一生受用的口才訓練方法

溝通是當今人際交往必不可少的一項事情。雖然，每個人每天都要與不用的人打交道進行溝通。但是很多人其實並不懂溝通，交流時常常會卡殼，掌握一定的溝通技巧可以調節溝通氛圍，活躍氣氛，更快捷地達到溝通的既定目的。那麼，人際溝通常見的交流技巧有哪些呢?下面小編為你整理口才訓練方法，希望能幫到你。

口才訓練方法

1、想象訓練

想象訓練就是用大腦的想象來進行口才表演的過程。比如，你可以想象自己正處在某個場合，正在跟某個人交談或發表演説，那麼，你該説些什麼?用什麼樣的語氣?用什麼樣的神情姿態?還有，對方會説什麼樣的話?針對對方的話，你該有什麼樣的反應?等等。

所有這些，你都不妨在腦子裏好好設計一下，並把它作為一個設計方案存在腦子裏。日後，當你遇到相同或類似的場合時，你就可以把自己的“設計方案”拿出來運用了。你腦子裏的設計方案越多，越是能在各種不同的場合應付自如。

而且，在你即將進行一場講演或作一次交談之前，進行這種想象訓練，尤其有效。所謂“臨陣磨槍，不快也光。”雖然事情的發展不可能完全合乎自己的想象，但有備而來，肯定比完全依賴隨機應變好。

2、模擬訓練

模擬訓練也可稱之為實戰訓練。即面對假想的聽眾發表講演或交談。就像部隊在實戰學習時向假想的敵人發起進攻一樣，要力求逼真，才能檢驗和提高技術水平。

在模擬訓練時，一言一笑，一舉一動，都要像面對真的聽眾一樣，力求完美。有不完善的地方，就進行調整，並反覆練習，直到能自己滿意為止。只有這樣，在真正面對聽眾時，才不會出現難以補救的錯誤。這是一種極能鍛鍊講演才幹的好方法，古今中外的口才大師們都曾運用過這種地方。

3、 有意識訓練

有意識訓練，是一種具有理想性的、目標性的鍛鍊模式。“我要做一個演説家”;“我要在三年內登上講壇”;“我要克服生理上的障礙，練，練，練……”這種有意識的鍛鍊，就是要制定計劃，積極行動，到大庭廣眾中去大膽講演，到會議上去大膽發言，到人羣中滿懷熱情地宣講。即使講演失敗，遭人嘲笑，也不氣餒，而是更加堅定地向目標進擊。

4、 下意識訓練

下意識訓練是相對有意識訓練而言的。這是一種最普遍的鍛鍊模式，幾乎每個人都在不自覺地進行着。日常生活中和工作中的談話、問答、彙報、討論會上的發言、因任務或職務的報告、講演、論辯等等，都是屬於這種鍛鍊模式。這種模式，是沒有什麼目標和追求的，不受時間、空間限制，也是單位價值最小的一種模式。然而，它是有效的模式。以部隊為例，由於部隊的思想政治工作和各種政治活動、行政活動比較多，官兵們講話的機會也比較多。有的人初到部隊時極不善於言談，在班務會上發個言都困難。然而隨着時間的推移，講話機會的增多，這張嘴也慢慢地磨練出來了。 幾年以後，再笨嘴笨舌的人，也能把大道理、小問題講得一套一套的。

當然，下意識訓練要受環境的限制，顯得比較被動。能變“下意識”為“有意識”，充分利用各種講話的機會，就能化被動為主動，使自己的口才提高得更快。

5、 羣體訓練

羣體訓練是在多人聚會的場合進行的，這種場合的交談對那些口才不怎麼好的人是很有好處的：其一，可以在傾聽別人的談話時進行學習和模仿，將別人好的東西變為自己的珍藏;其二，在自己發言之前，有充分的時間進行構思，想好了才説，可以避免面對單獨一個人時冷場的尷尬;其三，講得不好時，別人的談話能遮掩自己的過失。也就是説，其他人的注意力很快會被另一個人的談話所吸引，而不會集中在你的過失上，你的“蠢話”也不會給自己帶來過多的心理負擔。

總之，多參加羣體活動對自己是很有好處的，不但能鍛鍊口才，還有增進和他人之間的友誼，何樂而不為?

6、個體訓練

個體訓練，就是單獨一個人鍛鍊，特別是那些在眾人面前練習講演的初學者，是一種值得采用，並已廣為採用的好模式。它是一種避免怕“出醜”、怕出“洋相”、怕“難為情”的好方法。它不受時間和空間的限制，一分鐘、一秒鐘、一句話、一個動作，都可以在自己認為適當的場合隨時隨地訓練。既可以在野外練，也可以在家裏練。當練習到一定程度後，自己認為有點“像樣”時，再轉到公眾中去鍛鍊，直到可以“放飛”。

7、 輔具訓練

輔具訓練是藉助於技術性的器具進行鍛鍊的一種模式。如對着鏡子或使用錄像機糾正各種不正確的姿態。眼睛應如何掃視、直視、點視，如何逼視、怒視：如何轉身，兩手如何安放，揮舞手臂時的角度、力度和速度如何恰到好處：站立講演時身體的站法、角度怎樣才適當;口型及臉部表情怎樣自然，喜怒哀樂的感情運用，形象是否逼真等等。

訓練語音、聲調，可藉助於錄音機，將自己的朗讀、演講錄下來，再播放出來自己聽聽，你的口齒清楚不清楚，咬字準確不準確，音質好不好，聲調動不動聽，高低快慢，抑揚頓挫運用得恰如其分，與演説的感情要求合不合拍，等等。用輔具進行鍛鍊，是講演家們常用的手段。如德穆斯芬藉助於大自然中的有聲條件進行發聲訓練，藉助於鏡子糾正嘴形;我國的孫中山、肖楚女等對鏡訓練：里根藉助於錄像機、錄音機進行態勢和語音訓練，都是屬於輔助工具。

以上七種訓練方法，每個人都可以根據自身的具體情況，有選擇地使用一種方法，或將其中的幾種綜合起來運用，相信每位立志成為口才高手的朋友，經過刻苦不懈的努力，一定能夠將自己的口才水平提升到新的高度。

注意説話分寸

1運用好你的肢體語言

在不同的場合，肢體語言具有完全不同的意義。要能夠適時改變你的非語言交流能力。眼神交流是其中最重要的方式。有時在極度敏感的場合，也可以選擇並肩而坐，這樣可以避免眼神交流所帶來的壓力，進而讓對方感到舒適。

2.儘量不使用否定性的詞語

不停使用否定詞語常常給人一種命令或批評的感覺，雖然明確地説明了你的觀點，但更不易於接受。很多的問題都是可以使用肯定的詞語來表達的。多使用積極的詞彙不只是為了讓別人喜歡你，更重要的是調整你對生活的看法。下一次，試着用“我希望你重新考慮一下這個想法”代替“我不同意你的看法”吧。

3.傾聽並適當地給予反饋

在與人交談時，要專注、積極地傾聽對方的談話，不時地給予適當的反饋和提問。傾聽表示尊重、理解和接納，是心靈溝通的橋樑。傾聽還體現在不隨意打斷別人的談話，在別人漫無目的地談話時，禮貌地轉換話題或結束話題。即使產生意見分歧，也不要急於反駁，給彼此一個從容思考的機會，再清楚闡明自己的想法。

4.改掉讓人反感的口頭禪

每個人説話都難免有習慣的口頭禪，但有些不自覺的口頭禪極易引起他人的反感。粗言穢語務必杜絕，有些口頭禪如“真的假的”、“不可能”、“你懂嗎”、“隨便”等等也不要總掛在嘴邊。據説，在網絡聊天中，“呵呵”也要儘量避免……

5.別吝惜你的讚美

卡耐基曾説，“要改變人而不觸犯或引起反感，那麼，請稱讚他們最微小的進步，並稱贊每個進步。”這就是讚美的力量。讚美是發自內心的，而不是虛情假意的，只有真心實意才能感動人。多説表揚和讚許的話並不是虛偽與籠絡，使人高興的讚許可能是給對方最好的禮物。另外，內容具體的讚美比起空洞抽象的誇獎似乎更容易獲得女性的青睞。

6.幽默話語分時説

幽默能給周圍的人帶來交流的歡樂，幽默也能活躍氣氛，緩解矛盾，有時用幽默的話語委婉地拒絕對方的某種要求，既顯示出自己的睿智、大度，又免得讓對方尷尬。但幽默要分時分地使用，切不可不顧實際情況隨意幽上一默，超過了分寸，便要搞得不歡而散了。

7.有理不在聲高

在溝通與交流的過程中難免產生碰撞和衝突，如何讓別人心服口服，不是嗓門大就能辦到的，關鍵是想一想，話怎麼講才能讓人聽進去。讓人聽進去，才是行為的目的。即使是最深刻、最有見地的言論，如果表達時態度粗暴、行為傲慢、吵吵嚷嚷，在旁觀者心目中也是難以留下好印象的，更何況當事者?所以，古人説“有理不在聲高”、“有理不在氣粗”、“得理還須饒人”，值得體味。

8.談話忌以自我為中心

無可否認，人們總是對自己的工作、家庭、故鄉、理想表現出濃厚的興趣。其實，即使像“你從哪裏來”這樣一個簡單的問題也説明你對別人感興趣，結果會使別人也對你產生興趣。但你千萬別像一位年輕的劇作家那樣，跟他的女朋友談論了自己的劇本兩個小時後，接着説：“有關我已經談得夠多了，現在來談談你吧。你認為我的劇作怎麼樣?”