2022雨水節氣養生吃什麼養生

雨水節氣很快就要到了，雨水節氣又該如何養生呢?雨水節氣養生可以吃些什麼東西?下面是本站小編精心為你們整理的關於20xx雨水節氣養生吃什麼的相關內容，希望你們會喜歡!

20xx雨水節氣養生適合吃的東西：銀耳粥

配料：銀耳3克，大米50---100克，冰糖(或白糖)適量。

做法：摘淨洗好銀耳，淘洗乾淨大米，放入鍋內一同煮粥。熟時加入適量冰糖(或白糖)。

功效：具有滋陰補腎之功效。適用於自汗盜汗、遺精腰痛、婦女帶下等症。

20xx雨水節氣養生適合吃的東西：雨水養生湯

配料：銀耳15克，核桃仁15克，拘祀30克，小米適量。

做法：銀耳、核桃仁、小米、構祀煮粥，並於每日上午10時服用200毫升即可。

功效：潤和脾胃，護陽氣。

20xx雨水節氣養生適合吃的東西：眉豆莧菜田雞湯

材料：眉豆100克，莧菜500克，田雞2-3只(約250克)，蒜頭50克，生薑3片，食鹽適量。

做法：眉豆洗淨後，稍浸泡，莧菜洗淨，蒜頭去衣，田雞宰洗淨，去皮、內臟，切塊。覓菜和生薑、蒜頭放進瓦煲內，加入上泉水1750毫升(約7碗水量)，武火煲沸後，改文火煲半小時，去渣留湯：放進眉豆、田雞，再煲1小時，調入適量食鹽便可。

功效：祛濕熱，健胃消食。

20xx雨水節氣養生適合吃的東西：仙人粥

配料：制何首烏30.60克，粳米100克，紅棗3一5枚，紅糖(或冰糖)適量。

做法：將制何首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，粥將成時，放入紅糖(或冰糖)少許以調味，再煮沸即可。

藥效：具有補氣血、益肝腎之功效。通用於肝腎虧損、發須早白、血虛頭昏耳鳴、腰膝軟弱、大便乾結以及高血脂症、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、神經衰弱、高血壓等病症。