處暑的“秋老虎”是什麼意思？ 南北有什麼不同？

處暑是二十四節氣裏的第14個節氣。古語有“處暑無三日，新涼值萬金。”也就是説，自處暑開始，火熱的天氣就到此為止，開始退伏潛藏。它代表着天氣由酷熱向寒冷的過渡。

處暑後的“秋老虎”南北有不同。

雖説處暑後天氣真正開始轉涼，但是由於我國地域遼闊，南方、北方氣温變化還是很大的。處暑之後北方的氣温明顯下降，秋高氣爽的天氣將佔據主流，“秋老虎”開始姓“秋”。而在“副熱帶高壓”稱雄的南方，雖説人們已經開始感受到絲絲的秋意，但是往往在處暑尾聲的時候還會再次感受高温天氣，所以南方的“秋老虎”還是姓“夏”的。《清嘉錄》的作者顧鐵卿記載曰：“土俗以處暑後，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼。”大意就是説處暑之後還要經歷大約十八天的流汗日。不過如果是地處長江中下游地區的話，通常情況下在秋老虎天氣完全結束後也就是10月以後，才會迎來真正秋高氣爽的小陽春。

處暑分三候，候候各不同。

我國古代將處暑分為三候，分別是一候鷹乃祭鳥、二候天地始肅、三候禾乃登。

其中的“一候”是説蒼鷹自處暑之日起感知秋之肅氣，開始大量而冷酷地搏殺獵物。此時的大地五穀豐登，可供鷹捕食的獵物非常多，鷹把捕到的鳥和小動物擺放在地上，就好像陳列祭祀一樣，被古人認為“義舉”。

“二候”意指此後天地萬物凋零，似有肅殺之氣。也正因為此，古時處決犯人有“春天定罪，秋天問斬”之説，也是為順應天地肅殺之氣。

“三候”中的“登”是莊稼之意。也就是説麻、黍、稷、麥、豆等莊稼成熟了，可以開始秋收。

賞秋景、放河燈、開漁節 各地習俗也各不相同。

出遊迎秋

處暑之後秋意漸淡。我國民間素有“七月八月看巧雲”的説法，意思就是“出遊迎秋”。所以處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑後太陽也不像夏日那麼毒辣，人們外出遊玩更加愜意。

放河燈

在電視劇裏逢到中元節便會出現放河燈的鏡頭。事實上河類也叫“荷花燈”，就是在燈的底座上放燈盞或蠟燭，將其放於江河湖海之中，任其漂泛。我國部分地區處暑節氣也有放河燈的習俗。

開漁節

在浙江沿海地區，每年的處暑節氣都會舉行隆重的開漁節，對於漁民來説，這意味着東海休漁期結束，要歡送漁民開船出海是個非常重要的日子。

處暑重養生，做到這些一冬無憂。

中午保證一個小時午覺

處暑是由熱轉涼的交替時期，從養生的角度來看，此時的起居作息也應該做相應的調整。平日裏要早睡早起，如果能每日增加一小時的午覺時間，可以讓人精神氣十足，也能為冬天的來臨保存能量、養精蓄鋭。

多喝白開水 防秋燥

處暑之後降水量減少，天氣會越來越乾燥。所以處暑節氣之後應該多喝白開水以補充津液，除此之後還可多喝淡茶、豆漿等飲料，同時注意保持居住環境的濕度，防止秋燥。教大家個簡單的辦法，有條件的可以在家中種些花或養魚，沒條件的話就勤快些早晚多往地上灑點水，或用濕拖把擦地等也行。

處暑之後運動保陰氣

處暑之後的養生同樣也不能離開“收、養”這一原則。在運動的時候也要把保養體內的陰氣作為首要任務。所以建議選擇輕鬆平緩的項目，運動量不宜過大。特別提醒素日裏體質虛弱的小夥伴，在運動時防止出汗過多，耗損陽氣。若相約三五好友一同登山倒是處暑户外運動的不錯選擇。

多吃健脾祛濕養胃的食物

夏天火熱，很多人貪涼飲，致使脾胃功能相對較弱，食慾感不強。所以在處暑之後一定要注意調養生息。吃飯的時候注意別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食。雖然天氣還會時有高温，但處暑之後也不能再吃過涼的食物。建議平日裏多吃些赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜等健脾祛濕養胃的食物。