉默了一會兒，叮嚀我穿暖衣服之類的話語。我總是這樣，不冷不熱毫無反映。

等我再看那對母女時她們已經走遠了，那小女孩一手牽着媽媽的手，一手舉着棉花糖蹦蹦跳跳的。“媽媽，我好幸福哦!哦，哦…….”小女孩那甜美的童音隨風飄來，仍清晰可聞。“幸福，這就是幸福嗎?”我心裏暗自説道。可是，我的幸福在哪呢?我忽然感到有所觸動，可是等到想起去抓住它時，卻又不知所往，茫然又悵然地呆立良久。

過了一週，我仍機械地回家重複地動着。媽媽坐在沙發上編織着毛衣，不用説，那毛衣肯定是為我織的。我靜靜地看着電視，不經意間看到了角落的野菊花，它開花了!在不起眼的一個角頂着開放的生命。記得它是我從奶奶的園子裏搬來的。一開始我倦了便摸摸它的莖，疲了便頂頂它的葉，不久也就膩了，忘了。黃黃的小小的花朵兒在這時卻顯得格外的惹眼，我看了看它，它似乎也在看我。我拿起下面的小水壺給它澆着水。細細的水流灑下，小菊花含着好多小水珠，葉子經過洗禮，顯得更加生機盎然。我再裝一壺，再澆。可是小水壺倒不出水來了，因為它被一支白皙但有點歲月的手給拽住了，“不可以，剛澆過水了。”是媽媽。

“你還知道野菊花的存在啊?要不是我為它澆水，還有花朵?”媽媽不禁嗔怪道，對我笑了一下。我的心不禁地被觸動了，買棉花糖的那個年輕媽媽的笑臉在我腦中一蕩。我脱口而出：“媽，你煩我嗎?”媽媽怔了一下，回答道：“煩，有時候恨不得揍你呢!”我心裏一沉：“那你為什麼還要養我?”媽媽淡然一笑，看向遠方：“媽媽看着你學會説話，走路，再上國小，中學……媽有時候看到啊，心裏想啊怎麼有這麼怪的小孩，煩啊。可是一路煩的同時心裏又有種説不出的高興和幸福呢。誰叫你是我的女兒呢。對你總不能像你對野菊花吧，真是越大越冒傻氣。”説罷，摟了摟我開心的笑了。

呆望着那張已不再年輕亮麗的臉，笑容綻開了，卻顯得是那麼美麗又富有生機，一種複雜的感覺湧上心頭，我不由自主的也笑了，摸摸自己的嘴角，我的確在笑啊，“當你感到快樂幸福了，你就會笑了，你這傢伙，我都快要忘了你笑的模樣了…..”同桌好友的話不由的迴響在耳邊。呼，心滿滿的，這種感覺真的------它就叫着幸福嗎?!真是醍醐罐頂，豁然開朗啊，原來我也是媽媽的幸福，那麼媽媽也是我的快樂，我的幸福!我終於明白了，我其實很幸福，我的幸福真正存在着，它就在我的身邊，在我目之所及的細微、平凡之處。

是的，我們生活在細微又平凡的生活裏，我們能夠細微又平凡的生活着本身就是一種幸福，而我細微又平凡幸福仍在繼續着，我是真的很幸福…….

三分鐘演講稿關於健康 篇16

敬愛的老師，親愛的同學們：

你們好！

春節即將來到，一切都顯得隆重。我是鄉鎮的，雖然我們不能去旅行，但在家，我們一樣能歡快地玩。

離春節還有五天的日子，各家各户忙裏忙外。老爸要幹家裏的活，有必要還得去幫幫鄰居，媽媽在做大掃除啦。我也要幹活的，想想真麼多活堆在一齊，我就四肢發軟，但我想到吃的，我精力充沛，繼續幹活！

當在農曆二十八時，村裏更熱鬧了，小孩的歡聲笑語，大人疲勞的臉龐上寫滿了開心。差不多在這個時候，我們都會包粽子，通常粽子外層是糯米，中間大部分是綠豆，有時也是黑紅豆，中心那層是肉啦，有條件的也可以放骨頭和雞爪。在粽子最美味的時候莫過於剛剛煮好的時候，剛剛煮好，香味四溢，聞着味道都會讓人垂延三尺。也在這個時候，大人通常會給孩子買新衣，玩具。只要大人開心，孩子們就能夠抱着東西滿載而歸。

除夕那天，村裏熱鬧的像有什麼天大的事發生一樣。在我們村球場邊緣，有許多五顏六色的三角旗圍着，燈籠綴滿了枝頭，在遠處望去就像開滿了一朵朵大紅花。這天，家裏的老爸會殺雞，我就能夠再次嚐到雞翅的味道。

雖然這是每週都能吃的！但意義截然不一樣，我在家裏把好吃的都吃過了。怪不得他們説我長得像楊貴妃（胖）！哎！順其自然吧！除夕裏，吃，玩，睡就沒有了，看電視的時候，才十一點四十三分。離明年還有十七分鐘……心情很緊張這十七分鐘太漫長了，我只好找來一個蘋果，吃完了，算了，還是慢慢等吧！一聲巨響，煙花劃破蒼穹，在空中開出一朵美麗的花，彷彿暗示今年的好收成。

正月七年級，小孩嬉戲打鬧，大人打牌暢聊，一切顯得好不熱鬧，我們在牀上睡覺，時不時還冒出一句：吵死了！

我家的春節就是這麼過，雖然不去旅遊，但我們在家也能夠快歡樂樂！

謝謝。

三分鐘演講稿關於健康 篇17

同學們：

你們好！

回顧六年前，我們懷着對知識的渴求，對校園生活的美好向往，踏進了這神聖的殿堂。在這裏，我們認識了6年在一起學習生活的夥伴，認識了可親可敬的老師，認識了高年級的大哥哥大姐姐。這裏是我們的天地，這裏是我們的知識樂園，這裏是我們第二個家。每天，我們學知識，做遊戲，快樂得就像一個小天使。在這裏，有我們愛的母校、同學、老師。

6年過去了，如今的我們，不再是個無知的小孩，我們是新世紀的花朵，越長越大；我們是新世紀的棟樑，我們願意將一切才華貢獻給祖國。

6年的友情，是我視為最珍貴的東西。如今大家就要分離，那朝夕共處的日子不長了，我們又怎能捨得呢？6年來，諸如你幫我，我幫你的例子數不勝數，這些都將永遠留在我心中。這樣團結的集體，我永遠不想離開。

此時此刻，代表畢業班同學，我想説：“母校，我們愛你！同學，我們愛你！老師，我們愛您！”

謝謝。

三分鐘演講稿關於健康 篇18

尊敬的：

有句話這樣説：人的命，天註定。大家同意這句話嗎？（不同意）是的，我也不同意，命運就像是人生的方向盤，儘管決定着人生的走向，但別忘了，這個方向盤永遠掌握在自己手中。

人生之路註定不會一帆風順，命運也沒有絕對的公平，很多人在面對失敗和困難時受挫，輕言放棄為自己的人生奮鬥，只是一昧的控訴命運的不公，感歎生活的殘忍。他卻忘了命運的方向盤永遠握在自己手裏。

現在有太多人有太多的抱怨，失戀了，抱怨，喊疼；大學聯考失利了，抱怨，喊疼；還有人因為自己走過彎路做過錯事就認為自己一生都毀了，開始自我放棄，説自己的命不好。其實，每個人的命運都掌握在自己手中。擦乾眼淚，去尋找真愛；擦乾眼淚，重赴考場，考入理想的大學；擦乾眼淚，改過自新，向大家展示出自己陽光積極的一面。就這麼簡單，你的命運就被自己改寫。一位哲人説過，要麼你駕馭生命，要麼生命駕馭你，你的心態決定你是坐騎還是騎手。我們不能改變際遇，卻可以改變自己。不在困難中放棄自己，不在失敗中迷失自己，用雙手扼住命運的咽喉，自己繪製人生的藍圖！

謝謝大家！

三分鐘演講稿關於健康 篇19

人的生命，似洪水奔流，不遇着島嶼和暗焦，難以激起美麗的浪花。現實是此岸，理想是彼岸，中間隔着湍急的河流，行動則是架在河上的橋樑。人的價值是由自己決定的。燧石受到的敲打越歷害，發出的光就越燦爛。正如惡劣的品質可以在幸運中暴露一樣，最美好的品質也是在厄運中被顯示的。

人生的最終價值在於覺醒和思考的能力，而不只在於生存。人生是各種不同的變故、循環不已的痛苦和歡樂組成的。那種永遠不變的藍天只存在於心靈之間，向現實的人生去要求未免是奢侈的。勤勞遠比黃金可貴。

希望是附之於存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。人間沒有永恆的夜晚;世界沒有永恆的冬天。過去屬於死神，未來屬於自己。冬天已經到來，春天還會遠嗎?假如生活欺騙了你，不要憂鬱，也不要憤慨!不順心的時候暫且容忍吧：相信吧，快樂的日子很快就會到來。宿命論是那些缺乏意志力的弱者的藉口。

世界上有兩種人，一種人，虛度年華;另一種人，過着有意義的生活。在第一種人眼裏，生活就像一場睡眠，如果在他看來，是睡在既温曖又柔和的牀輔上，那他便十分心滿意足了;在第二種人眼裏，可以説，生活就是建立功績，人就在完成這個功績中享到自己的幸福。

三分鐘演講稿關於健康 篇20

我是雲媽媽懷裏的水蒸氣，媽媽説我要學着長大，去外面的世界看一看。於是我就變成小雨滴，跟着雨哥哥雨姐姐們一起去旅行。

“啊呀!怎麼回事，是什麼東西撞了我的臉呀?”我捂着臉，定睛一看，原來空氣中有懸浮物。這是什麼東西?為什麼也在空中飄呀飄的?跟旁邊的哥哥姐姐一打聽，原來南京近段時間，空氣主要污染顆粒物就是pm2.5，儘管天氣日漸趨暖，但乍暖還寒的日子裏，半個月間，温度起伏較大，南京上空逆温層現象明顯，成為南京這兩週pm2.5濃重的“温牀”。喔噢!這種細顆粒物，我聽媽媽講過，pm2.5空氣中含有大量有毒有害物質，通過支氣管進入人體的肺部，引發呼吸系統疾病、心血管疾病等，嚴重影響人們的生命健康。在室外呢，想擋住空氣顆粒物，戴口罩還是最有效的方式。如果是室內，正常情況下，開窗通風是改善室內空氣質量的最佳方式。如果遭遇空氣污染，建議在室外空氣質量較差時，關閉門窗，安裝使用空氣淨化器，對改善室內空氣有一定效果。

唉!本來想為人類做做好事，抱着髒顆粒一起落到地面上，可惜我的力量太小了，帶不動它。不過我聽媽媽提起過：除了種樹這種保護環境的傳統方法外，科學家們現在正研究如何通過科技手段降低pm2.5，比如：發展混合動力汽車，節能減排，降低pm2.5。然而為從根本上降低pm2.5污染，還需要從轉變能源發展方式入手，需要重點加快清潔能源開發力度。中國水電主要集中在西南地區，風電、太陽能主要集中在西部、北部地區，這些清潔能源絕大部分需要通過轉換為電能並遠距離外送。對南京這樣的東部城市來講，加大跨區輸電通道建設，有效替代煤電發電量，可以提高清潔能源的高效利用與開發規模，減少pm2.5污染物排放。記得媽媽的環保課上説過：多種一棵樹，多關一盞燈，少用一滴水，少開一天車，人類從日常這些力所能及的事情做起還不算晚。而且還有這麼多正在努力學習科學知識的小朋友們，將來一定可以想出更多更好的方法，來解決空氣污染問題。

“小雨滴，你快點兒!”雨姐姐叫我了，“快來洗個澡吧，南京秦淮河水污染治理的很好哎，比上次我來的時候乾淨多了。”看着雨姐姐歡快的臉龐，我也要進入下一個未知的旅程了。這次的旅行雖然看到了空氣污染多麼可怕，但是也讓我看到了環境整治的希望，蔚藍色的地球一定會有更晴朗的明天。我期待下一次是個清澈乾淨、全新感受的旅行。

三分鐘演講稿關於健康 篇21

尊敬的領導、親愛的朋友們：

大家好!

青春，是我們一生中最美麗的季節，她孕育着早春的生機，展現着盛夏的熱烈，暗藏着金秋的碩實，昭示着寒冬的希望，充滿詩意而不缺乏拼搏的激情，時尚浪漫而又飽含着奮鬥的艱辛。

讓青春烈火燃燒永恆，讓生命閃電劃過天邊，用所有熱情換回時間，讓年輕的夢沒有終點!我非常欣賞《烈火青春》裏面的這段話，並一直用它激勵自己的學習、工作和生活。我認為，青春就應該燃燒，發出亮光才有價值!當一個人的青春融匯到一個時代、一份事業中，這樣的青春就不會遠去，而這份事業也必將在歲月的歷練中折射出耀眼的光芒。説到這裏，我想起了這樣一句話：”有的人活着，他已經死了;有的人死了，他還活着。”生命的意義在於活着，那麼活着的意義又是什麼呢?當然不是為了活着而活着，答案只有兩個字，奉獻!

和平年代，有無數能人志士在自己的青春年華就已經成就了不朽的人生，在我們身邊，心繫百姓的彭楚政，熱愛人民的龍清秀，他們把自己有限的青春，獻給了貧困地區的老百姓們，獻給了黨的忠誠事業，他們是最平凡最無私也是最偉大的人，是我們青年永遠的學習榜樣。

正是這樣一批批優秀的共產黨員在改革的大潮中，帶領着家鄉的人民用自己的雙手、勤勞和智慧，使家鄉發生了翻天覆地的變化，看到這一切，我們心中是無比自豪，無比驕傲。但是，和發達城市相比，這裏的貧困地方還有待於進一步治理，這裏的整體經濟還有待於進一步的騰飛。我們，作為新時代的青年，首先感覺到是什麼?是責任，應該是責任。”生我們的是這片土地，養我們是這片土地。”我們愛着腳下的這片熱土，我們就要承擔起建設家鄉，繁榮家鄉的責任。

説實話，三年前，我剛來工作的時候也有過失落和茫然，感覺現實不盡如人意，感覺離曾經的夢想總是有一些距離，一度陷入困惑之中。可是，青春的我是一把剛鑄好的刀，不容得你有片刻的等待和遲疑。我決不能眼睜睜看着這把刀慢慢氧化，失去光澤，隨即斑駁、鏽蝕、風化，最後成為一塊廢鐵。我告訴自己：“只要你是金子，就能放光，只要你鬥志昂揚的面對生活、面對工作，你就會有所獲得。”路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。青春是學習的季節，青春是奮鬥的歲月，不要停止我們前進的步伐，因為青春的路正長。有空的時候靜下心來好好看看書，回頭想想自己走過的路，為自己的人生做好一個規劃，把自己的理想銘刻在心中，做一個甘於寂寞，敢於創新、幹勁十足的年青人。

我們選擇了黨的事業，從某種意義上來説，就已經選擇了奉獻。遠離了都市的繁華，城市的喧囂，沉澱了心情，在這裏駐足、紮根、守望。我們是失去一些東西，但我們沒有失去最為寶貴的青春。我們也沒有辜負自己的青春，我們正用汗水見證着成長，用奉獻丈量着價值。

在這片熱土上，一批又一批的新同志變成了老同志，一個又一個的”民心工程”是他們創造的新生命，閃亮着青春之花的人們在這裏綻放，永不凋零。因為那些花兒已經變成了果實，成為了歷史永恆的記憶。讓我把這次演講作為禮物獻給你們吧，獻給所有美麗的青春之花;讓我把這次演講化作誓言，吹響我們年輕人心中奮進的號角，讓她成為我們取勝的基石、前進的動力。

曾子曰：“士不可以不弘毅，任重而道遠。“作為青年人，一個國家、一個民族的希望所在，心中無不閃爍着夢想，那麼現在就是我們努力實現夢想的時候。當前，我們家鄉正處於一個承前啟後，繼往開來的轉折點，有一大批項目等着我們去建設，有一系列技術等着我們去攻關，有一大片市場等着我們去開拓，有一整套的經驗等着我們去探索，我們要做的還有很多很多。縱使艱難險阻，也要努力前行，平凡的崗位需要我們付出，火熱的生活需要我們的付出，構建整個和諧社會需要我們大家一起付出。親愛的朋友們，青春是美麗的，工作着是美麗的，讓我們的青春像一團團燃燒的火焰、一輪輪滾燙的太陽，為家鄉、為人民發出最大的光和熱。

我的演講完畢，謝謝大家!

三分鐘演講稿關於健康 篇22

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

自從擔任班幹部以來，班級這一舞台給了我很多展示才能的機會：從自習課紀律的管理到學校課間操的檢查，從作業本的分發到幫助同學學習，從參加學校的比賽到獲稱號……

一次又一次的鍛鍊，讓我明白這樣一個道理：壓力能夠產生動力，機遇和挑戰並存！是班級讓我成長得更快！請允許我利用這個機會向老師同學表示衷心的感謝！

媽媽曾經告訴我：班級是社會的一個縮影。如果説是會需要大家的關心和愛護，那麼對班級的關愛更是每個同學義不容辭的責任！班長就是帶領和督促同學來履行這項責任的人。

如果我當上了班長，我會和老師一起充分調動每一位同學的積極性，讓班級中人人有事幹，事事有人幹，我會大膽負責，做好老師的小幫手，我也會隨時聽取大家的批評和建議，不斷改進工作方式，我想只要我們xx班43名同學心往一處想，勁往一處使，還有什麼事辦不成？

如果我當選班長，我將帶領大家對班級做出應有的責任的同時，對自己的爸爸媽媽、周圍的鄰居奉獻愛心。

“火車跑得快，全靠車頭帶”！如果我當選了班長，我願做個樣樣事情都能帶頭的小幹部，在平時的學習生活中，以身作則，起模範帶頭作用。把好的習慣，好的方法傳授給同學，並能虛心向同學學習，帶動大家齊步前進，做老師眼中的好學生，做父母心中的好孩子，做同學身邊的好夥伴！

同學們，投我一票吧！謝謝大家！

三分鐘演講稿關於健康 篇23

平日裏忙這忙那，不曾停下來回想過去的事，以為自己都已將過去的事忘得一乾二淨。今天要給你們寫點東西，就坐下來想我的高中生活是什麼樣的，這時候才發現，原來過去的事還歷歷在目。

那時候很調皮，偶爾逃個課，和同學整天打打鬧鬧，教室裏都是我的身影和聲音，白天玩夠了就又大半夜的點燈學習，還時不時和老師叫板，氣得老師説以後我不適合在社會上生存;那時候很憤青，痴迷韓寒，為韓寒在校刊上寫過文章，還二傻子似的花了五塊錢給韓寒寄了封信，也不知寄沒寄去，反正是石沉大海了，看見不順眼的人和事就很憤怒，結果最後，那人和事還好好的在那，自己卻抑鬱了，和一幫同學創辦了我們學校的校報，打算開闢個陣地對抗體制，結果弄得校報險被封殺;那時候很矯情，為了一點雞毛蒜皮的小事和朋友鬧矛盾，像小孩子過家家似的，過一段時間就又好的跟塗了蜜似的，暗戀隔壁班的男生，最後不知怎麼搞的成了明戀，天天為了這麼個事糾結難過，糾結難過的我差點考不上大學，現在真慶幸他一次次的踐踏我的尊嚴才讓我最後清醒了，其實一直沒覺得他哪點比我強，也不知道當時是真戀上了那個人，還是喜歡上了心裏惦記個人的感覺;那時候很單純，以為只要考上大學就一切都好了，以為課本上的都是真理，以為世界很小，以為一切都會好好的，以為那時的理想就是一輩子的理想。

現在才發現，歲月會對所有的人和事給我們一個交待。無論是好是壞。

現在我依然還很調皮，偶爾逃逃早操，故意不去聽入黨教育報告，懶得去聽那些亂七八糟的講座。常常把寢室人嚇得半死，怕我被導員抓住挨批;現在還很憤青，更加喜歡韓寒了，雖然傳聞他找了個小三，傳聞他的文章都是假的，也許是真的愛上了這個男人，也許是長大了，所以學會了理解與包容，現在看到不順眼的人和事還是很憤怒，但是不會抑鬱了，因為明白了那些東西不是我能改變的，我應該做的是去幫助那些需要幫助的人，現在慢慢學會了表達，學會了通過表達讓別人知道與理解自己的觀點與想法;現在不矯情了，不再花費精力在那些無意義的事上了，不再隨便喜歡上誰，寧可高傲的發黴，也不願卑微的戀愛，慢慢知道自己想要的是什麼，包括知道了自己究竟想尋找一個什麼樣的男孩子，學會了如何和朋友相處，學會了理解別人，站在別人的立場思考問題，慢慢知道我身上肩負着責任，我不只是為那些私人的小感情活，我更應該關注的是這個社會，以及這個社會裏的民眾，我更應該為那些被欺壓的弱者做些什麼;現在不再像以前那麼傻，不那麼簡單的想問題了，明白考上大學原來是一切煩惱的開始，將來是要工作還是考研，去哪兒工作，考哪兒，未來會是什麼樣子，這一切都是問題，現在發現以前課本上教我們的知識原來大都是假的，曾經書上的榜樣申紀蘭奶奶原來是個偽農民，曾經書上批判的一無是處的唯心主義原來很有存在的價值和有意義，原來世界是這麼大，有這麼多比我出色的人，有那麼多美麗的風景是我原來不曾感受到的，高中班上曾經學習很好的一女生去年突然得了白血病，生命垂危，我才驚恐，原來有人會過得不好，有人或許會離開這個世界，那時候覺得貪官太多，立志以後要當個清廉的官員，為民辦事，現在我懂了，保持清廉最好的辦法是不要踏入那個禁區，所以現在又立志以後要用筆戰鬥。

現在看看，以前的我，是無論如何也寫不出這麼柔和的文字的，翻開以前的校報校刊，看自己寫的文章，自己都想不出自己當時怎麼會那麼激進，也許真的是年少輕狂不懂事吧!其實什麼都不懂，但裝作什麼都懂的樣子。將來有一天再翻開這篇文章，肯定也會笑自己現在的青澀與幼稚吧!海明威説，優越別人不是真正的高貴，真正的高貴是優於過去的自己。我想現在的我是優於過去的自己吧。更希望將來的我能優於現在的自己。

每個人成長的經歷都不一樣，但每個人都必須得經歷這個成長的過程。有人或許會逐漸墮落，有人也會越來越出色;有人會慢慢迷失了方向，有人會更加清晰的知道自己想要什麼;有人會漸漸不願再努力，有人會愈加刻苦。破繭才能成蝶，成長的路上磚牆的存在是有道理的，它不是為了攔我們，而是想讓我們證明自己有多想到另一邊去。所以無論多難，都不能放棄，風雨之後不一定有彩虹，但經受了風雨的洗禮之後你會愈加成熟果敢明智。成長的路是崎嶇的，但當你走過再回頭，才發現，因為不平淡，一切才有意義。青春就是用來揮霍的，不要怕，放手幹吧!但一定不能在成長的路上失去自我，要永遠保持清醒的頭腦，要讓自己在歷練中變得更加出色。每個人都是獨立的個體，註定每個人成長的道路都是不同的，無論是什麼樣子的，走出獨屬於自己的精彩就足夠了。不必豔羨他人，我們每一個人都很出色，每個人成長的路都是值得肯定的。

不必顧及別人的想法，盡情做自己就夠了。成長是一條單程旅途，無法回頭。所以要珍惜這個機會，努力做最好的自己，給自己成長的路上留下最獨特最動人的詩篇。成長，不只是年齡的增長，更是知識的增長，更是品質的增長，更是責任的增長。不要將來回頭的時候發現自己只是年齡增長了，其他的全都倒退了。

好好愛自己，好好愛生活。好好走這條成長的路。跌倒了再爬起來繼續往前走。要讓自己真正的成長起來，要讓未來的自己優於現在的自己。越往前走你會越來越發現當初的堅持是多麼有意義，你會發現成長是一件多麼美好的事。

三分鐘演講稿關於健康 篇24

每當走進教室，看到窗子上貼着“自律”的班訓，總要問問自己：“我自律了嗎?”

晚上下自習回到家，感覺學了一天真的累得慌。看看時間：嗯，才八點二十，還不晚，玩到八點半再做作業吧。於是，這兒站一會兒，那晃一晃，再吃點零食，八點半就到了。又安慰自己：“沒事兒的，今天晚上的作業大部分都在學校裏完成了，只剩一點點兒了，再玩十分鐘吧。”不知不覺中，時間便一分一秒地從身邊溜走。快到9點的時候，才會在家人的督促下進入書房，攤開作業本動筆。我做到了自律嗎?

週五晚上放學後，我便埋頭玩遊戲到深夜：“熬了五天啊，終於解放了，輕鬆輕鬆玩一晚難道不行嗎?作業明天一定能做起。”每當大人問起做作業的事，就拿這句話來搪塞。

週六的早上好睡覺。任爸爸媽媽怎樣喊，我賴在牀上總是遲遲起不來：“熬了五夜啊，我補補覺難道不行嗎?”好不容易被家人喊醒後，半個小時下不了牀，從換衣服、梳洗到細嚼慢嚥吃二合一的早中餐，時間早已過中午12點。下午，要麼練練字，要麼看看課外書，或者自由安排，見電腦開着再上上網。咦，QQ羣裏有人又在發言，看看又有什麼雷人的舉動。哎呀，好友在跟我説話呢，有來無往非禮也，得吱一聲。呀，又發過來一款新遊戲，操練操練一把。“沒事，反正時間還早，就練三局。”玩着玩着，就把作業拋到九霄雲外，還自我安慰道：“作業算什麼，反正還有星期天呢。”於是，週六一整天又在作業沒有多少進度中白白溜走了。我做到了自律嗎?

進入倒計時的週日，語數外三項作業加攏一大堆，如夢初醒的我突然變得緊張起來，只有拼命地趕。由於時間緊，任務多，作業做得十分毛糙。等到好歹把作業趕完，又是晚上十點多，哪還有時間預習和複習，只有關燈睡覺。我做到了自律嗎?

記得政治老師曾説過：“生活中不免有這樣或那樣的約束，我們不能改變它。但我們可以改變對約束的態度，變約束是痛苦為變約束是享受，這樣，人生才有意義。”所謂“自律”，就是自己約束自己。

今天萬老師讓我寫《自律》這篇作文，就是讓我從在家裏的表現中清醒地認識到：對自己放鬆要求，才使學習變得很被動，導致事事要人督促，天天要別人監管，這樣是學不好的。只有排除各種干擾做到自己約束自己，以積極主動的學習態度，來專心對待學習，學習效率將會大大提高，學習成績將會突飛猛進。

從現在起，我將把“自律”當作一面鏡子，時時處處嚴格要求自己，做一個讓老師和家長少操心的好孩子，讓老師和同學們來見證一個進步的我吧!

三分鐘演講稿關於健康 篇25

敬愛的老師，親愛的同學們：

早上好。

有這樣一句話——我們同在一片藍天下，我們不能輸在起跑線上。也許由於一些原因，有的人輸在了起跑線上，但我們決不能再讓自己輸在終點。珍惜現在的每一刻，努力獲取知識。那麼，我們應該怎樣去做呢？這裏，我想向大家説幾條必不可少的學習準則。

首先，勤奮學習。勤奮可以征服一切。它使愚人變聰明，窮人成為富人。勤奮有魔幻的力量，可以產生神奇的效果。在學習上，一個勤奮的人，獲得的成績是懶惰的人的兩倍。

第二點，專心致志。專心致志指一次全神貫注做一件事，在學習一門課程時，千萬別想起與這些學習無關的事情，要記住一位優秀的滑雪手從不試圖滑向兩個不同的方向。那些時常改變學習內容的人最終將一事無成。因此，為了成功需要專心專意的學習。

第三，持之以恆。持之以恆是成功的保證。反之，缺乏恆心常常導致失敗。

謝謝大家！

三分鐘演講稿關於健康 篇26

大家好！

人的一生是短暫的，卻也是漫長的。如果你終日無所事事，虛度光陰，那麼你的人生將毫無意義。相反，如果你為了自己理想中的生活去奮鬥，去拼搏，你就會收穫自己的幸福。

學習並不是一項任務，而是一份樂趣，只有好學，才會學好。記得有一次，我忘了帶鑰匙，而家裏正好沒人，只好在樓下的路燈旁寫作業，有人路過看了説：“你看這孩子，這麼愛學習。”當時我聽了有些驕傲。在我心中，獲取知識使我體會到樂趣，那是一種對未知事物的好奇和佔有慾。

居里夫人天下聞名，雖然她一生獲得了許許多多的榮譽和頭銜，但是她不求名利。居里夫人和她的丈夫發現鐳時，工作環境極其惡劣，實驗條件極其簡陋，科研工作十分繁重，這都使他們的研究工作進行得非常艱苦。但是，他們全然不顧環境有多麼惡劣，把精力完全放在了工作上，他們憑藉着極端的熱忱和樂觀的精神最終走進了那個吸引他們的新領域，看到了鐳那美麗的顏色。正是這種熱愛科學，崇尚科學，沉醉科學，痴迷科學，獻身科學的精神才使他們經受住了極端的艱苦，也感受到了極大的快樂與幸福。

幸福都是奮鬥出來的。一分耕耘，一分收穫，只有傾心付出，才能獲得成功，取得幸福。讓我們帶着對幸福生活的嚮往去奮鬥吧！

謝謝。

三分鐘演講稿關於健康 篇27

不能夠給它們幸福，那就給他們自由。

你極喜歡小動物。

在你嗷嗷待哺的時候，我給你買來兩條金魚和一個圓圓的魚缸，放在電視機頂部。閒暇的時候，我就常常抱你在魚缸前駐足，引你用目光去追尋運動的色彩。這時你咯咯的笑聲，讓我的心陶醉。

在你蹣跚學步的時候，你會跟在小狗狗的後面，窮追不捨，當它回過頭來向你汪汪的時候，你卻又害怕地拱到我的懷裏。“不要擔心，只要你不對他動粗，它是不會傷害你的。”我蹲下身來鼓勵着你。欣賞着你看小狗狗時可愛的表情，明白你已經把它當作了朋友。

你想要很多小動物。我給了你很多的設想：門口一隻小狗，客廳沙發上一隻小貓，你卧室的房頂掛只小鳥，牀下睡只刺蝟，窗户上趴只猴子，陽台上放只兔子，花叢中再來幾隻小蝸牛，長頸鹿只好放在樓下啦，老虎還是先寄存在動物園吧，這樣安全些……，爸爸當採購員，媽媽當飼養員，至於你嗎，就天天和小動物在一齊快樂吧!你聽後，總會哈哈大笑，彷彿家裏真得成了動物園，彷彿你真得成天與小動物們在一齊。

也許是自來水的水質不適合金魚生活吧?抑或是金魚本就很難養活?更可能是我們不會養金魚吧?有那麼一段時間家裏的金魚一隻一隻地死去了，你很悲哀。我告訴你：“我們不能夠給它們幸福，那就給它們自由的河流吧!”在這幾年裏又買了好多次，可每次都以悲哀作結。每次我都會偷偷地把金魚的屍體扔掉，害怕它們會增加你的惆悵。不明白從何時開始，每次從金魚攤位前經過，你會用戀戀不捨的眼光看它們，嘴巴上卻會説：“我不能夠買你回家的。”

記得當你用自己全部的零花錢從市場上買回一隻荷蘭鼠時，你的興奮無法用言語來表達。總是擔心它吃不飽，喂完米飯又喂胡蘿蔔，把它放到陽台上温暖的陽光下，才去看電視。可當我再去看它的時候，它已經直挺挺地躺在籠子裏了。當你相信它真得是被你撐死了的時候，你的臉上掛滿了無奈和愧疚，“早明白會這樣，我絕對不會喂那麼多東西的。”“別悲哀了。它本就不就應生活在籠子裏的，它的家在大自然。”我安慰着你。

有那麼幾次，你看到鴿子在我家空調的室外機上徘徊，你只是輕輕地喊我過去，與你一齊靜靜地看它們潔白的羽毛，欣賞它們黑豆般的眼睛，悄悄地不去驚動它們，每次都是這樣。

我不明白你是否已經明白“不能夠給它們幸福，那就給它們自由”的意思，可我能夠感受到，八年來你一向在思索：生命，自由，幸福，愛……

三分鐘演講稿關於健康 篇28

尊敬的領導老師、親愛的同學們：

大家晚上好!

我很榮幸今天能夠作為學生代表站在這裏和他大家一起分享我眼中的大學。今天我想交流的是《從虛空到長久——珍惜大學生活》。

經過大學聯考的浴血奮戰，我們終於走進了自己夢寐以求的象牙塔。但當站在這個青春洋溢的舞台上的時候，發現舞台的幕布換了，燈光也變得那麼嘲笑，變得讓我們手足無措、無法適應，於是開始把青春迷茫在大學中。

沒有了固定的教室、座位，我們就急急忙忙的去佔位，不是為了搶在前面聽課，而只為了一個宿舍的能坐成一排;上課了，四個拿着手機的，兩個做未完成的夢，一個看着窗外笑而不語，你們問是不是還有一個在學習，我説，我們宿舍就七個人，也許這聽起來只是個笑話，但是不知是不是笑到同學們心裏去了。當我們有了電腦，課堂的美夢都被摒棄，只剩“幫我答個到”然後一人一本沉浸在14寸的夢幻裏，開始大學宅男所謂的寂寞;臨近期末，宿舍裏的人都沒了蹤影，都跑到教室覬覦那平時想都懶得想的自習室，因為要考試了，臨陣磨槍，不快也亮，這早已成為大多數人的口頭禪。記得網上有那麼一句話，高中時傻傻的羨慕大學考試及格就行，而現在卻羨慕的是高會考試不及格也罷。

所以大學是個多姿多彩的社會，充滿知識，也充滿誘惑的寶庫，亦或染缸。大學是讓我們終於放下大學聯考的重擔，第一次開始追逐自己的理想、興趣的地方;是我一生中最後一次有機會系統性地接受教育的土壤;是最後一次可以擁有較高的可塑性、集中精力充實自我的成長曆程。我們在這樣的一個環境中，考驗的不僅是我們的抵抗力，更是對一個人精神上堅定的考驗。隨時隨地，可能便偏離正規，更可怕的事，偏離正軌後還得不到察覺，比如上面的例子。大學的意義不在於換了幾個女朋友，遊戲能達到幾級。大學是一平台，在這個平台上我們開始慢慢接觸社會，擴大人際關係。我們更應該認識到我們長大了，不再是孩子了，我們肩上扛得不只是腦袋，更是責任，我們必須弄清什麼事情該做，什麼事情不該做。社會需要我們，家庭更需要我們，四年的大學生活我們要拿出點東西來回報給社會，給我們的父母。