口才中微笑的訓練方法

曾經有人説過，微笑是世界上感染力最強的表情，在口才表達的同時如果有一個甜甜的微笑將會給自己的表達加分呢!下面是由本站小編為大家整理的口才中微笑的訓練方法，希望大家喜歡!

今天你微笑了嗎

有一種微笑，是男女老少統殺的微笑，只要見到這種微笑的人，都無法再抗拒，這種微笑就是——嬰兒般的微笑!

真正的口才是情緒的溝通!情緒的溝通，主要是能夠感染人、影響人，帶給別人一種感覺——心與心交流的感覺!而微笑是我們溝通的最重要的法寶!

下面我們來講講如何訓練微笑： 1、第一階段—放鬆肌肉

放鬆嘴脣周圍肌肉是微笑練習的第一階段，又名“哆來咪練習”的嘴脣肌肉放鬆運動，是從低音哆開始，到高音哆，大聲地清楚地説三次每個音。不是連着練，而是一個音節一個音節地發音，為了正確的發音應注意嘴型。

2、第二階段——給嘴脣肌肉增加彈性

形成笑容時最重要的部位是嘴角，如果嘴邊兒變得幹練有生機，整體表情就給人有彈性的感覺，所以不知不覺中顯得更年輕。伸直背部，坐在鏡子前面，反覆練習最大地收縮或伸張。

張大嘴 ——大嘴使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度，並保持這種狀態10秒。

使嘴角緊張 ——閉上張開的嘴，拉緊兩側的嘴角，使嘴脣在水平上緊張起來，並保持10秒。

聚攏嘴脣 ——使嘴角緊張的狀態下，慢慢地聚攏嘴脣。出現圓圓地捲起來的嘴脣聚攏在一起的感覺時，保持10秒。保持微笑30秒。反覆進行這一動作3次左右。

用門牙輕輕地咬住木筷子。把嘴角對準木筷子，兩邊都要翹起，並觀察連接嘴脣兩端的線是否與木筷子在同一水平線上。保持這個狀態10秒。在第一狀態下，輕輕地拔出木筷子之後，練習維持那狀態。

3、第三階段——形成微笑

這是在放鬆的狀態下，根據大小練習笑容的過程，練習的關鍵是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不會太好看。

小微笑 ——把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴脣拉上去的緊張感。稍微露出2顆門牙，保持10秒之後，恢復原來的狀態並放鬆。

普通微笑 ——慢慢使肌肉緊張起來，把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴脣拉上去的緊張感。露出上門牙6顆左右，眼睛也笑一點。保持10秒後，恢復原來的狀態並放鬆。

大微笑 ——一邊拉緊肌肉，使之強烈地緊張起來，一邊把嘴角兩端一齊往上提，露出10個左右的上門牙。也稍微露出下門牙。保持10秒後，恢復原來的狀態並放鬆。

4、第四階段——保持微笑

一旦尋找到滿意的微笑，就要進行至少維持那個表情30秒中的訓練。尤其是照相時不能敞開笑而傷心的人，如果重點進行這一階段的練習，就可以獲得很大的效果。

5、第五階段——修正微笑

雖然認真地進行了訓練，但如果笑容還是不那麼完美，就要尋找其他部分是否有問題。但如果能自信地敞開地笑，就可以把缺點轉化為優點，不會成為大問題。

挑選滿意的微笑 ——以各種形狀盡情地試着笑。在其中挑選最滿意的笑容。然後確認能看見多少牙齦。大概能看見2mm以內的牙齦，就很好看。

反覆練習滿意的微笑 ——照着鏡子，試着笑出前面所選的微笑。在稍微露出牙齦的程度上，反覆練習美麗的微笑。

拉上嘴脣 ——如果希望在大微笑時，不露出很多牙齦，就要給上嘴脣稍微加力，拉下上嘴脣。保持這一狀態10秒。

6、第六階段——修飾有魅力的微笑

如果真練習，就會發現只有自己擁有的有魅力的微笑，並能展現那微笑。伸直背部和胸部，用正確的姿勢在鏡子前面邊敞開笑，邊修飾自己的微笑。