信任背摔心得體會2篇

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短短兩天的烏海拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃。我想這次xx拓展訓練鍛鍊的不光是我們的身體，更重要的是我們的內心。記憶深刻的是培訓師帶領我們做的信任背摔的遊戲，當一個人站在隊員中間大聲的呼喚：準備好了嗎?所有隊友高聲迴應：準備好了!所有的人伸出他們的雙手，這時，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下的那一刻，都會有一雙温暖的手，將你托起!這個遊戲教會我們，要學會相信與信任，相信每一個人都有一顆善良的心，在你遇到困難時，他們都會給予幫助與理解。要相信自己。相信自己是給自己一種勇氣：相信自己能夠打敗恐懼，相信自己能夠做好。相信自己是相信別人的基礎。 要相信別人，相信你的同伴，相信你的隊友，相信一個集體。只有付出了所有的真誠那麼你的同伴，你的隊伍也會給予你最無私、最真誠的支持和幫助。在心靈的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的倒下去，你交給他們的是一份信任，一份責任，他們回報給你一份信任，一份勇氣。

這次xx拓展訓練，雖然使人們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎麼加強彼此瞭解和溝通。懂得了團結合作、互相激勵，挑戰自我，也讓我學會了換位思考。感謝隊友在整個過程中的寬容與理解、感謝培訓師讓學習成為一種快樂、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓生活成為無盡的探索、“項目已經結束、思考永不停步”，團隊訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。

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篇一

在這次信任背摔的遊戲中，我充當的不僅是背摔的人，也是在下面當“人牀”的人。這兩種角色是不一樣的體會。當你是作為一個背摔的人的時候，首先你要嚴格按照老師的要求做，要不然你就會砸到下面的人。首先你的身子要繃直，手必須被綁起來，這也是為其他同學考慮。而當你作為一個在下面接的人的時候，首先你也要按照老師的要求把姿勢擺好，手的位置，腳的位置也要放對。而且每一組的手臂的高度要一致。當我作為撘“人牀”的其中一員的時候和當我站在背摔台上的心情完全不一樣，那時是緊張和害怕，而此刻是以一種責任的心態來對待的。但同時也希望台上的人能夠按照老師的要求把身體繃直了，不要屁股先着陸，不然受罪的就是我們這些在下面接的人了。但此時此刻我也相信着自己，我能把這件事情做好，我不是可有可無的人，現在，他們正信任並需要着我。

信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。因為所有的夥伴都能信任我能做好，才能倒下去很標準，這樣就減少了對他們的傷害。所有的夥伴也非常的自信，相信通過我們團隊合作的力量能接住我，而沒有一個逃兵。如果有一個夥伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻會在內心開始掙扎，而逃離保護的隊伍。那樣就會造成很嚴重的後果，團隊裏夥伴就會開始互相不信任，不敢去承擔自己該去承擔的責任。所以只有當團隊中都是建立在信任、自信的基礎上，我們才能更好的互相的配合，互相的支持，更好的緊密的合作起來，這樣才是真正的一個團隊。

篇二

這是我第一次接觸信任背摔這個遊戲，剛聽到這個時覺得有點小新鮮、小好奇。

當最先體驗這個遊戲的同學站在跳台上問“親愛的同學，我準備好了，你們準備好了嗎?”站在下面仰着臉用手托起“人牀”的我們齊聲答道“我們準備好了，請相信我們”。我有一種被託付的責任感和使命感，心裏想着就算他摔下來不小心磕到我臉了也一定要先把他放下來在揉揉臉。第一個同學示範很成功，大家都很開心，畢竟大家齊心協力成功的做好一件事是很值得慶祝的，哪怕它只是一件小事。

看着同學一個個上跳台體驗，我開始有點按捺不住了。團隊充電之後我也很快站上了跳台，那一刻心裏很平靜。站在跳台上看着一溜白刷刷的胳膊和仰起的一張張笑臉，我相信自己摔下去肯定沒事。但是心裏有一絲擔心，萬一摔下去砸到同學的臉了怎麼辦?我儘量將腿繃得筆直，希望做個標準的摔下去的動作，這樣對大家對我都好。喊完一二三後就這麼倒下去了，還沒來得及細細體會其中過程我已經在“人牀”上了。很慶幸沒有同學被我砸到，嘿嘿。私下問同學我摔下來身子是直的還是彎的，很遺憾是彎的，但是我自己一點兒也沒感覺。老師在下課時問了很多為什麼讓我們回去思考，回去我也真的好好思考了，對於我自己為什麼會彎着身子摔下去還一點兒也不知道始終不知道答案。

原以為這個遊戲只是考驗大家的團隊合作，信任與被信任，以及大家是否有敢於嘗試這個遊戲的勇氣。今天大家在一起交流做遊戲的體會時，我對這個遊戲有了更深的認識。

遊戲所體現的本能與理性。本來不害怕背摔，結果摔下來是身子是彎的。一部分原因是我們的慣性使然，習慣於坐下去的姿勢，雖然理性告訴我們必須直着，但是在那特殊的一刻很難控制自己的身體;一部分原因是基於我們人都有保護自己的本能，當遇到可能發生身體受傷害的事時，我們本能的蜷曲着身體來保護自己免受傷害。生活中我們又有多少事是出於自己本能呢?賴牀是本能，愛美是本能，偷懶是本能，貪吃貪喝這些都是本能。但是我們不能只是由本能支配我們平衡，在關鍵時刻有理性戰勝本能的決心和能力。的生活，我們的追求我們的夢想要求我們必須在本能與理性之間找到

遊戲中的信任是互相的。首先是背摔者的自信，更多的是他信—相信下面的團隊會為他提供一個安全屏障，讓他安全着地。這是由一個對生命負責的是使命感、責任感搭建起來的安全可信的平台。生活中，我們在渴望得到別人信任的同時是不是也全身心的信任對方呢?信任是相互的，只有當你充分相信對方時，你才有資格要求別人充分的去相信你。

遊戲中所體現的能力。在做這個遊戲時你有沒有能力讓跳台上的那位體驗者相信你能接住他，給她足夠的安全感。生活中，有沒有能力讓你的團隊充分信賴你，讓你的朋友充分信賴你。這種能力還體現在當你充分信賴別人而別人辜負你的信賴時你能妥善的處理好這件事讓自己不受損失。這種能力需要我們平時的學習與積累，逐步的完善自己，讓自己強大起來。

對我來説這個遊戲也是一個認識自我，挑戰自我，提高自我的過程。很感謝老師在遊戲結束之後精彩的解説，讓我對這個遊戲背後的意義有了更深的認識。