立秋時節的“陰暑”是什麼

按秋季的氣候乾燥多變，那麼，立秋時節吃什麼防陰暑呢?下面就和小編來了解一下吧。

立秋後天氣雖然有所涼爽，但暑氣仍難消，還有“秋老虎”的餘威，所以仍要小心中暑。中暑在中醫上也稱“傷暑”，有陰、陽之分，“動而得之者為陽暑”，“靜而得之者為陰暑”。“陽暑”是在夏日的高温、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發的;而“陰暑”則是過於避熱貪涼引起的。為什麼立秋了還會中署呢?那是因為初秋仍有夏的高温，立秋後的暑熱濕盛，人們毛孔開張。

立秋時節“陰暑”的症狀：

主要有：發熱、頭痛、無汗、怕冷、關節痠痛、腹痛、腹瀉等症狀。

臨牀中，特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者， 更應注意 不可過於避熱貪涼，避免寒濕侵襲而引發“陰暑”。陰暑為暑月受寒所致，其發病較慢，且不似陽暑症狀明朗，故易被誤診。

立秋時節容易引起“陰暑”的情況：

1.運動、勞作出汗後立即洗冷水澡;

2.進食大量冷飲。

3.夜宿在陽台、地上鋪涼蓆打地鋪;

4.在睡眠時被電扇直接吹;

5.在樹蔭下、水亭 、海邊及陽台上乘涼時間過長;

在睡眠、午休和納涼之時有以上行為，都可能導致風、寒、濕邪侵襲人體而引發“陰暑”。 白天氣温很高，但往往晝夜温差加大，一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。

立秋時節防“陰暑”食療：

1.多吃些清熱、生津、養陰的食物，不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物;

2.少飲酒。

3.多飲水，每天至少飲1000毫升以上;

4.進食淡茶、稀飯、菜湯、豆漿、果汁等;

5.吃涼性水果。梨、西瓜等;