如何練就超淡定、穩健的演講台風

當我們走上舞台的那一刻，聽眾的目光就已經專注到講演者的身上。從你出現在他們眼前的那一刻開始，你的演講就開始了。所以，一系列好的表現都會是我們的加分點。以下是小編為大家收集關於如何練就超淡定、穩健的演講台風，供你閲讀。

化解恐懼

如何化解恐懼?

沒有什麼是永遠不變的，

唯有自己最深層次的無限力量，

才屬於你自己!

人生下半場，莫讓恐懼、焦慮、擔憂伴隨着你!

八大愛：

愛自己、愛家庭、愛家族、

愛社區城市、愛團隊、愛國家、

愛人類、愛生靈萬物

胡焱喬老師在課堂上分享，愛不增加一切都不會發生變化!

每個人都應學會敞開，讓自己成為管道，讓愛流通起來，覺知當下，活在當下，提升感受力，這樣才能真正獲得那份由內而外的力量感，否則都只是裝飾出來的!內在有多放開，外在就有多自由，從內在散發出來的氣質才是真正讓演講者站穩台的根本!

登台

1、保持自信，保持微笑

一個成功的演講者首先是一個自信的演講者。

微笑不僅可以給人以親切的感覺而且能拉近與觀眾的距離，並且消除自己的緊張感。

2、步伐矯健有力

矯健的步伐同樣給人積極向上的感覺，讓人感覺你是朝氣蓬勃的;相反，如果你拖拖拉拉，或者步伐遲緩則給人一種消極倦怠的感覺。

講演過程

舞台颱風塑造：

三定

1. 站定

2. 笑定

3. 目定

三視

1. 掃視

2. 點視

3. 虛視

演講者良好的颱風是對聽眾起碼的尊重，三定三視是學後即可落地掌握應用，在《全息演説智慧》課堂中，學員第一天上台還是“猥瑣的”颱風，第三天再上台已然是超級演説家的風範，用學員的話説，果真是專業產生自信啊!

......

1、站姿

要讓身體放鬆，不能過度緊張。過度的緊張不但會表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對於舌頭的動作也會造成不良的影響。一般的姿勢是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀，切忌左搖右晃。

有的講演者在演講時或是因為緊張或是因為平時習慣，總是站不穩，走來走去，給人一種不莊重、不穩重的感覺。女生雙腳微微張開就可以了。

2、視線

有人説演講時就把下面的觀眾當成大白菜，看這些大白菜的頭就不會緊張。其實這是非常錯誤的。視線對一場演講，對於一名講演者來説都是非常重要的。正確的視線會使演講更有感染力，要學會用眼神與觀眾交流。

當然，並非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。儘管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來説話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。

克服這股視線壓力的祕決，就是一面進行演講;一面從聽眾當中找尋向自己投以善意而温柔眼光的人。此外，把自己的視線投向強烈“點頭”以示肯定認同的人，對鞏固信心具有良好的效果。

3、握話筒

話筒千萬不能擋住臉，擋住半邊臉就擋住了一半的感染力。握住話筒的下半部，與胸部平行或者保持30~70度的斜度，嘴巴離話筒1到8釐米(半個拳頭)的距離，根據麥克音量提前調試。

4、演講的表情

演講時的臉部表情也非常重要，不能太過死板。緊張、疲勞、喜悦、焦慮等情緒無不清楚地表露在臉上，演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺説服力。

控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，讓聽眾覺得你很不自信。而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢説話”。

説話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放鬆，全身上下也能夠為之泰然自若起來。另外演講內容中的喜怒哀樂都要生動的表現在臉部。

退場

演講完畢退場時要向觀眾輕微鞠躬致意，以示謝意，後退幾步在轉身走向台下。從舞台往下走的過程中切勿回頭或與聽眾搖手示意。